តើកាហ្វេបៃតងនិងអត្ថប្រយោជន៍របស់វាគឺជាអ្វី?

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ព័ត៌មាន សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

សណ្តែកកាហ្វេបៃតងគឺជាគ្រាប់កាហ្វេដែលមិនទាន់ត្រូវបានលីង។ ដំណើរការអាំងជួយកាត់បន្ថយបរិមាណនៃសមាសធាតុមួយហៅថាអាស៊ីតក្លូហ្សែន។ ដូច្នេះកាហ្វេលីងធម្មតាដែលយើងទទួលទានមានបរិមាណអាស៊ីដក្លរក្លរីតិចជាងហើយមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចកាហ្វេបៃតងទេ។ វត្តមាននៃអាស៊ីដក្លរក្លរីនខ្ពស់នៅក្នុងសណ្តែកកាហ្វេបៃតងត្រូវបានគេគិតថាមានគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។

អ្នកស្រាវជ្រាវជឿជាក់ថាសមាសធាតុទាំងនេះមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មបន្ថយសម្ពាធឈាមនិងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ការទទួលទានកាហ្វេបៃតងអាចជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់របៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកស្រូបយកនិងប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាត។ វាក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយកំណត់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

សូមអានដើម្បីដឹងថាតើសណ្តែកកាហ្វេបៃតងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់សុខភាពអ្នក

ជម្រុញការរំលាយអាហារ

អាស៊ីត chlorogenic នៅក្នុងកាហ្វេបៃតងគឺជាសារធាតុបង្កើនការរំលាយអាហារដ៏អស្ចារ្យ។ វាបង្កើនអត្រាជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម (Basal Metabolic Rate) (BMR) នៃរាងកាយក្នុងកម្រិតមួយខ្ពស់ដែលបន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសចេញពីថ្លើមទៅក្នុងឈាម។ បន្ទាប់មករាងកាយចាប់ផ្តើមដុតខ្លាញ់លើសដែលផ្ទុកនៅក្នុងកោសិកាខ្លាញ់ដើម្បីបំពេញតំរូវការគ្លុយកូស។

2. ថែរក្សាសុខភាពបេះដូង

កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (អាក្រក់) បណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាបេះដូងដែលនាំឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ការបង្កើតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងខ្លួនធ្វើឱ្យសរសៃឈាមតូចចង្អៀតនិងស្ថានភាពមួយដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាមដែលកើតឡើងដែលបន្ទះនេះបង្កើតនិងរារាំងលំហូរឈាម។ ការផឹកកាហ្វេបៃតងនឹងជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដោយសារតែវត្តមានរបស់អាស៊ីតក្លូដិនហើយដូច្នេះត្រូវបានគេនិយាយថាមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់បេះដូង។

3. ធ្វើឱ្យខូចរាងកាយ

ដោយសារគ្រាប់កាហ្វេបៃតងមានលក្ខណៈឆៅនិងមិនទាន់កែច្នៃវាមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ដែលការពាររ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីការវាយលុករាងកាយ។ វាក៏ជួយក្នុងការបន្សាបជាតិពុលធម្មជាតិតាមរយៈការសំអាតថ្លើមនិងកម្ចាត់ជាតិពុលនិងខ្លាញ់ដែលមិនចាំបាច់ចេញពីរាងកាយ។

អានភាគច្រើន៖ ចង់ស្រកទំងន់តែមិនចង់ហាត់ប្រាណមែនទេ? ផឹកកាហ្វេបៃតង

៤- បង្ក្រាបចំណង់អាហារ

តើអ្នកកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចដោយសារតែអ្នកមានឃ្លានថេរ? ល្អកាហ្វេបៃតងអាចជួយអ្នកបាន។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ចំណង់អាហាររបស់អ្នកចូរផឹកកាហ្វេបៃតងព្រោះវាអាចជួយគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារដែលអ្នកមិនចង់បាននិងការពារអ្នកពីការលើសទម្ងន់ដោយហេតុនេះជំរុញដល់ការសម្រកទម្ងន់។ អាស៊ីត chlorogenic ដែលមាននៅក្នុងកាហ្វេបៃតងដើរតួជាអ្នកទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារធម្មជាតិ។

គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម

សណ្តែកកាហ្វេបៃតងត្រូវបានគេដឹងថាគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ មែនប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមការផឹកកាហ្វេបៃតងជួយកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិស្ករនៅក្នុងពោះវៀនតូចរបស់អ្នកដោយកាត់បន្ថយភាពអាចរកបាននៃជាតិស្ករ។ វាបន្ថយការរលាកនៅក្នុងរាងកាយនិងជួយក្នុងការបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងចរន្តឈាម។

ផលប៉ះពាល់នៃសណ្តែកកាហ្វេបៃតង

រាល់អាហារមានគុណប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវធានានូវកំរិតអាហារដែលត្រូវការ។ ក្នុងករណីនេះកាហ្វេបៃតងអាចមានសុវត្ថិភាពប៉ុន្តែវាក៏ចាំបាច់ត្រូវយល់ថាកាហ្វេបៃតងមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលស្រដៀងនឹងកាហ្វេធម្មតាដែរ។

ចំពោះមនុស្សជាច្រើនការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោឈឺក្បាលនិងចង្វាក់បេះដូងលោតមិនទៀងទាត់។ ការទទួលទានកម្រិតអាស៊ីដក្លរក្លរីនក្នុងកំរិតមួយខ្ពស់ត្រូវបានគេដឹងថាជួយបង្កើនកម្រិត homocysteine ​​ប្លាស្មាដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺបេះដូង។

តើពេលណាដែលល្អបំផុតដើម្បីផឹកកាហ្វេបៃតង?

ពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីមានវាគឺត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីអាហាររបស់អ្នកពីព្រោះជាទូទៅបន្ទាប់ពីបរិភោគកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់រាងកាយអ្នកកើនឡើងដោយសារតែបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនិងប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងអាហារ។ ផឹកកាហ្វេបៃតងនឹងការពារការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមភ្លាមៗហើយវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានថាមពលស្វាហាប់ពេញមួយថ្ងៃ។

អានច្រើនជាងគេ៖ ហេតុការណ៍គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទាំង ១៣ អំពីកាហ្វេដែលអ្នកមិនធ្លាប់បានដឹង

ចែករំលែកអត្ថបទនេះ!

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ