តើរបាំងមុខពេញមួយយប់ល្អសម្រាប់អ្នកទេ? ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការប្រើប្រាស់និងការប្រុងប្រយ័ត្ន

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៧ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Anirban Lahiri មានជំនឿចិត្តលើបេតិកភណ្ឌ RBC
• ព័ត៌មាន ការខ្វះខាតមិនមែនជាបញ្ហាទេ៖ ក្រសួងសុខាភិបាលប្រកាសថាការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារអាយភីមិនត្រឹមត្រូវ
• បច្ចេកវិទ្យា បញ្ជីនៃប័ណ្ណទិន្ន័យកម្រិតធាតុទាំងអស់ពីការពឹងផ្អែកជីអូអាវីលីឡេវីនិងអេសអិនអិន
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែគម្របគម្រប -២១
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

របាំងមុខមិនមែនជារបស់ចម្លែកសម្រាប់យើងទេយើងប្រើវាសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែករបស់យើងមានភាពស្រស់ថ្លាមុនស្នាមជាំស្នាមជាំនិងសូម្បីតែការបំបាត់ភាពតានតឹង។ របាំងមុខអាចត្រូវបានធ្វើពីដីឥដ្ឋជែលអង់ស៊ីមធ្យូងឬលាយគ្រឿងផ្សំទាំងនេះនិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត។ របាំងទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវបានគេយកទៅលាបលើផ្ទៃមុខហើយទុកចោលរយៈពេលពីរបីនាទីទៅមួយម៉ោង (ភាគច្រើនជារបាំងមុខពេលរាត្រី) ។

របាំងមុខក៏មានជាទម្រង់របាំងមុខផងដែរធ្វើពីក្រណាត់ដែលងាយនឹងស្បែកដែលត្រាំក្នុងសារធាតុចិញ្ចឹម - ឬសេរ៉ូមសំបូរវីតាមីន។ [1] ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីរបាំងមុខនៅពេលយប់ដែលត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយឱ្យប្រើនៅពេលយប់និងលុបចោល / លាងចេញនៅព្រឹកបន្ទាប់។

របាំងមុខពេញមួយយប់ឬកញ្ចប់គេងត្រូវបានគេនិយាយថាត្រូវបានផលិតយ៉ាងពិសេសសម្រាប់ការប្រើប្រាស់មួយយប់ហើយមើលទៅហាក់ដូចជាមានសុវត្ថិភាពនៅពេលពាក់ [ពីរ] មិនដូចរបាំងមុខធម្មតាដែលអាចធ្វើអោយមុខអ្នកស្ងួតខ្លាំងនៅពេលព្រឹក [៣] ។ ពួកវាត្រូវបានផលិតដោយគ្រឿងផ្សំដែលអាចជ្រាបចូលកាន់តែជ្រៅនៅពេលអ្នកគេងដោយមិនហួតទៅឆ្ងាយ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការគេងជាមួយរបាំងមុខ / របាំងមុខពេញមួយយប់

របាំងមុខពេញមួយយប់ធ្វើការដូចគ្នានៃឧបករណ៍ការពារសំណើមពេលយប់គ្រាន់តែថារបាំងមុខមានគ្រឿងផ្សំសកម្មច្រើនជាងនេះដូចជាអាស៊ីត salicylic, glycolic និងអាស៊ីត hyaluronic ដែលធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាស្បែករបស់អ្នក។ [៤] ។

រួមជាមួយគ្រឿងផ្សំសកម្មមាតិកាទឹកនៅក្នុងរបាំងសន្លឹកទាំងនេះជម្រុញមុខងាររបស់គ្រឿងផ្សំសកម្មនិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនៅពេលអ្នកគេងលក់។ អត្ថប្រយោជន៏មួយចំនួននៃការប្រើប្រាស់សន្លឹកពេលថ្ងៃត្រង់មានដូចខាងក្រោម៖

(១) ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ៖ មិនដូចរបាំងមុខធម្មតាទេរបាំងមុខពេញមួយយប់រឺរបាំងសន្លឹកមិនធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកមានសំណើមទេហើយជាការពិតធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកមានសំណើមធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកមានពេលស្រូបយកគ្រឿងផ្សំសកម្មបានល្អជាង។ នេះអាចមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកស្ងួតឬមនុស្សចាស់ព្រោះស្បែកបាត់បង់សំណើមជាមួយនឹងអាយុ [៥] [៦] ។

(២) ការលូតលាស់កោសិកាជំនួយ ៈនៅពេលដែលអ្នកគេងពេលយប់លំហូរឈាមរបស់ស្បែករបស់អ្នកកើនឡើងដែលអនុញ្ញាតឱ្យបង្កើតកូឡាជែនឡើងវិញនិងជួសជុលស្បែកពីការប៉ះនឹងកាំរស្មីយូវីស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងចំណុចអាយុ។ [៧] ។ នៅពេលអ្នកគេងជាមួយរបាំងមុខលើមុខគ្រឿងផ្សំសកម្មក៏ដូចជាមាតិកាទឹកនៅក្នុងវាត្រូវបានបង្ហាញថាជួយលើកកម្ពស់ការជួសជុលកោសិកានិងការលូតលាស់ [៨] ។

(៣) បន្ទន់ស្បែក ៖ ភាគច្រើននៃម៉ាសបិទមុខពេញមួយយប់នេះមានសារធាតុរ៉ែវីតាមីននិងគ្រឿងផ្សំជួយបង្កើនស្បែកផ្សេងៗទៀតដែលអាចជួយបង្កើនគុណភាពស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងៀមដោយមិនមានការរលាក [៩] ។

(៤) ទប់ស្កាត់ការបំពុល benefit អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃការគេងជាមួយនឹងការពាក់ម៉ាសមុខគឺថារបាំងមុខពេញមួយយប់មានគ្រឿងផ្សំបិទជិតដែលមានសំណើមនិងជួយរក្សាភាពកខ្វក់និងសារធាតុពុលផ្សេងៗពីការចូលរន្ធញើស។ [១០] ។

តើមានសុវត្ថិភាពទេក្នុងការគេងជាមួយរបាំងមុខពេញមួយយប់?

របាំងភាគច្រើនសូម្បីតែរបាំងដែលមិនមែនពេលយប់ក៏ជាទូទៅអាចប្រើបានពេញមួយយប់ដែរ។ ប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុតដែលអ្នកជ្រើសរើសយកមួយណាដែលត្រូវបានផលិតជាពិសេសសម្រាប់ពេលយប់។ ចងចាំចំណុចខាងក្រោមនេះនៅពេលអ្នកប្រើរបាំងមុខលើកក្រោយ៖

• ជៀសវាងការគេងក្នុងរបាំងដែលមានគ្រឿងផ្សំដូចជាដីឥដ្ឋឬធ្យូងដែលធ្វើឱ្យសកម្មព្រោះវាអាចស្ងួតពេកក្នុងការប្រើពេញមួយយប់ [ដប់មួយ] ។
• ជៀសវាងផលិតផលជាមួយ សុរា ដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួតនិងខូច។
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើផលិតផលស្បែកផ្សេងទៀតដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតឬរីទីណូលចូរចៀសវាងការប្រើប្រាស់របាំងមុខមួយយប់ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដូចគ្នានឹងឱកាសនៃការរលាកស្បែក។

ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការប្រើរបាំងមុខពេញមួយយប់

• ធ្វើវាជារឿងចុងក្រោយដែលអ្នកធ្វើមុនពេលចូលគេង។
• លាងសម្អាតនិងសម្ងួតផ្ទៃមុខឱ្យបានល្អមុនពេលលាបម៉ាសដើម្បីការពារកុំអោយមានបញ្ហារឺប្រតិកម្មផ្សេងៗ [១២] ។
• ប្រសិនបើរបាំងមុខមានទម្រង់ជាក្រែមសូមប្រើដៃស្អាតឬជក់ដើម្បីជៀសវាងការចម្លងរោគ។
• ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់បានស្នាមប្រឡាក់ណាមួយនៅលើខ្នើយនោះទេអ្នកត្រូវរង់ចាំប្រហែល ៣០ នាទីមុនពេលចូលគេងបន្ទាប់ពីលាបម៉ាសមុខឬដាក់កន្សែងលើខ្នើយដើម្បីការពារស្នាមប្រឡាក់មិនឱ្យធ្វើឱ្យសន្លឹកនិងខ្នើយរញ៉េរញ៉ៃ។
• ខណៈពេលដែលរបាំងមុខពេញមួយយប់ត្រូវបានផលិតដោយគ្រឿងផ្សំសុភាពរាបត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលស្លាកសញ្ញានៅពេលផលិតផលស្ថិតនៅលើមុខរបស់អ្នករយៈពេលយូរ (ពេញមួយយប់) ។

នៅលើកំណត់សំគាល់ចុងក្រោយ…

ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយរងគ្រោះសូមសួរគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែករបស់អ្នកសម្រាប់ជម្រើសត្រឹមត្រូវ។ មនុស្សភាគច្រើនប្រើរបាំងពេលយប់មួយឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ អ្នកអាចអនុវត្តវាតាមរបៀបដែលអ្នកលាបជាតិសំណើមបន្ទាប់ពីងូតទឹកឬគ្រាន់តែដាក់វានៅលើមុខរបស់អ្នក (ដាក់វានៅសងខាងតាមការណែនាំ) និងធ្វើឱ្យសម្រស់របស់អ្នកគេងលក់!

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ