ឱសថធម្មជាតិល្អបំផុត ៨ យ៉ាងដើម្បីព្យាបាលអញ្ចាញធ្មេញដែលស្រក

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៧ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Anirban Lahiri មានជំនឿចិត្តលើបេតិកភណ្ឌ RBC
• បច្ចេកវិទ្យា បញ្ជីនៃប័ណ្ណទិន្ន័យកម្រិតធាតុទាំងអស់ពីការពឹងផ្អែកជីអូអាវីនឡេវីវីនិងប៊ីអេសអិន
• ព័ត៌មាន ការវិលត្រឡប់របស់ជនជាតិស្បែកខ្មៅអាចធ្វើឱ្យជំងឺរាតត្បាតរីករាលដាលគ្របដណ្តប់លើ COVID-១៩៖ សានជៃរ៉ាត
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែច្បាប់អាយធី -១១
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

អញ្ចាញធ្មេញដែលបានស្រកគឺជាទម្រង់ទូទៅមួយនៃជំងឺអញ្ចាញធ្មេញដែលជាសញ្ញានៃជំងឺរលាកស្បែក។ ស្ថានភាពនេះភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់មនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលអញ្ចាញធ្មេញដកចេញពីផ្ទៃធ្មេញនិងបញ្ចោញឫស។ កត្តាជាច្រើនដូចជាការថែទាំធ្មេញមិនត្រឹមត្រូវការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនឬការបង្ករោគដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរីអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពមាត់ឈឺចាប់នេះ ^[1] ។

អញ្ចឹងអញ្ចាញធ្មេញអាចកើតឡើងដោយសារតែដុសធ្មេញរបស់អ្នកខ្លាំងពេកក្នុងរយៈពេលយូរឬការបង្កើតបន្ទះ។ វាក៏អាចកើតឡើងបានដែរប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជក់បារី។ ពេលខ្លះការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនឬប្រវត្តិគ្រួសារក៏អាចបណ្តាលឱ្យអញ្ចាញធ្មេញថយចុះដែរ ^[ពីរ] ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកទឹកនោមផ្អែមឬប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទុកមេរោគអេដស៍ឬអេដស៍នោះឱកាសគឺខ្ពស់ណាស់ក្នុងករណីនេះ។ រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃអាការៈមាត់គឺភាពប្រែប្រួលធ្មេញការហូរឈាមក្នុងអញ្ចាញធ្មេញបែហោងធ្មែញជាដើម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការយកចិត្តទុកដាក់ត្រឹមត្រូវនិងការថែទាំបន្ទាន់អាចជួយព្យាបាលនិងគ្រប់គ្រងស្ថានភាពជំងឺបានយ៉ាងងាយស្រួល ^[ពីរ] ។ ប្រសិនបើមិនត្រូវបានព្យាបាលទេអញ្ចាញធ្មេញដែលថយចុះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកបន្ថែមទៀត។ សូមអានដើម្បីដឹងអំពីវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អញ្ចាញធ្មេញ។

នេះជារបៀបដែលសុខភាពមាត់ធ្មេញប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក

ឱសថបុរាណសម្រាប់អញ្ចាញធ្មេញដែលស្រក

1. ការទាញប្រេង

វិធីល្អបំផុតមួយក្នុងការព្យាបាលអញ្ចាញធ្មេញដែលស្រកវិញការទាញប្រេងជាមួយប្រេងដូងពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ថែរក្សាសុខភាពមាត់របស់អ្នក។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៃប្រេងនេះអាចការពារការកកើតបាក់តេរីនិងមេរោគដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ^[៣] ។ ការធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកការពារកុំអោយបែហោងធ្មែញមិនមានការវិវត្តនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកហើយក៏អាចបំបាត់ដង្ហើមមិនល្អបានដែរ។

វិធីដើម្បី: យកប្រេងដូងចូលក្នុងមាត់របស់អ្នក។ បាចវានៅក្នុងមាត់របស់អ្នកប្រហែល ១៥-២០ នាទីដែល ទុកឲ្យ វានៅចន្លោះធ្មេញរបស់អ្នក។ បាចប្រេងចេញហើយដុសធ្មេញរបស់អ្នកដោយប្រើថ្នាំដុសធ្មេញស្រាលឬថ្នាំដុសធ្មេញប្រេងដូង។

2. ប្រេងអេកូទិក

ថ្នាំសំលាប់មេរោគប្រឆាំងនឹងការរលាក, ប្រេងសំខាន់នេះមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការព្យាបាលអញ្ចាញធ្មេញដែលស្រកចុះក៏ដូចជារំញោចដល់ការលូតលាស់នៃជាលិកាអញ្ចាញធ្មេញថ្មីៗ។ ^[៤] ។ វាក៏ជួយលុបបំបាត់បាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងកាត់បន្ថយការបង្កើតបន្ទះផងដែរ។

វិធីដើម្បី: បន្ថែមប្រេងបន្តក់ពីរបីដំណក់ទៅក្នុងទឹកមួយពែង។ លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកជាមួយវាហើយម៉ាស្សាអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយវា។

3. តែបៃតង

នៅពេលក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិជប៉ុនមួយក្រុមបានសិក្សាពីប្រសិទ្ធភាពនៃការទទួលទានតែបៃតងលើសុខភាពមាត់ពួកគេបានរកឃើញថាមានតែតែបៃតងមួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះដែលមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយជម្រៅហោប៉ៅក្នុងដំណាក់កាលរលាកហើយវាក៏អាចជួយសុខភាពធ្មេញផងដែរ។ និងអញ្ចាញធ្មេញ ^[៥] ។

អំបិលសមុទ្រហ៊ីម៉ាល័យ

មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកអំបិលសមុទ្រជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាពដោយកាត់បន្ថយការរលាកនិងសម្លាប់បាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យអញ្ចាញធ្មែញថយចុះ។ ^[៦] ។ អ្នកអាចប្រើវាជាមួយប្រេងដូងជំនួសទឹក។

វិធីដើម្បី: យកប្រេងដូងមួយស្លាបព្រាបាយហើយបន្ថែមអំបិលសមុទ្រហ៊ីម៉ាល័យពណ៌ផ្កាឈូកខ្លះទៅក្នុងនេះ។ នៅពេលដែលអំបិលរលាយចូលក្នុងប្រេងសូមម៉ាស្សាវាលើអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកហើយទុកវាពីរបីនាទីមុនពេលអ្នកលាងទឹកចេញ។

5. ជែលអាឡូវ៉េរ៉ា

ជែលមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលនឹងជួយសម្រួលដល់ការហើមនិងឈឺអញ្ចាញធ្មេញដែលបណ្តាលមកពីអញ្ចាញធ្មេញស្រកចុះ។ ដូចគ្នានេះដែរជែលអាឡូវ៉ែរ៉ាត្រូវបានគេដឹងថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិជួសជុលដែលអាចឱ្យវាដុះអញ្ចាញធ្មេញថយក្រោយបាន ^[៧] ។

វិធីដើម្បី: យកជែលចេញពីស្លឹកហើយលាបវាលើអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃ។ ទុកឲ្យ វាអង្គុយរយៈពេល ៥-១០ នាទីរួចលាងចេញ។

ប្រេងផ្កាឈូក

វាត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់បញ្ហាមាត់មួយចំនួនដូចជាបែហោងធ្មែញ, ឈឺធ្មេញ, រលាកអញ្ចាញធ្មេញ។ ល។ ^[៨] ។

វិធីដើម្បី: យកប្រេងក្លែម ១ ទៅ ២ ដំណក់ហើយលាបវាថ្នមៗលើអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃ។

ប្រេងល្ង

ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមាននៅក្នុងប្រេងនេះអាចព្យាបាលការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងអញ្ចាញធ្មេញបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពហើយយូរ ៗ ទៅជួយឱ្យអ្នកឆាប់ដុះអញ្ចាញធ្មេញ។ ^[៩] ។

វិធីដើម្បី: បន្ថែមប្រេងល្ង ៣ ទៅ ៤ ដំណក់ក្នុងទឹកកន្លះពែងហើយប្រើវាជាទឹកលាងមាត់។ បន្តធ្វើវារាល់ថ្ងៃ។

8. អាម៉ាឡា

សំណងនេះសម្រាប់ការថយចុះអញ្ចាញធ្មេញជួយដោយលើកកម្ពស់ការព្យាបាលនិងការអភិវឌ្ឍជាលិកាភ្ជាប់។ អ្នកអាចញ៉ាំឬធ្វើទឹកចេញពីអាម៉ាឡាដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ ^[១០] ។

វិធីដើម្បី: ច្របាច់ទឹកពី 2-3 អាឡាហើយប្រើវាជាការលាងមាត់រាល់ថ្ងៃ។

នៅលើលេខយោងចុង…

ការធ្លាក់ចុះនៃអញ្ចាញធ្មេញច្រើនតែត្រូវបានគេមិនយកចិត្តទុកដាក់ព្រោះវាមិនបង្កបញ្ហាអ្វីទេក្នុងដំណាក់កាលដំបូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សម្នាក់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះសុខភាពមាត់របស់អ្នកហើយពិគ្រោះជាមួយពេទ្យធ្មេញក្នុងករណីមានការឈឺចាប់រលាកឬមិនស្រួល។

1. [1]Peiffer, V. (2013) ។ ការកក់សក់តាមបែបធម្មជាតិ: ឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពនិងការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រីដែលមានជំងឺ Alopecia Areata, Alopecia Androgenetica, Telogen Effluvium និងបញ្ហាជ្រុះសក់ផ្សេងទៀត។ ច្រៀងនាគ។
2. [ពីរ]Singhal, S. , Dian, D. , Keshavarzian, A. , Fogg, L. , វាល, J. Z. , និងហ្វាហាឌី, អេ (ឆ្នាំ ២០១១) ។ តួនាទីអនាម័យមាត់ក្នុងជំងឺរលាកពោះវៀនជំងឺឆ្លងនិងវិទ្យាសាស្ត្រ ៥៦ (១) ១៧០-១៧៥ ។
3. [៣]Fuller, L. L. (ឆ្នាំ ១៩៤៤) ។ ប៉ាតង់លេខ 2,364,205 ។ វ៉ាស៊ីនតោនឌីស៊ី៖ ការិយាល័យប៉ាតង់និងពាណិជ្ជសញ្ញាសហរដ្ឋអាមេរិក។
4. [៤]Merijohn, G. K. (ឆ្នាំ 2016) ។ ការគ្រប់គ្រងនិងការការពារការថយចុះនៃរោគខាន់ស្លា ។Periodontology ២០០០,៧១ (១) ២២៨-២៤២ ។
5. [៥]Singh, N. , Savita, S. , Rithesh, K. , & Shivanand, S. (2016) ។ Phytotherapy: វិធីសាស្រ្តប្រលោមលោកសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញ ។Journal នៃឱសថនិងវិទ្យាសាស្ត្រជីវវេជ្ជសាស្ត្រ, ៦ (៤) ។
6. [៦]អ៊ីប៊ឺរ៉ាមអ៊ី (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ ឥទ្ធិពលនៃអូរ៉ាសអំបិល™លើការលូតលាស់របស់ Lactobacillus acidophilus និង Streptococcus mutans បាក់តេរីនៅក្នុង-vitro (ការបកស្រាយរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតសាកលវិទ្យាល័យ Johannesburg) ។
7. [៧]Mangaiyarkarasi, S. P. , Manigandan, T, Elumalai, M. , Cholan, P. K. , & Kaur, R. P. (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃអាឡូវ៉េរ៉ានៅក្នុងទន្តព្ទ្យវិទ្យា។ ជែមណឺរីនៃឱសថស្ថាននិងវិទ្យាសាស្ត្រជីវសាស្រ្ត ៧ (អ្នកផ្គត់ផ្គង់ ១) អេស ២៥៥ ។
8. [៨]ហាវែលអិន (ឆ្នាំ ២០១៧) ។ ប៉ាតង់លេខ ៩.៥៥៤.៩៨៦ ។ វ៉ាស៊ីនតោនឌីស៊ី៖ ការិយាល័យប៉ាតង់និងពាណិជ្ជសញ្ញាសហរដ្ឋអាមេរិក។
9. [៩]ម៉ាដាណាអេស (ឆ្នាំ ២០១៨) ។ ផលប៉ះពាល់នៃរុក្ខជាតិឱសថដែលបានបញ្ចូលផលិតផលលើអ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីជំងឺរលាកស្រោមពោះ។
10. [១០]Ong, J. , Masters, J. , Brinzari, T. , Cheng, C. Y. , Wu, D. , & Pan, L. (2018) ។ ពាក្យសុំប៉ាតង់លេខ ១៥ / ៧៩១.៨១២ ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ