ញាំផ្លែឈើទាំង ៧ មុខនេះហើយទទួលបានដុំសាច់មួយសំប៉ែតក្នុងរយៈពេលមួយខែ!

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំនោមអ្នកដែលមានជម្ងឺប៉ោងពោះនោះអ្នកគួរតែញ៉ាំផ្លែឈើមួយចំនួនដែលអាចកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្នុងពោះក្នុងរយៈពេលតែមួយខែ។

អាហារដែលអ្នកញ៉ាំមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកក៏ដូចជាខ្លាញ់ដែលអ្នកកកកុញនៅជុំវិញរាងកាយជាពិសេសដុំសាច់។

អានផងដែរ: ក្រូចឆ្មាលាបដើម្បីព្យាបាលការឈឺសន្លាក់

អ្នកប្រហែលជាមានយោបល់ផ្សេងៗដែលអាចជួយក្នុងការកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្នុងពោះឬអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់សាកល្បងធ្វើលំហាត់ប្រាណជាច្រើនដងប៉ុន្តែទាំងអស់នេះប្រហែលជាមិនបានផ្តល់លទ្ធផលដែលចង់បានទេ។ ហើយនេះក៏នឹងធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តផងដែរ។

លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកដែលមានការងារអង្គុយនៅតុអង្គុយអ្នកដែលញ៉ាំអាហារឥតបានការនិងមានរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលសម្រាប់ពួកគេដែលមានខ្លាញ់ពោះគឺជារឿងធម្មតាណាស់។

អានផងដែរ: គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដើម្បីយកជាតិនីកូទីនចេញពីសួត

ក្រៅពីដាក់ការគ្រប់គ្រងលើអាហារឥតប្រយោជន៍នេះគឺជាបញ្ជីផ្លែឈើ ៧ យ៉ាងដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយនិងជួយក្នុងការមានដុំសាច់សំប៉ែត។ សូមមើល។

ផ្លែឪឡឹក៖

ឪឡឹកត្រូវបានបំពេញដោយទឹក។ រួមជាមួយវាវាសំបូរទៅដោយអាស៊ីតអាមីណូនិងវីតាមីនសេដែលជួយក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ជាពិសេសពីដុំសាច់។

ផ្លែល្ហុង៖

ផ្លែល្ហុងគឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលត្រូវបានគេដឹងថាជួយក្នុងការរំលាយអាហារ។ ការមានផ្លែល្ហុងក៏ជួយក្នុងការបញ្ចុះទម្ងន់និងបន្ថយជាតិខ្លាញ់នៅជុំវិញតំបន់ក្រពះផងដែរ។

3. ម្នាស់៖

ម្នាស់ជាផ្លែឈើមួយទៀតដែលមានកាឡូរីទាបនិងសំបូរទៅដោយវីតាមីនសេ។ វាក៏ជួយបង្កើនអត្រារំលាយអាហារនិងកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ផ្លែបឺរៈ

ផ្លែបឺរគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើល្អបំផុតដែលត្រូវបានគេដឹងថាកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយ។ សំបូរទៅដោយជាតិសរសៃនិងខ្លាញ់គ្មានជាតិខ្លាញ់ផ្លែប័រគឺជាផ្លែឈើមួយដែលជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ពោះក្នុងរយៈពេលខ្លី។

5. ចេក៖

ចេកសំបូរទៅដោយប៉ូតាស្យូមនិងអង់ស៊ីមជួយដល់ការរំលាយអាហារ។ វាក៏ជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលជួយក្នុងការបន្ថយទំងន់និងដុតខ្លាញ់ពោះផងដែរ។

6. ផ្លែប៉ោម៖

ផ្លែប៉ោមគឺជាផ្លែឈើល្អបំផុតមួយដែលសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃ។ វាជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់នៅជុំវិញពោះ។ សម្រាប់អ្នកដែលខំប្រឹងដើម្បីទទួលដុំពកសំប៉ែតអាចមានផ្លែប៉ោមមួយផ្លែជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

៧- ទំពាំងបាយជូរ៖

ផ្លែទំពាំងបាយជូរត្រូវបានគេដឹងថាកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនក៏ដូចជាទំងន់។ ការមានទឹកទំពាំងបាយជូរមួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលប្រហែល ១០ ថ្ងៃអាចជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ពោះនិងធ្វើឱ្យវារាបស្មើ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ