គ្រាន់តែនៅក្នុង
- Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
កុំខកខាន
- អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
- សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
- ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
តោះប្រឈមមុខនឹងវា! សក់រាងកាយដែលមិនចង់បានគឺជាសុបិនអាក្រក់បំផុតមួយរបស់យើង។ ហើយដើម្បីកម្ចាត់វាយើងច្រើនតែប្រើវិធីព្យាបាលដូចជាការត្បាញឬខ្សែស្រឡាយ។ ប៉ុន្តែវិធីព្យាបាលទាំងនេះប្រហែលជាមិនមែនជាជំរើសល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្មទេព្រោះពួកគេអាចនឹងមានបញ្ហាឆាប់ខឹងខ្លះរឺក៏អាចឃើញស្នាមក្រហមនៅលើស្បែករបស់ពួកគេទៀតផង។ លើសពីនេះទៅទៀតមានជម្រើសផ្សេងទៀតដូចជាការព្យាបាលឡាស៊ែរផងដែរប៉ុន្តែជាថ្មីម្តងទៀតមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានជំរើសក្នុងការជ្រើសរើសវាទេ។ ហើយវាពិតជាថ្លៃណាស់។ [1]
ដូច្នេះ ... តើយើងធ្វើអ្វីក្នុងករណីនោះ? ចម្លើយគឺសាមញ្ញណាស់ - ប្តូរទៅឱសថបុរាណ។ វិធីព្យាបាលនៅផ្ទះគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅពេលនិយាយពីការថែរក្សាស្បែកព្រោះវាមានសុវត្ថិភាពនិងធម្មជាតិទាំងស្រុងហើយមិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីទេ។ ក្រៅពីនេះឱសថបុរាណប្រើគ្រឿងផ្សំមូលដ្ឋានដែលអាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកហេតុដូចនេះហើយពួកគេមិនដុតប្រហោងក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នកទេ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាឱសថបុរាណដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់បំបាត់សក់ដែលមិនចង់បាន។ សូមក្រឡេកមើលឱសថបុរាណទាំងនេះហើយនិយាយលាដល់សក់ដែលមិនចង់បានជារៀងរហូត។
ម្សៅរមៀតនិងរមៀត (ប៊ឺន)
រមៀតមានផ្ទុកនូវសមាសធាតុផ្សំមួយចំនួនដែលជួយក្នុងការបំបាត់សក់ដែលមិនចង់បានដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសល្អបំផុតរបស់ស្ត្រីជាច្រើន។ [៥]
ម៉្យាងទៀតម្សៅក្រាមនៅពេលប្រើលើស្បែកជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងឫសសក់របស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យឫសរបស់វាចុះខ្សោយដូច្នេះបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់លើរាងកាយ។
គ្រឿងផ្សំ
- ថើប 2 tbsp
- & រមៀត frac12 tsp
- ត្រសក់ស្រូវ ១ tbsp
របៀបធ្វើ
- នៅក្នុងចានតូចមួយបន្ថែមវ៉ាន់និងខាប់ហើយលាយគ្រឿងផ្សំឱ្យបានល្អ។
- ឥឡូវនេះបន្ថែមម្សៅរមៀតមួយចំនួនចូលទៅក្នុងវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ម្តងទៀតរហូតទាល់តែវាបង្កើតជាការបិទភ្ជាប់។
- អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើផ្ទៃដែលបានជ្រើសរើសហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែល ១៥-២០ នាទី។
- ២០ នាទីក្រោយលាងចេញដោយទឹកត្រជាក់ឬជូតវាចេញដោយកន្សែងសើម។
- ធ្វើម្តងទៀតបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។ ការអនុវត្តជាទៀងទាត់នៃការបិទភ្ជាប់ដែលមានជាតិខ្លាញ់នេះនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់សក់ដែលមិនចង់បាន។
ទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មា
ទឹកឃ្មុំនៅពេលលាយជាមួយស្ករនិងកម្តៅទៅនឹងសីតុណ្ហភាពជាក់លាក់ប្រែទៅជាសមាសធាតុដូចជាក្រមួនដែលជួយដោះសក់ដែលមិនចង់បានដោយមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មឬកន្ទួលអ្វីឡើយ។ [ពីរ]
គ្រឿងផ្សំ
- & ក្រូចឆ្មា frac12
- ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp
- ស្ករ 1 tbsp
របៀបធ្វើ
- នៅក្នុងចានតូចមួយបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងស្ករមួយចំនួន។ កំដៅគ្រឿងផ្សំនៅលើអណ្តាតភ្លើងទាបពីរបីវិនាទី។ បិទកម្តៅនិងអនុញ្ញាតឱ្យមាតិកាត្រជាក់។
- ឥឡូវច្របាច់ទឹកចេញពីក្រូចឆ្មាកន្លះកែវហើយបន្ថែមវាចូលក្នុងចាន។
- លាយគ្រឿងផ្សំឱ្យបានល្អហើយលាបវានៅលើតំបន់ដែលបានជ្រើសរើសដោយប្រើជក់ឬស្ពូឡា។
- ដាក់បន្ទះក្រមួននៅលើកន្លែងដែលអ្នកបានអនុវត្តការបិទភ្ជាប់និងទាញទិសដៅផ្ទុយនៃការលូតលាស់សក់។
- លាងជម្រះវាចេញដោយទឹកត្រជាក់ហើយធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ ២០ ថ្ងៃម្តងដើម្បីទទួលបានលទ្ធផល។
ផ្លែល្ហុងឆៅ
ផ្លែល្ហុងផ្ទុកនូវអង់ស៊ីមមួយហៅថា papain ដែលធ្វើឱ្យឫសសក់របស់អ្នកចុះខ្សោយដូច្នេះការពារការលូតលាស់សក់ឡើងវិញ។ [៣]
គ្រឿងផ្សំ
- pulp ល្ហុង 2 tbsp
- មើមរមៀត
របៀបធ្វើ
- នៅក្នុងចានតូចមួយបន្ថែម pulp ល្ហុងដែលបានចម្រាញ់ថ្មីៗ។
- បន្ថែមខ្ទិះរមៀតចូលទៅក្នុងវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នា។
- លាបវាលើតំបន់ដែលបានជ្រើសរើសហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែល ១០-១៥ នាទី។
- លាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
- ធ្វើបែបនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃប្រហែលមួយខែកន្លះសម្រាប់លទ្ធផលរំពឹងទុក។
ស្ករនិងក្រូចឆ្មា
ការណែនាំគឺជាបច្ចេកទេសបុរាណសម្រាប់ការយកសក់ចេញដែលក្នុងនោះសក់ដែលលើសពីរាងកាយត្រូវបានយកចេញដោយប្រើការបិទភ្ជាប់ពិសេសដែលធ្វើពីស្ករទឹកក្រូចឆ្មានិងទឹក។ [៤]
គ្រឿងផ្សំ
- ស្ករស 2 tbsp
- & ក្រូចឆ្មា frac12 ឬ 1 & frac12 tbsp ទឹកក្រូចឆ្មា
របៀបធ្វើ
- យកចានមួយហើយបន្ថែមស្ករឆៅមួយចំនួនទៅក្នុងវា។
- ឥឡូវនេះច្របាច់ទឹកចេញពីក្រូចឆ្មាកន្លះកែវហើយលាយជាមួយស្ករ។
- ផ្ទេរមាតិការបស់ចានចូលក្នុងខ្ទះកំដៅហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាកម្តៅលើអណ្តាតភ្លើងទាបប្រហែល 10-20 វិនាទី។
- បិទកំដៅនិងអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រជាក់។ នៅពេលដែលល្បាយបានត្រជាក់បន្តិចសូមប្រើអេប៉ុងតាឡាដើម្បីលាបវាលើដៃឬជើងឬផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយពីកន្លែងដែលអ្នកចង់ដកសក់ចេញ។
- ដាក់បន្ទះក្រមួននៅលើកន្លែងដែលអ្នកលាបបិទភ្ជាប់វាបន្តិចហើយបន្ទាប់មកទាញវាចេញក្នុងទិសដៅផ្ទុយនៃការលូតលាស់សក់។
- ធ្វើម្តងទៀតម្តងរៀងរាល់ ១៥-២០ ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។
ម្រេចសនិងប្រេងអាល់ម៉ុន
ម្រេចសពេលប្រើផ្សំជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុនជួយដោះសក់ដែលមិនចង់បាន។
គ្រឿងផ្សំ
- ម្រេចស ១ tbsp
- ប្រេងអាល់ម៉ុង 1 tbsp
របៀបធ្វើ
- លាយម្រេចសនិងប្រេងអាល់ម៉ុងមួយចំនួននៅក្នុងចានតូចមួយរហូតដល់វាប្រែទៅជាចំណិត។
- លាបវាលើកន្លែងដែលអ្នកចង់ដកសក់ចេញហើយទុកវាចោលពីរបីនាទី។
- បន្ទាប់ពីពីរបីនាទីសូមពិនិត្យមើលថាតើការបិទភ្ជាប់បានស្ងួតអស់ហើយ។ ប្រសិនបើវាមានសូមលាងសម្អាតវាចេញដោយទឹកត្រជាក់
- ធ្វើម្តងទៀតបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ។
6. ចេកចេក
ភ្នាក់ងារពន្លូតចេញដ៏អស្ចារ្យចេកគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការដកសក់ដែលមិនចង់បានរបស់រាងកាយជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានប្រភេទស្បែកស្ងួត។ វាក៏អាចត្រូវបានផ្សំជាមួយប្រេងអូលីវដើម្បីធ្វើឱ្យកោសចេក។
គ្រឿងផ្សំ
- ជីវ៉ាន់ស៊ុយចេក ២ ស្លាបព្រា
- ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp
- ប្រេងឆា 2 tbsp
របៀបធ្វើ
- នៅក្នុងចានតូចមួយបន្ថែមប្រេងអូលីវដែលមានរាងដូចដីរួមជាមួយទឹកឃ្មុំខ្លះ។
- លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរឱ្យល្អ។
- ឥឡូវនេះបន្ថែមចេកដែលមានម៉ាស់ចូលទៅក្នុងវាហើយច្របាច់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានល្អរហូតដល់អ្នកទទួលបានការបិទភ្ជាប់។
- កោសតំបន់ពីកន្លែងដែលអ្នកចង់ឱ្យសក់ត្រូវបានយកចេញជាមួយនឹងការបិទភ្ជាប់នេះប្រហែល 10 នាទី។ ទុកវាចោលពីរបីនាទីទៀតមុនពេលអ្នកលាងវាចេញដោយទឹកត្រជាក់។
- ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
របាំងរបាំងសំបកពងមាន់
ស៊ុតមានផ្ទុកនូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលធ្វើឱ្យវាស្ងួតទាំងស្រុងដូច្នេះអនុញ្ញាតឱ្យវាជាប់នឹងស្បែករបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកទាញវាចេញដូចជារបាំងសន្លឹកឬរបាំងបិទបាំងសក់ក៏ត្រូវបានទាញចេញដែរ។
គ្រឿងផ្សំ
- ពងមាន់ ១
- ម្សៅពោត 2 tbsp
របៀបធ្វើ
- វាយពងមួយនៅក្នុងចានមួយហើយបន្ថែមម្សៅពោតមួយចំនួនចូលក្នុងវា។
- លាបល្បាយលើតំបន់ដែលបានជ្រើសរើសហើយទុកឱ្យវាស្ងួត។ ទុកវាពីរបីនាទីហើយបន្ទាប់មកទាញវាចេញដូចជារបាំងសន្លឹក។
- ជូតកន្លែងនោះដោយក្រណាត់សើមឬលាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់តែម្តង។
- ធ្វើម្តងទៀតសកម្មភាពនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។
ស្លឹកខ្ទឹមបារាំងនិងស្លឹកបៃតង
ខ្ទឹមបារាំងក៏ដូចជាស្លឹកជីរនាងវងមានទំនោរធ្វើឱ្យសក់រាងកាយស្រាលដូច្នេះធ្វើឱ្យវាមើលមិនឃើញ។
គ្រឿងផ្សំ
- ទឹកខ្ទឹមបារាំង ២ ស្លាបព្រា
- ស្លឹក ៥-៥០ ដើម
របៀបធ្វើ
- កាត់ខ្ទឹមបារាំងតូចមួយជាបីបួនចំណែកហើយកិនវារហូតទាល់តែអ្នកទទួលបានទឹក។
- ផ្ទេរទឹកទៅចានតូចមួយក្នុងបរិមាណដែលបានផ្តល់។
- ឥឡូវនេះកិនស្លឹក basil ខ្លះរហូតដល់វាប្រែទៅជាចំណិត។
- លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នារួចយកទៅលាបលើកន្លែងដែលបានជ្រើសរើស។
- ទុកវាចោលប្រហែល ១០-១២ នាទី។
- លាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
- ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។
9. ម្សៅលីលីនិងក្រូចឆ្មា
ទឹកក្រូចឆ្មាជួយធ្វើឱ្យសក់សក់របស់អ្នកស្រាលព្រោះវាជាភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យស។ វាក៏ជួយផងដែរក្នុងការយកសក់រាងកាយដែលមិនចង់បានចេញនៅពេលប្រើផ្សំជាមួយទឹកដោះគោនិងម្សៅស្រូវ។
គ្រឿងផ្សំ
- & ក្រូចឆ្មា frac12
- ម្សៅស្រូវសាលី ២ ស្លាបព្រា
- ទឹកដោះគោ 1 tbsp
របៀបធ្វើ
- បន្ថែមទឹកដោះគោខ្លះទៅក្នុងចានមួយហើយលាយវាជាមួយម្សៅ barley ។
- ច្របាច់ទឹកចេញពីក្រូចឆ្មារពាក់កណ្តាលរួចលាយវាជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើការបិទភ្ជាប់។
- លាបវាលើតំបន់ដែលបានជ្រើសរើសហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែល ២០ នាទី។
- លាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
- ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។
10. គ្រាប់ Fenugreek និងទឹកផ្កាកុលាប
ឱសថបំបាត់សក់ដោយធម្មជាតិនិងងាយស្រួលគ្រាប់ពូជ fenugreek មិនយកសក់ចេញភ្លាមៗទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់យូរពួកគេជួយអ្នកកម្ចាត់សក់ដែលមិនចង់បាន។ គ្រាប់ពូជ Fenugreek គឺជាថ្នាំបំបាត់ស្បែកនិងជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកកម្ចាត់ជាតិពុលនិងកខ្វក់ដែលមិនចង់បានរួមជាមួយជួយអ្នកកម្ចាត់សក់ដែលមិនចង់បាន។
គ្រឿងផ្សំ
- 2 tbsp ទឹកកើនឡើង
- គ្រាប់ fenugreek មួយក្តាប់តូច
របៀបធ្វើ
- កិនគ្រាប់ធញ្ញជាតិ fenugreek មួយក្តាប់ដើម្បីបង្វែរវាទៅជាទម្រង់ម្សៅហើយផ្ទេរវាទៅចានតូចមួយ។
- បន្ថែមទឹកសាបមួយចំនួនទៅក្នុងវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរឱ្យល្អ។
- ឥឡូវនេះលាបកញ្ចប់នៅលើផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយពីកន្លែងដែលអ្នកចង់ឱ្យសក់ត្រូវបានយកចេញហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែលប្រហែល 10-15 នាទី។
- ១៥ នាទីក្រោយលាងជម្រះចេញដោយទឹកត្រជាក់។
- ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។
ឥឡូវអ្នកមានជំរើសជាច្រើនដើម្បីជ្រើសរើសធ្វើវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះទាំងនេះហើយមើលពីភាពខុសគ្នាដ៏អស្ចារ្យ!