ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
កុំខកខាន
- ប៊ីអេសស៊ីដកការចោទប្រកាន់ពីការតំឡើងបណ្តាញអ៊ីនធឺណិតដែលមានអាយុកាលវែង
- ការវិលត្រឡប់របស់ជនជាតិស្បែកខ្មៅអាចធ្វើឱ្យជំងឺរាតត្បាតរីករាលដាលគ្របដណ្តប់លើ COVID-១៩៖ សានជៃរ៉ាត
- IPL ២០២១៖ BalleBaazi.com ស្វាគមន៍រដូវកាលជាមួយនឹងយុទ្ធនាការថ្មី ‘គ្រីឃីតម៉ាកខា” ។
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែច្បាប់អាយធី -១១
- ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
អ្នកកំពុងគិតជ្រៅជ្រះផ្តោតលើអ្វីមួយឬគ្រាន់តែស្រមើស្រមៃហើយភ្លាមៗនោះអ្នកដឹងថាអ្នកកំពុងទាញសក់របស់អ្នករុំព័ទ្ធម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ទំលាប់ធម្មតាដែលចែករំលែកដោយមនុស្សជាច្រើនគ្រវីសក់របស់អ្នកអាចជាទំលាប់នៃការភ័យឬវាអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋានមួយ។
បានចាត់ថ្នាក់ជាក្រុមនៃឥរិយាបទដែលគេហៅថា fidget (ចងចាំអំពីការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង) ការត្បាញសក់ក៏អាចកាត់បន្ថយគុណភាពនៃសក់ផងដែរព្រោះការអូសទាញថេរអាចនាំឱ្យមានការបែកបាក់និងបែកចុង។
ថ្ងៃនេះប៊្រុសស្គីនឹងប្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នាអំពីការរោយសក់និងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានរបស់វា។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកបក់សក់របស់អ្នក?
គ្រូពេទ្យនិយាយថាទំលាប់នៃការកន្ត្រាក់សក់ត្រូវបានគេឃើញទាំងកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យទោះយ៉ាងណាហេតុផលដែលនៅពីក្រោយទំលាប់អាចប្រែប្រួល។
ទំលាប់សក់រអិលនៅក្មេងតូចនិងកុមារ៖
ចំពោះកុមារទំលាប់នៃការត្បាញសក់អាចនឹងវិវឌ្ឍន៍ទៅជាយន្តការទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងឬអស់កម្លាំងក្នុងវ័យកុមារចេះដើរតេះតះ [1] ។ វាអាចជាការលំបាកសម្រាប់កុមារក្នុងការបង្ហាញអារម្មណ៍ឬគ្រប់គ្រងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញដូច្នេះរាងកាយត្រូវទទួលបន្ទុកនិងបង្កើតយន្តការដោះស្រាយរាងកាយ [ពីរ] ។
ប្រហែលជាសញ្ញានៃជំងឺអូតូអ៊ុយមីន អ្នកជំនាញនិយាយថាដូចជាការកន្ត្រាក់សក់ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាទម្រង់នៃការរំញោច (ការរំញោចខ្លួនឯង) ដែលស្រដៀងនឹងខាំក្រចកស្គរម្រាមដៃនិងញ័រជើងរបស់អ្នក។ ល។ វាអាចមានទំនាក់ទំនងខ្លះទៅនឹងជំងឺស្វយ័ត។ [៣] ។ ខណៈពេលដែលការរំញោចមិនតែងតែទាក់ទងនឹងជំងឺអូតូអ៊ុយមីនអាកប្បកិរិយារំញោចខ្លះអាចទាក់ទងទៅនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺអូតូអ៊ុយមីនដូចជា៖
- រញ្ជួយថយក្រោយ
- ទះដៃឬផ្លុំរឺផ្តិតយកម្រាមដៃ
- លោតលោតឬរញ្ជួយនិង
- ដើរឬដើរលើចុងម្ជុល។
ចំណាំ ៖ ទំលាប់នៃការគ្រវីសក់តែម្នាក់ឯងគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការបង្ហាញថាកុមារអាចមានរោគសញ្ញានៃជំងឺអូតូអ៊ុយមីន [៤] ។
គ្រប់គ្រងទំលាប់សក់ដុះលើកូនតូចនិងកុមារ៖
ឧបមាថាអ្នកកត់សម្គាល់ថាទម្លាប់នៃការបក់សក់កំពុងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពកូន ៗ របស់អ្នកដូចជាបែកសក់ឈឺក្បាលទំពែកសក់ជ្រុះជាដើម។ ក្នុងករណីនេះវិធីសាស្ត្រខាងក្រោមអាចជួយអ្នកបាន។ [៥] ៖
- ឧបករណ៍ Fidget អាចជួយបំបែរអារម្មណ៍កូនរបស់អ្នកជាមួយនឹងការធូរស្បើយពីទំលាប់សក់វិល។
- ការកាត់សក់ឱ្យខ្លីគឺជាដំណោះស្រាយសាមញ្ញប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ទំលាប់នេះ។
- អ្នកជំនាញនិយាយថាការដាក់ស្រោមអនាម័យដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់កុមារអាចជួយឱ្យក្មេងចេះដើរតេះតះបក់សក់។
ទម្លាប់បង្វិលសក់ចំពោះមនុស្សធំ៖
ទម្លាប់ត្បាញសក់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យអាចត្រូវបានអនុវត្តតាំងពីកុមារភាព។ វាក៏អាចជាស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋានផ្សេងទៀតដែរ។
ភាពវង្វេងស្មារតី - បង្ខិតបង្ខំ (អូឌីឌី) ៖ នៅក្នុងបុគ្គលខ្លះការរោយសក់អាចជាសញ្ញានៃភាពវង្វេងស្មារតី [៦] ។ ប្រសិនបើបុគ្គលម្នាក់ៗមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃអូឌីស៊ីទម្លាប់ទំលាប់សក់អាចជាផ្នែកមួយនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការត្បាញសក់តែម្នាក់ឯងគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្នើឱ្យមានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃអូឌីស៊ីទេ។
ការថប់បារម្ភ: នៅក្នុងមនុស្សខ្លះការត្បាញសក់ប្រហែលជាចាប់ផ្តើមតាំងពីកុមារភាពឬវ័យជំទង់ហើយបានវិវឌ្ឍន៍ទៅជាអ្វីដែលអ្នកធ្វើនៅពេលពួកគេមានការថប់បារម្ភ [៧] ។ ឧបមាថាការគ្រវីសក់គឺជាអ្វីដែលមនុស្សធ្វើដើម្បីទប់ទល់នឹងគំនិតដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនិងគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។ ក្នុងករណីនោះទំលាប់នោះអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺថប់បារម្ភ។
អាកប្បកិរិយាច្រំដែលដែលផ្តោតលើរាងកាយ ៖ ការសិក្សាមួយចំនួនបានចង្អុលបង្ហាញថាមានទំនាក់ទំនងរវាងអាកប្បកិរិយានិងការមិនអត់ធ្មត់ការធុញទ្រាន់ការមិនសប្បាយចិត្តនិងការមិនពេញចិត្ត [៨] ។
ផលប៉ះពាល់នៃសក់វិល
អាកប្បកិរិយាច្រំដែលអាចមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានមួយចំនួនហើយវាមានដូចខាងក្រោម៖
- សក់ក្រាស់និងប៉ាក់
- បំបែកចុងបញ្ចប់
- ការបែកសក់និងខ្សែរខ្សោយ
- បំណះទំពែកនិងជ្រុះសក់
ការសិក្សាមួយចំនួនបានលើកឡើងថាទម្លាប់វិលវល់សក់អាចនាំឱ្យមានជំងឺ trichotillomania ដែលជាជំងឺវិកលចរិកដែលបណ្តាលឱ្យបុគ្គលម្នាក់ៗដកសក់ចេញដោយចេតនាជាពិសេសពីរោមភ្នែកចិញ្ចើមនិងស្បែកក្បាល។ [៩] ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ទម្លាប់បង្វិលសក់?
សម្រាប់កុមារអន្តរាគមន៍របស់អ្នកជំនាញអាចត្រូវបានទាមទារដើម្បីគ្រប់គ្រងទំលាប់។ ក្នុងករណីមនុស្សពេញវ័យខាងក្រោមនេះអាចជួយគ្រប់គ្រងទំលាប់ទាញសក់របស់អ្នកជានិច្ច៖
- រៀនបច្ចេកទេសបំបាត់ភាពតានតឹងផ្សេងៗដូចជាការគិតឬការធ្វើសមាធិ។
- កំណត់គោលដៅដូចជាកុំគ្រវីសក់របស់អ្នករយៈពេលមួយឬពីរម៉ោងក្នុងមួយពេលហើយផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកចំពោះអាកប្បកិរិយានោះ។
- កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងស្ករ [១០] ។
- គេងពាក់មួករឺមួកដើម្បីជៀសវាងកុំអោយវិលវល់ពេលអ្នកគេង។
ចំណាំ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនអាចទប់ស្កាត់ទម្លាប់នៃការបក់សក់សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
នៅលើកំណត់សំគាល់ចុងក្រោយ ...
គ្រូពេទ្យនិយាយថាលុះត្រាតែសក់របស់អ្នកខូចរឺជ្រុះចេញមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភទេ។ ក្នុងករណីក្មេងចេះដើរតេះតះនិងកុមារប្រសិនបើទម្លាប់មិនឈប់ឈរបន្ទាប់ពីសាកល្បងជម្រើសដែលបានរៀបរាប់ខាងលើសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
