ពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នករាល់គ្នាត្រូវថ្លឹងថ្លែង។ អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យ! មើលទៅហត់! ច្បាស់ជាប្រុស! អ្នកនឹងលេចចេញជាលើកទីពីរ! អ្នកមានអាយុប្រហែលប្រាំពីរខែហើយមែនទេ? ទេ? គ្រាន់តែប្រាំខែ? ម្តាយដែលរំពឹងទុកបានឮវាទាំងអស់ ដូច្នេះសូមបំពាក់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានពិត មុនពេលអ្នកយកព័ត៌មាននេះចេញពីទីក្រុង។
ទស្សនាវដ្តីអាមេរិក ទេវកថា៖ ត្រីមាសទីបីរបស់អ្នកគឺជាតំបន់គ្មានការហោះហើរ
សាកលវិទ្យាល័យ Royal College of Obstetricians and Gynecologist របស់ចក្រភពអង់គ្លេសបានចេញផ្សាយ ដំបូន្មានថ្មីលើការហោះហើរ សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះនៅដើមឆ្នាំនេះ។ ការហោះហើរគឺល្អគ្រប់ពេលសម្រាប់អ្នកដែលមានគភ៌ដែលមានហានិភ័យទាប ប៉ុន្តែក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ និងវេជ្ជបណ្ឌិតមួយចំនួនស្នើឱ្យមានការកាត់ផ្តាច់រយៈពេល 37 សប្តាហ៍ (ឬសូម្បីតែមុននេះ) ចាប់តាំងពីអ្នកអាចចូលសម្រាលកូនដោយបច្ចេកទេសនៅពេលណាមួយដែលជិតដល់កាលបរិច្ឆេទកំណត់របស់អ្នក។ នៅតែធ្លាប់ព្យាយាមច្របាច់ក្បាលពោះរយៈពេលប្រាំបីខែទៅក្នុងកៅអីគ្រូបង្វឹក ហើយអង្គុយស្ងៀមរយៈពេល 4 ម៉ោង? អត់អីទេអរគុណហើយ។
ស្ករគ្រាប់ ទេវកថា៖ អ្នកអាចធ្វើបាន'មិនផឹកកាហ្វេ
ដំណឹងល្អសម្រាប់អ្នកញៀនឡាតេនៅគ្រប់ទីកន្លែង៖ អ្នកអាចផឹកកាហ្វេមួយទៅពីរប្រាំបីអោនដោយសុវត្ថិភាព (ឬតែជាច្រើនពែង) ក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយនៅតែមកក្រោមដែនកំណត់ 200 មីលីក្រាមដែលបានណែនាំដោយខែមីនាឌីម។ (ពិនិត្យមើលការងាយស្រួលរបស់អង្គការ តារាងកាហ្វេអ៊ីន នៅទីនេះ។) គណៈវិនិច្ឆ័យនៅតែចេញអំពីថាតើបរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនធំជាងនេះ មិនល្អសម្រាប់កូនរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែដោយសារវិទ្យាសាស្រ្តមិនដឹងច្បាស់ វាជាការល្អបំផុតដែលមិនត្រូវធ្វើវាឱ្យលើស។
ការពិត៖ ការក្រហាយទ្រូងស្មើនឹងទារកដែលមានរោម
ស្តាប់ទៅគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់មែនទេ? ប៉ុន្តែនៅឆ្នាំ 2007 អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Johns Hopkins បានធ្វើមួយ។ សិក្សា នោះបានបង្ហាញថា កម្រិតខ្ពស់នៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន និងអរម៉ូនដទៃទៀត ដែលអាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង អាចរួមចំណែកដល់ការលូតលាស់សក់របស់ទារក។
ទេវកថា៖ អ្នកគួរ'លាបពណ៌សក់របស់អ្នក។
នេះ។ នេះបើតាមសមាគមអ្នកមានផ្ទៃពោះអាមេរិក សារធាតុគីមីដែលប្រើក្នុងការលាបពណ៌ លាបពណ៌ បន្ធូរ ឬលាបសក់របស់អ្នកត្រូវបានស្រូបចូលដោយស្បែករបស់អ្នកក្នុងបរិមាណតិចតួច ដែលវាមិនទំនងដល់ទារកក្នុងផ្ទៃ ឬបង្កគ្រោះថ្នាក់ណាមួយឡើយ។ ដូច្នេះសូមបន្តទៅមុខសាកល្បងបបូរពណ៌ទង់ដែងដែលអ្នកបានគិតអំពីការធ្លាក់ចុះទាំងអស់។
ទេវកថា៖ ដឹកទាបមានន័យថាអ្នក។'មានកូនប្រុសម្នាក់
កុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សដែលគិតថាពួកគេអាចទស្សន៍ទាយភេទរបស់កូនអ្នកដោយផ្អែកលើថាតើក្បាលពោះរបស់អ្នកខ្ពស់ ឬទាប ឬស្គម ឬធំទូលាយ។ Fit Pregnancy និយាយថា ប្រវត្តិផ្ទៃពោះរបស់អ្នកអាស្រ័យលើកម្ពស់ដែលអ្នកមាន ហើយប្រហែលជាទំហំពោះរបស់អ្នកមានទម្ងន់ប៉ុនណា។
ទេវកថា៖ ស្បែកអាក្រក់មានន័យថាអ្នក។'កំពុងមានក្មេងស្រី
ស្រីៗលួចសម្រស់ម្តាយគេមែនទេ? ខុស។ អ្នកកំពុងផលិតប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនកាន់តែច្រើននៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ ហើយវាធ្វើឱ្យស្ត្រីជាច្រើនបែកគំនិតមិនថាពួកគេកំពុងពពោះក្មេងប្រុស ឬក្មេងស្រីនោះទេ។ ផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវ TLC មួយចំនួនជាមួយទាំងនេះ គន្លឹះ ពីព្រះគម្ពីរមានផ្ទៃពោះ អ្វីដែលត្រូវរំពឹង .
ទេវកថា៖ អ្នក។'re 35. កាន់តែប្រេះឆា
ស្ត្រីស្ទើរតែមានកូនក្នុងវ័យ៣០ឆ្នាំចុងឆ្នាំ២០ឆ្នាំ។ អត្ថបទភ័យស្លន់ស្លោ-ស្ងប់ស្ងាត់ ដោយម្តាយចំណាស់ដែលបានបង្ហាញខ្លួន អាត្លង់ទិក . (ក្នុងចំណោមស្ត្រីធ្វើកិច្ចការនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ 82 ភាគរយនៃស្ត្រីដែលមានអាយុពី 35 ទៅ 39 ឆ្នាំមានគភ៌ក្នុងមួយឆ្នាំ។ ការមានកូនបានធ្លាក់ចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែទោះបីជាពេលនោះក៏ដោយ ស្ត្រីជាច្រើននៅតែមានឱកាសល្អក្នុងការមានគភ៌។
ការពិត៖ នំសាំងវិចទួរគីគឺមិនល្អសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានប្រាប់ជាញឹកញាប់ថាពួកគេមិនគួរបរិភោគសាច់ deli ដែលជាការរឹតបន្តឹងដែលត្រូវបានស្វាគមន៍ដោយការក្រឡុកភ្នែកដោយម្តាយ និងឯកសារមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះ ការសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Purdue បានរកឃើញថាវត្តមានរបស់ L. monocytogenes --បាក់តេរីដែលអាចនាំឱ្យឆ្លងមេរោគមួយហៅថា listeriosis ដែលអាចបណ្តាលឱ្យរលូតកូន គឺមានកម្រិតខ្ពស់ជាងការរំពឹងទុកនៅក្នុងហាងលក់រាយនៅក្នុងរដ្ឋចំនួនបី។ មិនអាចរស់នៅដោយគ្មាន ham-and-cheese របស់អ្នកទេ? ធ្វើនំសាំងវិចនៅផ្ទះ ហើយចម្អិនសាច់រហូតដល់វាក្តៅយ៉ាងតិច 165 ដឺក្រេ ដើម្បីសម្លាប់បាក់តេរីផ្សេងៗ។
ទស្សនាវដ្តីអាមេរិក ទេវកថា៖ អ្នក។'ញ៉ាំម្តងទៀតសម្រាប់ 2
ជាអកុសល ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវការតែប្រហែល 300 កាឡូរីបន្ថែមក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងត្រីមាសទី 2 និងទី 3 របស់ពួកគេ ហើយកាឡូរីបន្ថែមទាំងនោះគួរតែមកពីអាហារដែលមានជីវជាតិ។ (នេះជាការធ្លាក់ចុះជាផ្លូវការ។) ប៉ុន្តែមក អ្នកមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បាន Cronut មែននោះ យើងហ៊ានឱ្យម្តាយក្មេកដែលមានអត្ថន័យល្អរបស់អ្នក ដើម្បីឈរតាមផ្លូវរបស់អ្នក។
