ឱសថបុរាណ ១០ មុខជួយកាត់បន្ថយការហើមនៅម្រាមដៃ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

យើងប្រើម្រាមដៃរបស់យើងជានិច្ចសម្រាប់រាល់ការងារតិចតួចដែលយើងធ្វើ។ ហើយសូម្បីតែការហើមឬឈឺចាប់បន្តិចបន្តួចក៏អាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលដែរធ្វើឱ្យពិបាកប្រើម្រាមដៃហើម។

ម្រាមដៃអាចហើមដោយមូលហេតុជាច្រើនហើយវាពិតជាមិនស្រួលក្នុងការប៉ះរបស់របរ។ ម្រាមដៃហើមអាចកើតឡើងដោយសារតែការបង្កើតសារធាតុរាវឬការរលាក។

បញ្ហានេះអាចកើតឡើងដោយសារតែខាំសត្វល្អិតការរងរបួសដូចជាម្រាមដៃចង្អៀតឬកកស្ទះការរក្សាសារធាតុរាវកន្ទួលក្រហមការឆ្លងមេរោគការទទួលទានអំបិលខ្ពស់ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយនិងការប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្លាំង។

ដូចគ្នានេះផងដែរម្រាមដៃហើមអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដូចជាជំងឺរលាកស្រោមខួរជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃការឆ្លងមេរោគផ្សិតជាដើម។

ប្រសិនបើវាហើមម្រាមដៃស្រាលអ្នកអាចសាកល្បងវិធីព្យាបាលតាមបែបសាមញ្ញ ៗ នៅផ្ទះ។

នេះគឺជាបញ្ជីឱសថផ្ទះដើម្បីកាត់បន្ថយការហើមម្រាមដៃ។ សូមមើល។

ការព្យាបាលដោយប្រើទឹក

ការព្យាបាលដោយប្រើទឹកដែលរួមមានការព្យាបាលដោយទឹកត្រជាក់និងក្តៅអាចជួយកាត់បន្ថយការហើមនៅម្រាមដៃ។

• ក្នុងចានតូចៗចំនួន ២ បន្ថែមទឹកក្តៅនិងទឹកត្រជាក់។
• ត្រាំម្រាមដៃដែលរងផលប៉ះពាល់ក្នុងទឹកក្តៅរយៈពេល ៤ នាទី។
• បន្ទាប់មកត្រាំម្រាមដៃរបស់អ្នកក្នុងទឹកត្រជាក់រយៈពេល ១ នាទី។
• ធ្វើម្តងទៀតដំណើរការនេះបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

2. ម៉ាស្សាប្រេងក្តៅ

ការម៉ាស្សាប្រេងក្តៅនឹងកាត់បន្ថយការហើមម្រាមដៃ។ វានឹងបន្ធូរសាច់ដុំឈឺនិងធ្វើឱ្យចរាចរឈាមប្រសើរឡើង។

• កក់ក្តៅប្រេង mustard ខ្លះ។
• ម៉ាស្សាម្រាមដៃរបស់អ្នកជាមួយប្រេង mustard ។
• ធ្វើវារយៈពេល ៥ នាទី។

3. លំហាត់ម្រាមដៃ

ប្រសិនបើម្រាមដៃហើមរបស់អ្នកគឺបណ្តាលមកពីចលនាឈាមរត់មិនល្អឬការរក្សាសារធាតុរាវ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាឱសថផ្ទះដ៏អស្ចារ្យដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម។

• បិទម្រាមដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃហើយសង្កត់វារយៈពេល 1 នាទី។
• យឺត ៗ បើកម្រាមដៃរបស់អ្នកហើយលាតវា។
• ធ្វើបែបនេះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

4. អំបិល Epsom

អំបិល Epsom មានផ្ទុកម៉ាញ៉េស្យូមស៊ុលហ្វាតដែលជាឱសថផ្ទះដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ព្យាបាលម្រាមដៃហើម។ វានឹងជួយកាត់បន្ថយការហើម។

• នៅក្នុងចានទឹកក្តៅបន្ថែមអំបិល Epsom 2 ស្លាបព្រា។
• ត្រាំម្រាមដៃរបស់អ្នករយៈពេល ១០ នាទី។
• ធ្វើបែបនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

5. រមៀត

រមៀតមានផ្ទុកសារធាតុ Curcumin ដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ នេះជួយក្នុងការព្យាបាលម្រាមដៃហើម។

• លាយម្សៅរមៀត½ស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយប្រេងអូលីវ ១ ស្លាបព្រា។
• លាបវាលើម្រាមដៃដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកឱ្យវាស្ងួតហើយលាងជម្រះចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។

6. ផ្លែប៉ោម Cider Vinegar

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមផ្តល់នូវការធូរស្បើយពីម្រាមដៃហើម។ មាតិកាប៉ូតាស្យូមខ្ពស់របស់វាកាត់បន្ថយការរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងម្រាមដៃ។

• នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមទឹកនិងលាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ២ ស្លាបព្រា។
• ត្រាំកន្សែងចូលក្នុងវាហើយបោះចោលទឹកដែលលើស។
• រុំកន្សែងរុំជុំវិញម្រាមដៃរបស់អ្នករយៈពេល ១០ នាទី។

៧. កាបូបតែខ្មៅ

ថង់តែខ្មៅផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងតានីនដែលជួយកាត់បន្ថយការហើមម្រាមដៃ។

រៀបចំតែខ្មៅដោយប្រើថង់តែខ្មៅ។

• យកថង់តែចេញហើយទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេល ១៥ នាទី។
• ដាក់ថង់តែត្រជាក់ដាក់លើម្រាមដៃហើមរយៈពេល ១០ នាទី។
• ជំនួសនេះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

៨- កញ្ចប់ទឹកកក

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ម្រាមដៃហើមទឹកកកគឺជាឱសថផ្ទះដ៏អស្ចារ្យ។ វានឹងជួយកាត់បន្ថយការរលាក។

• យកដុំទឹកកកពីរបីហើយរុំវាក្នុងកន្សែង។
• ដាក់កន្សែងលើម្រាមដៃរបស់អ្នករយៈពេល ៥-១០ នាទី។

9. អាឡូវីរ៉ា

ប្រសិនបើម្រាមដៃហើមរបស់អ្នកបណ្តាលមកពីការខាំសត្វល្អិតបន្ទាប់មកអាឡូវ៉ាគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត។ អាឡូវ៉េរ៉ានឹងផ្តល់នូវភាពធូរស្បើយនិងជួយឱ្យម្រាមដៃរបស់អ្នកងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

• ទាញជែលអាឡូវ៉េរ៉ាហើយលាបវាលើម្រាមដៃរបស់អ្នក។

កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អំបិល

អំបិលឬសូដ្យូមលើសគឺជាកត្តារួមចំណែកមួយទៀតនៅពីក្រោយម្រាមដៃហើម។ បរិមាណសូដ្យូមខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យមានការរក្សាជាតិទឹកនៅលើម្រាមដៃ។

• ប្រើអំបិលតិចក្នុងការចំអិន។
• ទទួលទានអាហារតិចជាងមុនដែលមានផ្ទុកអំបិល។

ចែករំលែកអត្ថបទនេះ!

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអានអត្ថបទនេះកុំភ្លេចចែកចាយវាផង។

វិធីព្យាបាលតាមផ្ទះងាយៗ ១០ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ស្ត្រេស

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ