តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នករួមភេទច្រើនពេក?

កុំខកខាន

ផ្ទះ សុខភាព សុខភាព សុខភាពអៅ - ណឺហ្គូសដោយ Neha Ghosh នៅថ្ងៃទី ១៧ ខែកញ្ញាឆ្នាំ ២០១៨

ការរួមភេទគឺជាសកម្មភាពមួយដែលមានភាពរីករាយបំផុតដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួនដោយសារតែសមាសធាតុនៃកាយវិការនៃសកម្មភាពនិងផលប៉ះពាល់ដែលជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេស។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាតើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នករួមភេទជារៀងរាល់ថ្ងៃ? យើងនឹងពិភាក្សាអំពីរឿងនេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

យោងទៅតាមសមាគមន៍សុខភាពផ្លូវភេទអាមេរិកសុខភាពផ្លូវភេទគឺច្រើនជាងការការពារជំងឺនិងការមានផ្ទៃពោះដែលមិនបានគ្រោងទុកវាពិតជាការទទួលស្គាល់ថាការរួមភេទអាចជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់អ្នក។





គុណវិបត្តិផ្លូវភេទសម្រាប់សុខភាព

ការស្វែងយល់អំពីភាពញឹកញាប់នៃសកម្មភាពរួមភេទជាមួយដៃគូដែលអ្នកមានភាពសុខស្រួលអាចប្រាកដជាធ្វើឱ្យជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកធូរស្បើយ។ ប៉ុន្តែការរួមភេទច្រើនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពអ្នកនិងដៃគូអ្នក។ អ្នកអាចនឹងឆ្ងល់ថាតើការរួមភេទខ្លាំងដល់កម្រិតណា។ មែនហើយមិនមានចម្លើយជាក់លាក់ចំពោះសំណួរនោះទេ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នក។

ទោះយ៉ាងណាអ្នកអាចមើលពីការចង្អុលបង្ហាញខ្លះដែលរាងកាយរបស់អ្នកអាចផ្តល់ជាយោបល់ថាអ្នកកំពុងរួមភេទខ្លាំងពេក។



ដូច្នេះនេះគឺជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នករួមភេទច្រើនពេក។

ការហត់នឿយ

ការញៀន



3. លិង្គពេលរសៀល

៤. ស្នាមជាំរឺស្នាមជាំ

ខ្សែក្រវ៉ាត់សម្រកទម្ងន់បានធ្វើពួកគេធ្វើការ

5. ការរលាកនិងហើមចំពោះស្ត្រី

6. ការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍នៅពាក់កណ្តាលនៃច្បាប់

7. ឈឺខ្នងទាប

8. ហានិភ័យនៃការចុះកិច្ចសន្យា UTI

អារេ

ការហត់នឿយ

ប្រសិនបើអ្នកមានការរួមភេទច្រើនពេកជាមួយដៃគូរបស់អ្នករាងកាយនឹងបញ្ចេញសារធាតុ norepinephrine, adrenaline និង cortisol ទៅក្នុងចរន្តឈាមដែលបណ្តាលអោយមានការកើនឡើងអត្រាចង្វាក់បេះដូង, ការរំលាយអាហារគ្លុយកូសនិងសម្ពាធឈាម។ នេះក្លាយជាលំហាត់សម្រាប់រាងកាយហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ពេលធ្វើម្តងម្កាល។ ការអស់កម្លាំងរបស់អ្នកអាចនាំឱ្យអស់កម្លាំងពេញមួយថ្ងៃប្រសិនបើអ្នករួមភេទច្រើនពេក។

អារេ

ការញៀន

រឿងមួយទៀតដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នករួមភេទច្រើនពេកគឺអ្នកអាចញៀនវាបាន។ មនុស្សដែលញៀននឹងផ្លូវភេទអាចបង្កអន្តរាយដល់ទំនាក់ទំនងរបស់គេជាមួយដៃគូរបស់គេព្រោះអ្នកចាប់ចិត្តនឹងការរួមភេទឬមានចំណង់ផ្លូវភេទមិនធម្មតា។ ទោះបីជាដៃគូរបស់អ្នកមិនចង់រួមភេទក៏ដោយក៏ការជម្រុញរបស់អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដែរ។

អារេ

3. លិង្គពេលរសៀល

បន្ទាប់ពីរួមភេទបុរសជាច្រើនអាចមានការឈឺចាប់ស្រួចដែលមានរយៈពេលពីរបីវិនាទីដែលជារឿងធម្មតា។ នៅពេលដែលអ្នកឧស្សាហ៍រួមភេទវាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺលិង្គដោយសារតែការរំញោចដោយដៃឬការបញ្ចេញទឹកកាមដោយបង្ខំជាដើម។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់មានរយៈពេលយូរជាងពីរបីម៉ោងឬពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់មកឱកាសគឺមានការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងពងស្វាសក្រពេញប្រូស្តាតអេពីឌីឬអ្នកអាចឆ្លងជំងឺកាមរោគ។

អារេ

៤. ស្នាមជាំរឺស្នាមជាំ

ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកស្រឡាញ់ការរួមភេទរដុបចូរប្រយ័ត្ន! ការរួមភេទរដុបច្រើនពេកជារៀងរាល់ថ្ងៃនាំឱ្យរលាកស្បែកដែលកើតឡើងនៅពេលដែលកម្តៅពីការកកិតបំផ្លាញស្បែក។ នេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលហើយអ្នកប្រហែលជាមិនអាចរួមភេទនៅទីតាំងជាក់លាក់បានទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តមានស្នាមជាំនៅជិតប្រដាប់បន្តពូជរបស់ពួកគេទេ!

អារេ

5. ការរលាកនិងហើមចំពោះស្ត្រី

ស្ត្រីដែលមានការរួមភេទច្រើនពេកអាចជួបប្រទះស្ថានភាពមួយហៅថាការហូរចេញតាមទ្វារមាសដែលសំដៅទៅលើការកោសស្បែករបស់បរបេទ្វាមាសក្នុងពេលជ្រៀតចូល។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលមានការកកិតខ្លាំងពេកក្នុងពេលរួមភេទដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ជញ្ជាំងទ្វារមាសដែលបណ្តាលឱ្យឆេះកាន់តែខ្លាំងនៅពេលនោមឬពិបាកក្នុងការដើរដែលបណ្តាលមកពីទ្វារមាសហើម។

របៀបប្រើស្រាក្រហមសម្រាប់មុខ
អារេ

6. ការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍នៅពាក់កណ្តាលនៃច្បាប់

ទោះបីជាការរួមភេទអាចធ្វើឱ្យអ្នកសកម្មក៏ដោយវាច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍នៅពាក់កណ្តាលនៃសកម្មភាពជាពិសេសនៅពេលអ្នករួមភេទជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកហត់នឿយដោយសារសកម្មភាពផ្លូវភេទប្រចាំថ្ងៃហើយវាក៏ត្រូវការសម្រាកខ្លះដែរ។

អារេ

7. ឈឺខ្នងទាប

ការបង្ហាញមួយទៀតដែលអ្នកកំពុងរួមភេទច្រើនពេកគឺឈឺខ្នងទាប។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានការឈឺឆ្អឹងខ្នងទាបនៅពេលដែលមានចលនាភ្លាមៗដែលដាក់ភាពតានតឹងច្រើនពេកទៅលើខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលចលនាភ្លាមៗប្រែជាហួសម៉ោងវាអាចបណ្តាលអោយឈឺឆ្អឹងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃ។

អារេ

8. ហានិភ័យនៃការចុះកិច្ចសន្យា UTI

ស្ត្រីដែលមានសកម្មភាពផ្លូវភេទច្រើនតែមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការទទួល UTI បើធៀបនឹងស្ត្រីដែលមិនមានសកម្មភាពផ្លូវភេទ។ ការរួមភេទជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយដៃគូផ្សេងគ្នាធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងការឆ្លងជំងឺអ៊ប៉សព្រោះការរួមភេទញឹកញាប់បញ្ជូនបាក់តេរីទៅក្នុងបំពង់ទឹកនោមរបស់ស្ត្រីដែលនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃ UTI ។

ចែករំលែកអត្ថបទនេះ!

ប្រកាសពេញនិយម