ឱសថបុរាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតទាំង ១២ មុខសម្រាប់រ៉ូហ្សាណាលើមុខ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• បច្ចេកវិទ្យា ប៊ីអេសស៊ីដកការចោទប្រកាន់ពីការតំឡើងបណ្តាញអ៊ីនធឺណិតដែលមានអាយុកាលវែង
• ព័ត៌មាន ការវិលត្រឡប់របស់ជនជាតិស្បែកខ្មៅអាចធ្វើឱ្យជំងឺរាតត្បាតរីករាលដាលគ្របដណ្តប់លើ COVID-១៩៖ សានជៃរ៉ាត
• កីឡា IPL ២០២១៖ BalleBaazi.com ស្វាគមន៍រដូវកាលជាមួយនឹងយុទ្ធនាការថ្មី ‘គ្រីឃីតម៉ាកខា” ។
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែគម្របគម្រប -២១
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

Rosacea គឺជាជំងឺស្បែករ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការរលាក, ក្រហមនៃស្បែកនិងស្នាមជាំ។ វាប៉ះពាល់ដល់តំបន់ជុំវិញថ្ពាល់និងច្រមុះរបស់អ្នកហើយបណ្តាលឱ្យស្នាមជាំហើមនិងមិនស្រួល។ [1] ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេយល់ច្រឡំថាជារោគមុន, រ៉ូសាកាអាចជាប្រភពនៃការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំង។ វាពុះកញ្ជ្រោលជាមួយនឹងរូបរាងរបស់យើងហើយអង្រួនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ស្ថានភាពស្បែកទូទៅបំផុតនេះមិនមែនជាជម្ងឺដែលមិនត្រូវបានព្យាបាលទេ។ រោគសញ្ញាកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនជាមួយនឹងពេលវេលាហើយនៅទីបំផុតស្ថានភាពនេះរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃធម្មតារបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលមិនមានវិធីព្យាបាលរ៉ូសហ្សាណាជាមួយនឹងការព្យាបាលតាមផ្ទះនិងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅអ្នកច្បាស់ជាអាចរក្សាស្ថានភាពនេះបាន។ តោះ​យើង​ទៅ!

វិធីព្យាបាលនៅផ្ទះសម្រាប់រ៉ូហ្សាណានៅលើមុខ

១. អាឡូវ៉េរ៉ា

អ្នកព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិគឺអាល់វ៉េរ៉ាមានថ្នាំសំលាប់មេរោគនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលអាចកាត់បន្ថយការឡើងក្រហមនិងរលាកស្បែក។ [ពីរ]

របៀបប្រើ

យកជែល aloe vera មួយចំនួនហើយលាបវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ បើអាចធ្វើបានសូមព្យាយាមខាត់ជែលស្រស់ពីស្លឹកឈើ។ ទុកវានៅលើស្បែករបស់អ្នករយៈពេល ១៥-២០ នាទីដើម្បីស្ងួតហើយលាងសម្អាតចេញដោយប្រើទឹកត្រជាក់។ ម៉្យាងទៀតអ្នកក៏អាចផឹកទឹក aloe vera ជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីបណ្តេញជាតិពុលចេញពីប្រព័ន្ធរបស់អ្នកនិងចាប់ផ្តើមដំណើរការព្យាបាលស្បែករបស់អ្នក។

2. តែបៃតង

តែបៃតងគឺជាឱសថដ៏មានប្រជាប្រិយមួយចំពោះបញ្ហាស្បែកសំខាន់ៗរបស់អ្នករួមទាំងផ្កាកុលាប។ វាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំងនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលអាចធ្វើអោយស្បែករលាក។ [៣]

របៀបប្រើ

ញ៉ាំតែបៃតងមួយពែង។ បន្ទាប់ពីវាត្រជាក់ចុះបន្តិចសូមទុកវានៅក្នុងទូទឹកកក។ យកតែបៃតងញាក់ចេញប្រហែល ៤៥ នាទី។ ជ្រលក់ក្រណាត់លាងសម្អាតក្នុងតែ។ ឥឡូវនេះសូមយកសាប៊ូបោកខោអាវហើយលាបវាទៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយម៉ាស្សាថ្នមៗលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។ សូមឱ្យស្បែករបស់អ្នកត្រាំនូវភាពល្អរបស់តែបៃតង។

3. ទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំគឺជាផ្នែកមួយនៃការការពារដ៏ល្អបំផុតពីធម្មជាតិប្រឆាំងនឹងស្បែកស្ងួតនិងរលាក។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលធ្វើពីទឹកឃ្មុំរបស់ទឹកឃ្មុំរក្សាសំណើមនៅលើស្បែករបស់អ្នកនិងការឆាប់ខឹងនៅពេលដែលលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងថ្នាំសំលាប់មេរោគធ្វើការដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនិងបន្ថយការរលាក។ [៤]

របៀបប្រើ

ម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំខ្លះនៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់រយៈពេល ៣-៥ នាទី។ សូមឱ្យលិចចូលក្នុងស្បែករបស់អ្នកហើយធ្វើការវេទមន្តរយៈពេលកន្លះម៉ោងទៀត។ លាងសម្អាតវាចេញដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ហើយមើលស្បែករបស់អ្នកបានល្អជាងមុនជាមួយការប្រើប្រាស់នីមួយៗ។

ប្រេងសំខាន់ៗ

ប្រេងសំខាន់ៗដូចជាផ្កាឡាវេនឌ័រនិងដើមតែគឺជាឱសថដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ផ្កាកុលាបដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក, ថ្នាំសំលាប់មេរោគនិងការព្យាបាលដ៏ខ្លាំងក្លារបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទាំងនេះចាំបាច់ត្រូវពនលាយមុនពេលប្រើ។ [៥] [៦]

របៀបប្រើ

លាយប្រេងដែលមានប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ ២-៣ ដំណក់ប្រេងដើមតែឬប្រេងសំខាន់ៗ rosehip ក្នុងមួយស្លាបព្រាបាយប្រេងនៃជម្រើសរបស់អ្នក - ប្រេងដូងប្រេងអាល់ម៉ុងឬប្រេងផ្លែបឺរ។ លាបវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់មុនពេលចូលគេងហើយលាងវាចេញនៅពេលព្រឹក។

៥ អូតាមិល

Oatmeal មានផ្ទុកជាតិទឹកផ្តល់សំណើមនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមានសមត្ថភាពសម្អាតស្បែកនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ [៧]

របៀបប្រើ

កិន o ពែង oatmeal ។ បន្ថែមទឹក¼ពែងក្នុងនោះដើម្បីឱ្យរលោង។ អនុវត្តការបិទភ្ជាប់នៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ រង់ចាំ ២០ នាទីដើម្បីឱ្យវាស្ងួតមុនពេលលាងចេញដោយទឹកត្រជាក់និងស្ងួត។

6. ផ្លែប៉ោម Cider Vinegar

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមានចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្កាកុលាបចំពោះលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វាដែលអាចផ្តល់នូវភាពធូរស្បើយដល់ស្បែករបស់អ្នកភ្លាមៗ។ [៨] ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែប្រយ័ត្នប្រយែងបំផុតនៅពេលដែលទាក់ទងជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរំលាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមុនពេលប្រើឬវានឹងបញ្ចប់ការដុតស្បែករបស់អ្នក។ អ្នកដែលមានស្បែកងាយរងគ្រោះគួរចៀសវាងប្រើទឹកខ្មះផ្លែប៉ោមទាំងអស់គ្នា។

របៀបប្រើ

លាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ២ ស្លាបព្រាជាមួយទឹក ៨ ស្លាបព្រាដើម្បីរំលាយវា។ ជ្រលក់ក្រណាត់លាងសម្អាតក្នុងសូលុយស្យុងរួចយកក្រណាត់ជូតទៅកន្លែងដែលរងផលប៉ះពាល់។ រង់ចាំរយៈពេល ១០ នាទីមុនពេលយកក្រណាត់លាងសម្អាតចេញរួចលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកត្រជាក់។

7. ត្រសក់

ត្រសក់ត្រជាក់ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលអាចធ្វើឱ្យធូរស្បើយនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកហើយមាតិកាទឹកខ្ពស់គឺល្អឥតខ្ចោះចំពោះការឡើងក្រហមនិងរលាកនៃស្បែក។ [៩]

របៀបប្រើ

ដាក់ត្រសក់មួយចំណិតប្រហែល ៤៥ នាទី។ យកវាចេញហើយកាត់វាជាចំណិតស្តើង។ លាបចំណិតត្រសក់ត្រជាក់នៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ ទុកវាចោលរយៈពេល ១០-១៥ នាទីមុនពេលយកចំណិតចេញហើយចាប់ផ្តើមដោយបាច់មួយផ្សេងទៀត។ ម៉្យាងទៀតអ្នកក៏អាចលាបត្រសក់នៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់រួចលាងសម្អាតវាចោលបន្ទាប់ពី ១០-១៥ នាទី។

8. រមៀត

គ្រឿងទេសមាសរមៀតមានសមាសធាតុសកម្មហៅថា curcumin ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងព្យាបាលដែលត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងផ្កាកុលាប។ [៧]

របៀបប្រើ

បន្ថែមទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទៅក្នុងម្សៅរមៀតដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់រលោង។ អនុវត្តការបិទភ្ជាប់នេះនៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ហើយលាងសម្អាតវាចោលបន្ទាប់ពី ១០-១៥ នាទី។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដើម្បីកាត់បន្ថយរ៉ូហ្សាណានៅលើមុខ

ក្រៅពីឱសថព្យាបាលទាំងនេះអ្នកត្រូវធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមួយចំនួនដើម្បីជំរុញដំណើរការនិងកាត់បន្ថយផ្កាកុលាបលើផ្ទៃមុខ។

ផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក

ដើម្បីកាត់បន្ថយផ្កាកុលាបនិងរក្សាវាអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងសរីរាង្គនិងអាហារកែច្នៃតិចជាងមុន។ [១០] ស្បែករបស់អ្នកអាចមានប្រតិកម្មទៅនឹងអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ខ្លាញ់និងកែច្នៃជាមួយនឹងការរលាករលាកនិងក្រហម។ អាហារដែលប្រឆាំងនឹងការរលាកដូចជាខ្ញីខ្ទឹមសតែបៃតងរមៀតនិងខ្ទឹមបារាំងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការកាត់បន្ថយការហើមនិងរមាស់។ ព្យាយាមដាក់បញ្ចូលក្នុងបន្លែស្លឹកបៃតងនិងបន្លែរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យវាសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងខ្លាញ់ល្អដូចជាប្រេងដូងនិងផ្លែបឺរដែលគ្រប់គ្រងស្ត្រេសនិងអរម៉ូនដើម្បីប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ការកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងជាតិអាល់កុលក៏អាចជួយក្នុងការរក្សាសុខភាពរ៉ូស្យាបានដែរ។

១០- ស្ត្រេស

ស្ត្រេសគឺជាគន្លឹះមួយក្នុងចំណោមកត្តាចំបងសម្រាប់រ៉ូសា។ ស្ត្រេសធ្វើឱ្យខូចសមត្ថភាពស្បែករបស់អ្នកក្នុងការជួសជុលដោយខ្លួនឯងនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលបណ្តាលឱ្យរ៉ូសាបឆាបឆេះ។ ស្បែករបស់អ្នកត្រូវការឱ្យអ្នកចំណាយពេលខ្លះពីកាលវិភាគដ៏មមាញឹករបស់អ្នកហើយធ្វើសកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងបំបាត់ភាពតានតឹង។ អ្នកអាចធ្វើសមាធិនិងយោគៈដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរបស់អ្នក។ ការគេងពេលយប់ឱ្យបាន ៨ ម៉ោងក៏ចាំបាច់ដើម្បីជួយព្យាបាលស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។ [ដប់មួយ]

ពាក់ SPF ឱ្យបានទៀងទាត់

ការខូចខាតព្រះអាទិត្យត្រូវបានប្រឈមមុខដោយមនុស្សរាប់លាននាក់នៅលើពិភពលោក។ ការស្រូបយកពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេកអាចបំផ្លាញស្បែករបស់អ្នកដែលបណ្តាលមកពីការ sunburn, ក្រហម, រលាកនិងរលាក។ ការកាត់បន្ថយការឆាប់ខឹងស្បែកគឺជាជំហានសំខាន់មួយក្នុងការកាត់បន្ថយនិងគ្រប់គ្រងរ៉ូសាកា។ បន្ថែមពីលើទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកដែលរឹងមាំការពារស្បែករបស់អ្នកពីការបំផ្លាញពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាមួយ SPF យ៉ាងហោចណាស់ ៣០ ។ [ដប់មួយ]

12. ផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅរកគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិ

ផលិតផលកែសម្ផស្សអនុវត្តការលាបពណ៌ជាមួយសារធាតុគីមីធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។ អ្នកត្រូវតែប្រយ័ត្ននឹងផលិតផលដែលអ្នកប្រើលើស្បែកដើម្បីកាត់បន្ថយការឆាប់ខឹង។ ទទួលបានផលិតផលសំអាតមុខនិងសំណើមជាមួយគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលសុភាពរាបលើស្បែករបស់អ្នក។ ផលិតផលគ្រឿងសំអាងដែលមានសំបកពណ៌បៃតងត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកែលម្អការឆ្លើយតបរបស់ស្បែកចំពោះឱសថដែលអ្នកប្រើ។ [១២]

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ