ការធ្វើអាហារទារកស្រស់ដោយខ្លួនឯងគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធានាថាកូនរបស់អ្នកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលពួកគេត្រូវការ ហើយវាក៏អាចជាវិធីដ៏រីករាយមួយក្នុងការពិសោធន៍នៅក្នុងផ្ទះបាយផងដែរ។ ខណៈពេលដែលឪពុកម្តាយដំបូងអាចមានការបំភិតបំភ័យដោយគំនិតនៃការធ្វើជាមេចុងភៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ទារកនោះ ការធ្វើអាហារទារកធ្វើនៅផ្ទះគឺពិតជាងាយស្រួលជាងវាទៅទៀត។ នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីចាប់ផ្តើម។
វិនិយោគលើម៉ាស៊ីនលាយល្អ។ .
ម៉ាស៊ីនលាយល្អគឺចាំបាច់នៅពេលនិយាយអំពីការធ្វើអាហារទារក។ ម៉ាស៊ីនលាយប្រើតែមួយដងគឺងាយស្រួលបំផុតក្នុងការសម្អាត ប៉ុន្តែគ្មានហេតុផលក្នុងការវិនិយោគលើឧបករណ៍ថ្មីទេ ប្រសិនបើអ្នកមានម៉ាស៊ីនលាយដែលដំណើរការល្អរួចហើយ។ ម៉ាស៊ីនលាយល្អ និងផ្លែឈើ និងបន្លែមួយចំនួន គឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ ដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរអាហារទារក DIY របស់អ្នក។ ដូច្នេះ ចាប់យកគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗមួយចំនួន ហើយចាប់ផ្ដើមធ្វើទឹកសុទ្ធ! ប្រសិនបើអ្នកមានម៉ាស៊ីនកែច្នៃអាហារ វានឹងដំណើរការផងដែរ។
ស្តុកទុកលើគ្រឿងផ្សំស្រស់ ឬទឹកកកដែលមានសុខភាពល្អ .
ការបង្កើតអាហារទារកដោយខ្លួនឯងគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយក្នុងការគ្រប់គ្រងពេញលេញលើសារធាតុចិញ្ចឹមដែលកូនរបស់អ្នកទទួលបាន។ ផ្លែឈើ និងបន្លែដូចជាចេក មឹក ដំឡូងជ្វា និងផ្លែបឺរ បង្កើតបានជាអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ។ សម្រាប់អាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីន ចាក់សាច់ទួរគី ឬសាច់គោដាក់ក្នុងខ្ទះ ហើយបោះវាទៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយនឹងទឹកមួយចំនួន។ តៅហ៊ូក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់បួស និងបន្លែដែលអាចលាយបញ្ចូលគ្នាបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ហើយកុំបែកញើស ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ធ្វើហាងលក់គ្រឿងទេសដាច់ដោយឡែកសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ អ្នកអាចបង្កើតកំណែដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ទារកនៃអ្វីដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំ ហើយរីករាយជាមួយអាហារជាមួយគ្នា!
ដឹងពីអ្វីដែលមិនគួរបម្រើកូនរបស់អ្នក។ .
អាហារដែលមិនមានចំនួនបីធំគឺអំបិល ស្ករ និងទឹកឃ្មុំ។ នេះបើយោងតាម NHS អំបិលច្រើនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់តម្រងនោមរបស់កូនអ្នក ហើយជាតិស្ករអាចបណ្តាលឱ្យពុកធ្មេញ។ ទឹកឃ្មុំក៏អាចបង្កឱ្យទារកកើតជំងឺរលាកសួតដែរ មន្ទីរពេទ្យកុមារស្ទែនហ្វដ . ប្រសិនបើអ្នកកំពុងផ្តល់អាហារដល់កូនៗរបស់អ្នកនូវផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ ត្រូវប្រាកដថាលាងជម្រះពួកវាឱ្យបានល្អ ហើយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតដើម្បីយកគ្រាប់ពូជ និងដើមចេញ។
ការរៀបចំអាហារដល់អតិបរមា .
ជំនួសឱ្យការធ្វើកញ្ចប់ថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ សូមដាក់ផ្នែកនីមួយៗនៃអាហារទារក DIY របស់អ្នកនៅក្នុងថាសដុំទឹកកក ហើយបោះវាទៅក្នុងទូទឹកកក។ ថាសដុំទឹកកកមានទំនោរជាទំហំដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ទារក។ នៅពេលដែលអាហារត្រូវបានកកហើយ យកវាចេញពីថាស ហើយដាក់ផ្នែកនៅក្នុងថង់បង្កក ដែលពួកគេអាចរក្សាទុកបានច្រើនខែក្នុងមួយពេលក្នុងទូរទឹកកក។
ប្ដូរអាហារតាមបំណង ហើយរក្សាអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ .
បើទោះជាអ្នកបានជ្រើសរើសមុខម្ហូបដែលកូនរបស់អ្នកចូលចិត្តក៏ដោយ កុំខ្លាចក្នុងការកែសម្រួល និងផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកឈឺ អ្នកអាចបន្ថែមបន្លែដែលមានវីតាមីន C ខ្ពស់ ឬអ្នកអាចក្រឡុកវាដោយធ្វើទឹកសុទ្ធដែលមានកម្រាស់ខុសៗគ្នា ដើម្បីផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវវាយនភាពខុសៗគ្នា។ វាជាការល្អសម្រាប់ទារកក្នុងការសាកល្បងអាហារជាច្រើនប្រភេទ ដូច្នេះអ្នកអាចបញ្ចេញរសជាតិផ្សេងៗគ្នានៅទីនោះ ហើយពង្រីកក្រអូមមាត់របស់កូនអ្នក!
In The Know ឥឡូវនេះមាននៅលើ Apple News — តាមពួកយើងនៅទីនេះ !
បើអ្នកចូលចិត្តរឿងនេះ សូមពិនិត្យមើល អាហារដ៏គួរឲ្យស្រលាញ់ទាំង ៥ នេះដែលអាចជួយធ្វើឲ្យពេលបាយមិនសូវរញ៉េរញ៉ៃ .
