ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រៈគុណប្រយោជន៍និងវិធីប្រើស្បែកនិងសក់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ប្រេងសំខាន់ៗរបស់ផ្កាឡាវេនឌឺត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានក្លិនក្រអូបកម្រនិងអសកម្ម។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ស្បែកនិងសក់ផងដែរ? ពីការព្យាបាលមុនដល់ការជំរុញកំណើនសក់ប្រេងសំខាន់ផ្កាឡាវេនឌ័គឺជាប្រេងសំខាន់ដែលមានផ្តល់ជូនច្រើន។

ចំពោះបញ្ហាសក់និងស្បែកទាំងអស់ដែលយើងប្រឈមមុខប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័គឺជាដំណោះស្រាយមួយ។ វាមានអង់ទីអុកស៊ីដង់ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអង់ទីអុកស៊ីដ្យូមនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលវាមានមុខងារដូចជាការទាក់ទាញដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកនិងសក់ផ្សេងៗ។ ^[1]

ប្រេងសំខាន់ឡាវេនឌឺមានសារធាតុជួយជម្រុញនិងជួយព្យាបាលមុខរបួសដែលធ្វើអោយស្បែកនិងសក់របស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើង។ ^[ពីរ] អ្វីដែលពិសេសទៀតនោះគឺថាវាមានលក្ខណៈពិសេសប្លែកដែលជួយបង្រួមរន្ធញើសនិងបង្រួមរន្ធញើសធ្វើឱ្យស្បែកអ្នកមានសុខភាពល្អ។ វាជួយថែរក្សាស្បែកក្បាលដែលមានសុខភាពល្អនិងស្អាតហើយដូច្នេះការពារបញ្ហាសក់ផ្សេងៗបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ហេតុដូច្នេះហើយនៅក្នុងអត្ថបទនេះថ្ងៃនេះយើងនាំមកជូនអ្នកនូវវិធីផ្សេងៗគ្នាដើម្បីប្រើប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកនិងសក់ផ្សេងៗគ្នា។ ប៉ុន្តែមុននោះសូមក្រឡេកមើលអត្ថប្រយោជន៍សម្រស់ផ្សេងៗនៃប្រេងសំខាន់ៗដ៏អស្ចារ្យនេះ។ តោះ​យើង​ទៅ!

អត្ថប្រយោជន៍សម្រស់នៃប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ

• វាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរោគមុន។
• វាជួយក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺស្បែក។
• វាធ្វើឱ្យស្បែករលាកនិងរមាស់។
• វាបន្ថយស្នាមមុន។
• វាការពារការឆ្លងស្បែក។
• វាព្យាបាលស្បែករបស់អ្នក។
• វាព្យាបាលការរលាកស្បែក។ ^[៣]
• វាជួយក្នុងការបន្សាបស្បែក។
• វានិយាយពីស្បែករបស់អ្នក។
• វាការពារការបាត់បង់សក់។
• វាព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាល។
• វាធ្វើឱ្យសក់មានលក្ខណៈ។
• វាលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សក់។ ^[៤]
• វាការពារភាពចាស់នៃសក់។
• វាបន្ថែមពន្លឺដល់សក់របស់អ្នក។

វិធីប្រើប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រសម្រាប់ស្បែក

1. សម្រាប់មុន

ជែលអាឡូវ៉េរ៉ាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងអាការព្យាបាលដ៏ខ្លាំងក្លាដែលជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានជីវជាតិនិងមិនឱ្យកើតមុន។ ^[៥]

គ្រឿងផ្សំ

• ជែលអាល់វ៉េរ៉ាវ៉ល 1 tbsp
• ប្រេងសំខាន់ឡាវេនឌ័ 2 tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកជែលអាឡៃវ៉េក្នុងចាន។
• បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗរបស់ផ្កាឡាវេនឌ័រទៅក្នុងនេះហើយឱ្យវាលាយល្អ។
• លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកនិងស្ងួត។
• លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកចូលគេង។
• ទុកវាចោលមួយយប់។
• លាងជម្រះវានៅពេលព្រឹកដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• អនុវត្តសំណងនេះម្តងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

2. សម្រាប់ស្បែកស្ងួត

ប្រេងអាល់ម៉ុងដែលមានជាតិប្រេងល្អអាចជួយឱ្យស្បែកមានសំណើម ^[៦] ខណៈពេលដែលប្រេងដើមតែមានសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកខ្លាំងដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានស្បែកស្រស់ថ្លា។ ^[៧]

គ្រឿងផ្សំ

• & ប្រេងអាល់ម៉ុង frac12 tsp
• ២ ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌ័រ
• ប្រេងដើមតែ ២ ដំណក់

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយយកប្រេងអាល់ម៉ុង។
• បន្ថែមប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រនិងប្រេងដើមតែទៅក្នុងនេះហើយលាយវាឱ្យល្អ។
• ត្រាំគ្រាប់បាល់កប្បាសក្នុងខ្ទះនេះហើយប្រើវាលាបល្បាយនេះពេញផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ៥ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយដោយប្រើឧបករណ៍សំអាតស្រាល។
• អនុវត្តសំណងនេះម្តងក្នុងមួយខែដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

3. ដើម្បីឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា

សំបកក្រូចមានផ្ទុកវីតាមីនសេដែលជួយកាត់បន្ថយការកកើតជាតិ Melanin ដោយធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺថ្លា។ ^[៨] លក្ខណៈសម្បត្តិនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃទឹកឃ្មុំធ្វើឱ្យវាក្លាយជាគ្រឿងផ្សំដ៏អស្ចារ្យដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់និងភ្លឺថ្លា។ ^[៩]

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅសំបកក្រូច ១ tsp
• ២-៣ ដំណក់ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ
• ទឹកឃ្មុំឆៅ ១ tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នាឱ្យសព្វ។
• លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះនៅលើមូលដ្ឋានប្រចាំសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលល្អបំផុត។

4. សម្រាប់ស្នាមមុន

ជែលអាឡូវ៉េរ៉ានិងប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រផ្សំឡើងសម្រាប់ការលាយបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីកាត់បន្ថយស្នាមមុននិងស្នាមអុជខ្មៅ។

គ្រឿងផ្សំ

• ជែលអាល់វ៉េរ៉ាវ៉ល 1 tbsp
• ដំណក់ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ ៣-៤ ដំណក់

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមជែលអាឡូវ៉េរ៉ា។
• បន្ថែមប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រទៅក្នុងនេះហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាឱ្យសព្វ។
• លាបល្បាយនេះពេញផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ពីរបីខែសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

វិធីប្រើប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រសម្រាប់សក់

1. ចំពោះការបាត់បង់សក់

តាមរយៈការគ្រប់គ្រងការបាត់បង់ជាតិប្រូតេអ៊ីនពីសក់ប្រេងដូងជួយការពារការបាត់បង់សក់និងខូចសក់។ ^[១០]

គ្រឿងផ្សំ

• ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ 1 tbsp
• ប្រេងដូង ២ tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកប្រេងដូងដាក់ក្នុងចាន។
• បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗរបស់ផ្កាឡាវេនឌ័រទៅក្នុងនេះហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាឱ្យសព្វ។
• ទុកឱ្យកកស្ទះអង្គុយមួយរយៈ។
• លាបវាលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកហើយម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកថ្នមៗប្រហែល ១០ នាទីមុនពេលអ្នកចូលគេង។
• គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រើមួកផ្កាឈូក។
• លាងសម្អាតវានៅពេលព្រឹកដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។
• បញ្ចប់វាដោយប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់មួយចំនួន។
• អនុវត្តសំណងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

2. សម្រាប់ការលូតលាស់សក់

នៅពេលលាយបញ្ចូលគ្នាប្រេង jojoba និងប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រជួយជំរុញកំណើនសក់និងការពារការបាត់បង់សក់។ ^[៤]

គ្រឿងផ្សំ

• ប្រេង jojoba 2 tbsp
• ២-៣ ដំណក់ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាក្នុងចាន។
• លាបល្បាយនេះទៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនិងម៉ាស្សាស្បែកក្បាលអ្នកពីរបីនាទី។
• ទុកវាចោលប្រហែលមួយម៉ោង។
• លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• អនុវត្តសំណងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

3. សម្រាប់សក់ភ្លឺចាំង

ប្រេងដូងនិងប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងសក់របស់អ្នកដើម្បីចិញ្ចឹមឫសសក់និងបន្ថែមពន្លឺចែងចាំងនិងភ្លឺរលោងដល់សក់របស់អ្នក។ ^{[ដប់មួយ]}

គ្រឿងផ្សំ

• ប្រេងដូងព្រហ្មចារី ២ ស្លាបព្រា
• ប្រេងសំខាន់ឡាវេនឌ័ 1 tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាក្នុងចាន។
• លាបល្បាយនេះទៅលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកមុនពេលចូលគេង។
• ទុកវាចោលមួយយប់។
• លាងជម្រះវានៅពេលព្រឹកដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់និងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
• បញ្ចប់វាដោយប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់មួយចំនួន។
• អនុវត្តសំណងនេះ ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

4. ដើម្បីដោះស្រាយសក់ពណ៌ប្រផេះ

ដំឡូងលាយជាមួយប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រធ្វើឱ្យមានការលាយបញ្ចូលគ្នាដ៏អស្ចារ្យដើម្បីជំរុញកំណើនសក់និងកាត់បន្ថយរូបរាងសក់ពណ៌ប្រផេះ។

គ្រឿងផ្សំ

• ដំឡូង 5-6
• ៤-៥ ដំណក់ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាងសមាតនិងលាបដំឡូងហើយទុកសំបកឱ្យនៅឡែក។
• នៅក្នុងខ្ទះបន្ថែមទឹកសាបប្រហែល 2 ពែងហើយដាក់វាលើភ្លើងខ្ពស់។
• ទុកទឹកឱ្យពុះមុនពេលបន្ថែមចំណិតដំឡូងនិងបន្ថយអណ្តាតភ្លើង។
• ទុកឱ្យវាមានលក្ខណៈធម្មតារយៈពេល ១០-១៥ នាទី។
• ច្របាច់ដំណោះស្រាយហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រជាក់នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
• បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗរបស់ផ្កាឡាវេនឌ័រទៅក្នុងនេះហើយផ្តល់ឱ្យវានូវការកូរឱ្យបានល្អមុនពេលផ្ទេរដំណោះស្រាយទៅដបបាញ់។
• សាប៊ូកក់សក់និងដាក់សក់របស់អ្នកឱ្យដូចធម្មតា។
• ច្របាច់យកទឹកដែលលើសចេញហើយហាន់សូលុយស្យុងដែលទទួលបានខាងលើលើសក់និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
• ម៉ាស្សាថ្នមៗលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកពីរបីនាទី។
• ទុកឱ្យវាអង្គុយប្រហែល ១០ នាទីទៀត។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយប្រើទឹកត្រជាក់។
• ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

1. [1]Cardia, G. , Silva-Filho, S. E. , Silva, E. L. , Uchida, N. S. , Cavalcante, H,, Cassarotti, L. L. , …ចុច, អរ (2018) ។ ផលប៉ះពាល់នៃផ្កាឡាវេនឌឺ (Lavandula angustifolia) ប្រេងសំខាន់លើប្រតិកម្មរលាកស្រួចស្រាវ។ ការបំពេញបន្ថែមផ្អែកលើថ្នាំនិងជម្រើសជំនួស៖ eCAM, ២០១៨, ១៤១៣៩៤០. doi: ១០.១១៥៥ / ២០១៨ / ១៤១៣៩៤០
2. [ពីរ]ម៉ូរី, អេ។ អេ។ , កាវ៉ាណា, អេ, កាវ៉ាហាតា, អេ។ , និងអាអូគី, អិម (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ សក្តានុពលព្យាបាលមុខរបួសនៃប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័ដោយការពន្លឿនការរីករាលដាលនិងការកន្ត្រាក់នៃមុខរបួសតាមរយៈការបញ្ចូល TGF-βតាមគំរូសត្វកណ្តុរ។
3. [៣]Prusinowska, R. , & Śmigielski, ឃេប៊ី (ឆ្នាំ ២០១៤) ។ សមាសធាតុលក្ខណៈសម្បត្តិជីវសាស្ត្រនិងផលប៉ះពាល់ព្យាបាលរបស់ផ្កាឡាវេនឌឺ (Lavandula angustifolia L) ។ ការពិនិត្យឡើងវិញ ។Herba polonica, ៦០ (២), ៥៦-៦៦ ។
4. [៤]លី, ប៊ី។ អេ។ , លី, ជេអេស។ , និងគីម, អ៊ីស៊ីស៊ី (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការលូតលាស់សក់របស់ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺក្នុងការស្រាវជ្រាវស៊ី ៥៧ ប៊ី។ អិល។ ៦ / ការស្រាវជ្រាវអំពីជំងឺមហារីក។ ៣២ (២) ទំព័រ ១០៣-១០៨ ។ doi: 10.5487 / TR.2016.32.2.103
5. [៥]ស៊ូជូហេអេអេវ៉ាវ៉ានីយ៉ា៉និងសាឡេលឌីជី (ឆ្នាំ ២០០៨) ។ Aloe vera: ការពិនិត្យឡើងវិញខ្លី។ ទិនានុប្បវត្តិរោគសើស្បែកជនជាតិអង់គ្លេសលេខ ៥៣ (៤) ១៦៣-១៦៦ ។ doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
6. [៦]Ahmad, Z. (2010) ។ ការប្រើប្រាស់និងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ប្រេងអាល់ម៉ុន។ ការព្យាបាលដោយការអនុវត្តក្នុងការអនុវត្តគ្លីនិក ១៦ (១) ១០-១២ ។
7. [៧]ភីហ្សាយ៉ា, អិន, យូហ្គាហ៊ូប៊ី, R. , Bagherani, អិន, និងកាហ្សូរុណ, អេ។ (២០១៣) ។ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការអនុវត្តន៍ប្រេងដើមតែនៅក្នុងរោគសើស្បែក។ ទិនានុប្បវត្តិរោគសើស្បែកអន្តរជាតិលេខ ៥២ (៧) ៧៨៤-៧៩០ ។
8. [៨]តេលាភីអេស (ឆ្នាំ ២០១៣) ។ វីតាមីនសេក្នុងទស្សនាវដ្តីរោគសើស្បែក។ អ៊ីនធៀររោគសើស្បែកអ៊ីនធឺណេត ៤ (២) ទំព័រ ១៤៣–១៤៦ ។ doi: 10.4103 / 2229-5178.110593
9. [៩]Burlando, B. , & Cornara, អិល (២០១៣) ។ ទឹកឃ្មុំក្នុងរោគសើស្បែកនិងការថែរក្សាស្បែក៖ ការពិនិត្យឡើងវិញ។ ជែលណឺនៃគ្រឿងសំអាងគ្រឿងសំអាង, ១២ (៤), ៣០៦-៣១៣ ។
10. [១០]ចេញផ្សាយអេសអេសនិងម៉ូហៃលប៊ីប៊ី (ឆ្នាំ ២០០៣) ។ ផលប៉ះពាល់នៃប្រេងរ៉ែប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ននិងប្រេងដូងលើការការពារការបំផ្លាញសក់។ ជែលណឺនៃវិទ្យាសាស្ត្រគ្រឿងសំអាងលេខ ៥៤ (២) ១៧៥-១៩២ ។
11. [ដប់មួយ]ខេស, ខេ, អ៊ែនឌ្រូ, ឃ, កាណាត, ឃេ, និងដោះលែងអេអេស (២០០៥) ។ ការស៊ើបអង្កេតសមត្ថភាពជ្រៀតចូលនៃប្រេងផ្សេងៗចូលក្នុងសរសៃសក់មនុស្ស។ ជែលណឺនៃវិទ្យាសាស្ត្រគ្រឿងសំអាង, ៥៦ (៥), ២៨៣-២៩៥ ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ