ស៊ុបភើហ្វៀដើម្បីនៅក្មេងជានិច្ច

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៧ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• បច្ចេកវិទ្យា ប៊ីអេសស៊ីដកការចោទប្រកាន់ពីការតំឡើងបណ្តាញអ៊ីនធឺណិតដែលមានអាយុកាលវែង
• ព័ត៌មាន ការវិលត្រឡប់របស់ជនជាតិស្បែកខ្មៅអាចធ្វើឱ្យជំងឺរាតត្បាតរីករាលដាលគ្របដណ្តប់លើ COVID-១៩៖ សានជៃរ៉ាត
• កីឡា IPL ២០២១៖ BalleBaazi.com ស្វាគមន៍រដូវកាលជាមួយនឹងយុទ្ធនាការថ្មី ‘គ្រីឃីតម៉ាកខា” ។
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែគម្របគម្រប -២១
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

អ្នកណាមិនចង់មានក្បាលពោះរាងសំប៉ែតរាងកាយគ្មានខ្លាញ់បេះដូងញញឹមភ្លឺថ្លាស្បែករឹងមាំនិងសក់ភ្លឺរលោង។ ទាំងអស់នេះមានទំនាក់ទំនងជាមួយយុវជន។ វិធីល្អបំផុតមួយក្នុងការថែរក្សាយុវវ័យរបស់អ្នកនិងមានសុខភាពល្អចិត្តល្អនិងវ័យក្មេងគឺញ៉ាំអាហារពិសេសដែលនឹងធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍និងមើលទៅក្មេងរហូត។ អាហារទាំងនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់គ្រប់ពេល។

បរិភោគត្រីជាប្រចាំ។ ខ្ចប់ជាមួយកាល់ស្យូមក្នុងការកសាងឆ្អឹងរួមជាមួយវីតាមីនឌីធូណាត្រីសាម៉ុងត្រីសាឌីននិងត្រីសាឌីនអាចការពារជំងឺពុកឆ្អឹងនិងធ្វើឱ្យរាងកាយរឹងមាំពេញមួយជីវិត។ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលមាននៅក្នុងទាំងនេះជួយបន្ថយដំណើរការចាស់និងការពារប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វាក៏ការពារសរសៃឈាមនិងបន្ថយសម្ពាធឈាម។

អានផងដែរ៖ អាហារទំនើបចំនួន ៦ មុខដែលធ្វើឱ្យអាយុកាន់តែយឺត

រួមបញ្ចូលខ្ទឹមសនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ វាគឺជាអាហារពិសេសដែលជួយក្នុងចលនាឈាមរត់និងរក្សាសក់ក្រចកនិងស្បែកឱ្យរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អដោយផ្តល់ឈាមដែលមានអុកស៊ីសែនដល់ពួកគេ។ វាក៏សំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។ វាអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការបញ្ចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនិងជាសារធាតុប្រឆាំងនឹងជីវាណូនិងបំប្លែងសារជាតិធម្មជាតិ។

ខ្ទឹមបារាំងសំបូរទៅដោយអង់ស៊ីមរំលាយអាហារដែលជួយធ្វើឱ្យរាងកាយមានជាតិពុលនិងជួយជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ, ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី, ប្រឆាំងនឹងផ្សិតនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារនាំអោយ។ ប្រើវាជាប្រចាំដើម្បីឱ្យនៅវ័យក្មេងសមនិងមានសុខភាពល្អ។

ស្ពៃស្ពីណាចគឺជាអាហារពិសេសមួយផ្សេងទៀតដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកនៅក្មេងជារៀងរហូត។ វាពោរពេញទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្មដែលផ្តល់ការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺជាច្រើនដូចជាជំងឺលើសឈាមជំងឺមហារីកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺបេះដូង។ វាមានសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ដូចជាលីទីនទីននិងហ្សេហ្សេនទីនទីន។

អានផងដែរ: អាហារសុខភាពបេះដូងអស្ចារ្យគួរឱ្យចង់បរិភោគ

បរិភោគផ្លែឈើនិងបន្លែជាប្រចាំ។ ម្នាស់ក្រូចឆ្មារក្រូចឆ្មារក្រូចថ្លុងក្រូចឆ្មារត្រសក់ផ្អែមនិងមឹកគឺល្អណាស់ក្នុងការបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ។ ទាំងនេះគឺសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្មនិងមានសមាសធាតុដែលជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតសម្ពាធឈាមបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលនិងកាត់បន្ថយបន្ទះនៅក្នុងសរសៃឈាម។

រួមបញ្ចូលគ្រាប់នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ពួកវាជាប្រភពវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដ៏សំបូរបែប។ រួមបញ្ចូល Walnut នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកចង់ថែរក្សាពណ៌ធម្មជាតិនៃសក់របស់អ្នក។ ស្ពាន់នៅក្នុង Walnut ជួយធ្វើដូច្នេះ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ