លាងសម្អាតខ្លួនប្រាណប្រេងអូលីវដែលផលិតនៅផ្ទះរហ័សនិងងាយស្រួល

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ បង្កើតឈុតពិធីបុណ្យរបស់អ្នកជាមួយនឹងឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គីដាឆ្នាំ ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ការងូតទឹកក្តៅនិងបន្ធូរអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីធ្វើការពេញមួយថ្ងៃបានស្តាប់ទៅពិតជាអស្ចារ្យមែនទេ? ហើយជែលងូតទឹកឬលាងសម្អាតខ្លួនប្រាណអាចជួយបង្កើនបទពិសោធន៍ងូតទឹករបស់អ្នក។ ទុកចិត្តខ្ញុំ! យើងភាគច្រើនប្រើសាប៊ូហើយកុំរំខានច្រើនពេកចំពោះផ្កាឈូក។ ពួកយើងខ្លះមិនទាន់បានសាកល្បងពួកគេនៅឡើយទេមែនទេ? ខ្ញុំសូមប្រាប់អ្នកថាអ្នកកំពុងបាត់បង់បទពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យ។ ជែលផ្កាឈូកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបទពិសោធន៍ក្រអូបគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលអ្នកចង់ត្រលប់ទៅពួកគេវិញ។

មិនថាអ្នកបដិសេធមិនប្រើវាទេពីព្រោះពួកគេមិនមានហោប៉ៅរាក់ទាក់រឺក៏អ្នកមិនដឹងពីវាទាំងស្រុងយើងបានអោយអ្នកគ្របដណ្តប់។ ឬប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែចង់សាកល្បងអ្វីដែលថ្មីអ្នកនឹងទទួលបានវានៅទីនេះផងដែរ។ ថ្ងៃនេះយើងមកទីនេះដើម្បីប្រាប់អ្នកអំពីការលាងសម្អាតខ្លួនប្រាណនៅផ្ទះដែលផ្សំឡើងពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលអ្នកអាចបំបាត់ចោលដោយភាពកក់ក្តៅនៃគេហដ្ឋានរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ខ្វល់ខ្វាយច្រើនឡើយ។ វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងហោប៉ៅមានភាពរាក់ទាក់លើស្បែកហើយនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបទពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យដូចគ្នានឹងជែលផ្កាឈូកដទៃទៀតដែរតាមពិតល្អជាងនេះ។

ការលាងសម្អាតរាងកាយដែលយើងនឹងផលិតសព្វថ្ងៃនេះមានប្រេងអូលីវនៅចំកណ្តាលរបស់វា។ ហើយប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជារឿងនោះយើងនឹងប្រាប់អ្នកហើយបន្ទាប់មកទៀត។ សូមអាននិងស្វែងយល់!

ហេតុអ្វីត្រូវប្រើប្រេងអូលីវ

ប្រេងអូលីវផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកនិងចិញ្ចឹមវាយ៉ាងជ្រៅ។ វាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយប្រឆាំងនឹងការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយរក្សាអតិសុខុមប្រាណឱ្យនៅឆ្ងាយនិងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់ស្បែក។ វាមានមុខងារប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ដែលជួយការពារភាពចាស់មុនអាយុនិងកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់ដូចជាខ្សែល្អនិងស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ ^[1] , ^[ពីរ] ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យប្រេងអូលីវជាគ្រឿងផ្សំដ៏ល្អដើម្បីរួមបញ្ចូលក្នុងការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។ ជាការពិតប្រេងអូលីវត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែកជាច្រើនដែលយើងប្រើ។

លាងរាងកាយប្រេងអូលីវ

គ្រឿងផ្សំ

• ប្រេងអូលីវ ១/៣ ពែង
• ទឹកឃ្មុំឆៅ ១/៣ ពែង
• សាប៊ូខាសរាវ ១/៣ ពែង
• ប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់

វិធីធ្វើឱ្យរាងកាយលាង

• បន្ថែមប្រេងអូលីវនិងប្រេងសំខាន់ៗនៅក្នុងចាន។ លាយវាឱ្យល្អ។
• បន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងសាប៊ូរាវហើយឱ្យវាលាយល្អ។
• ឥឡូវនេះផ្ទេរល្បាយនេះទៅពាងកែវហើយធានាវាដោយគំរប។
• ទុកនៅកន្លែងត្រជាក់ឆ្ងាយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
• អ្នកក៏អាចទុកវានៅក្នុងដបបូមខាងលើដើម្បីភាពងាយស្រួល។

របៀបប្រើ

• អ្រងួនវាឱ្យបានល្អមុនពេលអ្នកប្រើវា។
• យកចំនួនតិចតួចនៃការលាងសម្អាតរាងកាយនេះនៅលើឡៅហ្វា។
• ត្រដុសវានៅលើដងខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតជារោម។
• លាងសម្អាតវាចោលនៅពេលក្រោយ។
• ប្រើប្រចាំថ្ងៃនេះសម្រាប់បទពិសោធន៍ងូតទឹកដ៏អស្ចារ្យ។

គុណប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំឆៅ

ទឹកឃ្មុំផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក។ ^[៣] វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងបាក់តេរីហើយដូច្នេះជួយសំអាតស្បែក។ វាក៏មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលប្រឆាំងនឹងការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងការពារស្បែកផងដែរ។ ^[៤] វាមានលក្ខណៈប្រឆាំងនិងជួយប្រឆាំងនឹងសញ្ញានៃភាពចាស់ដូចជាបន្ទាត់ល្អនិងស្នាមជ្រីវជ្រួញ។

អត្ថប្រយោជន័នៃសាប៊ូ Castile រាវ

សាប៊ូរាវមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ ^[៥] ដែលជួយរក្សាបាក់តេរីឱ្យនៅឆ្ងាយ។ វាក៏ត្រូវបានបន្ថែមសម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពនៃការសំអាតនិងបង្កើតជារោមភ្នែក។

អត្ថប្រយោជន៍ប្រេងសំខាន់

អ្នកនឹងរកឃើញប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើនប្រភេទនៅលើទីផ្សារ។ ប្រេងសំខាន់ៗខុសគ្នាផ្តល់នូវគុណសម្បត្តិផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកអាចប្រើប្រេងម្ទេសឬប្រេងផ្កាកុលាប។ ប្រេងម្ទេសមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងជួយថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ^[៦] ប្រេង Rosemary មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ^[៧] ដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើម។ ប្រេងទាំងពីរនេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លា។ ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងមេរោគ ^[៨] ដែលជួយសំអាតស្បែក។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការលាងរាងកាយប្រេងអូលីវ

នេះជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីបំប៉នស្បែករបស់អ្នក។ ប្រេងអូលីវនិងទឹកឃ្មុំធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសំណើមនិងជួយឱ្យស្បែកស្ងួតនិងរលោង។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណនិងអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកនៃគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើនឹងជួយរក្សាបាក់តេរីណាមួយឱ្យនៅជាប់និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។ នេះល្អបំផុតសម្រាប់ប្រភេទស្បែកទាំងអស់ព្រោះវាធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកខូចដោយមិនយកប្រេងធម្មជាតិចេញ។ វាក៏ជួយរក្សាតុល្យភាព pH នៃស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។ ប្រេងសំខាន់ៗផ្តល់ឱ្យវានូវក្លិនក្រអូបដ៏អស្ចារ្យខណៈពេលដែលរក្សាឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។

និយាយរួមវាជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីសំអាតស្បែករបស់អ្នក។ វាមិនកាចនៅលើស្បែករបស់អ្នកហើយនឹងមិនបង្កអន្តរាយដល់ស្បែករបស់អ្នកឡើយ។ ដូច្នេះតើអ្នកគិតយ៉ាងដូចម្តេចចំពោះការលាងសម្អាតខ្លួនប្រាណដែលមានលក្ខណៈរហ័សនិងងាយស្រួលប៉ុន្តែមានភាពងាយស្រួល? សូមចែករំលែកវាជាមួយមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកហើយប្រាប់យើងអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកនៅក្នុងផ្នែកមតិយោបល់ខាងក្រោម។ មានផ្កាឈូករីករាយ!

1. [1]លីន, ធី។ ឃេ, ហ្សុង, អិល, និងសាន់ទីហ្គោ, ជេ (ឆ្នាំ ២០១៧) ។ ផលប៉ះពាល់នៃការជួសជុលប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងការជួសជុលស្បែកនៃការលាបថ្នាំប្រេងរុក្ខជាតិ។ ទិនានុប្បវត្តិជាតិនៃវិទ្យាសាស្ត្រម៉ូលេគុល, ១៩ (១), ៧០ ។
2. [ពីរ]Rahmani, A. H. , Albutti, A. S. , & Aly, S. M. (ឆ្នាំ ២០១៤) ។ តួនាទីព្យាបាលដោយផ្លែឈើអូលីវ / ប្រេងក្នុងការបង្ការជំងឺតាមរយៈការធ្វើម៉ូឌុលប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្មអុកស៊ីតប្រឆាំងនឹងដុំសាច់និងសកម្មភាពហ្សែន។ ទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ត្រពិសោធន៍និងពិសោធន៍ ៧ (៤) ៧៩៩ ។
3. [៣]អេឌីរីវ៉ាវីរ៉ាអេ។ អរ។ អេសអេសអេស។ និងព្រេមថេរ៉ាធីណាអិនអ៊ីអេស (ឆ្នាំ ២០១២) ។ ការប្រើប្រាស់ឱសថនិងគ្រឿងសំអាងទឹកឃ្មុំរបស់ឃ្មុំ Bee ការពិនិត្យឡើងវិញ។ យូអាយុ ៣៣ (២) ទំព័រ ១៧៨ ។
4. [៤]Mandal, M. D. , & Mandal, អេស (ឆ្នាំ ២០១១) ។ ទឹកឃ្មុំ: ទ្រព្យសម្បត្តិឱសថនិងសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ ទស្សនាវដ្តីប៉ាស៊ីភិចត្រូពិកត្រូពិកត្រូពិចលេខ ១ (២) ១៥៤-១៦០ ។
5. [៥]វីរីរ៉ា - ប្រក, ភីអិល, វូហាន, ប៊ី។ អិម។ , និងវ៉លឡឺ, ឌីអិល (ឆ្នាំ ២០១៧) ។ ការប្រៀបធៀបសកម្មភាពថ្នាំសំលាប់មេរោគនៃប្រេងសំខាន់ៗធម្មជាតិនិងក្លិនក្រអូបសំយោគប្រឆាំងនឹងភ្នាក់ងារបង្ករោគបរិស្ថាន។ ប៊ីអូឈីឈីបើក ៥, ៨-១៣ ។
6. [៦]Pattnaik, S. , Subramanyam, V. R. , & Kole, C. (១៩៩៦) ។ សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងមេរោគនៃប្រេងសំខាន់ៗចំនួន ១០ នៅក្នុងអ៊ីដ្រូហ្សីម័រ ៨៦ (៣៤៩) ២៣៧-២៤៦ ។
7. [៧]តាកាគី, I. , ប៊ីស្សានី - អាម៉ាដូ, អិលអេ។ , វេនឌូកូកូ, អេ។ , សាតធូតូ, អេ។ អេ។ អេឌី, អេស។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អា។ ផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃប្រេងរ៉ូសាម៉ារីស្យូលីនអិលអិលប្រេងសំខាន់ៗនៅក្នុងគំរូសត្វពិសោធន៍។
8. [៨]ម៉ាលកូលខប៊ីជេនិងថេលៀនខេ (ឆ្នាំ ២០១៧) ។ ប្រេងសំខាន់ៗនៃផ្កាឡាវេនឌ័នៅក្នុងភាពថប់បារម្ភ: ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ពេលវេលាសំខាន់? គ្លីនិកសុខភាពផ្លូវចិត្ត, 7 (4), 147-155 ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ