រូបមន្តអាល់ផាឡាក់ | តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យ Aloo Palak Sabzi | រូបមន្តដំឡូងស្ងួតស្ពៃខ្មៅ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

នៅពេលចម្អិនអាហារសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារទាំងមូលការរួមផ្សំរសជាតិនិងសុខភាពគឺជាកង្វល់ចំបងរបស់យើង! ហើយរូបមន្តធ្វើនំអាល់ឡាក់នេះពិតជាសមស្របតាមតំរូវការរបស់យើង! អាល់ឡូប៉ាក្រាហ្សីហ្សីស្ងួតនេះពិតជាល្បីល្បាញនៅភាគខាងជើងនៃប្រទេសឥណ្ឌា។ ដើម្បីឱ្យវាមានអង្ករអ្នកអាចរៀបចំកំណែដែលមានលក្ខណៈពិសេសរបស់វា។ តែថ្ងៃនេះយើងនឹងចែករំលែករូបមន្តដំឡូងបារាំងស្ពៃខ្មៅស្ងួតដែលជាមុខម្ហូបចំហៀងល្អបំផុតដែលមានជាមួយរ៉ូទីរឺឆាឆា។

ប៉ុន្តែមុននឹងចូលទៅលំអិតនៃរូបមន្តសូមយើងសិក្សាពីការពិតរហ័សមួយចំនួនអំពីរូបមន្តនេះដែលប្រាកដជានឹងបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកឱ្យបន្ថែមវានៅក្នុងបញ្ជីរូបមន្តធ្វើម្ហូបដែលអ្នកត្រូវធ្វើ! ឧទាហរណ៍យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាអាឡូប៉ាគឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃជាតិដែកប៉ុន្តែអ្នកដឹងអំពីការពិតដែលថាស្ពៃខ្មៅដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យថាមពលមានថាមពលឡើងវិញនិងបង្កើនគុណភាពឈាម។

ការរៀបចំរូបមន្តនេះងាយណាស់! គ្រាន់តែធ្វើប៉េងប៉ោះសុទ្ធមួយសារាយគ្រឿងទេសជាក់លាក់នៅក្នុងប៊ឺ, ចំអិនដំឡូងហើយចុងក្រោយចំអិនអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយស្ពៃ! ដើម្បីចម្អិនវាឱ្យលឿនអ្នកអាចដាំដំឡូងជាមុនហើយគ្រាន់តែកូរជាមួយលាយស្ពៃខ្មៅនៅចុងបញ្ចប់!

ដើម្បីមើលនីតិវិធីលម្អិតនៃរូបមន្តអាឡូឡាក់យ៉ាងឆាប់រហ័សសូមក្រឡេកមើលរូបភាពជាជំហាន ៗ ឬគ្រាន់តែមើលវីដេអូ!

ដាក់ស្លាកពួកយើង! កុំភ្លេចដាក់ស្លាកពួកយើងលើរូបភាពរូបមន្តរបស់អ្នកនៅលើ Instagram និងហ្វេសប៊ុក! យើងនឹងរៀបចំឡើងវិញនូវអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតនៅចុងសប្តាហ៍នេះ! អ្នកក៏អាចចែករំលែករូបភាពរបស់អ្នកជាមួយផ្ទាំង # hashpag #cookingwithboldskyliving

រូបមន្តធ្វើដោយ៖ កាយ៉ា

ប្រភេទរូបមន្ត: ម្ហូបចំហៀង

សេវាកម្ម៖ ២

• 1. ស្ពៃខ្មៅ - ១៥-២០

  2. ដំឡូង - 4

  3. ប៉េងប៉ោះ - 2

  4. ប៊ឺ - 1 គូប

  ស្លឹកកូរីយ៉ានឺ - ដៃមួយក្តាប់

  6. គ្រាប់ស៊ីម៉ងត៍ - 1 tbsp

  7. ម្សៅខាត់ណា - ½ tbsp

  8. ហ៊ីង - ក្តាមមួយ

  9. ម្សៅម្ទេស - 1 tbsp

  10. ម្សៅរមៀត - ½ tbsp

  11. ម្សៅស្វាយស្ងួត - ½ tbsp

  12. អំបិល - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ

2. បន្ថែមប៉េងប៉ោះចូលក្នុងពាងលាយនិងធ្វើឱ្យសុទ្ធចេញពីវា។

3. ដាំដំឡូងឱ្យពុះ។

៤- យកខ្ទះមួយនិងបន្ថែមប៊ឺ, គ្រាប់ cumin, ហ៊ីងនិងម្សៅរមៀត។

5. បន្ថែមស្ពៃខ្មៅហើយកូរវាមួយនាទី។

6. បន្ថែមប៉េងប៉ោះសុទ្ធហើយឱ្យវាចំអិនរហូតដល់ទឹកហួត។

៧. បន្ថែមម្សៅម្ទេសម្សៅផ្កាលីលីម្សៅស្វាយស្ងួតអំបិលនិងលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងអោយសព្វ។

8. បន្ថែមដំឡូងឆ្អិនហើយឱ្យវាលាយចុងក្រោយ។

9. លាបជាមួយស្លឹកផ្កាលីលីនិងបម្រើក្តៅ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ