តើអ្នកមានអារម្មណ៏យ៉ាងណា? ប្រសិនបើអ្នកនិយាយថា បារម្ភ និងភ័យខ្លាច យើងមានអារម្មណ៍ថាអ្នក។
ឧបករណ៍ដែលត្រូវបានអនុម័តដោយអ្នកព្យាបាលរោគទាំងនេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីរំងាប់អារម្មណ៍ថប់បារម្ភដែលអ្នកប្រហែលជាកំពុងជួបប្រទះខណៈពេលធ្វើការពីផ្ទះជាលើកដំបូង ឬបន្ទាប់ពីពិនិត្យមើលព័ត៌មានថ្មីៗចុងក្រោយ។ អ្នកណាដឹង ពួកគេអាចជួយអ្នកឱ្យគេងបានប៉ុន្មានម៉ោងនៅយប់នេះ។ (ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការថប់បារម្ភខ្លាំងដែលវារំខានដល់ការងារ ទំនាក់ទំនង ឬសុខុមាលភាពរបស់អ្នក នោះដល់ពេលត្រូវផ្តល់ចិញ្ចៀនដល់អ្នកព្យាបាលហើយ។ )
ដកដង្ហើមវែងៗ កក់ក្ដៅ ហើយបញ្ចូលទៅក្នុងរទេះ។
ពាក់ព័ន្ធ៖ ផលិតផលបំបាត់ស្ត្រេស 25 មុខសម្រាប់អ្នកដែលមានការថប់បារម្ភ
Bed Bath & Beyond1. Therapedic Reversible 20 lb. Weighted Blanket
នេះគឺជាឧបករណ៍ប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភដំបូងគេដែលគិតដល់ ម៉ូលី ចច , Psy.D., អ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្លីនិកដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណនៅ West Hartford, Connecticut ។ នាងពន្យល់ថា ភួយដែលមានទម្ងន់ណាមួយ នឹងជួយអ្នកឱ្យស្ងប់។ ពួកគេផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃការត្រូវបានឃុំឃាំង ស្ទើរតែត្រូវបានឱប Gin Love Thompson , Ph.D., psychotherapist and relationship expert. ភួយដែលលក់ដាច់ជាងគេនេះ មានផ្នែកខាងក្រៅដ៏ប្រណិតសម្រាប់ភាពងាយស្រួលបន្ថែម។
ទិញវា (១៩០ ដុល្លារ; ១៥២ ដុល្លារ)
អាម៉ាហ្សូន2. សួនសម្ងាត់៖ ការប្រមាញ់កំណប់ និងសៀវភៅពណ៌សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ
Giorgio និង Thompson ទាំងពីរចូលចិត្តសៀវភៅពណ៌ពេញវ័យ។ លោក Giorgio ពន្យល់ថា Mandalas [រូបភាពធរណីមាត្រ] មានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យ។ ក) វាកំពុងចូលទៅក្នុងការច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក ហើយ B) វាពិតជាស្ងប់ស្ងាត់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវានៅពេលកំពុងលេងតន្ត្រីទន់ៗ បន្ធូរអារម្មណ៍នៅផ្ទៃខាងក្រោយ ឬបំភ្លឺទៀនហើយមានភាពកក់ក្ដៅ នោះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីសម្រាក។ ហើយជាមួយនឹងការវាយតម្លៃផ្កាយប្រាំច្រើនជាង 3,000 នៅលើ Amazon ការជ្រើសរើស 10 ដុល្លារនេះគឺជាកន្លែងដ៏ល្អដើម្បីចាប់ផ្តើម។
អាម៉ាហ្សូន3. ឧបករណ៍ជំនួយការគេង Dodow
វិធីរហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ? គិតឡើងវិញនូវការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ Giorgio និយាយថា រឿងសំខាន់ដែលខ្ញុំណែនាំដល់មនុស្សគឺដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ។ ដូច្នេះ ខណៈពេលដែលឧបករណ៍នេះត្រូវបានដាក់លក់តាមបច្ចេកទេសជាឧបករណ៍ជំនួយការគេង វាអាចជួយអ្នកដែលមានបញ្ហាក្នុងការដកដង្ហើមជ្រៅៗដោយខ្លួនឯង។ វាបញ្ចាំងរង្វង់ពន្លឺទៅលើពិដាន ហើយអ្នកប្រើត្រូវបានណែនាំឱ្យស្រូបចូលនៅពេលរង្វង់ពង្រីក បន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញនៅពេលវាដកចេញ។ នាងពន្យល់ថា អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកអាចធ្វើសមកាលកម្មដង្ហើមរបស់អ្នកនឹងមានប្រយោជន៍។ Giorgio និយាយថា អតិថិជនរបស់នាងមួយចំនួនក៏បានរីករាយក្នុងការប្រើឧបករណ៍នេះដែរ។ តំបន់ដកដង្ហើម កម្មវិធី
Nordstrom4. ស្បែកជើងរត់ Adidas UltraBoost 20
ជាការប្រសើរណាស់, ស្បែកជើងប៉ាតាមួយគូ ច្បាស់ណាស់ថានឹងមិនព្យាបាលការថប់បារម្ភរបស់អ្នកនោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចជួយលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដែលវិទ្យាសាស្រ្តបាននិយាយថា អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ . Thompson ស្នើឱ្យទិញស្បែកជើងដែលមានផាសុខភាពពិសេសមួយគូ (ដូចស្បែកជើងទាំងនេះ) ហើយប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះគំនិតដែលថា នៅពេលអ្នកពាក់វា ហើយចេញទៅដើរលេង វាជាសញ្ញាប្រាប់ខ្លួនអ្នកថា អ្នកកំពុងចំណាយពេលខ្លះសម្រាប់ការថែទាំខ្លួនឯង។ អ្នកត្រួតពិនិត្យម្នាក់អះអាងថាការមានគូនេះគឺដូចជាការដើរលើពពក ដូច្នេះហើយយើងកំពុងទាយថាអ្នកនឹងមិនមានបញ្ហាក្នុងការរំភើបចិត្តក្នុងការពាក់វានោះទេ។
អាម៉ាហ្សូន5. URPOWER Essential Oil Diffuser
លោក Giorgio ណែនាំថា វិនិយោគលើឧបករណ៍បំលែងប្រេងសំខាន់ៗ ដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ វានឹងបាញ់ទឹកអ័ព្ទត្រជាក់ និងប្រេងសំខាន់ៗចូលក្នុងបន្ទប់ ដែលអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលកាន់តែខ្លាំង។ យើងនឹងយកការវាយតម្លៃផ្កាយប្រាំចំនួន 26,000 ជាភស្តុតាងដែលថាវាដំណើរការ។ Giorgio ណែនាំឱ្យប្រើប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌឺ អេកាលីប ឬប៊ឺហ្គាម៉ុត ដើម្បីជំរុញភាពស្ងប់ស្ងាត់។
អាម៉ាហ្សូន6. ឈុតលាបពណ៌ទឹក MeiLiang Lightwish
នេះជាគំនិតមួយទៀតសម្រាប់អ្នកគាំទ្រសៀវភៅពណ៌សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ៖ វិនិយោគលើឈុតពណ៌ទឹក ហើយគ្រាន់តែគូរអ្វីដែលគិតមកតាមចិត្ត លោក Thompson ផ្ដល់យោបល់។ នាងនិយាយថា វាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវរំពឹងទុកក្នុងការចែករំលែកនោះទេ។ វាអាចជារបស់អ្នកតែម្នាក់ឯង - គ្រាន់តែមើលអ្វីដែលកើតឡើង។ ដំណើរការនៃការបង្កើតអាចជាការព្យាបាល និងផ្តល់នូវការសម្រាកសមាធិពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ យើងចូលចិត្តឈុតនេះ ព្រោះវាភ្ជាប់មកជាមួយជក់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ហើយគម្របមានទ្វេដងជាក្ដារលាយ។
ធ្នឹម7. beam the one 30ml CBD Tincture
Giorgio បាននិយាយថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបញ្ចូល CBD អាចជួយឱ្យមានការថប់បារម្ភ។ នាងកត់សំគាល់ថានាង និងអតិថិជនរបស់នាងគឺជាផ្នែកមួយនៃ beam ដែលជាម៉ាក CBD ដែលមានមូលដ្ឋាននៅបូស្តុន។ មួយគឺជាសារធាតុ tincture ដែលត្រូវបានបញ្ចូលជាមួយនឹងប្រេង CBD សម្បូរទៅដោយ phytocannabinoid ប្រេងគ្រាប់ពូជ hemp និងប្រេងគ្រាប់ពូជទំពាំងបាយជូ ហើយអ្នកអាចជ្រើសរើសរសជាតិ និងកម្រិតថាមពល។
អាម៉ាហ្សូន8. The Anxiety Journal: លំហាត់ដើម្បីបន្ធូរភាពតានតឹង និងបំបាត់ការថប់បារម្ភគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកនៅ
ការធ្វើកាសែតគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តដែលនាងចូលចិត្តបំផុតរបស់ Thompson សម្រាប់ដោះស្រាយការថប់បារម្ភ និងវិធីមួយដែលនាងប្រើផ្ទាល់ខ្លួន។ នាងណែនាំឲ្យគ្រាន់តែដាក់ប៊ិចលើក្រដាស ហើយមើលអ្វីដែលកើតឡើង ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយខ្លះក្នុងការចាប់ផ្តើម សូមប្រើទិនានុប្បវត្តិនេះជាការណែនាំ។ វាពោរពេញទៅដោយការជំរុញឱ្យសរសេរ ការធ្វើលំហាត់សតិអារម្មណ៍ និងសម្រង់បំផុសគំនិត។
ពាក់ព័ន្ធ៖ ពេលនេះ West Elm លក់ភួយដែលមានទម្ងន់ ហើយពួកគេស្អាតដូចដែលអ្នករំពឹងទុក
