គុណប្រយោជន៍សុខភាព ៥ យ៉ាងរបស់ឃុកឃី

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• បច្ចេកវិទ្យា ប៊ីអេសស៊ីដកការចោទប្រកាន់ពីការតំឡើងបណ្តាញអ៊ីនធឺណិតដែលមានអាយុកាលវែង
• ព័ត៌មាន ការវិលត្រឡប់របស់ជនជាតិស្បែកខ្មៅអាចធ្វើឱ្យជំងឺរាតត្បាតរីករាលដាលគ្របដណ្តប់លើ COVID-១៩៖ សានជៃរ៉ាត
• កីឡា IPL ២០២១៖ BalleBaazi.com ស្វាគមន៍រដូវកាលជាមួយនឹងយុទ្ធនាការថ្មី ‘គ្រីឃីតម៉ាកខា” ។
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែគម្របគម្រប -២១
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ខូឃីស៍គឺជាមុខម្ហូបគ្រប់ពេលរបស់អ្នកដែលចូលចិត្តបាវនិងហ៊ាន។ អ្នកប្រាកដជាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពយ៉ាងច្រើនជាមួយនឹងអាហារសម្រន់ដែលបំពេញដោយថាមពលនេះ។ ខូឃីស៍គឺជាអាហារមួយប្រភេទក្នុងចំណោមអាហារទាំងនោះដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកការចិញ្ចឹមដើម្បីឱ្យអ្នកសកម្មនិងសម។

ដោយអាស្រ័យលើបច្ចេកទេសនៃការចម្អិនអាហារនិងគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើខូឃីស៍ខុសគ្នាទៅតាមតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងរសជាតិរបស់វា។ រាងកាយមនុស្សត្រូវការយ៉ាងហោចណាស់ ២៣០០ កាឡូរីដើម្បីធ្វើសកម្មភាពមេតាប៉ូលីសធម្មតា។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែធានាថាអ្នកកំពុងចិញ្ចឹមរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងបរិមាណកាឡូរី។

ឃុកឃីមានសុខភាពល្អ៖ ខុកឃីខែស្ពឺ

នៅពេលអ្នក the ពាក្យឃុកឃីអ្នកប្រហែលជាគិតពីប៊ឺនិងស្ករទាំងអស់ !! ប៉ុន្តែតាមពិតមានគុណប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាពរបស់ខូឃីស៍ប្រសិនបើវាត្រូវបានគេធ្វើឱ្យត្រូវនឹងលក្ខណៈរាងកាយរបស់អ្នក។ ខូឃីស៍ភាគច្រើនត្រូវបានធ្វើពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលធ្វើឱ្យគុណប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភរបស់ខូឃីស៍ឡើងខ្ពស់។

ខូឃីស៍គឺជាជម្រើសល្អសម្រាប់ជម្រើសអាហារសម្រន់ដែលមិនល្អ។ ខូឃីស៍ផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូដែលផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយដូចជាប្រូតេអ៊ីនកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។ នៅពេលអ្នកកំពុងប្រើ oats អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ពី oats ។ ដោយចងចាំចំណុចទាំងនេះខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួននៃខូឃីស៍។

ស្រក​ទម្ងន់

ត្រូវហើយអ្នកអានត្រូវហើយ! នៅពេលអ្នកយល់ពីរបៀបដែលរាងកាយធ្វើការអ្នកនឹងយល់កាន់តែច្បាស់។ នៅពេលដែលរាងកាយទទួលបានបរិមាណកាឡូរីត្រឹមត្រូវសម្រាប់សកម្មភាពមេតាប៉ូលីសប្រចាំថ្ងៃនេះនឹងធានាថាអ្នកមិនបរិភោគអាហារច្រើនពេក។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ដូចដែលអ្នកបានចិញ្ចឹមរាងកាយជាមួយនឹងអាហារបំប៉នដែលវាត្រូវការ។

អាហារមិនមែន GMO

GMO គឺជាសារពាង្គកាយដែលបានកែប្រែហ្សែន។ រុក្ខជាតិដូចជាល្ហុងពោតនិងសណ្តែកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការដាំដំណាំ GMO ។ វាត្រូវបានប្រើដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរទាំងរុក្ខជាតិនិងសត្វ។ អត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភរបស់ខូឃីស៍ស្ថិតនៅក្នុងការពិតនេះ។ អាហារដែលមិនមែនជា GMO ដូចជាខូឃីស៍គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាពល្អ។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ

ខូឃីស៍ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារសម្រន់ដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ហើយផ្នែកដ៏ល្អបំផុតគឺថាវាមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់។ មិនមានជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតការអភិរក្សនិងពណ៌ទេ។ ដូច្នេះនេះមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់កុមារផងដែរ។ វាល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហានៃការរស់នៅរួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺធាត់។ ហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងណាមួយក៏អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។

ប្រូតេអ៊ីនសម្បូរបែប

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយក្នុងចំណោមខូឃីស៍គឺមាតិកាប្រូតេអ៊ីនដ៏សម្បូរបែបរបស់វា។ ការរំលាយអាហារមានប្រសិទ្ធភាពលើការបំលែងវត្ថុធាតុទាំងនេះទៅជាថាមពល។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងខ្វះប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកខូឃីមួយប្រាកដជាបង្កើតវាឡើង។ ប្រូតេអ៊ីនធ្វើបានល្អសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍជាលិកានិងសាច់ដុំថ្មី។

Gluten ឥតគិតថ្លៃ

នៅពេលអ្នកកំពុងមើលអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ខូឃីស៍រឿងបន្ទាប់ដែលអ្នកគួរដឹងគឺថាពួកគេមិនមានជាតិស្អិត Gluten ទេ។ Gluten គឺជាសារធាតុដែលត្រូវបានរកឃើញជាទូទៅនៅក្នុងស្រូវសាលីនិងស្រូវសាលី។ ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែរហ្សីនឹងមិនអាចទទួលទានអាហារជាមួយជាតិស្អិតបានទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះខូឃីស៍មិនមានជាតិស្អិតនិងមានសុវត្ថិភាពក្នុងការញ៉ាំ។

សាកនំឃុកឃីជាបាវល្ងាចរបស់អ្នកហើយរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់វា។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ