វិធីដើម្បីរក្សាគំនិតរបស់អ្នកឱ្យច្បាស់

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៧ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ សុខភាព សុខភាព សុខភាពបុគ្គលិក - សុខភាពដោយ រដ្ឋបាលជាន់ខ្ពស់ នៅថ្ងៃទី ៨ ខែសីហាឆ្នាំ ២០១៦

យើងទាំងអស់គ្នាចង់មានភាពវាងវៃវាងវៃឆ្លាតវាងវៃជាអ្នកគិតលឿននិងជាអ្នកសំរេចចិត្តដ៏អស្ចារ្យ។ ប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាកើតមកមានកម្រិត IQ ជាក់លាក់។ នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចរកមធ្យោបាយនិងវិធីសាស្ត្រដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកប្រសើរឡើងបង្កើនថាមពលខួរក្បាលរបស់អ្នកនិងរក្សាគំនិតរបស់អ្នកឱ្យច្បាស់។

មិនថាវាកំពុងចូលរួមក្នុងកីឡាកីឡាចំណូលចិត្តថ្មីឬរៀនភាសាថ្មីទេជំនួយទាំងអស់នេះអាចជួយជំរុញកោសិកាខួរក្បាលរបស់អ្នកនិងរក្សាគំនិតរបស់អ្នកអោយកាន់តែច្បាស់។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែបរ៉ូបូតគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកមុតស្រួច។

ការដើរដូចជារាល់លំហាត់ប្រាណដទៃទៀតបង្កើនការប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនរបស់មនុស្សម្នាក់។ កាលណាខួរក្បាលអ្នកទទួលអុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើនវាកាន់តែល្អ។ អ្នកនឹងឃើញថាអ្នកពោរពេញទៅដោយថាមពលអ្នកអាចបំពេញភារកិច្ចបានច្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវខ្ជិលនិងខ្ជិលច្រអូស។ វាគឺនៅព្រឹកព្រលឹមដែលគំនិតស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតច្បាស់បំផុត។

ការមានសមត្ថភាពក្នុងការសំរាកគំនិតរបស់អ្នកឱ្យបានពេញលេញនៃការគេងរយៈពេល ៨ ម៉ោងអាចជួយធ្វើឱ្យចិត្តអ្នកមានភាពរស់រវើកឡើងវិញ។ ការធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃពិតជានឹងផ្តល់ថាមពលចិត្តរបស់អ្នកឱ្យប្រសើរឡើងព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យខួរក្បាលជួសជុលកោសិកានិងជាលិកាដែលខូចខាតជួសជុលសសៃប្រសាទនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសតិអារម្មណ៍រួមរបស់អ្នកនៅថ្ងៃបន្ទាប់។

បរិភោគរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតប្រូតេអ៊ីនជាតិសរសៃនិងខ្លាញ់។ មិនត្រូវរំលងអាហារជាពិសេសអាហារពេលព្រឹក។ ខួរក្បាលត្រូវការលំហូរថាមពលថេរដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកដែលតមអាហារនិងរំលងអាហារអាចក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការរំខានការចុះខ្សោយការចងចាំនិងការភ័ន្តច្រឡំ។ អាស្រ័យហេតុនេះសូមបរិភោគឱ្យបានល្អនិងទៀងទាត់ក្នុងពេលទៀងទាត់ដើម្បីឱ្យចិត្តអ្នកមុតស្រួច។

រួមបញ្ចូលត្រីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ត្រីត្រូវបានគេនិយាយថាមានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលជួយឱ្យខួរក្បាលដំណើរការបានល្អ។ វាក៏ផ្តល់ការធូរស្បើយដល់មនុស្សដែលកំពុងប្រយុទ្ធនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ ជៀសវាងការជក់បារីនិងអាហារមានជាតិស្ករ។ អាយុទាំងនេះខួរក្បាលរបស់អ្នកលឿន។

ដើម្បីធ្វើឱ្យចិត្តអ្នកមុតស្រួចអ្នកគួរតែអនុវត្តវា។ សាកល្បងល្បែងផ្គុំរូបស៊ូដូគូនិងសំណួរខួរក្បាល។ ព្យាយាមរៀនអ្វីដែលថ្មីរាល់ថ្ងៃ។ ជាចុងក្រោយសូមរក្សាគំនិតរបស់អ្នក។ សមាធិនិងគិតវិជ្ជមាន។