អត្ថប្រយោជន៍របស់អាម៉ាឡាសម្រាប់ស្បែកនិងវិធីប្រើប្រាស់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន អ្នកនេសាទបីនាក់ខ្លាចស្លាប់ពេលនាវាបុកជាមួយទូកនៅឯនាយឆ្នេរ Mangaluru
• កីឡា Medvedev ដកខ្លួនចេញពី Monte Carlo Masters បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត៍រកឃើញមេរោគវិជ្ជមាន
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ឱសថអាម៉ាឡាកាជាជនជាតិឥណ្ឌាគឺស្ថិតក្នុងចំណោមឱសថបុរាណ Ayurveda ដែលត្រូវបានប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយបំផុតសម្រាប់គោលបំណងគ្រឿងសំអាង ^[1] ។ មានតម្លៃសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនិងព្យាបាលរបស់វាអាម៉ាឡាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលជម្ងឺស្បែកជាច្រើន។

វាគឺជាផ្លែឈើជនជាតិដើមដែលភាគច្រើនត្រូវបានគេរកឃើញនៅអនុទ្វីបឥណ្ឌា។ ពេញមួយឆ្នាំអាម៉ាឡាទទួលបានការគោរពមួយដោយសារវាមានលក្ខណៈពិសេសជាច្រើនដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ស្បែក។

វាមាននៅក្នុងទម្រង់ជាម្សៅទឹកផ្លែឈើនិងប្រេង។ ដោយសារតែគុណប្រយោជន៍របស់វាច្រើនតែត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់ក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែកដូចជាក្រេមអាន់ជែលផលិតផលថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ។ ល។

វាសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ^[ពីរ] ។ ក្រៅពីនេះអាម៉ាឡាក៏ផ្ទុកនូវមាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីនសេផងដែរ ^[៣] ។ វត្តមាននៃសមាសធាតុបែបនេះធ្វើឱ្យអាម៉ាឡាជាមធ្យោបាយដោះស្រាយពិសេសសម្រាប់គោលបំណងថែរក្សាស្បែក។

ការប្រើអាម៉ាឡាសម្រាប់ហេតុផលថែរក្សាស្បែកគឺជាវិធីប្រពៃណីដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពស្បែកដែលមិនស្រួល។ អ្នកអាចប្រើអាម៉ាឡាដើម្បីបិទបាំងរបាំងមុខនិងធ្វើកញ្ចប់នៅផ្ទះនិងទទួលបានស្បែកដែលមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត។

អត្ថប្រយោជន៍របស់អាម៉ាឡាសម្រាប់ស្បែក

•អាម៉ាឡាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកម្ចាត់មុន។ ដូចដែលវាស្ថិតនៅក្នុងចំណោមប្រភពវីតាមីនសេច្រើនបំផុត ^[៤] ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលផ្ទុកទៅដោយលក្ខណៈព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពលើស្ថានភាពស្បែកដូចជាមុន ^[៥] ។

អាម៉ាឡាអាចទប់ស្កាត់ភាពចាស់នៃស្បែកដែលបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូយូរ ^[៦] ។

អាម៉ាឡាជំរុញការផលិត procollagen នៅក្នុងស្បែក ^[៧] ។ នេះមានប្រសិទ្ធភាពអស្ចារ្យក្នុងការបន្ថយល្បឿននៃភាពចាស់និងលើកកម្ពស់ភាពយុវវ័យទូទៅរបស់ស្បែក។

មាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីនសេនៅក្នុងអាឡាជួយឱ្យវាកាត់បន្ថយភាពមើលឃើញនៃស្នាមមុន។ នោះគឺដោយសារតែវីតាមីនសេមានសមត្ថភាពក្នុងការព្យាបាលសារធាតុពណ៌ក្រោយពេលរលាក ^[៨] ។

ផ្ទុកដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាវីតាមីនសេនិងអ៊ីអាឡាអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ស្បែក។ ការប្រើប្រាស់របស់វាអាចធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺរលោង។

ភាពល្អរបស់អាម៉ាឡាជួយឱ្យវាស្រូបយកប្រេងលើសពីផ្ទៃស្បែកនិងជួយកម្ចាត់ជាតិខាញ់និងពន្លឺដែលមិនចង់បាន។

•អាម៉ាឡាអាចដើរតួជាឱសថព្យាបាលជំងឺដ៏ខ្លាំងក្លាព្រោះវាជាប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏អស្ចារ្យ ^[៩] ។

វិធីប្រើអាម៉ាឡាសម្រាប់ស្បែក

1. សម្រាប់ស្នាមមុន

ម្សៅអាម៉ាឡានៅពេលផ្សំជាមួយគ្រឿងផ្សំដ៏មានឥទ្ធិពលដូចជាទឹកខ្ទឹមបារាំងនិងជែលអាឡូវ៉ាអាចធ្វើការអស្ចារ្យលើស្នាមមុន។ ខ្ទឹមបារាំងអាចជួយកាត់បន្ថយស្នាមមុននៃស្នាមមុនតាមរយៈការធ្វើអោយស្បែកឡើងក្រហម ^[១០] ។ Aloe vera ត្រូវបានគេដឹងថាមានប្រសិទ្ធិភាព antiacne ^{[ដប់មួយ]} ។ ជែលដែលបានដកស្រង់ចេញពីអាល់ឡៃអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការកាត់បន្ថយនូវស្នាមដែលបន្សល់ទុកដោយមុន។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅអាម៉ាឡា ១ ស្លាបព្រា
• & ទឹកខ្ទឹមបារាំង frac12 ស្លាបព្រា
• ជែល aloe vera 1 ស្លាបព្រា

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• ច្របាច់ទឹកខ្ទឹមបារាំងស្រស់ហើយយកវាទៅដាក់ក្នុងចាន។
• បន្ថែមម្សៅអាម៉ាឡានិងជែលស្រស់ដែលចម្រាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិ aloe vera ។
• ផ្តល់ឱ្យគ្រឿងផ្សំនូវការកូរឱ្យបានល្អ។
• អនុវត្តសម្ភារៈទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។
• លាងជម្រះស្បែករបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• ប្រើរបាំងធ្វើដោយដៃនេះ ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ស្នាមមុន។

2. សម្រាប់ស្បែកភ្លឺជាងមុន

ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពភ្លឺថ្លាអ្នកអាចប្រើម្សៅអាម៉ាលផ្សំជាមួយឱសថបុរាណដែលអាចប្រើបានដូចជាទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូចឆ្មា។ ទឹកឃ្មុំផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ស្បែកដោយលើកកម្ពស់ការជួសជុលជាលិកាស្បែក ^[១២] ។ ក្រូចឆ្មាដើរតួជាភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាព ^[១៣] ។ វាទុកឱ្យស្បែកមើលទៅច្បាស់និងភ្លឺ។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅអាម៉ាឡា ២ ស្លាបព្រា
• ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រា
• ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយយកម្សៅអាឡានិងទឹកដោះគោជូរនិងលាយ។
• បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារចូលក្នុងវត្ថុធាតុហើយកូរឱ្យទទួលបានការបិទភ្ជាប់រលោង។
• លាបម៉ាសលើមុខនិងករបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
• លាងជម្រះសម្ភារៈដោយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• ការលាបម៉ាសធ្វើនៅផ្ទះប្រចាំសប្តាហ៍អាចធ្វើអោយស្បែកអ្នកភ្លឺថ្លា។

3. សម្រាប់ការកាត់បន្ថយសារធាតុពណ៌

ដើម្បីកាត់បន្ថយសារធាតុពណ៌ស្បែកអ្នកអាចប្រើការលាយបញ្ចូលគ្នានៃម្សៅអាឡាឡាម្សៅរមៀតនិងជែលអាឡូវ៉េរ៉ា។ ការដកស្រង់អាឡូវ៉េរ៉ាកាត់បន្ថយមាតិកាមេឡាញីនខណៈពេលដែលការដកស្រង់រមៀតត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយការឡើងសម្ពាធលើផ្ទៃមុខ ^[១៤] ។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅអាម៉ាឡា ១ ស្លាបព្រា
• ម្សៅរមៀត ១០ ក្រាម
• ជែល aloe vera 1 ស្លាបព្រា

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកម្សៅអាឡានិងម្សៅរមៀតចូលក្នុងចានលាយ។
• បន្ថែមជែលអាឡូវ៉ែរស្រស់ទៅវា។
• លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ដើម្បីឱ្យការបិទភ្ជាប់រួចរាល់។
• លាបតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ទាំងអស់នៅលើមុខ។
• ទុកឱ្យវាស្ងួតរយៈពេល 10-15 នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• ប្រើវិធីនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីកាត់បន្ថយសារធាតុពណ៌។

4. សូម្បីតែសម្លេងស្បែក

ការផ្សំផ្កាដ៏សាមញ្ញនៃម្សៅអាម៉ាឡានិងសូម៉ាជីអាចជួយឱ្យអ្នកទទួលបានសម្លេងស្បែក។ សណ្តែកសៀងត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វាសម្រាប់ការកែលម្អសម្លេងស្បែកទាំងមូលតាមរយៈការកាត់បន្ថយជាតិពណ៌និងពងបែក ^{[ដប់ប្រាំ]} ។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅអាម៉ាឡា ១ ស្លាបព្រា
• ម្ទេស ១ ស្លាបព្រា

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាយម្សៅអាម៉ាឡាជាមួយសូម៉ាលីក។
• លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកដោយប្រើទឹកសម្អាតស្រាលហើយលាបបិទភ្ជាប់លើវា។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ២០ នាទីទៀត។
• លាងជម្រះបិទភ្ជាប់ជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• ធ្វើវិធីនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានសម្លេងស្បែក។

5. សម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង

ម្សៅអាម៉ាឡារួមជាមួយស្កររលាយនិងទឹកផ្កាកុលាបអាចជួយធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួត។ ស្ករបង្កើនល្បឿនដំណើរការព្យាបាលនិងមានប្រសិទ្ធភាពមិនគួរឱ្យជឿលើការឆ្លងបាក់តេរី ^[១៦] ។ ផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់ទឹកបានកើនឡើងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ស្បែក ^[១៧] ។ រួមគ្នាគ្រឿងផ្សំទាំងនេះធ្វើអោយស្បែកស្ងួត។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅអាម៉ាឡា ១ ស្លាបព្រា
• ស្កររលាយ 1 ស្លាបព្រា
• 2 ស្លាបព្រាបានកើនឡើងទឹក

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយយកម្សៅអាឡានិងស្កររលាយនិងលាយ។
• បន្ថែមទឹកដែលបានកើនឡើងទៅក្នុងម្សៅលទ្ធផល។
• លាយជាមួយស្លាបព្រាដើម្បីត្រៀមកោស។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ទៅនឹងស្បែក។
• ដុសខាត់ថ្នមៗតាមចលនារង្វង់ពីរបីនាទី។
• លាងជម្រះមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• ប្រើម្តងទៀតនូវការដុសខាត់ធ្វើដោយដៃដើម្បីធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកស្ងួត។

6. ចំពោះការកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់

ផ្លែបឺរមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មនិងរលាកដែលបណ្តាលមកពីស្បែក ^[១៨] ។ វាជួយបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់របស់ស្បែកហើយនៅពេលផ្សំជាមួយម្សៅអាម៉ាឡាវាជួយកាត់បន្ថយភាពមើលឃើញនៃសញ្ញានៃភាពចាស់ដូចជាស្នាមជ្រីវជ្រួញ។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅអាម៉ាឡា ១ ស្លាបព្រា
• ទឹកក្តៅ ២ ស្លាបព្រា
• ផ្លែបឺរ ១ ផ្លែទុំ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយយកម្សៅអាឡានិងទឹកក្តៅហើយឱ្យវាកូរឱ្យល្អ។
• កិនផ្លែបឺរហើយលាយវាជាមួយម៉ាសអាម៉ាឡា។
• លាបវាពេញផ្ទៃមុខនិងករបស់អ្នក។
• អង្គុយត្រឡប់មកវិញហើយទុកឱ្យរបាំងស្ងួតរយៈពេល 20-25 នាទី។
• លាងជម្រះស្បែករបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ និងលាងសម្អាតមុខទន់ភ្លន់។
• ប្រើវិធីនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់ដូចជាស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងបន្ទាត់ល្អ។

7. សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់

ភាពល្អនៃម្សៅអាម៉ាឡារួមជាមួយអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកផ្កាកុលាបអាចផ្តល់នូវលទ្ធផលវិជ្ជមានសម្រាប់ប្រភេទស្បែកខ្លាញ់។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់ទឹកផ្កាកុលាបរួមមានសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការដើរតួជាមនុស្សវង្វេងស្មារតីក្នុងការសំរួលនិងសំអាតស្បែក ^[១៩] ។ វាជួយយកប្រេងលើសពីផ្ទៃស្បែក។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅអាម៉ាឡា ២ ស្លាបព្រា
• 1 ស្លាបព្រាបានកើនឡើងទឹក

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលក្នុងចានកែវតូចមួយ។
• លាយជាមួយស្លាបព្រាដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់ជាប់លាប់។
• លាបម៉ាសលើមុខស្អាត។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។
• លាងជម្រះមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• ធ្វើវិធីនេះម្តងទៀត ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពធាត់ហួសកម្រិត។

8. សម្រាប់ការ sunburn

ប៉េងប៉ោះគឺជាឱសថដ៏មានឥទ្ធិពលមួយដោយកាត់បន្ថយការរលាកកម្តៅថ្ងៃដោយសារកាំរស្មីយូវី ^{[ម្ភៃ]} ។ ផ្សំវាជាមួយម្សៅអាម៉ាលអាចជួយអ្នកកម្ចាត់កម្តៅថ្ងៃ។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅអាម៉ាឡា ១ ស្លាបព្រា
• ប៉េងប៉ោះ ១

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានជ្រៅកិនប៉េងប៉ោះចូលទៅក្នុង pulp មួយ។
• បន្ថែមម្សៅអាម៉ាឡាហើយឱ្យវាកូរ។
• លាបសមា្ភារៈនៅគ្រប់តំបន់។
• អនុញ្ញាតឱ្យវានៅលើសម្រាប់ 15-20 នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញជាមួយទឹកធម្មតា។
• ធ្វើវិធីនេះម្តងទៀត ៣-៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលរហ័ស។

9. សម្រាប់ការបង្រួមរន្ធញើស

ផែនដីរបស់ Fuller ជ្រាបចូលទៅក្នុងរន្ធញើសដកកាំភ្លើងចេញនិងបង្រួមរន្ធញើស។ នៅពេលប្រើជាមួយម្សៅអាម៉ាលប្រសិទ្ធភាពរបស់វាទំនងជាបង្កើន។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅអាម៉ាឡា ១ ស្លាបព្រា
• ផែនដីពេញមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 2-3 ស្លាបព្រាបានកើនឡើងទឹក

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកម្សៅអាម៉ាឡានិងផែនដីពេញក្នុងចានហើយកូរ។
• បន្ថែមទឹកដែលបានកើនឡើងហើយលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាឱ្យស្ងួតរយៈពេល ១០ នាទី។
• លាងជម្រះសំណល់ដែលនៅសល់ជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• ព្យាបាលស្បែករបស់អ្នកជាមួយរបាំងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

10. សម្រាប់ការបែកមុន

ទឹកឃ្មុំម៉ានូគូគឺជាអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកនៅក្នុងធម្មជាតិនិងមានសមត្ថភាពព្យាបាលស្បែក ^{[ម្ភៃ​មួយ]} ។ វាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការកើតមុននៅលើស្លឹកខណៈពេលដែលស្លឹក parsley កាត់បន្ថយការឡើងក្រហមនិងសំអាតស្បែក។ គ្រឿងផ្សំដ៏មានឥទ្ធិពលទាំងពីរនេះនៅពេលប្រើជាមួយម្សៅអាម៉ាលអាចជួយអ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការកើតមុន។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅអាម៉ាឡា ១ ស្លាបព្រា
• ស្លឹកប៉ាស្កាលី
• ទឹកឃ្មុំម៉ាកាគូ ១ ស្លាបព្រា

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• បុកស្លឹក parsley ពីរបីហើយត្រាំវាក្នុងទឹកក្តៅ។
• ប្រើខ្សែរុំដើម្បីទាញយកទឹក។
• នៅក្នុងចានលាយដាក់ម្សៅអាឡានិងទឹកឃ្មុំម៉ាគូកាហើយកូរ។
• បន្ថែមទឹក parsley ហើយកូរឱ្យសព្វ។
• លាបសម្ភារៈលើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកឱ្យវានៅលើរយៈពេល 10 នាទី។
• លាងជម្រះសំណល់ដែលនៅសល់ជាមួយទឹកធម្មតា។
• ធ្វើវិធីនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីគ្រប់គ្រងការកើតមុន។

1. [1]ដាតា, អេសអេស, និងប៉ារ៉ាមេស, អិល (ឆ្នាំ ២០១០) ។ និន្នាការក្នុងការថែរក្សាភាពចាស់និងថែរក្សាស្បែក: គំនិត Ayurvedic ។ ទិនានុប្បវត្តិ Ayurveda និងឱសថចម្រុះ, ១ (២), ១១០-១១៣ ។ doi: ១០.៤១០៣ / ០៩៧៥-៩៤៧៦.៦៥០៨១
2. [ពីរ]សាម៉ាម៉ាឃេហ្សូហ្សីអេអិននិងហ្គូលីសស៊ី (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ ការពិនិត្យឡើងវិញដ៏សំខាន់នៃឱសថ Ayurvedic Varṇyaនិងឥទ្ធិពលរារាំង tyrosinase របស់ពួកគេ។ វិទ្យាសាស្រ្តបុរាណនៃជីវិត, ៣៥ (១), ១៨–២៥ ។ doi: 10.4103 / 0257-7941.165627
3. [៣]Scartezzini, ភី, Antognoni, F. , Raggi, M. A. , Poli, F. , & Sabbioni, C. (2006) ។ មាតិកាវីតាមីនសេនិងសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃផ្លែឈើនិងនៃការរៀបចំ Ayurvedic របស់ Emblica officinalis Gaertn ។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្រ្តជាតិ ១០៤ (១-២) ១១៣-១១៨ ។
4. [៤]ហ្គោរ៉ាយ៉ា, ឃេឃេ, និងបាចាវ៉ាសហរដ្ឋអាមេរិក (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ ពង្រឹងគុណភាពមុខងារនិងគុណភាពអាហារូបត្ថម្ភការ៉េមជាមួយអាម៉ាឡាកែច្នៃ (gooseberry ឥណ្ឌា) ។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រអាហារនិងបច្ចេកវិទ្យា ៥២ (១២), ៧៨៦១-៧៨៧១ ។ doi: 10.1007 / s13197-015-1877-1
5. [៥]វ៉ាង, ឃេ, ជេង, អេ។ លី, លី, ដាប់, Qiang, អិម, ដុង, ធី។ , និងលី, អេ។ អេ (2018) ។ តួនាទីនៃវីតាមីនសេក្នុងជំងឺស្បែក។ រណសិរ្សផ្នែករូបវិទ្យា, ៩, ៨១៩. ដូយៈ ១០.៣៣៨៩ / ហ្វូ .២០១៨.០០៨១៩
6. [៦]អាឌីល, អិម។ ឌី។ , ខាយសៀ, ភី។ , សតាទី, អិនឃេ, ហ្សារីហ្គា, អេ។ អិ។ , វីសាក់កាម៉ា, អរអេ,, និងតាឌូស, អេអេ (ឆ្នាំ ២០១០) ។ ផលប៉ះពាល់នៃអេមប៊្លីកាធ្យូនីស (ផ្លែឈើ) ប្រឆាំងនឹងភាពចាស់របស់កាំរស្មីយូវីអេសនៅក្នុងបណ្តាញស្បែករបស់មនុស្ស។ ទិនានុប្បវត្តិនៃវណ្ណយុត្តិ, ១៣២ (១), ១០៩-១១៤ ។
7. [៧]Binic, I. , Lazarevic, V. , Ljubenovic, M. , Mojsa, J. , & Sokolovic, D. (2013) ។ ភាពចាស់នៃស្បែក: អាវុធនិងយុទ្ធសាស្ត្រធម្មជាតិ។ ថ្នាំផ្សំបន្ថែមនិងថ្នាំជំនួសផ្អែកលើភស្តុតាង៖ eCAM, ២០១៣, ៨២៧២៤៨. doi: ១០.១១៥៥ / ២០១៣ / ៨២៧២៤៨
8. [៨]វ៉ាង, ឃេ, ជេង, អេ។ លី, លី, ដាប់, Qiang, អិម, ដុង, ធី។ , និងលី, អេ។ អេ (2018) ។ តួនាទីនៃវីតាមីនសេក្នុងជំងឺស្បែក។ រណសិរ្សផ្នែករូបវិទ្យា, ៩, ៨១៩. ដូយៈ ១០.៣៣៨៩ / ហ្វូ .២០១៨.០០៨១៩
9. [៩]ចាដុនអេសការីមអេសប៊ីប៊ីនសាដ, អិមអេ។ អេ។ , អារ៉ាម, អិម។ រ។ , ខាន់, អេឃេ, ម៉ាលីក, អេ, …មឺសាហ្សា, ជី (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ សក្តានុពលប្រឆាំងភាពចាស់នៃក្រែមផ្ទុកឱសថ - Phytoextract សម្រាប់កោសិកាស្បែករបស់មនុស្សបានយូរ។ វេជ្ជសាស្ត្រអុកស៊ីតកម្មនិងភាពជាប់បានយូរនៃកោសិកាឆ្នាំ ២០១៥, ៧០៩៦២៨. ឌីឌី៖ ១០.១១៥៥ / ២០១៥ / ៧០៩៦២៨
10. [១០]Nasri, H. , Bahmani, M. , Shahinfard, N. , Moradi Nafchi, A. , Saberianpour, S. , និង Rafieian Kopaei, M. (2015) ។ រុក្ខជាតិឱសថសម្រាប់ព្យាបាលរោគរលាកស្បែក៖ ការពិនិត្យឡើងវិញនូវភស្តុតាងថ្មីៗ។ ទិនានុប្បវត្តិជុនស៊ីសាពួរអតិសុខុមជីវវិទ្យា, ៨ (១១), អ៊ី .២៥៥៨០ ។ doi: 10.5812 / jjm.25580
11. [ដប់មួយ]ស៊ូជូហេអេអេវ៉ាវ៉ានីយ៉ា៉និងសាឡេលឌីជី (ឆ្នាំ ២០០៨) ។ Aloe vera: ការពិនិត្យឡើងវិញខ្លី។ ទិនានុប្បវត្តិរោគសើស្បែកឥណ្ឌា, ៥៣ (៤), ១៦៣-១៦៦ ។ doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
12. [១២]ម៉ាកឃូឡូ, ភី, អូលូវ៉ាឌុន, អេ។ វ៉ានហោកអិម, អេហ្វនិងហ្វហ្វីសអិល (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ ទឹកឃ្មុំ៖ ភ្នាក់ងារព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺស្បែក។ ទិនានុប្បវត្តិសុខភាពអាស៊ីកណ្តាល, ៥ (១), ២៤១. doi: ១០.៥១៩៥ / cajgh.2016,២៤១
13. [១៣]ស្មីតអិន, វីតាយ៉ាណូ, ជេ។ , & Pavel, អេស (ឆ្នាំ ២០០៩) ។ ការប្រមាញ់រកភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យស្បែកសធម្មជាតិ។ ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃវិទ្យាសាស្ត្រម៉ូលេគុល, ១០ (១២), ៥៣២៦-៥៣៤៩ ។ doi: 10.3390 / ijms10125326
14. [១៤]ហូលីងជេស៊ីស៊ីអង់ហ្គោឃេនិងហាឡឺរអរអិម (ឆ្នាំ ២០១៨) ។ តើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងការថយចុះកម្តៅដែរឬទេ? ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្រ្តព្យាបាលរោគសើស្បែក, ១១ (២), ២៨-៣៧ ។
15. [ដប់ប្រាំ]Levin, J. , & Momin, S. B. (2010) ។ តើយើងពិតជាដឹងអំពីគ្រឿងផ្សំ cosmeceutical ដែលយើងចូលចិត្តប៉ុន្មាន? ។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្រ្តព្យាបាលរោគសើស្បែកទី ៣ (២) ទំព័រ ២២–៤១ ។
16. [១៦]ស៊ី, ស៊ីអិម, ណាកាវ, អិម, យ៉ាម៉ាហ្សាគី, អិម, Tsuboi, អរ, និងអូហ្គាវ៉ា, អេ។ (២០០៧) ។ ល្បាយនៃជាតិស្ករនិង povidone-iodine ជួយជម្រុញការជាសះស្បើយនៃដំបៅស្បែកដែលឆ្លងដោយ MRSA លើសត្វកណ្តុរដាប់ / ដុហ។ បណ្ណសារនៃការស្រាវជ្រាវរោគសើស្បែក, ២៩៩ (៩), ៤៤៩ ។
17. [១៧]លី, អិម។ អិ។ , ណាម, ធី។ ជី, លី, អ៊ី, ស៊ីន, អេ។ ជ។ , ហាន, អេ។ អិល, លី, ភី, …លីម, ធី។ ជី (ឆ្នាំ ២០១៨) ។ សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកស្បែកនៃផ្កាខាត់ណាផ្កាកុលាប (រ៉ូសាកាលីកា) តាមរយៈការកាត់បន្ថយនៃផ្លាកសញ្ញាសញ្ញា MAPK ។ វិទ្យាសាស្ត្រអាហារនិងអាហារូបត្ថម្ភ, ៦ (៨), ២៥៦០–២៥៦៧ ។ doi: 10.1002 / fsn3.870
18. [១៨]ដ័រអេសអិលអិមនិងឌូវ៉ាលអេអេជ (ឆ្នាំ ២០១៣) ។ ផ្សំផ្លែបឺរនិងផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដែលអាចកើតមាន។ ការពិនិត្យឡើងវិញដ៏សំខាន់នៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រអាហារនិងអាហារូបត្ថម្ភ, ៥៣ (៧), ៧៣៨-៧៥០ ។ doi: 10.1080 / 10408398.2011.556759
19. [១៩]ហ្វក, អិល, ស៊ីសេនរ៉ាឌី, ស៊ី, អ៊ូខាំ, អិម, du Plessis, J. , & Gerber, អិម (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ បែបបទព្យាបាលរោគមុន។ ម៉ូលេគុល (បាហ្សលប្រទេសស្វីស), ២១ (៨), ១០៦៣. ដូយៈ ១០.៣៣៩០ / ម៉ូលេគុល ២២១០៨១០៦៣
20. [ម្ភៃ]រឿង, អ៊ីអិន។ អិន, កូប៉េក, អិល។ អេ។ ស្ហូល, អេ។ ជ។ , និងហារីស, ជីឃេ (ឆ្នាំ ២០១០) ។ ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពលើផលប៉ះពាល់សុខភាពរបស់ប៉េងប៉ោះលីកូប៉ែន។ ការពិនិត្យប្រចាំឆ្នាំវិទ្យាសាស្ត្រនិងបច្ចេកវិទ្យាស្បៀងអាហារលេខ ១ ឆ្នាំ ១៨៩-២១០ ។ doi: 10.1146 / annurev.food.102308.124120
21. [ម្ភៃ​មួយ]ម៉ាកឃូឡូ, ភី, អូលូវ៉ាឌុន, អេ។ វ៉ានហោកអិម, អេហ្វនិងហ្វហ្វីសអិល (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ ទឹកឃ្មុំ៖ ភ្នាក់ងារព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺស្បែក។ ទិនានុប្បវត្តិសុខភាពអាស៊ីកណ្តាល, ៥ (១), ២៤១. doi: ១០.៥១៩៥ / cajgh.2016,២៤១

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ