តើអ្នកគួរកក់សក់ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? តើសក់ដុះឡើងដោយកម្ដៅខ្លាំងទេ? តើ biotin ដោះស្រាយអ្វី? ទាំងនេះជាសំណួរធម្មតាទាំងអស់ ប្រសិនបើអ្នកចង់បណ្តុះសក់របស់អ្នកឱ្យលឿន។ ជាអកុសល មិនមានរូបមន្តវេទមន្តដើម្បីក្លាយជា Rapunzel ភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែមានការអនុវត្តល្អបំផុតមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំសម្រាប់សោរដែលមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ។
ពាក់ព័ន្ធ៖ 8 វិធីដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងសក់ស្តើង
ម្ភៃ២០បរិភោគអាហារត្រឹមត្រូវ។
សក់លូតលាស់នៅលើប្រូតេអ៊ីន ជាតិដែក ស័ង្កសី អូមេហ្គា 3 និង វីតាមីន B12. ផ្ទុកលើត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជា ត្រីសាម៉ុង ផ្លែបឺរ ស៊ុត (លឿង និងទាំងអស់) ស្លឹកបៃតង គ្រាប់ គ្រាប់ និងសណ្តែក ដើម្បីចិញ្ចឹមខ្សែរបស់អ្នក និងជំរុញការលូតលាស់។
សាប៊ូកក់សក់ និងស្បែកជើងកែងខ្ពស់។ បន្ថែមរបបអាហាររបស់អ្នក។
ខណៈពេលដែលភ័ស្តុតាងសម្រាប់ biotin នៅតែជារឿងអនាធិបតេយ្យជាងវិទ្យាសាស្ត្រនៅចំណុចនេះ វាមិនអាចប៉ះពាល់ដល់ សាកល្បងវត្ថុ ដរាបណាអ្នកនៅជាប់នឹងកម្រិតដែលបានណែនាំ 5,000 មីក្រូក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ លើសពីនោះ ហើយអ្នកអាចសម្គាល់ឃើញការកើនឡើងនៃសក់នៅកន្លែងផ្សេងក្រៅពីក្បាលរបស់អ្នក។
ម្ភៃ២០កាត់តិចៗឱ្យបានញឹកញាប់
យើងមិននិយាយថាឈប់កាត់ទាំងស្រុងទេ (ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកាត់ផ្លូវធំជាង)។ យើងកំពុងនិយាយថាគ្រាន់តែធ្វើមាត្រដ្ឋានឡើងវិញពីរបីសប្តាហ៍ពីរៀងរាល់ប្រាំបីទៅដប់ (ឬសូម្បីតែដប់ពីរ) សប្តាហ៍ដើម្បីទុកពេលសម្រាប់សក់របស់អ្នកដើម្បីដុះលូតលាស់នៅចន្លោះនោះ។ ពេលអ្នក ធ្វើ ចូលទៅកែសម្ផស្ស សូមសួរស្ទីលលីសរបស់អ្នកឱ្យធ្វើធូលី ដើម្បីកុំឱ្យពួកគេរីករាយនឹងកន្ត្រៃពេក លើចុងដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក។
ពាក់ព័ន្ធ៖ 7 យ៉ាងដែលជាងកាត់សក់របស់អ្នកចង់ឱ្យអ្នកឈប់ធ្វើ
រូបភាព Sky Nesher / Gettyដុន't ធ្វេសប្រហែសស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
រាល់ពេលដែលអ្នកកំពុងឡើងកម្តៅ ចូរម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកឱ្យបានរហ័សដោយប្រើទ្រនាប់ចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក ដើម្បីជំរុញចលនាឈាមរត់ និងជំរុញលំហូរឈាមទៅកាន់តំបន់នោះ។ (លំហូរឈាមស្មើនឹងឥន្ធនៈ ដែលស្មើនឹងកំណើន។) វាមានតម្លៃបន្ថែម 2 នាទីនៅក្នុងផ្កាឈូក។
ចូលទៅក្នុង Gloss ផ្តល់សំណើមឱ្យបានញឹកញាប់
សក់ស្ងួត ផុយ មានន័យថាបែក ហើយការបែក មានន័យថាសក់មិនដែលដល់ស្មារបស់អ្នក។ រាល់ពេលដែលអ្នកកក់សក់ សូមប្តូរក្រែមបន្ទន់ធម្មតារបស់អ្នក។ ការព្យាបាលយ៉ាងស៊ីជម្រៅ ជំនួសវិញ។ ទុកឱ្យវាអង្គុយយ៉ាងហោចប្រាំនាទីមុននឹងលាងទឹកចេញ។
រូបភាព Gettyងាយស្រួលឡើងកំដៅ
ហេ! យើងក៏ស្រលាញ់ដែកសំប៉ែតរបស់យើងដែរ? ប៉ុន្តែប្រសិនបើសក់វែង និងមានសុខភាពល្អគឺជាគោលដៅរបស់អ្នក សូមប្តូរទៅរចនាប័ទ្មកំដៅវិញ។ នៅលើកំណត់ចំណាំនោះគ្រាន់តែប្រើ ឧបករណ៍ដែលមានថ្នាំកូតសេរ៉ាមិច លើពួកវា ដើម្បីកុំឱ្យសក់ឆេះ ហើយកុំភ្លេចប្រើថ្នាំបាញ់ការពារជាមុន។ សរសៃសូត្រទំនងជាមានរយៈពេលយូរ (និងលូតលាស់)។
ពាក់ព័ន្ធ៖ Dyson ទើបតែបង្ហាញម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ស្ងាត់ ហើយយើងកំពុងតែភ័យខ្លាច
