ចាប់យកស្រាក្រហម Tuscan ក្រណាត់តុមូល និងខ្សែភាពយន្ត Fellini - រាត្រីអ៊ីតាលីត្រលប់មកវិញហើយ អ្នកលះបង់ keto ។ អ្នកប្រហែលជាកំពុងកាត់បន្ថយកាបូអ៊ីដ្រាត ប៉ុន្តែអ្នកមិនត្រូវខកខានរសជាតិទេ។ លោតលើ Vespa របស់អ្នក ហើយចាប់យកគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ 15 មុខម្ហូបអ៊ីតាលីដែលងាយស្រួលប្រើ keto (បាទ សូម្បីតែ gnocchi) ។
ពាក់ព័ន្ធ៖ 13 រូបមន្ត 'ប៉ាស្តា' Keto ដើម្បីបំបាត់ការចង់បានរបស់អ្នក។
ផ្ទះបាយកាលីន នំ Omelette ខ្នាតតូច
ល្អជាងស៊ុតធម្មតា។
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowellPesto Zoodles
បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងត្រូវបានដឹកជញ្ជូនភ្លាមៗទៅកាន់ Italian Riviera ។
ទទួលបានរូបមន្ត
សូមជូនពរដល់បេះដូងនាងទាំងអស់គ្នា។ Slow Cooker Chicken Cacciatore
វាមានក្លិនដូចផ្ទះរបស់ណុនណា។
សោ កេតុមា Lasagna Stuffed Spaghetti Squash
គ្រប់រសជាតិ គ្មានកាបូអ៊ីដ្រាតទេ។
ជំរាបសួរ Florentina Scallops ខ្ទឹមដែលមានសុខភាពល្អ
ស្រមៃមើលជីវិតនៅវីឡា។
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowellដុតនំ Zucchini 'Ziti' Spirals ជាមួយ Mozzarella
កុមារ (និងមនុស្សពេញវ័យ) នឹងប្រមូលផ្តុំនៅតុសម្រាប់ការនេះ។
ទទួលបានរូបមន្ត
អាវប៉ាក់រញ៉េរញ៉ៃរបស់ Chelsea សាច់ក្រក និងបន្លែអ៊ីតាលីដែលមានសុខភាពល្អមួយខ្ទះ
វាធ្វើឱ្យមានការរៀបចំអាហារធម្មតាផងដែរ។
ខ្ញុំដកដង្ហើម ខ្ញុំឃ្លាន នំប៉ាវ Fathead Keto
ក្រណាត់ខ្នើយដែលអ្នកបានបាត់នោះ ត្រលប់មកវិញហើយ។
ផ្ទះបាយកាលីន ខាត់ណាផា្កស្ព Marinated Antipasto Salad
នេះអំពាវនាវឱ្យមាន Negroni ។
សាមញ្ញណាស់ មានសុខភាពល្អ Cioppino គ្រឿងសមុទ្រ Stew
ឈុតបុរាណបែបអាមេរិចកាំងរបស់អ៊ីតាលី ដែលនឹងក្លាយជាការពេញនិយមរបស់ keto ឆាប់ៗនេះ។
យ៉ាម ល្អ សាច់ប្រហិតបែបអ៊ីតាលី
គូល្អបំផុតជាមួយស្រាក្រហមមួយកែវ។
ពាក់ព័ន្ធ៖ 10 មុខម្ហូបដែលមិននឹកស្មានដល់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច
រីករាយមាត់របស់អ្នក។ ផ្កាខាត់ណាកាបូអ៊ីដ្រាតទាប Risotto
ឈីសបន្ថែមទៀត។
ឆ្នេរ Kit's Prosciutto-Wrapped Cod ជាមួយ Lemon Caper Spinach
ប្រាវ៉ា។
Food Faith Fitness Keto អាហារពេលព្រឹក Casserole ជាមួយសាច់ក្រក
ជំរាបសួរ , អាហារថ្ងៃត្រង់។
The Nourished Caveman Keto Tiramisu
ជីវិតដ៏ផ្អែមល្ហែម , ជាការពិត។
ពាក់ព័ន្ធ៖ រូបមន្តដុត Ketogenic ចំនួន 20 ដើម្បីធ្វើនៅលើដុតនៅរដូវក្តៅនេះ។
