របបអាហាររបស់ Kareena Kapoor Khan បង្ហាញដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភរបស់នាង Rujuta Diwekar

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

គ្មាននរណាម្នាក់អាចប្រកួតប្រជែងជាមួយ Kareena Kapoor Khan បានទេនៅពេលនិយាយអំពីកាយសម្បទានិងសម្រស់។ នាងគឺជានារីបូលីវូដម្នាក់ដែលមិនដែលខកចិត្តធ្វើឱ្យយើងចាប់អារម្មណ៍លើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ - មិនថាវាជាការសម្តែងរាំម៉ូតឬរូបរាងស្អាតទេ។ តារាសម្តែងស្រីស៊ុយទ្រីបានយកពិភពលោកដោយព្យុះនៅពេលដែលនាងទទួលបានតួលេខសូន្យសម្រាប់ខ្សែភាពយន្តតាថានហើយបន្ទាប់មកនាងបានធ្វើឱ្យយើងភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងដោយត្រលប់ទៅរករូបរាងក្រោយមានផ្ទៃពោះ។

ហើយជាថ្មីម្តងទៀតនាងបានធ្វើឱ្យយើងភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងរូបរាងថ្មីរបស់នាងនៅក្នុងបទចម្រៀង Chandigarh Mein ពីខ្សែភាពយន្តបច្ចុប្បន្នរបស់នាង Good Newwz ។ Kareena ច្បាស់ជាដឹងពីរបៀបញ៉ាំត្រឹមត្រូវនិងរក្សារាងសម។ នាងដើរតាមអាហារូបត្ថម្ភរបស់នាង Rujuta Diwekar ដែលជាអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដ៏ល្បីល្បាញដែលមិនត្រឹមតែជួយអោយ Kareena មានរាងសមសួនប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយអោយមានភាពល្បីល្បាញដូចជា Alia Bhatt និង Saif Ali Khan ផងដែរ។

រូគូតាជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថាការទទួលទានចំណីអាហារស្រស់ៗក្នុងមូលដ្ឋានគឺជាផ្លូវឆ្ពោះទៅរកសុខភាពល្អ។ នៅលើបណ្តាញសង្គម Instagram របស់នាងថ្មីៗនេះរូចគូបានចែករំលែកនូវផែនការរបបអាហារដែល Kareena បានតាមដានមួយសប្តាហ៍មុនពេលការថតបទចម្រៀង។

នាងបានសរសេរចំណងជើងថា“ Shimmer ចូលចិត្ត #kareenakapoor ជាមួយនឹងផែនការរបបអាហារដ៏សាមញ្ញនេះ។ រាល់ពេលដែលអ្នកមើលរឿងតូចរបស់នាងនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ហើយប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាខាយ៉ា kya hai នេះគឺជាអ្វី។ ផែនការអាហារពិតប្រាកដដែលនាងមានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍មុនពេលការថតបទចម្រៀងគឺឌីឡា do ghar Chandigarh mein ។

សូមមើលផែនការរបបអាហារ៖

• អាហារ ១ - raisins ខ្មៅត្រាំជាមួយកែវ (កំពុងកើនឡើង)

• អាហារ ២ - Paratha ជាមួយ chutney (អាហារពេលព្រឹក)

• អាហារ ៣ - ប៉ានីណារីយ៉ាជាមួយគ្រាប់សន្ទូចមួយគ្រាប់ (ពាក់កណ្តាលអាហារ) ។

• អាហារ ៤ - បាយនិងបាយដា (អាហារថ្ងៃត្រង់)

• អាហារ ៥ - Walnut និងឈីស (ពាក់កណ្តាលអាហារ)

• អាហារ ៦ - ចេកមីកាក់ឃី (អាហារពេលល្ងាច)

• អាហារ ៧ - ឃីឈីឌីនិងដាហៃរឺស៊ូរ៉ាកគីនិងវ៉េហ្គូម៉ា (អាហារពេលល្ងាច)

• អាហារ ៨ - ទឹកដោះគោឬចេកមីលខេកបើចាំបាច់ (ចូលគេង)

រូគូតាបន្ថែមទៀតថា It's វាងាយស្រួលជាងក្នុងការរក្សារាងឱ្យបានល្អប្រសិនបើអ្នកដើរផ្លូវប្រកបដោយនិរន្តរភាពហើយញ៉ាំតាមតំបន់តាមរដូវនិងប្រពៃណី (មិនត្រឹមតែនិយាយតាមពាក្យទេ) ។ ហើយទេនាងមិនហាត់ប្រាណរយៈពេល ១០ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃទេ។ ដូច្នេះសូមពង្រឹងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។ ផែនការអាហារបែបនេះសូមឱ្យនាងហ្វឹកហាត់ប្រហែលជា ៤-៥ ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍និងផ្តល់ថាមពលគ្រប់គ្រាន់ដល់នាងដើម្បីធ្វើការនិងរត់ទៅផ្ទះរបស់នាង។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ