ទទួលបានស្បែកភ្លឺថ្លាជាមួយនឹងកញ្ចប់មុខល្ហុង

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ បង្កើតឈុតពិធីបុណ្យរបស់អ្នកជាមួយនឹងឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គីដាឆ្នាំ ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ផ្លែល្ហុងគឺជាផ្លែឈើទូទៅដែលរកឃើញនៅគ្រប់គ្រួសារក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា។ យើងទាំងអស់គ្នាមានទឹកល្ហុងនិងទឹកល្ហុង។ ផ្លែល្ហុងមានសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនចាំបាច់ទាំងអស់សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។

ជំនួយទាំងនេះជួយបង្កើនភាពស៊ាំនៃរាងកាយមនុស្ស។ ផ្លែល្ហុងជួយក្នុងការរំលាយអាហារនិងជួយធ្វើឱ្យស្បែករបស់យើងមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះនៃផ្លែល្ហុង។

ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាល្ហុងអាចជួយអ្នកក្នុងការទទួលបានស្បែកស្រស់ស្អាតប្រសិនបើប្រើនៅខាងក្រៅ? វីតាមីនសេដែលមាននៅក្នុងផ្លែល្ហុងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ស្បែក។ វាជួយក្នុងការរក្សាភាពយឺតនៃស្បែកដោយបង្កើនការផលិតកូឡាជែន។

ស្ពាន់ដែលមាននៅក្នុងល្ហុងការពារស្បែកពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីព្រះអាទិត្យ។ ផ្លែល្ហុងក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីនអាដែលការពារស្បែករបស់យើងពីកោសិកាដែលបង្កជំងឺមហារីក។

តោះដឹងពីរបៀបប្រើផ្លែល្ហុងដើម្បីការពារស្បែករបស់យើងនិងទទួលបានស្បែកដែលមានសុខភាពល្អនិងទន់ជាងមុន។

ល្ហុងកញ្ចប់សម្រាប់ស្បែកភ្លឺថ្លា

វីតាមីនដែលមាននៅក្នុងផ្លែល្ហុងជួយក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លានិងជួយឱ្យស្បែកភ្លឺរលោង។ វាក៏ជួយក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមិនមានភាពតានតឹងនិងរិលដូច្នេះធ្វើឱ្យវាស្រស់ថ្លា។ អ្នកអាចទទួលបានស្បែកភ្លឺរលោងភ្លាមៗជាមួយនឹងសំណងផ្ទះនេះ។

គ្រឿងផ្សំ៖

ល្ហុង ១

ទឹក ១ ពែង

របៀបប្រើ

កាត់ផ្លែល្ហុងទៅជាបំណែកតូចៗ។

2. បន្ថមទឹកនិងលាយបញ្ចូលគា។

3. លាបវាពេញផ្ទៃមុខរបស់អ្នកហើយទុកវាចោលរយៈពេល ២០ នាទី។

4. បនាប់ពី ២០ នាទីលាងសមាតវាក្នុងទឹកជាក់។ អ្នកអាចកត់សម្គាល់ពីភាពខុសគ្នានៃការប្រើប្រាស់លើកដំបូងដោយខ្លួនឯង។

ល្ហុងកញ្ចប់សម្រាប់ស្បែកស

ផ្លែល្ហុងមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។ វាក៏ជួយធ្វើឱ្យស្បែករលោងនិងទន់ផងដែរ។ របាំងភ្លឺនេះអាចត្រូវបានប្រើម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរ។

គ្រឿងផ្សំ៖

ផ្លែ​ល្ហុង

ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រា

របៀបប្រើ

សម្រាប់ការនេះអ្នកនឹងត្រូវការផ្លែល្ហុង ១/២ ។

២- លាយល្ហុងចូលក្នុងម៉ាស៊ីនលាយដើម្បីធ្វើការបិទភ្ជាប់។

3. បន្ថែមទឹកឃ្មុំចូលទៅក្នុងចំណិតហើយលាយវាឱ្យសព្វ។

៤. លាបល្បាយនេះលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកហើយទុកចោល ២០ នាទី។

៥ បន្ទាប់ពី ២០ នាទីរួចលាងជម្រះវាចេញក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។

កញ្ចប់មុខល្ហុងព្យាបាលស្នាមមុននិងស្នាមមុន

ផ្លែល្ហុងមានផ្ទុកនូវភ្នាក់ងារដែលជួយកាត់បន្ថយមុននិងមុន។ កញ្ចប់ល្ហុងនេះនឹងកាត់បន្ថយស្នាមមុននិងស្នាមអុជខ្មៅ។ ប្រើកញ្ចប់នេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរ។

គ្រឿងផ្សំ៖

ល្ហុង ១

ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រា

ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា

របៀបប្រើប្រាស់

1. យកផ្លែល្ហុងហើយដឹងគុណ។

២- ច្របាច់ល្ហុងដឹងគុណដើម្បីយកទឹកចេញពីវា។

3. បន្ថែមទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រានិងទឹកក្រូចឆ្មារ ១ ស្លាបព្រាចូលក្នុងវា។

4. លាយវាឱ្យល្អ។ លាបល្បាយនេះពេញផ្ទៃមុខឬតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់រួចទុកចោល ២០ នាទី។

៥. អ្នកអាចលាងសម្អាតវាចោលក្រោយ ២០ នាទីជាមួយទឹកត្រជាក់។

ព្យាបាលស្បែកស្ងួត

ភ្នាក់ងារផ្តល់ជាតិទឹកក្នុងផ្លែល្ហុងជួយរក្សាស្បែកឱ្យមានសំណើមតាមធម្មជាតិ។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកទន់មានសំណើមនិងមានសុខភាពល្អប្រសិនបើប្រើជាប្រចាំ។

គ្រឿងផ្សំ៖

& ល្ហុង frac12

ប្រេងអូលីវ 1 ស្លាបព្រា

ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រា

ពងមាន់ពងមាន់ ១ ស្លាបព្រា

របៀបប្រើ

1. ដឹងគុណល្ហុង។

2. លាយប្រេងអូលីវដើម្បីធ្វើឱ្យម្សៅ។

3. បន្ថែមវាទៅល្ហុងដឹងគុណ។ លាយពួកវាឱ្យល្អហើយបន្ថែមស៊ុតលឿងនិងទឹកឃ្មុំ។

៤. យកកញ្ចប់នេះមកលាបលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកហើយទុករយៈពេល ១៥-២០ នាទី។

៥. លាងជម្រះវាចេញបន្ទាប់ពីទុកចោល ២០ នាទីក្នុងទឹកត្រជាក់និងស្ងួត។

6. ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលលឿននិងប្រសើរ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺរលោង

គ្រឿងផ្សំ៖

ល្ហុងទុំ ១ ផ្លែ

ក្រូច ៤-៥ ដុំ

របៀបប្រើប្រាស់

1. កាត់ល្ហុងជាបំណែកតូចៗហើយលាយបញ្ចូលគ្នា។

2. ច្របាច់ចំណិតពណ៌ទឹកក្រូចដើម្បីយកទឹកចេញ។

3. លាយវាឱ្យល្អហើយលាបវាលើមុខរបស់អ្នក។

4. បនាប់ពី ២០ នាទីលាងសមាតវាយើទឹកធម្មតា។

កញ្ចប់ល្ហុងនិងរមៀតសម្រាប់ការយកសក់ចេញ

គ្រឿងផ្សំ៖

& ល្ហុងពែង frac12

& ម្សៅរមៀត frac12 tsp

របៀបប្រើ

1. កិនផ្លែល្ហុងមួយដុំហើយបន្ថែមចំណិតនៃរមៀត។

2. លាបវាលើតំបន់ដែលអ្នកចង់យកសក់ចេញហើយទុកអោយស្ងួត។

3. ច្របាច់យកល្បាយនេះចេញយឺត ៗ ហើយលាងសម្អាតកន្លែងដែលមានទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

4. នេះនឹងជួយក្នុងការដកសក់ដែលមិនចង់បានភ្លាមៗ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ