ប្រសិនបើអ្នកដូចជាមនុស្សភាគច្រើនជាប់គាំងដោយឡែកនៅផ្ទះ អ្នកមិនបានពាក់ស្បែកជើងពិតប្រាកដក្នុងរយៈពេលប្រហែលប្រាំមួយសប្តាហ៍ពេញ (រក្សាទុកសម្រាប់ការធ្វើដំណើរម្តងម្កាលទៅហាងលក់គ្រឿងទេស)។ ប៉ុន្តែការដើរជុំវិញផ្ទះដោយជើងទទេរ ខណៈពេលដែលប្រសើរជាងការរត់ជុំវិញទីក្រុងដោយស្បែកជើងកវែងខ្ពស់ គឺមិនធ្វើឱ្យអ្នកទន់ខ្សោយជើងណាមួយឡើយ។ ជាការពិត វាអាចនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពជើងរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ ឬរៀបចំឱ្យអ្នកអភិវឌ្ឍថ្មី។ ដើម្បីស្វែងយល់ពីខាងក្នុង និងខាងក្រៅនៃអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលដែលយើងបោះបង់ចោលស្បែកជើងអស់ជាច្រើនសប្តាហ៍ យើងបានជ្រើសរើសអ្នកព្យាបាលរោគ និងជាស្ថាបនិកនៃ Gotham Footcare , លោកបណ្ឌិត Miguel Cunha ។ នេះជាអ្វីដែលគាត់ត្រូវនិយាយ។
ដើរលេងផ្ទះដោយជើងទទេរខូចជើង?
នេះបើតាមលោកបណ្ឌិត គន្ធា ចម្លើយគឺពិតប្រាកដមែន។ ការដើរដោយជើងទទេរលើផ្ទៃរឹងក្នុងរយៈពេលយូរ គឺមិនល្អសម្រាប់ជើងរបស់អ្នក ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យជើងដួល ដែលអាចនាំឱ្យមានភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំងមិនត្រឹមតែដល់ជើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយដែលនៅសល់ទៀតផង។ ជាទូទៅ សាច់ដុំជើងរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរ និងកែតម្រូវក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹងមួយចំនួនដែលបណ្តាលមកពីការដើរលើកម្រាលឥដ្ឋរឹង (បាទ សូម្បីតែអ្នកដែលមានកំរាលព្រំ) ប៉ុន្តែការកែតម្រូវទាំងនេះជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពដែលបន្ទាប់មកមានការវិវត្តនៃអ្វីៗដូចជាដុំពក និង ញញួរ។
ដូច្នេះតើខ្ញុំគួរស្លៀកពាក់អ្វី?
វេជ្ជបណ្ឌិត Cunha មានប្រសាសន៍ថា ខ្ញុំសូមណែនាំយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់កុំឱ្យពាក់ស្បែកជើងខាងក្រៅក្នុងផ្ទះ ដើម្បីចៀសវាងការផ្ទេរដី បាក់តេរី មេរោគ និងលំអងពីបរិស្ថានចូលក្នុងផ្ទះរបស់យើងដោយមិនចាំបាច់ និងមិនមានអនាម័យ។ ដែលនិយាយថា ស្បែកជើងដ៏កក់ក្ដៅដែលអ្នកចូលចិត្តប្រហែលជាមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អនោះទេ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលផ្តល់នូវភាពធន់ និងការការពារច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន ដោយមិនចាំបាច់លះបង់ការលួងលោម ឬភាពបត់បែនឡើយ។ គាត់ណែនាំជាពិសេសម៉ាកស្បែកជើងថ្មី។ Muvez ដែលមានតែមួយគត់នៅខាងក្រៅដែលអាចដកចេញបាន ដូច្នេះអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរពីការងារដែលកំពុងដំណើរការទៅជាការរត់បន្ទាប់ពីកូនអាយុពីរឆ្នាំបានយ៉ាងងាយស្រួល។
ប្រភេទស្បែកជើងដែលអ្នកគួរពាក់ក៏អាស្រ័យលើថាតើអ្នកមានស្ថានភាពជើងដែលមានស្រាប់ដែរឬអត់ ដូចជាកែងជើងទន់ខ្សោយ ដុំពក ឬទំនោរក្នុងការបត់ជើងធំពេក។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានជើងសំប៉ែត ហើយចង់បានជើងកោងបន្ថែម វេជ្ជបណ្ឌិត Cunha ណែនាំអោយរកមើលស្បែកជើងដែលមានអារម្មណ៍ថារឹងស្អាត (ដើម្បីការពារក្លៀករបស់អ្នកពីការដួលរលំ) ដូចជា ស្បែកជើងប៉ាតា Asics GT-2000 8 (0) ខណៈអ្នកដែលមានកែងខ្ពស់គួរតែរកមើលស្បែកជើងដែលមានភាពបត់បែនជាងមុន និងផ្នែកកណ្តាលទន់ជាងបន្តិចដូចជា ស្បែកជើងម៉ាក Vionic's Amber (៩០ ដុល្លារ)។ ចុះអ្នកដែលមិនមានបញ្ហាជើងធ្ងន់ធ្ងរ? បុរាណមួយគូ ស្បែកជើង Teva Universal (៦០ ដុល្លារ) ឬ ស្បែកជើងម៉ាក Wave Toe Post របស់ក្រុមហ៊ុន Vionic (65$) គួរធ្វើល្បិច។
ពាក់ព័ន្ធ៖ 3 ស្បែកជើងផ្ទះដែលអនុម័តដោយ Podiatrist (និង 2 ដែលនឹងធ្វើឱ្យខូចជើងរបស់អ្នក)
