ហេតុផលសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានរដូវ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៧ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Anirban Lahiri មានជំនឿចិត្តលើបេតិកភណ្ឌ RBC
• ព័ត៌មាន ការខ្វះខាតមិនមែនជាបញ្ហាទេ៖ ក្រសួងសុខាភិបាលប្រកាសថាការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារអាយភីមិនត្រឹមត្រូវ
• បច្ចេកវិទ្យា បញ្ជីនៃប័ណ្ណទិន្ន័យកម្រិតធាតុទាំងអស់ពីការពឹងផ្អែកជីអូអាវីនឡេវីវីនិងប៊ីអេសអិន
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែច្បាប់អាយធី -១១
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ស្ត្រីមានបញ្ហាភ្នំក្នុងអំឡុងពេលមួយហើយវាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមនៅពេល PMS ។ រួមគ្នាជាមួយនឹងការហើមពោះក្រពះឈឺក្បាលប្រកាំងចលនាអារម្មណ៍វិលមុខចង្អោរចង្អោរអស់កម្លាំងស្ត្រេសបង្កើនចំណង់អាហារនិងប្រភេទផ្សេងៗការឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗគ្រាន់តែបន្ថែមភាពរញ៉េរញ៉ៃក្នុងពេលមករដូវ។

ការឡើងទំងន់គឺជាបញ្ហាទូទៅមួយរបស់ស្ត្រីក្នុងរដូវរបស់ពួកគេហើយទោះបីជាវាហាក់ដូចជាចំលែកបន្តិចក៏ដោយប៉ុន្តែការឡើងទំងន់នេះអាចរឺក៏មិនថយចុះសូម្បីតែបន្ទាប់ពីដំណាក់កាលមានរដូវក៏ដោយដែលជាហេតុធ្វើអោយមានការរំខាន។ ដើម្បីដឹងច្បាស់ពីមូលហេតុដែលអ្នកឡើងទម្ងន់នៅពេលមករដូវនេះគឺជាហេតុផលទាំង ៨ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់និងហើមពោះ។

យោងទៅតាមអ្នកជំនាញបានអោយដឹងថាអ្នកដែលរារាំងមិនឱ្យធ្វើចលនារាងកាយអំឡុងពេលមានរដូវរកឃើញថាការឡើងទំងន់នេះគឺជាបញ្ហាដែលត្រូវធ្វើឱ្យចល័តនិងសកម្ម។ វាត្រូវបានគេណែនាំថាស្ត្រីគួរតែធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណុចមួយដែលធ្វើឱ្យសកម្មសូម្បីតែនៅថ្ងៃដំបូងនៃរដូវក៏ដោយព្រោះវាមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយការរមួលក្រពើប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយដល់ការថយចុះនៃការឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សផងដែរ។

ដូច្នេះស្ត្រី ៗ ទាំងនេះគឺជាហេតុផលមួយចំនួនសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានរដូវ។ អ្នកប្រហែលជាចង់មើលអំពីរឿងនេះហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់វដ្តបន្ទាប់របស់អ្នក៖

កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ

វាជារឿងធម្មតាទេដែលស្ត្រីងាកទៅរកអាហារឥតបានការនិងអាហារមានកាឡូរីខ្ពស់ដទៃទៀតក្នុងកំឡុងពេលមករដូវ។ ហេតុដូច្នេះហើយការខ្វះការហាត់ប្រាណនឹងនាំឱ្យឡើងទម្ងន់។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការធ្វើដំណើរទៅកន្លែងហាត់ប្រាណសូម្បីតែនៅថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវរបស់ពួកគេ។

បញ្ហាជាតិទឹក

វាត្រូវបានគេនិយាយនៅពេលនៃការមករដូវទំងន់របស់ស្ត្រីអាចឡើងដល់ប្រាំផោនអាស្រ័យលើបរិមាណទឹកឬអាហារដែលនាងបានញ៉ាំ។ ក្នុងករណីទាំងនេះទំងន់នឹងថយចុះបន្តិចម្តង ៗ បន្ទាប់ពីវដ្តរដូវ។

ក្នុងនាមជាអ្នកអាយុ

ភាគច្រើនក៏អាស្រ័យលើអាយុដែរ។ នៅពេលស្ត្រីមានអាយុហើយឈានចូលវ័យ ៣០ ឆ្នាំវាទំនងជាធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់និងអសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាពដូចនៅអាយុ ២០ ឆ្នាំ។ ការឡើងរឹងក្នុងកំឡុងពេលមានរដូវគឺដោយសារតែការថយចុះការរំលាយអាហារនិងសមត្ថភាពរាងកាយ។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងជាច្រើនដែលស្ត្រីភាគច្រើនប្រឈមមុខនៅពេលមានរដូវ។ វាកើតឡើងនៅពេល PMS និងស្ត្រីដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមានទំនោរក្នុងការញ៉ាំច្រើនហើយអង្គុយនៅជ្រុងធ្វើអ្វីៗដោយមិនមានអ្វីសោះ។ ភាពអសកម្មនេះនាំឱ្យឡើងទម្ងន់ក្នុងកំឡុងពេលមួយ។

កម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមធ្លាក់ចុះ

មូលហេតុដែលស្ត្រីមានទំនោរចង់ស្រេកឃ្លាននៅពេលមករដូវគឺដោយសារតែកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមរបស់ពួកគេធ្លាក់ចុះដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវកម្រិតអាំងស៊ុយលីនហេតុដូចនេះហើយតម្រូវការនៃជាតិស្ករច្រើននៅក្នុងខ្លួនអាចនាំឱ្យឡើងទម្ងន់។

ហើមពោះ

រាងកាយរបស់ស្ត្រីឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូនជាច្រើននៅពេលដែលមានកញ្ចក់ហើយមួយក្នុងចំនោមពួកគេគឺហើមពោះ។ ដោយសារតែការហើមពោះស្ត្រីអាចមានអាការៈឈឺក្រពះពេលមានរដូវធ្ងន់ធ្ងរនិងមានអារម្មណ៍ធ្ងន់ដូចជាឡើងទម្ងន់។

ការ​រក្សា​ទុក​ទឹក

ការរក្សាទឹកមុនពេលមានរដូវគឺជាហេតុផលទូទៅមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ហើមពោះនិងហាក់ដូចជាឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានរដូវ។ ការឃាត់នេះកើតឡើងមួយឬពីរសប្តាហ៍មុនពេលរដូវរបស់អ្នកចាប់ផ្តើម។ ដើម្បីការពារនិងកម្ចាត់បញ្ហានេះត្រូវប្រាកដថារបបអាហាររបស់អ្នកមានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនច្រើនដើម្បីឱ្យអ្នកមានរាងសមនិងសកម្ម។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ