វិធីធម្មជាតិ ១០ យ៉ាងដើម្បីកម្ចាត់សក់

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ការថែរក្សារាងកាយ រាងកាយថែទាំ oi-Amruta Agnihotri ដោយ អាន់ឌូអាហ្គីនីតាគ្រី | បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព៖ ថ្ងៃច័ន្ទទី ១០ ខែកុម្ភៈឆ្នាំ ២០២០, ១២:៣៥ [អាយធី]

តោះប្រឈមមុខនឹងវា! សក់រាងកាយដែលមិនចង់បានគឺជាសុបិនអាក្រក់បំផុតមួយរបស់យើង។ ហើយដើម្បីកម្ចាត់វាយើងច្រើនតែប្រើវិធីព្យាបាលដូចជាការត្បាញឬខ្សែស្រឡាយ។ ប៉ុន្តែវិធីព្យាបាលទាំងនេះប្រហែលជាមិនមែនជាជំរើសល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្មទេព្រោះពួកគេអាចនឹងមានបញ្ហាឆាប់ខឹងខ្លះរឺក៏អាចឃើញស្នាមក្រហមនៅលើស្បែករបស់ពួកគេទៀតផង។ លើសពីនេះទៅទៀតមានជម្រើសផ្សេងទៀតដូចជាការព្យាបាលឡាស៊ែរផងដែរប៉ុន្តែជាថ្មីម្តងទៀតមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានជំរើសក្នុងការជ្រើសរើសវាទេ។ ហើយវាពិតជាថ្លៃណាស់។ [1]

ដូច្នេះ ... តើយើងធ្វើអ្វីក្នុងករណីនោះ? ចម្លើយគឺសាមញ្ញណាស់ - ប្តូរទៅឱសថបុរាណ។ វិធីព្យាបាលនៅផ្ទះគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅពេលនិយាយពីការថែរក្សាស្បែកព្រោះវាមានសុវត្ថិភាពនិងធម្មជាតិទាំងស្រុងហើយមិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីទេ។ ក្រៅពីនេះឱសថបុរាណប្រើគ្រឿងផ្សំមូលដ្ឋានដែលអាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកហេតុដូចនេះហើយពួកគេមិនដុតប្រហោងក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នកទេ។





របៀបដើម្បីយកសក់រាងកាយចេញ

ខាងក្រោមនេះគឺជាឱសថបុរាណដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់បំបាត់សក់ដែលមិនចង់បាន។ សូមក្រឡេកមើលឱសថបុរាណទាំងនេះហើយនិយាយលាដល់សក់ដែលមិនចង់បានជារៀងរហូត។

ម្សៅរមៀតនិងរមៀត (ប៊ឺន)

រមៀតមានផ្ទុកនូវសមាសធាតុផ្សំមួយចំនួនដែលជួយក្នុងការបំបាត់សក់ដែលមិនចង់បានដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសល្អបំផុតរបស់ស្ត្រីជាច្រើន។ [៥]



ម៉្យាងទៀតម្សៅក្រាមនៅពេលប្រើលើស្បែកជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងឫសសក់របស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យឫសរបស់វាចុះខ្សោយដូច្នេះបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់លើរាងកាយ។

គ្រឿងផ្សំ

  • ថើប 2 tbsp
  • & រមៀត frac12 tsp
  • ត្រសក់ស្រូវ ១ tbsp

របៀបធ្វើ

  • នៅក្នុងចានតូចមួយបន្ថែមវ៉ាន់និងខាប់ហើយលាយគ្រឿងផ្សំឱ្យបានល្អ។
  • ឥឡូវនេះបន្ថែមម្សៅរមៀតមួយចំនួនចូលទៅក្នុងវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ម្តងទៀតរហូតទាល់តែវាបង្កើតជាការបិទភ្ជាប់។
  • អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើផ្ទៃដែលបានជ្រើសរើសហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែល ១៥-២០ នាទី។
  • ២០ នាទីក្រោយលាងចេញដោយទឹកត្រជាក់ឬជូតវាចេញដោយកន្សែងសើម។
  • ធ្វើម្តងទៀតបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។ ការអនុវត្តជាទៀងទាត់នៃការបិទភ្ជាប់ដែលមានជាតិខ្លាញ់នេះនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់សក់ដែលមិនចង់បាន។

ទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មា

ទឹកឃ្មុំនៅពេលលាយជាមួយស្ករនិងកម្តៅទៅនឹងសីតុណ្ហភាពជាក់លាក់ប្រែទៅជាសមាសធាតុដូចជាក្រមួនដែលជួយដោះសក់ដែលមិនចង់បានដោយមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មឬកន្ទួលអ្វីឡើយ។ [ពីរ]

គ្រឿងផ្សំ

  • & ក្រូចឆ្មា frac12
  • ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp
  • ស្ករ 1 tbsp

របៀបធ្វើ

  • នៅក្នុងចានតូចមួយបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងស្ករមួយចំនួន។ កំដៅគ្រឿងផ្សំនៅលើអណ្តាតភ្លើងទាបពីរបីវិនាទី។ បិទកម្តៅនិងអនុញ្ញាតឱ្យមាតិកាត្រជាក់។
  • ឥឡូវច្របាច់ទឹកចេញពីក្រូចឆ្មាកន្លះកែវហើយបន្ថែមវាចូលក្នុងចាន។
  • លាយគ្រឿងផ្សំឱ្យបានល្អហើយលាបវានៅលើតំបន់ដែលបានជ្រើសរើសដោយប្រើជក់ឬស្ពូឡា។
  • ដាក់បន្ទះក្រមួននៅលើកន្លែងដែលអ្នកបានអនុវត្តការបិទភ្ជាប់និងទាញទិសដៅផ្ទុយនៃការលូតលាស់សក់។
  • លាងជម្រះវាចេញដោយទឹកត្រជាក់ហើយធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ ២០ ថ្ងៃម្តងដើម្បីទទួលបានលទ្ធផល។

ផ្លែល្ហុងឆៅ

ផ្លែល្ហុងផ្ទុកនូវអង់ស៊ីមមួយហៅថា papain ដែលធ្វើឱ្យឫសសក់របស់អ្នកចុះខ្សោយដូច្នេះការពារការលូតលាស់សក់ឡើងវិញ។ [៣]



គ្រឿងផ្សំ

  • pulp ល្ហុង 2 tbsp
  • មើមរមៀត

របៀបធ្វើ

  • នៅក្នុងចានតូចមួយបន្ថែម pulp ល្ហុងដែលបានចម្រាញ់ថ្មីៗ។
  • បន្ថែមខ្ទិះរមៀតចូលទៅក្នុងវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នា។
  • លាបវាលើតំបន់ដែលបានជ្រើសរើសហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែល ១០-១៥ នាទី។
  • លាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
  • ធ្វើបែបនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃប្រហែលមួយខែកន្លះសម្រាប់លទ្ធផលរំពឹងទុក។

ស្ករនិងក្រូចឆ្មា

ការណែនាំគឺជាបច្ចេកទេសបុរាណសម្រាប់ការយកសក់ចេញដែលក្នុងនោះសក់ដែលលើសពីរាងកាយត្រូវបានយកចេញដោយប្រើការបិទភ្ជាប់ពិសេសដែលធ្វើពីស្ករទឹកក្រូចឆ្មានិងទឹក។ [៤]

គ្រឿងផ្សំ

  • ស្ករស 2 tbsp
  • & ក្រូចឆ្មា frac12 ឬ 1 & frac12 tbsp ទឹកក្រូចឆ្មា

របៀបធ្វើ

  • យកចានមួយហើយបន្ថែមស្ករឆៅមួយចំនួនទៅក្នុងវា។
  • ឥឡូវនេះច្របាច់ទឹកចេញពីក្រូចឆ្មាកន្លះកែវហើយលាយជាមួយស្ករ។
  • ផ្ទេរមាតិការបស់ចានចូលក្នុងខ្ទះកំដៅហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាកម្តៅលើអណ្តាតភ្លើងទាបប្រហែល 10-20 វិនាទី។
  • បិទកំដៅនិងអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រជាក់។ នៅពេលដែលល្បាយបានត្រជាក់បន្តិចសូមប្រើអេប៉ុងតាឡាដើម្បីលាបវាលើដៃឬជើងឬផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយពីកន្លែងដែលអ្នកចង់ដកសក់ចេញ។
  • ដាក់បន្ទះក្រមួននៅលើកន្លែងដែលអ្នកលាបបិទភ្ជាប់វាបន្តិចហើយបន្ទាប់មកទាញវាចេញក្នុងទិសដៅផ្ទុយនៃការលូតលាស់សក់។
  • ធ្វើម្តងទៀតម្តងរៀងរាល់ ១៥-២០ ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ម្រេចសនិងប្រេងអាល់ម៉ុន

ម្រេចសពេលប្រើផ្សំជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុនជួយដោះសក់ដែលមិនចង់បាន។

គ្រឿងផ្សំ

  • ម្រេចស ១ tbsp
  • ប្រេងអាល់ម៉ុង 1 tbsp

របៀបធ្វើ

  • លាយម្រេចសនិងប្រេងអាល់ម៉ុងមួយចំនួននៅក្នុងចានតូចមួយរហូតដល់វាប្រែទៅជាចំណិត។
  • លាបវាលើកន្លែងដែលអ្នកចង់ដកសក់ចេញហើយទុកវាចោលពីរបីនាទី។
  • បន្ទាប់ពីពីរបីនាទីសូមពិនិត្យមើលថាតើការបិទភ្ជាប់បានស្ងួតអស់ហើយ។ ប្រសិនបើវាមានសូមលាងសម្អាតវាចេញដោយទឹកត្រជាក់
  • ធ្វើម្តងទៀតបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ។

6. ចេកចេក

ភ្នាក់ងារពន្លូតចេញដ៏អស្ចារ្យចេកគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការដកសក់ដែលមិនចង់បានរបស់រាងកាយជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានប្រភេទស្បែកស្ងួត។ វាក៏អាចត្រូវបានផ្សំជាមួយប្រេងអូលីវដើម្បីធ្វើឱ្យកោសចេក។

គ្រឿងផ្សំ

  • ជីវ៉ាន់ស៊ុយចេក ២ ស្លាបព្រា
  • ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp
  • ប្រេងឆា 2 tbsp

របៀបធ្វើ

  • នៅក្នុងចានតូចមួយបន្ថែមប្រេងអូលីវដែលមានរាងដូចដីរួមជាមួយទឹកឃ្មុំខ្លះ។
  • លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរឱ្យល្អ។
  • ឥឡូវនេះបន្ថែមចេកដែលមានម៉ាស់ចូលទៅក្នុងវាហើយច្របាច់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានល្អរហូតដល់អ្នកទទួលបានការបិទភ្ជាប់។
  • កោសតំបន់ពីកន្លែងដែលអ្នកចង់ឱ្យសក់ត្រូវបានយកចេញជាមួយនឹងការបិទភ្ជាប់នេះប្រហែល 10 នាទី។ ទុកវាចោលពីរបីនាទីទៀតមុនពេលអ្នកលាងវាចេញដោយទឹកត្រជាក់។
  • ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

របាំងរបាំងសំបកពងមាន់

ស៊ុតមានផ្ទុកនូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលធ្វើឱ្យវាស្ងួតទាំងស្រុងដូច្នេះអនុញ្ញាតឱ្យវាជាប់នឹងស្បែករបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកទាញវាចេញដូចជារបាំងសន្លឹកឬរបាំងបិទបាំងសក់ក៏ត្រូវបានទាញចេញដែរ។

គ្រឿងផ្សំ

  • ពងមាន់ ១
  • ម្សៅពោត 2 tbsp

របៀបធ្វើ

  • វាយពងមួយនៅក្នុងចានមួយហើយបន្ថែមម្សៅពោតមួយចំនួនចូលក្នុងវា។
  • លាបល្បាយលើតំបន់ដែលបានជ្រើសរើសហើយទុកឱ្យវាស្ងួត។ ទុកវាពីរបីនាទីហើយបន្ទាប់មកទាញវាចេញដូចជារបាំងសន្លឹក។
  • ជូតកន្លែងនោះដោយក្រណាត់សើមឬលាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់តែម្តង។
  • ធ្វើម្តងទៀតសកម្មភាពនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ស្លឹកខ្ទឹមបារាំងនិងស្លឹកបៃតង

ខ្ទឹមបារាំងក៏ដូចជាស្លឹកជីរនាងវងមានទំនោរធ្វើឱ្យសក់រាងកាយស្រាលដូច្នេះធ្វើឱ្យវាមើលមិនឃើញ។

គ្រឿងផ្សំ

  • ទឹកខ្ទឹមបារាំង ២ ស្លាបព្រា
  • ស្លឹក ៥-៥០ ដើម

របៀបធ្វើ

  • កាត់ខ្ទឹមបារាំងតូចមួយជាបីបួនចំណែកហើយកិនវារហូតទាល់តែអ្នកទទួលបានទឹក។
  • ផ្ទេរទឹកទៅចានតូចមួយក្នុងបរិមាណដែលបានផ្តល់។
  • ឥឡូវនេះកិនស្លឹក basil ខ្លះរហូតដល់វាប្រែទៅជាចំណិត។
  • លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នារួចយកទៅលាបលើកន្លែងដែលបានជ្រើសរើស។
  • ទុកវាចោលប្រហែល ១០-១២ នាទី។
  • លាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
  • ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

9. ម្សៅលីលីនិងក្រូចឆ្មា

ទឹកក្រូចឆ្មាជួយធ្វើឱ្យសក់សក់របស់អ្នកស្រាលព្រោះវាជាភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យស។ វាក៏ជួយផងដែរក្នុងការយកសក់រាងកាយដែលមិនចង់បានចេញនៅពេលប្រើផ្សំជាមួយទឹកដោះគោនិងម្សៅស្រូវ។

គ្រឿងផ្សំ

  • & ក្រូចឆ្មា frac12
  • ម្សៅស្រូវសាលី ២ ស្លាបព្រា
  • ទឹកដោះគោ 1 tbsp

របៀបធ្វើ

  • បន្ថែមទឹកដោះគោខ្លះទៅក្នុងចានមួយហើយលាយវាជាមួយម្សៅ barley ។
  • ច្របាច់ទឹកចេញពីក្រូចឆ្មារពាក់កណ្តាលរួចលាយវាជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើការបិទភ្ជាប់។
  • លាបវាលើតំបន់ដែលបានជ្រើសរើសហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែល ២០ នាទី។
  • លាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
  • ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

10. គ្រាប់ Fenugreek និងទឹកផ្កាកុលាប

ឱសថបំបាត់សក់ដោយធម្មជាតិនិងងាយស្រួលគ្រាប់ពូជ fenugreek មិនយកសក់ចេញភ្លាមៗទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់យូរពួកគេជួយអ្នកកម្ចាត់សក់ដែលមិនចង់បាន។ គ្រាប់ពូជ Fenugreek គឺជាថ្នាំបំបាត់ស្បែកនិងជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកកម្ចាត់ជាតិពុលនិងកខ្វក់ដែលមិនចង់បានរួមជាមួយជួយអ្នកកម្ចាត់សក់ដែលមិនចង់បាន។

គ្រឿងផ្សំ

  • 2 tbsp ទឹកកើនឡើង
  • គ្រាប់ fenugreek មួយក្តាប់តូច

របៀបធ្វើ

  • កិនគ្រាប់ធញ្ញជាតិ fenugreek មួយក្តាប់ដើម្បីបង្វែរវាទៅជាទម្រង់ម្សៅហើយផ្ទេរវាទៅចានតូចមួយ។
  • បន្ថែមទឹកសាបមួយចំនួនទៅក្នុងវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរឱ្យល្អ។
  • ឥឡូវនេះលាបកញ្ចប់នៅលើផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយពីកន្លែងដែលអ្នកចង់ឱ្យសក់ត្រូវបានយកចេញហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែលប្រហែល 10-15 នាទី។
  • ១៥ នាទីក្រោយលាងជម្រះចេញដោយទឹកត្រជាក់។
  • ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

ឥឡូវអ្នកមានជំរើសជាច្រើនដើម្បីជ្រើសរើសធ្វើវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះទាំងនេះហើយមើលពីភាពខុសគ្នាដ៏អស្ចារ្យ!

ប្រកាសពេញនិយម