ប្រេងសំខាន់ៗ ៩ មុខដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់បំបាត់ការឈឺក្បាលនិងឈឺក្បាលប្រកាំង

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៧ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Anirban Lahiri មានជំនឿចិត្តលើបេតិកភណ្ឌ RBC
• ព័ត៌មាន ការខ្វះខាតមិនមែនជាបញ្ហាទេ៖ ក្រសួងសុខាភិបាលប្រកាសថាការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារអាយភីមិនត្រឹមត្រូវ
• បច្ចេកវិទ្យា បញ្ជីនៃប័ណ្ណទិន្ន័យកម្រិតធាតុទាំងអស់ពីការពឹងផ្អែកជីអូអាវីនឡេវីវីនិងប៊ីអេសអិន
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែគម្របគម្រប -២១
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងពេញនិយមជាឱសថផ្ទះសម្រាប់ប្រភេទផ្សេងៗនៃជម្ងឺ។ នៅទូទាំងពិភពលោកពួកគេត្រូវបានគេប្រើជាប្រពៃណីជាសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកសម្រាកកាយនិងលាងចានហើយត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងពេញនិយមនៅក្នុងថ្នាំផ្សំនិងថ្នាំជំនួសផងដែរ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលជាប្រេងសំខាន់ៗហើយប្រេងសំខាន់ៗណាដែលអាចជួយក្នុងការបំបាត់ការឈឺក្បាលនិងឈឺក្បាលប្រកាំងបាន។

តើប្រេងសំខាន់ៗមានអ្វីខ្លះ?

ប្រេងសំខាន់ៗគឺជាសារធាតុរុក្ខជាតិដែលមានកំហាប់ខ្ពស់ដែលទទួលបានពីសំបកផ្កាស្លឹកដើមដើមឫសជ័រនិងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរុក្ខជាតិ។ ប្រេងសំខាន់ៗផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពដូចជាបន្ធូរភាពតានតឹងជំរុញអារម្មណ៍ជំរុញឱ្យគេងលក់ស្រួលបន្ថយការរលាកព្យាបាលការឈឺក្បាលនិងឈឺក្បាលប្រកាំងជាដើម។ [1] [ពីរ] ។

ស្លឹកគ្រៃផ្កាឡាវេនឌ័រសណ្តែកដីម្ទេសមែកធាងតែមែកធាងធរណី geranium ប្រេងក្រអូបជាដើមគឺជាប្រភេទប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួន។

ប្រេងសំខាន់ៗមិនត្រូវយកទៅលាបលើស្បែកដោយផ្ទាល់ទេហើយគួរតែត្រូវបានពនលាយជាមួយប្រេងដែលដឹកដូចជាប្រេងអូលីវឬប្រេងដូងមុនពេលប្រើ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឈឺក្បាលឬឈឺក្បាលប្រកាំងអ្នកអាចប្រើប្រេងសំខាន់ៗទាំងនេះដើម្បីជួយអ្នកឱ្យធូរស្បើយ។

ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ

ប្រេងសំខាន់ឡាវេនឌឺត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹងទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការសិក្សាបានបង្ហាញថាប្រេងសំខាន់នេះក៏អាចជួយក្នុងការព្យាបាលការឈឺក្បាលនិងឈឺក្បាលប្រកាំងបានដែរ។ យោងតាមការសិក្សាដែលត្រូវបានចុះផ្សាយនៅក្នុងភស្ដុតាងដែលមានមូលដ្ឋានលើថ្នាំជំនួសភស្តុតាងការប្រើប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺអាចជួយក្នុងការព្យាបាលការឈឺក្បាលប្រកាំងស្រួចស្រាវបាន។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្រាវជ្រាវ, អ្នកជំងឺ ៤៧ នាក់ដែលទទួលរងពីការឈឺក្បាលប្រកាំងបានស្រូបយកប្រេងសំខាន់ៗរបស់ផ្កាឡាវេនឌ័រហើយបានរាយការណ៍ពីការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃការឈឺចាប់និងរោគសញ្ញាដទៃទៀតបន្ទាប់ពី ១៥ នាទី។ [៣] ។

ការសិក្សាមួយទៀតបានបង្ហាញថាប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រអាចព្យាបាលការឈឺក្បាលប្រភេទតឹងតែងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព [៤] ។

របៀបប្រើ អ្នកអាចលាបប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែកប្រើប្រេងល្ងឬបន្ថែមវាចូលក្នុងទឹកងូតទឹករបស់អ្នក។

2. ម្ទេសប្រេងសំខាន់ៗ

ប្រេងសំខាន់ៗរបស់ម្ទេសមានការប្រើប្រាស់ជាច្រើនរួមមានការព្យាបាលរបស់វាសម្រាប់ការឈឺក្បាលនិងឈឺក្បាលប្រកាំង។ ប្រេងសំខាន់ៗមានសារធាតុ menthol ដែលអាចជួយក្នុងការបន្ធូរសាច់ដុំនិងបន្ថយការឈឺចាប់។ ការសិក្សាបានរកឃើញថាប្រេងម្ទេសនៅពេលលាបលើមុខជាលទ្ធផលអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពីការឈឺក្បាលប្រភេទតានតឹង [៥] [៦] ។ ការសិក្សាផ្សេងទៀតក៏បានបង្ហាញផងដែរថាការលាបម្ទេសនិងអេតាណុលលាយបញ្ចូលគ្នាអាចជួយបំបាត់ការឈឺក្បាល [៧] [៨] ។

របៀបប្រើ ច្របាច់ដំណក់ប្រេងម្ទេសជាមួយប្រេងដែលមានប្រេងដូចប្រេងដូងហើយលាបលើថ្ងាសនិងប្រាសាទ។

3. ប្រេងសំខាន់ៗអេកូទិក

តាមប្រពៃណីប្រេងសំខាន់ៗអេកូកាលីសត្រូវបានប្រើដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាលប្រហោងឆ្អឹង។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃប្រេងអេកកាលីសប្រេងម្ទេសនិងអេតាណុលជួយក្នុងការបន្ធូរសាច់ដុំនិងចិត្តដែលអាចជួយបន្ថែមទៀតក្នុងការបំបាត់ការឈឺក្បាល។ [៩] ។

របៀបប្រើ អ្នកអាចលាបប្រេងអេកូទិកមួយដំណក់បញ្ចូលគ្នាជាមួយប្រេងរបស់ក្រុមហ៊ុនដឹកប្រេងហើយលាបវាលើទ្រូងឬអ្នកអាចស្រូបយកប្រេងសំខាន់ៗបាន។

ប្រេងសំខាន់ Chamomile

ជាធម្មតាប្រេងសំខាន់ chamomile ត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលការឈឺក្បាលប្រកាំងផងដែរ។ យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ ២០១៤ ការលាបប្រេងចំរុះនិងប្រេងល្ងអាចជួយក្នុងការព្យាបាលការឈឺក្បាលបែបប្រកាំងបាន [១០] ។ ការសិក្សាមួយទៀតក៏បានចង្អុលបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃប្រេង chamomile ក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការឈឺក្បាលប្រកាំង [ដប់មួយ] ។

របៀបប្រើ បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់និងប្រេងក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ទៅក្នុងទឹកក្តៅនិងស្រូបយកចំហាយទឹក។

ប្រេងសំខាន់ Rosemary

ប្រេងសំខាន់ៗ Rosemary មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងបំបាត់ការឈឺចាប់ហើយការសិក្សាបានបង្ហាញថាវាអាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការឈឺក្បាល [១២] ។

របៀបប្រើ ស្រូបយកប្រេងផ្កាកុលាបពីរបីដំណក់ដើម្បីជួយបំបាត់ការឈឺចាប់។

6. ប្រេងសំខាន់ៗ

ប្រេងសំខាន់ៗដែលមានផ្កាខាត់ណាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ព្យាបាលការឆ្លងមេរោគធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពធ្មេញបន្ថយការរមាស់លើស្បែកនិងបន្ថយការឈឺចាប់។ យោងតាមការសិក្សាដែលចុះផ្សាយក្នុងការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រឱសថបានអោយដឹងថាប្រេងសំខាន់ៗអាចជួយឱ្យធូរស្បើយពីការឈឺក្បាល [១៣] ។

របៀបប្រើ អ្នកអាចស្រូបយកក្លិនក្រអូបនៃប្រេងសំខាន់ៗ។

ប្រេង Basil

នៅក្នុងថ្នាំជំនួសប្រេងដែលសំខាន់គឺត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនដូចជាការថប់បារម្ភការធ្លាក់ទឹកចិត្តជំងឺរលាកទងសួតជំងឺផ្តាសាយនិងក្អកការមិនរំលាយអាហារនិងរលាកប្រហោងឆ្អឹងដើម្បីដាក់ឈ្មោះមួយចំនួន។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្រការលាបថ្នាំប្រេងសំខាន់ៗដែលត្រូវបានបង្ហាញក្នុងការកាត់បន្ថយភាពឈឺចាប់និងភាពញឹកញាប់នៃការវាយប្រហារឈឺក្បាលប្រកាំង។ [១៤] ។

របៀបប្រើ ប្រេងសំខាន់ៗ Basil អាចត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយប្រេងរបស់ក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូនហើយអនុវត្តតាមខ្លឹមសារ។

ប្រេងក្រូចឆ្មារសំខាន់ៗ

ប្រេងសំខាន់ៗរបស់ស្លឹកគ្រៃមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងផ្សិតអង្គបដិប្រាណអង់ទីអុកស៊ីដង់និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ យោងតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវការចាក់បញ្ចូលនិងការតុបតែងស្លឹកគ្រៃអូស្រ្តាលីត្រូវបានគេប្រើជាប្រពៃណីក្នុងការព្យាបាលការឈឺក្បាល [ដប់ប្រាំ] ។

របៀបប្រើ ស្រូបក្លិនក្រអូបនៃប្រេងសំខាន់ៗរបស់ស្លឹកគ្រៃ។

រូបភាពយោង៖ ព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រថ្ងៃនេះ

9. ប្រេងសំខាន់ៗរបស់ហ្វ្រេនឆេននីស

ប្រេងសំខាន់ៗរបស់ហ្វ្រេនឆេនណេសសម្រាកនិងបន្ធូរអារម្មណ៍និងបន្ធូរភាពតានតឹងដែលអាចការពារការឈឺក្បាលប្រភេទ។ ការសិក្សាអំពីសត្វបានបង្ហាញថាប្រេងសំខាន់ៗដែលមានជាតិល្វីងអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង [១៦] ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការសិក្សាបន្ថែមទៀតគឺចាំបាច់ដើម្បីបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃប្រេងសំខាន់ៗនៃប្រេងក្រអូបលើការឈឺក្បាលចំពោះមនុស្ស។

របៀបប្រើ ប្រើប្រេងសំខាន់ៗដែលមានជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងប្រេងលាយនិងក្លិនក្លិន។

អ្វីដែលត្រូវចងចាំមុនពេលប្រើប្រេងសំខាន់ៗ

ប្រេងសំខាន់ៗជាទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពហើយមានផលប៉ះពាល់តិចបើប្រៀបធៀបនឹងថ្នាំឈឺក្បាលនិងការឈឺក្បាលប្រកាំង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកគួរចងចាំមុនពេលអ្នកប្រើប្រេងសំខាន់ៗ។ ទាំងនេះរួមមានដូចខាងក្រោមៈ

• ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងប្រេងសំខាន់ៗអ្នកអាចមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីឬរលាកលើស្បែកប្រសិនបើអ្នកលាបវាដោយផ្ទាល់លើស្បែក។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើតេស្តបំណះស្បែកមុនពេលប្រើប្រេងសំខាន់ៗ។ គ្រាន់តែលាបប្រេងតិចតួចទៅកន្លែងតូចមួយនៅលើស្បែកប្រសិនបើមិនមានប្រតិកម្មក្នុងរយៈពេល ២៤ ទៅ ៤៨ ម៉ោងនោះប្រេងអាចប្រើបានដោយសុវត្ថិភាព។
• អ្នកគួរតែច្របាច់ប្រេងសំខាន់ៗជាមួយប្រេងដែលមានផ្ទុកមុនពេលលាបលើស្បែកព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកប្រសិនបើប្រើមិនរលាយ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពសុខភាពដែលមានពីមុនវាគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើប្រេងសំខាន់ៗ។
• ទារកស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូនមិនគួរប្រើប្រេងសំខាន់ៗទេ។
• នៅពេលទិញរបស់ចាំបាច់ត្រូវប្រាកដថាទិញវាពីក្រុមហ៊ុនល្បីឈ្មោះ។

សំនួរទូទៅ

តើអ្នកប្រើប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ការឈឺក្បាលយ៉ាងដូចម្តេច?

ជូន។ យកប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់ហើយលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយប្រេងដឹកប្រេងហើយលាបវានៅលើថ្ងាសនិងប្រាសាទ។

តើអ្នកប្រើប្រេងម្ទេសសម្រាប់ការឈឺក្បាលយ៉ាងដូចម្តេច?

ជូន។ ច្របាច់ដំណក់ប្រេងម្ទេសជាមួយប្រេងដែលមានប្រេងដូចប្រេងដូងហើយលាបលើថ្ងាសនិងប្រាសាទ។

សំណួរៈតើប្រេងក្រអូបគឺល្អសម្រាប់ការឈឺក្បាលមែនទេ?

ជូន។ ប្រេង Frankincense អាចជួយបន្ធូរភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងដែលជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការឈឺក្បាលប្រភេទ។

តើអ្នកប្រើប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រសម្រាប់ការឈឺក្បាលយ៉ាងដូចម្តេច?

ជូន។ អ្នកអាចលាបប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រដែលត្រូវបានពនរដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែកប្រើក្នុងប្រេងលាយឬបន្ថែមវាទៅក្នុងទឹកងូតទឹករបស់អ្នក។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ