ទទួលបានស្បែកភ្លឺថ្លាជាមួយនឹងកញ្ចប់មុខរបស់ផ្លែត្របែក

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែគម្របគម្រប -២១
• ព័ត៌មាន អ្នកនេសាទបីនាក់ខ្លាចស្លាប់ពេលនាវាបុកជាមួយទូកនៅឯនាយឆ្នេរ Mangaluru
• កីឡា Medvedev ដកខ្លួនចេញពី Monte Carlo Masters បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត៍រកឃើញមេរោគវិជ្ជមាន
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ផ្លែត្របែកគឺជាផ្លែឈើទូទៅមួយដែលរកឃើញនៅគ្រប់គ្រួសារក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា។ យើងទាំងអស់គ្នាមានទឹកផ្លែត្របែកនិងទឹកផ្លែត្របែក។ ផ្លែត្របែកមានផ្ទុកសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនចាំបាច់ទាំងអស់ដែលរាងកាយមនុស្សត្រូវការ។ ជំនួយទាំងនេះជួយបង្កើនភាពស៊ាំនៃរាងកាយមនុស្ស។ ផ្លែត្របែកជួយក្នុងការរំលាយអាហារនិងជួយធ្វើឱ្យស្បែករបស់យើងមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះនៃផ្លែត្របែក។

ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាផ្លែត្របែកអាចជួយអ្នកក្នុងការទទួលបានស្បែកស្រស់ស្អាតប្រសិនបើប្រើនៅខាងក្រៅ? វីតាមីន A, B និង C ដែលមាននៅក្នុងផ្លែត្របែកមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ស្បែក។ ទាំងនេះជួយក្នុងការរក្សាភាពយឺតនៃស្បែកដោយបង្កើនការផលិតកូឡាជែន។ ទង់ដែងដែលមាននៅក្នុងផ្លែត្របែកការពារស្បែកពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់របស់ព្រះអាទិត្យ។ ផ្លែត្របែកក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីនអាដែលការពារស្បែករបស់យើងពីកោសិកាដែលបង្កជំងឺមហារីក។

តោះដឹងពីរបៀបប្រើផ្លែត្របែកសម្រាប់ការពារស្បែករបស់យើងនិងទទួលបានស្បែកដែលមានសុខភាពល្អនិងទន់ជាងមុន។

សម្រាប់ស្បែករលោង

វីតាមីនដែលមាននៅក្នុងផ្លែត្របែកអាចជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញហើយក៏ជួយឱ្យស្បែកភ្លឺរលោងផងដែរ។ ទាំងនេះធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លានិងការពារកុំអោយមើលទៅស្រអាប់និងតឹងណែន។ ទៅរកសំណងផ្ទះនេះដើម្បីឱ្យស្បែកភ្លឺរលោងភ្លាមៗ។

គ្រឿងផ្សំ

1 ផ្លែត្របែក

ទឹក ១ ពែង

របៀបប្រើ

កាត់ត្រសក់ជាបំណែកតូចៗ។

2. បន្ថមទឹកនិងលាយបញ្ចូលគា។

3. លាបវាពេញផ្ទៃមុខរបស់អ្នកហើយទុកវាចោលរយៈពេល ២០ នាទី។

4. បនាប់ពី ២០ នាទីលាងសមាតវាជាមួយទឹកជាក់។ អ្នកអាចកត់សម្គាល់ពីភាពខុសគ្នានៃការប្រើប្រាស់លើកដំបូងដោយខ្លួនឯង។

សម្រាប់ស្បែកស

ផ្លែត្របែកមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។ ទាំងនេះក៏ជួយធ្វើឱ្យស្បែករលោងនិងទន់ផងដែរ។ របាំងភ្លឺនេះអាចត្រូវបានប្រើម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរ។

គ្រឿងផ្សំ

សំបកផ្លែត្របែក

ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រា

របៀបប្រើ

1. សម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវការរបកនៃផ្លែត្របែកមួយ។

2. ច្របាច់សំបករបស់វានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយដើម្បីបង្កើតជាការបិទភ្ជាប់។

3. បន្ថែមទឹកឃ្មុំចូលទៅក្នុងចំណិតហើយលាយវាឱ្យសព្វ។

៤. លាបល្បាយនេះលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកហើយទុកចោល ២០ នាទី។

5. បន្ទាប់ពី ២០ នាទីលាងជម្រះវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

ព្យាបាលស្នាមមុននិងស្នាមមុន

ផ្លែត្របែកមានភ្នាក់ងារដែលជួយក្នុងការកាត់បន្ថយមុននិងមុន។ កញ្ចប់ផ្លែត្របែកនេះនឹងកាត់បន្ថយស្នាមមុននិងស្នាមអុជខ្មៅ។ ប្រើកញ្ចប់នេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរ។

គ្រឿងផ្សំ

1 ផ្លែត្របែក

ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រា

ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា

របៀបប្រើ

1. យកផ្លែត្របែកមួយហើយដឹងគុណ។

២- ច្របាច់ផ្លែត្របែកដឹងគុណដើម្បីយកទឹកចេញពីវា។

3. បន្ថែមទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រានិងទឹកក្រូចឆ្មារ ១ ស្លាបព្រាចូលក្នុងវា។

4. លាយវាឱ្យល្អ។ លាបល្បាយនេះពេញផ្ទៃមុខឬតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់រួចទុកចោល ២០ នាទី។

៥. អ្នកអាចលាងសម្អាតវាចោលក្រោយ ២០ នាទីជាមួយទឹកត្រជាក់។

ព្យាបាលស្បែកស្ងួត

ភ្នាក់ងារផ្តល់ជាតិទឹកនៅក្នុងផ្លែត្របែកអាចជួយឱ្យស្បែកមានសំណើមតាមធម្មជាតិ។ ទាំងនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកមុខទន់រលោងមានសំណើមនិងមានសុខភាពល្អប្រសិនបើប្រើជាប្រចាំ។

គ្រឿងផ្សំ

& ផ្លែត្របែក frac12

ប្រេងអូលីវ 1 ស្លាបព្រា

ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រា

ពងមាន់ពងមាន់ ១ ស្លាបព្រា

របៀបប្រើ

1. ដឹងគុណផ្លែត្របែក។

2. លាយប្រេងអូលីវដើម្បីធ្វើឱ្យម្សៅ។

3. បន្ថែមវាចូលទៅក្នុងផ្លែត្របែកដឹងគុណ។ លាយវាឱ្យបានល្អដោយបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងស៊ុតលឿង។

4. លាបកញ្ចប់នេះលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកហើយទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។

៥. លាងជម្រះវាចេញបន្ទាប់ពីទុកចោល ២០ នាទីក្នុងទឹកត្រជាក់និងស្ងួត។

6. ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលលឿននិងប្រសើរ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ