កត្តាសុខភាពចេកទាំង ១២ ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនបានដឹង

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

តើអ្នកដឹងទេថាចេកពិតជាអាហារមួយដ៏អស្ចារ្យដែលជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់? ត្រូវហើយអ្នកអានត្រូវហើយ! ហើយអ្នកកំពុងនៅឆ្ងាយពីផ្លែឈើនេះនៅក្នុងរបបអាហារសម្រកទម្ងន់មែនទេ?

ផ្លែឈើដ៏រាបទាបនេះមានសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានឥទ្ធិពលដែលមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយរបស់អ្នក។ ចេកគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលទាក់ទាញបំផុតនៅលើពិភពលោកជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាព។ ពួកវាមានប៉ូតាស្យូមជាតិសរសៃម៉ាញ៉េស្យូមវីតាមីន B6 និងវីតាមីនសេខ្ពស់។

ផ្លែឈើដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់បំផុតត្រូវបានគេដឹងថាអាចកាត់បន្ថយការហើមនៅក្នុងខ្លួនជួយសម្រកទម្ងន់ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងជួយដល់ការផលិតកោសិកាឈាមសដោយសារតែវីតាមីន B6 មាននៅក្នុងវា។ ចេកក៏សំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានសមត្ថភាពការពារការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងខ្លួន។

ចេកគឺជាអាហារធម្មតានៅក្នុងម៉ឺនុយអាហារពេលព្រឹកនៅជុំវិញពិភពលោក។ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលភ្លាមៗដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នក។ ឱសថបុរាណតាមផ្ទះជាច្រើននៅជុំវិញចេកនៅពេលដែលអ្នកឈឺក្រពះ។

ចេកតែមួយត្រូវបានគេនិយាយថាមាន ៩០ កាឡូរីដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារសម្រន់ដែលផ្តល់នូវសុខភាពល្អដល់ការញុំាជាងការព្យាបាលដោយចៀនជ្រៅ។ ចេកគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលពេញនិយមនិងមានប្រជាប្រិយបំផុតដែលត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងចានរាប់មិនអស់។

នេះជាហេតុការណ៍សុខភាពចេកចំនួន ១២ ដើម្បីចិញ្ចឹមចិត្តនិងល្បងក្រពះ។ សូមមើល។

ចេកអាចជួយបង្កើនសមត្ថភាពកីឡារបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកសកម្មហើយបានធ្វើការនឿយហត់ចេកគឺជាជំរើសដ៏ល្អនិងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជម្រុញសាច់ដុំរបស់អ្នកនិងផ្តល់នូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលភេសជ្ជៈកីឡាខ្វះ។

២- ចេកចេកព្យាបាល

តើអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអត់ឃ្លានពីស្រាកាលពីយប់មិញមែនទេ? កុំបារម្ភអី! ញ៉ាំចេកដែលនឹងព្យាបាលការអស់កម្លាំងរបស់អ្នកដោយសារតែមាតិកាប៉ូតាស្យូមរបស់វាដែលជាជាតិខនិជមួយដែលបាត់បង់នៅពេលអ្នកផឹកអាល់កុលនិងកង្វះវារួមចំណែកដល់ការខះជាតិទឹកដោយសារតែការស្រក។

៣- ចេកជាអាហារដែលមានជីវជាតិ

ចេកមានផ្ទុកនូវម្សៅធន់ដែលជាប្រភេទកាបូអ៊ីដ្រាតដែលជួយឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរ។ ចេកក៏ជាអាហារសម្រន់ពេលរសៀលផងដែរ។

ចេកមានលក្ខណៈល្អ

ចេកគឺជាផ្លែឈើដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបានដ៏អស្ចារ្យដែលអាចត្រូវបានបរិភោគជាប្រចាំហើយវាអាចត្រូវបានប្រើក្នុងការធ្វើរូបមន្តបង្អែមឆ្ងាញ់។ ចំពោះបង្អែមដែលមានសុខភាពល្អចេកគឺជាជំរើសមួយ។

៥- ចេកផ្តល់នូវវីតាមីនសេ

ចេកមានផ្ទុកវីតាមីនសេដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សំខាន់ដែលការពាររាងកាយពីរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងជួយរក្សាការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។ ហើយអ្នកគិតថាផ្លែក្រូចមានផ្ទុកវីតាមីនសេមែនទេ?

៦. ចេកល្អសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

តើអ្នកដឹងទេថាចេកពិតជាមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការព្យាបាលភាពតានតឹងនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត? ពួកគេជួយជំនះការធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយសារតែមានកំរិតខ្ពស់នៃសារធាតុទ្រីហ្វេប៉ូហ្វេនដែលត្រូវបានបំលែងទៅជាសេរ៉ូតូនីនដែលជួយក្នុងការធ្វើអោយអារម្មណ៍អ្នកប្រសើរឡើង។

៧- ចេកជួយបញ្ចុះទម្ងន់

ចេកសំបូរទៅដោយសារជាតិ pectin ដែលជួយក្នុងការបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយដោយបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយដែលជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់បានលឿន។

8. ធ្វើអោយភ្នែកមានភាពប្រសើរឡើង

ចេកមានផ្ទុកវីតាមីន C និង A ដែលផ្តល់នូវពន្លឺដ៏ស្រស់ស្អាតដល់ស្បែក។ ពួកវាក៏ផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជាវីតាមីនអ៊ីនិងលីទីនដែលមានទាំងសុខភាពសម្រាប់ភ្នែកផងដែរ។

៩. ចេកសម្រាប់កាត់បន្ថយការហើមពោះ

ជម្ងឺហើមពោះជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមប្រជាជនទាំងអស់។ មានចេកដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរក្សាឧស្ម័ននិងទឹកនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នកដែលនឹងជួយកាត់បន្ថយការហើមពោះ។

១០- ចេកជួយកសាងសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់

ចេកគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃម៉ាញ៉េស្យូមដែលជួយដល់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំការសំរាកលំហែនិងការសំយោគប្រូតេអ៊ីនដែលជាហេតុធ្វើអោយម៉ាសសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួន។

ចេកសម្រាប់ការរំលាយអាហារ

តើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលដោយសារតែអារម្មណ៍ឆេះនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នកមែនទេ? បរិភោគចេកព្រោះវាងាយរំលាយហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមិនងាយរលាកក្រពះ។

១២- ចេកជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម

ចេកមានប៉ូតាស្យូមខ្ពស់និងសូដ្យូមទាបដែលត្រូវបានគេដឹងថាបន្ថយសម្ពាធឈាមនិងការពារប្រឆាំងនឹងការគាំងបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

អានផងដែរ៖ គុណប្រយោជន៍សុខភាព ១០ យ៉ាងនៃប្រេងគ្រាប់ប្រេងផ្កាភ្លើង

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ