បង្កាន់ដៃអាហារវ៉ូលម៉ុងហ្គោលីនិងរូបមន្តធ្វើមី

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

អង្ករម៉ុងហ្គោលីគឺជាមុខម្ហូបដ៏មានប្រជាប្រិយបំផុតដែលមាននៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានភាគច្រើន។ វាអាចត្រូវបានធ្វើឡើងតាមទម្រង់បួសឬមិនបួស។ វាគឺជារូបមន្តដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលផ្ទុកទៅដោយបន្លែបៃតងនិងរសជាតិ។

រូបមន្តនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃម្ហូបម៉ុងហ្គោលី។ នេះគឺជារូបមន្តដ៏អស្ចារ្យដើម្បីព្យាបាលសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកនៅពេលពួកគេត្រូវការអ្វីផ្សេងដើម្បីបរិភោគ។ វាងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតនិងមិនចំណាយពេលច្រើនពេកទេ។

រូបមន្តធ្វើដោយ៖ មេចុងភៅម៉ូហាម៉ាត់មូស្តាត

ប្រភេទរូបមន្ត៖ វគ្គសិក្សាសំខាន់

សេវាកម្ម: 2-3

• អង្ករ Basmati - 1 ពែង

  មី - ពែង ១ ពែង

  ទំពាំងបាយជូរ - ពែង។

  
  
  

  ម្រេចកណ្ដឹង -1 ពែង

  ហ្សុកឈីនី - ½ពែង

  ខ្ទឹមបារាំង -1/2 ពែង

  ខ្ទឹម -1 tbsp

  ខ្ញី -1 tbsp

  ម្ទេសក្រហមបិទភ្ជាប់ -1 tbsp

  ketchup ប៉េងប៉ោះ -2 tbsp

  ទឹកជ្រលក់អយស្ទ័រ -1 tbsp

  Vinegar -2 tbsp

  ម្សៅគ្រឿងទេសថៃ -1 tbsp

  ទឹកស៊ីអ៊ីវ -២ tbsp

  អំបិលស្ករនិងម្រេច - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ

  ប្រេងល្ង -1 tbsp

  ប្រេងចម្រាញ់ -1 tbsp

របៀបរៀបចំ

• ១. ដំបូងដាំទឹកនៅក្នុងឡចំហាយ។

  2. ច្របាច់ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមសកណ្ដឹងម្រេចខាត់ណាខៀវ។ ល។

  3. បន្ទាប់មកកូរឱ្យសព្វបន្លែចៀនទាំងអស់ដូចជាខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមសសណ្តែកបារាំងហ្សុកឈីនីខាត់ណាខៀវកណ្ដឹងម្រេចនិងខ្ញី។

  4. យកខ្ទះចៀនហើយកូរឱ្យឆាចូលប្រេងចម្រាញ់។

  ៥- បន្ថែមទឹកប៉េងប៉ោះប៉េងប៉ោះទឹកស៊ីអ៊ីវទឹកខ្មេះម្សៅគ្រឿងទេសថៃម្សៅម្ទេសក្រហមនិងទឹកស៊ីអ៊ីវ។

  6. បន្ថែមប្រេងល្ងនិងកូរមួយរយៈ។

  ៧- ស្ងោរគុយទាវក្នុងប្រដាប់ប្រដាមួយ។

  8. បន្ទាប់មកបន្ថែមគុយទាវនិងអង្ករលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

  9. យកចានរាងសំប៉ែតហើយបម្រើក្តៅ។

សេចក្តីណែនាំ

• 1. អ្នកអាចធ្វើឱ្យម៉ុងហ្គោលវ៉េនជាមួយប៉ាស្តាហ្វាតូរីនផងដែរ។

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ

• ទំហំបម្រើ - 1 បម្រើ
• កាឡូរី - 300 កាឡូរី
• ខ្លាញ់ - ៣ ក្រាម
• ប្រូតេអ៊ីន - 46 ក្រាម
• កាបូអ៊ីដ្រាត - ៣១,៦ ក្រាម
• ស្ករ - ៨ ក្រាម
• ជាតិសរសៃចំណីអាហារ - 2,6 ក្រាម

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ