គុណប្រយោជន៍របស់រ៉ាឌីចំពោះស្បែកនិងសក់និងវិធីប្រើប្រាស់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

រ៉ាឌីមិនមែនជាបន្លែដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តទេ។ បន្លែនេះដែលភាគច្រើនប្រើជាសាឡាដត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីជាគុណប្រយោជន៍ដល់សុខភាពជាច្រើន។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលយើងភាគច្រើនមិនបានដឹងគឺថារ៉ាឌីគឺជាបន្លែដែលមានថាមពលដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ដើម្បីផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ស្បែកនិងសក់របស់យើង។

ការលាបថ្នាំរ៉ាឌីអាចជួយបំប៉នស្បែកនិងសក់របស់យើងនិងជួយដោះស្រាយបញ្ហាសម្រស់ផ្សេងៗ។ សំបូរទៅដោយវីតាមីន A និង C, radish ចិញ្ចឹមនិងធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លា។ វាមានសារធាតុរ៉ែដូចជាកាល់ស្យូមប៉ូតាស្យូមផូស្វ័រជាដើមនិងប្រូតេអ៊ីននិងជាតិសរសៃដែលធ្វើការអស្ចារ្យសម្រាប់ស្បែកនិងសក់របស់អ្នក។ ^{[1] [ពីរ]}

លើសពីនេះទៀតលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងអង់ទីអុកស៊ីដង់របស់រ៉ាឌីធ្វើឱ្យវាក្លាយជាគ្រឿងផ្សំដ៏ល្អដើម្បីរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបសម្រស់របស់អ្នក។ ^[៣]

ឥឡូវយើងដឹងថាគ្រឿងផ្សំដ៏អស្ចារ្យមួយរីករាលដាលវាតោះមើលវិធីដែលអ្នកអាចបញ្ចូលរ៉ាឌីនៅក្នុងទម្លាប់សម្រស់របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែមុននោះសូមក្រឡេកមើលអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗដែលរ៉ាឌីផ្តល់ជូនសម្រាប់ស្បែកនិងសក់របស់យើង។

គុណប្រយោជន៍របស់រ៉ាឌីចំពោះស្បែកនិងសក់

• វាជួយឱ្យស្បែកមានសំណើម។
• វាសំអាតនិងបន្សាបស្បែក។
• វាការពារភាពខុសគ្នានៃស្បែក។
• វាជួយកម្ចាត់មុន។
• វាព្យាបាលមុនក្បាលខ្មៅ។
• វាបន្ថែមពន្លឺធម្មជាតិដល់ស្បែក។
• វាការពារការជ្រុះសក់។
• វាជួយជំរុញកំណើនសក់។
• វាជួយព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាល។
• វាបន្ថែមពន្លឺដល់សក់របស់អ្នក។

វិធីប្រើរ៉ាឌីសម្រាប់ស្បែក

1. សម្រាប់មុន

ការប្រើប្រាស់រ៉ាឌីជាប្រចាំអាចជួយព្យាបាលរោគមុនដោយសារវាមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលការពារស្បែកពីការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងបំបាត់ភាពកខ្វក់និងភាពមិនស្អាតចេញពីស្បែក។

គ្រឿងផ្សំ

• គ្រាប់ពូជ radish 1 tsp
• ទឹក (តាមតម្រូវការ)

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• កិនគ្រាប់ radish ដើម្បីទទួលបានម្សៅ។
• បន្ថែមទឹកពីរបីដំណក់ទៅវាហើយកូរឱ្យជាប់ដើម្បីធ្វើឱ្យមានបិទភ្ជាប់។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរហូតទាល់តែវាស្ងួត។
• លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើទឹកត្រជាក់និងស្ងួត។

សម្រាប់ការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក

មាតិកាទឹកខ្ពស់នៃរ៉ាឌីធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមទន់និងទន់។ ប្រេងអាល់ម៉ុនដើរតួជាសារធាតុធ្វើឱ្យសសៃនិងរក្សាសំណើមនៅក្នុងស្បែក [៥] ខណៈពេលដែលអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោជូរធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវវាយនភាពស្បែកនិងការពាររោគសញ្ញានៃភាពចាស់ដូចជាស្នាមនិងស្នាមជ្រួញ។ ^[៦]

គ្រឿងផ្សំ

• radish 1 tbsp (ដឹងគុណ)
• & ទឹកដោះគោយ៉ាអួ frac12 tsp
• ប្រេងអាល់ម៉ុង ៥ ដំណក់

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយបន្ថែម radish ដឹងគុណ។
• បន្ថែមទឹកដោះគោយ៉ាអួទៅវាហើយផ្តល់ឱ្យវានូវការកូរឱ្យល្អ។
• ចុងក្រោយបន្ថែមប្រេងអាល់ម៉ុងនិងលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យល្អ។
• លាបល្បាយលើមុខនិងករបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើទឹកត្រជាក់និងស្ងួត។

3. សម្រាប់ក្បាលខ្មៅ

វីតាមីនសេដែលមាននៅក្នុងរ៉ាឌីគឺមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់សម្រាប់ស្បែកនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លាដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាដូចជាក្បាលខ្មៅមុន។ ល។

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹក radish 1 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• បន្ថែមទឹក radish នៅក្នុងចានមួយ។
• ត្រាំបន្ទះកប្បាសមួយនៅក្នុងវា។
• ដោយប្រើគ្រាប់បាល់កប្បាសនេះសូមលាបទឹក radish ទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ២០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើទឹកត្រជាក់និងស្ងួត។

៤- ចំពោះការឃុំខ្លួន

រ៉ាឌីគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលជួយឱ្យស្បែកអ្នកភ្លឺថ្លា។ ក្រូចឆ្មាគឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការកម្ចាត់ជាតិសណ្តែកនិងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។ ^[៧] ប្រេងអូលីវជួយឱ្យស្បែកមានសំណើមនិងការពារស្បែកពីកាំរស្មីយូវីដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ ^[៨]

គ្រឿងផ្សំ

• radish 1 tbsp (ដឹងគុណ)
• & ទឹកក្រូចឆ្មា frac12 tsp
• ប្រេងអូលីវ ៤-៥ ដំណក់

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយបន្ថែម radish ដឹងគុណ។
• បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារទៅវាហើយឱ្យវាលាយល្អ។
• បន្ទាប់បន្ថែមប្រេងអូលីវនិងលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យល្អ។
• ធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកសើមបន្តិច។
• លាបល្បាយលើមុខនិងករបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។
• លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយហើយលាបស្ងួត។

5. ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត

Oats ធ្វើឱ្យស្បែកហួសប្រមាណដើម្បីលុបកោសិកាស្បែកដែលងាប់និងភាពមិនស្អាត។ ក្រៅពីនេះវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយឱ្យស្បែកឆាប់ខឹង។ ^[៩] ស៊ុតពណ៌សគឺសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនដែលបំពេញបន្ថែមស្បែកនិងការពារការផលិតប្រេងលើសនៅក្នុងស្បែក។

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹក radish 1 tbsp
• ម្សៅសូដា 1 tbsp
• ស៊ុតពណ៌ស ១

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមទឹក radish ។
• ចំពោះបញ្ហានេះបន្ថែមម្សៅស្រូវសាលីហើយឱ្យវាកូរឱ្យល្អ។
• បន្ថែមស៊ុតពណ៌សមួយទៅវាហើយ whisk អ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយគ្នាផងដែរ។
• លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។
• ជូតមុខរបស់អ្នកថ្នមៗជាចលនារង្វង់ពីរបីវិនាទី។
• លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។

វិធីប្រើរ៉ាឌីសម្រាប់សក់

ចំពោះការព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាល

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់រ៉ាឌីរក្សាបាក់តេរីបង្កអង្គែស្បែកក្បាលហើយដូច្នេះជួយថែរក្សាស្បែកក្បាលដែលមានសុខភាពល្អ។

គ្រឿងផ្សំ

• រ៉ាឌី

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាបនិងដឹងគុណ radish ។ ប៉ះពាល់ radish ដឹងគុណដើម្បីទទួលបានទឹក។
• ជ្រលក់បាល់កប្បាសចូលក្នុងទឹកផ្ការ៉ាឌី។
• លាបទឹក radish លើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រើគ្រាប់បាល់កប្បាសនេះ។
• រុំក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រើកន្សែង។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។

2. សម្រាប់ការលូតលាស់សក់

រ៉ាឌីខ្មៅត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សក់របស់វា។ ការលាបទឹក radish ខ្មៅជាទៀងទាត់អាចជួយជំរុញកំណើនសក់។

គ្រឿងផ្សំ

• រ៉ាឌីខ្មៅ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាបនិងដឹងគុណ radish ។ ប៉ះពាល់ radish ដឹងគុណដើម្បីទទួលបានទឹក។
• ជូតទឹកនេះថ្នមៗលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
• គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រើកន្សែង។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១ ម៉ោង។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយប្រើទឹក។
• សាប៊ូកក់សក់ដូចធម្មតា។

1. [1]បានីហានីអេអេ (២០១៧) ។ រ៉ាឌី (រ៉ាហាន់ណាសស៊ីវីយូស) និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម.Nutrients, ៩ (៩), ១០១៤. doi: ១០.៣៣៩០ / នុយ ៩០៩១០១៤
2. [ពីរ]Bangash, J. A. , Arif, M. , Khan, M. A. , Khan, F. , & Hussain, I. (2011) ។ សមាសភាពប្រហាក់ប្រហែលសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីននៃបន្លែដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដាំដុះនៅ Peshawar ។
3. [៣]តាយ៉ាយ៉ាយូខេនដូយ៉េយហ្វូគូវ៉ាធីធី & នីវ៉ា, អិម (២០០៣) ។ សមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃពន្លក radish (Kaiware-daikon), Raphanus sativus L.Journal នៃគីមីវិទ្យាកសិកម្មនិងអាហារ, 51 (27), 8061-8066 ។
4. [៤]លី, ដបុលយូអេ, គួយភី, ជីអិម, ប៊ីរីយ៉ា, អេ។ , និងវ៉ារែន, អិមអរ (ឆ្នាំ ២០១០) ។ ពាក្យសុំប៉ាតង់លេខ ១២ / ៦១៥.៧៤៧ ។
5. [៥]Ahmad, Z. (2010) ។ ការប្រើប្រាស់និងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ប្រេងអាល់ម៉ុន។ ការព្យាបាលដោយការអនុវត្តក្នុងការអនុវត្តគ្លីនិក ១៦ (១) ១០-១២ ។
6. [៦]Smith, W. P. (១៩៩៦) ។ ផលប៉ះពាល់នៃរោគរាតត្បាតនិងរោគសើស្បែកនៃអាស៊ីតឡាក់ទិក។ ជែលណឺនៃបណ្ឌិត្យសភារោគសើស្បែកអាមេរិច, ៣៥ (៣), ៣៨៨-៣៩១ ។
7. [៧]ស្មីតអិន, វីតាយ៉ាណូ, ជេ។ , & Pavel, អេស (ឆ្នាំ ២០០៩) ។ ការប្រមាញ់រកភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យស្បែកសធម្មជាតិ។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រម៉ូលេគុលធម្មជាតិ ១០ (១២) ៥៣២៦-៥៣៤៩ ។ doi: 10.3390 / ijms10125326
8. [៨]ខារ, ស៊ី។ ឌី។ , និងសារ៉ាហ្វ, អេស (ឆ្នាំ ២០១០) ។ ការកំនត់កត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃដោយប្រើប្រេងរុក្ខជាតិដែលត្រូវបានប្រើក្នុងគ្រឿងសំអាង។ ការស្រាវជ្រាវពីព្រះធរណីទំព័រ ២ (១) ២២-២៥ ។ doi: 10.4103 / 0974-8490.60586
9. [៩]ភីហ្សាយ៉ា, អិន, យូហ្គាហ៊ូប៊ី, អរ, កាហ្សូរុណ, អេ, និងហ្វីលី, អេ (ឆ្នាំ ២០១២) ។ អូតាមីលផ្នែករោគសើរស្បែក៖ ការពិនិត្យឡើងវិញខ្លី។ ទិនានុប្បវត្តិរោគសើរស្បែករបស់ជនជាតិអ៊ីស្រាអ៊ែរនិងរោគវិទ្យា ៧៨ (២) ទំព័រ ១៤២ ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ