តើអំពៅមានសុខភាពល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទេ?

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ព័ត៌មាន សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ឥណ្ឌាគឺជាអ្នកផលិតស្ករសឈានមុខគេមួយនៅលើពិភពលោកហើយនេះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាភេសជ្ជៈដែលពេញនិយមនិងពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា។ មានភាពចម្រូងចម្រាសអំពីបញ្ហាសុវត្ថិភាពនៃការប្រើប្រាស់ទឹកអំពៅដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ប៉ុន្តែតាមយោបល់របស់អ្នកជំនាញវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ទឹកអំពៅដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដរាបណាអ្នកមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ទឹកអំពៅគឺជាភេសជ្ជៈមួយដែលមានសុខភាពល្អបំផុតដែលអាចរកបានដោយសារតែមាតិកាសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វា។ វានឹងពេញចិត្តមិនត្រឹមតែសំបករសជាតិរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយឱ្យអ្នកនិងទារកដែលមិនទាន់កើតរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អទៀតផង។

ការជំនួសភេសជ្ជៈសិប្បនិម្មិតរបស់អ្នកដោយទឹកផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អនេះគឺជាការណែនាំដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតមួយសម្រាប់ស្ត្រី។ ទឹកអំពៅសំបូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមក្រូមីញ៉ូមស្ពាន់ស្ពាន់ម៉ាញ៉េស្យូមម៉ង់ហ្គាណែសផូស្វ័រប៉ូតាស្យូមនិងស័ង្កសី។

វាគឺជាប្រភពសម្បូរជាតិដែកនិងវីតាមីន A, C, B1, B2, B3, B5, និង B6 ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាមានកំហាប់សារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មប្រូតេអ៊ីននិងជាតិសរសៃរលាយ។

ប៉ុន្តែវាគឺជាការណែនាំមួយក្នុងចំនោមស្ត្រីមានគភ៌សំខាន់ៗដើម្បីពិនិត្យថាតើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុនពេលរួមបញ្ចូលទឹកអំពៅជាភេសជ្ជៈនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដែរឬទេ។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងផលវិបាកបន្ថែមទៀតដោយសារតែជំងឺទឹកនោមផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួនដើម្បីបញ្ជាក់ថាទឹកអំពៅមានសុខភាពល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ថាមពលភ្លាមៗ៖ សមត្ថភាពរបស់អំពៅផ្តល់ថាមពលភ្លាមៗធ្វើឱ្យវាក្លាយជាភេសជ្ជៈដែលស្ត្រីចូលចិត្តជាងគេ។ វានឹងផ្តល់ថាមពលភ្លាមៗនិងបំបាត់ការស្រេកឃ្លាន។ ការប្រើប្រាស់ទឹកអំពៅដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនឹងជួយឱ្យពួកគេមានជាតិទឹកឡើងវិញនៅក្នុងខ្លួន។

សន្ទស្សន៍ glycemic ទាប៖ ទោះបីជាទឹកអំពៅមានផ្ទុកជាតិស្ករខ្ពស់ក៏ដោយក៏វាល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរ។ វាមានជាតិស្ករធម្មជាតិដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាប។ នេះនឹងការពារការកើនឡើងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប្រសិនបើប្រើតែក្នុងបរិមាណមធ្យម។

សំបូរប្រូតេអ៊ីន៖ ប្រូតេអ៊ីនមានសារសំខាន់សម្រាប់រាងកាយនិងទារកដែលមិនទាន់កើតរបស់អ្នក។ គន្លឹះសំខាន់មួយសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដើម្បីទទួលបានការផ្គត់ផ្គង់ប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់គឺត្រូវបញ្ចូលទឹកអំពៅនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ នេះធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់ទឹកអំពៅដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះសក្ដិសម។

សម្រាប់យូធីអាយ ប្រសិនបើទឹកអំពៅត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹកកំបោរនិងទឹកដូងវានឹងជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ក្រហាយដែលត្រូវបានគេមើលឃើញថាមានជំងឺទឹកនោម។ ដោយសារយូធីអាយធីកើតមានជាទូទៅចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះវាគឺជាការណែនាំដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឱ្យប្រើទឹកអំពៅ។

ពង្រឹងភាពស៊ាំ៖ ទឹកអំពៅសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មហើយនេះនឹងជួយប្រឆាំងនឹងការបង្ករោគ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវានឹងជួយក្នុងការជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់នៃការប្រើប្រាស់ទឹកអំពៅដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ: ទឹកអំពៅក៏អាចដើរតួជាជំនួយរំលាយអាហារបានល្អដែរ។ នេះដោយសារតែវត្តមានរបស់ប៉ូតាស្យូម។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការព្យាបាលការទល់លាមកចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់នៃការប្រើប្រាស់ទឹកអំពៅដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ស្បែកមានសុខភាពល្អ៖ ការមានផ្ទៃពោះគឺជាពេលវេលាដែលអ្នកជួបប្រទះនឹងបញ្ហាស្បែកជាច្រើនដូចជាមុនឬជាតិពណ៌។ ការប្រើប្រាស់ទឹកអំពៅដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះដោយសារតែអាស៊ីត glycolic ខ្ពស់នៅក្នុងទឹកអំពៅ។

ផ្តល់សំណើមដល់រាងកាយរបស់អ្នក៖ អំពៅគឺជាភ្នាក់ងារផ្តល់ជាតិសំណើមដ៏ល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ការមានជាតិទឹកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះហើយការប្រើទឹកអំពៅដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនឹងជួយអ្នកក្នុងការរក្សាជាតិទឹកឱ្យអ្នក។

ប្រភពល្អនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ ទឹកអំពៅជាប្រភពនៃសារជាតិ flavonoids និងសមាសធាតុ phenolic ។ Flavonoids មានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីការរលាកនិងអាឡែរហ្សី។ នេះធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់ស្ករអំពៅដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះសំខាន់។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ