ឱសថបុរាណអស្ចារ្យ ៧ យ៉ាងសម្រាប់ចលនារលុង

កុំខកខាន

ផ្ទះ សុខភាព ការព្យាបាលជំងឺ ជំងឺពិការភាពព្យាបាលអៀក - ឡេកាកាដោយ លក្ខិកា នៅថ្ងៃទី ៥ ខែមីនាឆ្នាំ ២០១៧

ជិតដល់រដូវក្ដៅហើយ !! ត្រៀមខ្លួនប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដែលអ្នកនឹងជួបប្រទះញឹកញាប់ជាងនៅរដូវក្តៅ។ ចលនារាគរូសឬចលនារលុងគឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមពួកគេ។ កុំគិតថាចលនារលុងមិនមែនជារឿងធ្ងន់ធ្ងរទេក្រៅពីស្ថានភាពឈឺចាប់និងអាម៉ាស់។

ចលនារលុងជាបន្តបន្ទាប់អាចបណ្តាលឱ្យខ្វះជាតិទឹកនិងរោគសញ្ញាដែលជាប់ទាក់ទង។ វាអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទាន់ពេលវេលាជាពិសេសកុមារ។



មុនពេលទៅរកថ្នាំអ្នកអាចសាកល្បងឱសថបុរាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពនៅផ្ទះសម្រាប់ចលនារលុង។ ឱសថបុរាណភាគច្រើនសម្រាប់ចលនារលុងទាមទារតែរឿងធម្មតា ៗ ដែលអ្នកប្រើប្រចាំថ្ងៃនៅក្នុងផ្ទះបាយ។ អាស្រ័យលើមូលហេតុនៃចលនារលុងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាក៏ខុសគ្នាដែរ។



ការហើមពោះពោះពេលរមួលក្រពើចង្អោរក្អួតទឹកលាមកឬរលុងនិងអារម្មណ៍បន្ទាន់ដើម្បីឱ្យមានចលនាពោះវៀនគឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុត។ ដឹងបន្ថែមអំពីវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះមួយចំនួនសម្រាប់ចលនារលុងដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។

អារេ

ទឹកក្រូចឆ្មាឬទឹកក្រូចឆ្មា៖

នេះគឺជាឱសថបុរាណមួយក្នុងចំណោមឱសថបុរាណចាស់បំផុតសម្រាប់ចលនារលុង។ វាគឺជាឱសថបុរាណដែលបានសាកល្បងនិងបង្ហាញឱ្យឃើញដែលប្រើលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃក្រូចឆ្មាដើម្បីសម្អាតក្រពះ។ ទឹកក្រូចឆ្មារជាមួយអំបិលនិងស្ករនឹងការពារការខះជាតិទឹក។



អារេ

ផ្លែ​ទទឹម:

ទឹកផ្លែទទឹមឬគ្រាប់ដោយខ្លួនវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងចលនារលុង។ ផ្លែឈើនេះអាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងរដូវក្តៅហើយដូច្នេះវាជាឱសថផ្ទះដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ចលនារលុង។ ផឹកទឹកផ្លែទទឹមយ៉ាងហោចណាស់ ៣ ទៅ ៤ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងញ៉ាំផ្លែឈើបន្ទាប់មកញ៉ាំផ្លែឈើ ២ ផ្លែដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ។

អារេ

ទឹកឃ្មុំ៖

មែនហើយទឹកឃ្មុំគឺជាប៉ូវកំលាំងសម្រាប់សុខភាពនៅពេលអ្នកមានចលនារលុង។ ដោយសារវាជាថ្នាំធម្មជាតិវាមានសុវត្ថិភាពសូម្បីតែសម្រាប់កុមារ។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមម្សៅក្រវាញនិងទឹកឃ្មុំក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ លាយវាឱ្យល្អហើយទទួលទានវាយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

អារេ

ខ្ញី៖

ខ្ញីមានភាពល្បីល្បាញជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារ។ ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីខ្ញីអាចដើរតួជាមូលហេតុនៃចលនារលុង។ បន្ថែមម្សៅខ្ញីស្ងួតកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងប៊ឺរមីលហើយផឹកវា ៣ ទៅ ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។



អារេ

ផ្លែល្ហុងឆៅ៖

នៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាល្ហុងអាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងរដូវក្តៅ។ ល្ហុងឆៅអាចត្រូវបានប្រើជាឱសថផ្ទះសម្រាប់ចលនារលុង។ គ្រាន់តែដឹងគុណល្ហុងឆៅហើយបន្ថែមទឹកបីពែង។ ដាំឱ្យពុះ។ ច្របាច់ទឹកហើយផឹកវាពេលក្រោយ។

អារេ

Buttermilk:

នៅប្រទេសឥណ្ឌាប៊ឺរមីលគីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អ។ ទឹកអាស៊ីតនៅក្នុងភេសជ្ជៈនេះអាចជួយសម្រួលប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ ការបន្ថែមអំបិលជេរ៉ារ៉ាជ្រក់រមៀតនិងម្រេចខ្មៅចូលទៅក្នុងប៊ឺរនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ទទួលទានវាយ៉ាងហោចណាស់ពីរទៅបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

អារេ

គ្រាប់ Fenugreek៖

គ្រាប់ពូជ Fenugreek ឬ methi ភ្ជាប់មកជាមួយតោននៃលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងផ្សិត។ វាគឺជាឱសថបុរាណមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ចលនារលុង។ កិន 2-3 tsp នៃគ្រាប់ fenugreek ចូលទៅក្នុងម្សៅ។ បន្ថែមវាទៅកែវទឹក។ ផឹកវានៅពេលព្រឹកដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ។

អារេ

ទឹកផ្លែឈើដប៖

មើមដបមានសមត្ថភាពរក្សាទឹកនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដើម្បីការពារវាពីការខះជាតិទឹក។ ដំបូងអ្នកត្រូវចិតសំបកសំបកដបហើយបន្ទាប់មកកាត់វាជាបំណែកតូចៗ។ លាយវានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងទាញយកទឹក។ អ្នកអាចមានវាម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

សាកល្បងឱសថផ្ទះទាំងនេះសម្រាប់ចលនារលុងដើម្បីឱ្យធូរស្បើយលឿន។

ប្រកាសពេញនិយម