ឱសថមានប្រសិទ្ធិភាព ៥ យ៉ាងសម្រាប់ព្យាបាលមុនលើច្រមុះ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រាត្រានៅខែមេសា

ការភ្ញាក់ពីព្រឹកដល់មុននៅលើច្រមុះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដាក់នរណាម្នាក់ឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អមែនទេ?

មុនគឺជាជម្ងឺស្បែកដែលយើងគ្រប់គ្នាខ្លាច។ លើសពីនេះទៅទៀតដោយសារតែភាគច្រើនវាមិនកំណត់ដោយថ្ពាល់របស់យើងទេ។ ខណៈពេលដែលវាអាចកើតឡើងគ្រប់ទីកន្លែងលើរាងកាយរបស់អ្នកច្រមុះរបស់អ្នកងាយនឹងកើតមុន។ វាជាមូលហេតុដែលមុននៅលើច្រមុះគឺជាការមើលឃើញជាទូទៅដែលអាចឈឺចាប់ជាង។ មែនហើយវាច្បាស់ជាឈឺចាប់ជាងមុនធម្មតារបស់អ្នក។

ដូចជាការលេចចេញស្នាមអុជអញ្ចឹងការកើតមុនលើច្រមុះគឺជាការទាក់ទាញបំផុត។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងលោតវាយើងមានការសោកស្តាយ។ ការឈឺចាប់និងស្នាមដែលវាបន្សល់ទុកគឺជាមូលហេតុចំបងសម្រាប់បញ្ហានោះ។ ដូច្នេះវាជារឿងធម្មជាតិទេដែលអ្នកកំពុងរកវិធីដើម្បីកម្ចាត់មុនច្រមុះ។ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកធ្វើដំណើរទៅរកវិធីព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិ។ នោះជាចម្បងដោយសារតែឱសថទាំងនេះព្យាបាលមូលហេតុនៃការកើតមុននៅលើច្រមុះនិងបន្ថយឱកាសនៃការកើតជំងឺនេះម្តងទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកនៅលើយន្តហោះជាមួយនោះយើងបានរៀបចំការព្យាបាលនៅផ្ទះបែបសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីព្យាបាលមុននៅលើច្រមុះ។ ប៉ុន្តែមុននោះសូមពន្យល់ដោយសង្ខេបនូវហេតុផលដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុននៅលើច្រមុះ។ តើ​ពួក​យើង​គួរ?

ហេតុផលសម្រាប់ការកើតមុនលើច្រមុះ

មុននៅលើច្រមុះអាចបណ្តាលមកពីហេតុផលផ្សេងៗ។ យើងបានចុះបញ្ជីខាងក្រោមហេតុផលសំខាន់ៗដែលបណ្តាលអោយកើតមុនលើច្រមុះ។

រន្ធញើសធំ៖ ច្រមុះរបស់អ្នកគឺជាចំណុចក្តៅសម្រាប់រោគមុនជាពិសេសដោយសារមានរន្ធញើសធំ ៗ នៅលើច្រមុះរបស់អ្នក។ រោគមុនភាគច្រើនគឺជាការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់និងជាតិខ្លាញ់ដែលស្ទះនៅក្នុងស្បែករបស់យើង។ ប្រសិនបើរន្ធញើសរបស់អ្នកមានទំហំធំភាពកខ្វក់ស្នាមញញឹមនិងខ្លាញ់អាចចូលទៅក្នុងរន្ធញើសរបស់ពួកគេដោយស្ទះរន្ធញើសនិងបង្កឱ្យកើតមុន។ ហើយដោយសារយើងភាគច្រើនមានរន្ធញើសធំនៅលើច្រមុះរបស់យើងវាមិនមែនជាការភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលយើងទទួលរងពីរោគមុននៅលើច្រមុះ។ រន្ធញើសស្ទះក៏បណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗទៀតដូចជាក្បាលខ្មៅនិងក្បាលស។

សក់មិនច្បាស់៖ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីសក់ជ្រុះវាក៏អាចជាកត្តាបង្កឱ្យកើតមុននៅលើច្រមុះរបស់អ្នកផងដែរ។ សក់ដុះនៅក្រោមស្បែកអាចធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ខឹងហើយយើងរើសវាគ្រប់ពេលក៏អាចនាំឱ្យកើតមុនដែរ។

ចោះច្រមុះឆ្លង៖ ការឆ្លងបាក់តេរីគឺជាហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការកើតមុន។ ប្រសិនបើអ្នកមានចោះច្រមុះដែលឆ្លងបាក់តេរីនិងមេរោគដែលច្រមុះរបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់ក៏អាចបណ្តាលឱ្យកើតមុនលើច្រមុះដែរ។

កត្តាផ្សេងទៀត៖ ក្រៅពីហេតុផលទាំងអស់ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងកត្តាបរិស្ថានដូចជាភាពកខ្វក់និងការបំពុលក៏អាចបណ្តាលឱ្យកើតមុននៅលើច្រមុះផងដែរ។

ឥឡូវអ្នកដឹងពីមូលហេតុដែលអ្នកកើតមុនលើច្រមុះឥឡូវនេះសូមបន្តទៅវិធីដែលអ្នកអាចព្យាបាលស្ថានភាពស្បែកពិសេសនេះ។

វិធីព្យាបាលតាមផ្ទះដើម្បីព្យាបាលមុនលើច្រមុះ

1. ចំហុយ

ចំហុយមុខអាចជួយបិទរន្ធញើសស្បែកនិងទាញចេញនូវភាពកខ្វក់និងស្នាមញញឹមចេញពីរន្ធញើសហើយដូច្នេះវាជួយបំបាត់មុន។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ទឹក​ក្តៅ

• ចានគោម​មួ​ួ​យ

• កន្សែងមួយ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• ចាក់ទឹកចំហុយខ្លះចូលក្នុងចាន។

• អង្គុយនៅទីតាំងមានផាសុខភាពជាមួយកន្សែងហើយដាក់ចានទឹកក្តៅនៅពីមុខអ្នកនិយមនៅទីតាំងទាប។

• ផ្អៀងលើចាននៅចម្ងាយសុវត្ថិភាពដើម្បីឱ្យចំហាយទឹកចេញពីទឹកក្តៅឈានដល់អ្នក។

• គ្របមុខនិងចានដោយប្រើកន្សែងតាមរបៀបដែលចំហាយទឹកមិនអាចគេចផុត។

• ចំហុយមុខរបស់អ្នករយៈពេល ៥-១០ នាទី។

• នៅពេលអ្នករួចរាល់សូមគ្របមុខរបស់អ្នកដោយកន្សែងដដែល។

• លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកយ៉ាងជ្រាលជ្រៅជាមួយអ្នកសម្អាតថ្នមៗនៅពេលក្រោយ។

2. ទឹកក្រូចឆ្មា

លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់អាស៊ីតរបស់ក្រូចឆ្មាជួយកម្ចាត់មុនដោយស្ងួតអតិសុខុមប្រាណ។ ក្រូចឆ្មាក៏មានមុខងារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងថ្នាំសំលាប់មេរោគដែលជួយការពារបាក់តេរីបង្ករោគមុនដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកភ្លឺថ្លានិងភ្លឺថ្លា។ [1]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ទឹកក្រូចឆ្មា ១ tsp

• បន្ទះកប្បាសមួយ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• ជ្រលក់បន្ទះកប្បាសក្នុងទឹកក្រូចឆ្មា។

• ដាក់បន្ទះកប្បាសនៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។

• ឱ្យវាអង្គុយលើស្បែករយៈពេល ១០-១៥ នាទី។

• យកបន្ទះកប្បាសចេញហើយលាងច្រមុះរបស់អ្នកឱ្យស្អាត។

អានដែលបានណែនាំ៖ គស្ញសំខាន់ៗទាំង ៣ ដែលចង្អុលបង្ហាញអំពីទម្លាប់របស់អ្នកមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នក

3. ផ្លែប៉ោម Cider Vinegar

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមគឺជាឱសថដ៏មានប្រជាប្រិយមួយសម្រាប់ព្យាបាលមុនដោយសារតែលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់វាដែលជួយកម្ចាត់ស្បែកចេញពីបាក់តេរីនិងមេរោគដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដើម្បីផ្តល់ការធូរស្បើយពីមុននៅលើច្រមុះ។ [ពីរ]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ទឹកខ្មេះប៉ោម ១ tbsp

• ទឹក 4 tbsp

• គ្រាប់បាល់កប្បាសមួយ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• ច្របាច់ទឹកខ្មះគ្រាប់ផ្លែប៉ោមដោយបន្ថែមវាចូលក្នុងទឹក។

• លាបវាលើស្បែកដោយប្រើបន្ទះកប្បាស។

• ទុកវាចោលរយៈពេល ៥-១០ នាទី។

• លាងជម្រះវាចេញនៅពេលក្រោយដោយប្រើទឹកត្រជាក់។

ប្រេងដើមតែ

ប្រេងដើមតែគឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ព្យាបាលមុនដោយសារតែលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដើម្បីថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្អាតនិងមានសុខភាពល្អហើយត្រូវបានគេដឹងថាអាចកាត់បន្ថយការរមាស់រលាកនិងក្រហមដែលទាក់ទងនឹងរោគមុន។ [៣]

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ប្រេងអាល់ម៉ុង ១ tsp

• 2-3 ដំណក់ប្រេងដើមតែ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាយប្រេងដើមតែជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុង។

• លាបថ្នាំលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។

• ទុកវាចោលរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។

• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

5. ទឹកកក

ការត្រដុសដុំទឹកកកលើមុនអាចជួយបំបាត់ការរលាកនិងជួយអ្នកឱ្យធូរស្បើយពីការឈឺចាប់ផងដែរ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ដុំទឹកកក ១-២

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• ជូតដុំទឹកកកនៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់រយៈពេល ៥-១០ នាទី។

• អនុញ្ញាតឱ្យវាស្ងួតទាំងស្រុងហើយទុកវានៅនោះ។

វិធីការពារមុនលើច្រមុះ

• លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងការលាងសម្អាតមុខប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលទន់ភ្លន់។ ការធ្វើបែបនេះនឹងលុបភាពកខ្វក់និងការបំពុលដែលនៅទីបំផុតបណ្តាលឱ្យកើតមុនចេញពីរន្ធញើសស្បែកនិងធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកត្រូវតែចងចាំមិនឱ្យលាងសម្អាតស្បែកឱ្យបានច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកលាងមុខរបស់អ្នកញឹកញាប់អ្នកដោះសំណើមស្បែកចេញហើយអ្នកចូលទៅក្នុងកន្លែងហួសប្រមាណដែលបណ្តាលឱ្យមានការបែកបាក់កាន់តែច្រើន។

• កុំប៉ះមុខអ្នកគ្រប់ពេល។ យើងមានទំលាប់នៃការប៉ះមុខរបស់យើងដោយអចេតនា។ ការធ្វើបែបនេះមិនត្រឹមតែផ្ទេរមើមចូលទៅក្នុងស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏បណ្តាលឱ្យស្បែករបស់អ្នកផលិតជាតិខ្លាញ់ច្រើនផងដែរដោយហេតុនេះនាំឱ្យកើតមុន។

• ជៀសវាងផលិតផលដែលមានសារធាតុកំប្លែងនិងប្រេង។ ទាំងនេះធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើសស្បែករបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងកើតមុននិងមុនក្បាលខ្មៅ។ ផ្ទុយទៅវិញប្រើផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកនិងមិនរលាយ។

• បំបាត់ស្បែកឱ្យបានទៀងទាត់។ ផលិតផលគ្រើមមានមុខងារល្អក្នុងការបិទរន្ធញើសនិងសំអាតស្បែកដើម្បីការពារកុំអោយកើតមុន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកត្រូវតែចងចាំថាកុំធ្វើឱ្យស្បែកហួសប្រមាណឬអ្នកអាចបណ្តាលឱ្យរហែកនិងខូចស្បែកក្នុងរយៈពេលមួយនាទី។ កំណត់ការធ្វើឱ្យលើសពី 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

• ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ ទទួលទានទឹកពេញមួយថ្ងៃជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសំណើមនិងបញ្ចោញជាតិពុលចេញពីប្រព័ន្ធរបស់អ្នកដើម្បីថែរក្សាសុខភាពស្បែក។

• អនុវត្តតាមទម្លាប់នៃការថែរក្សាស្បែកតាមបែបសាសនា។ ការលាងសំអាត, ផ្តល់សំណើមនិងសូរសេម្លងគឺជាជំហ៊ានបីយ៉ាងដើម្បីធ្វើអោយស្បែកមានសុខភាពល្អ។ អ្នកអាចប្រើវិធីថែរក្សាស្បែកតាមចំណូលចិត្តរបស់អ្នកប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកមាន។

• កុំបង្ហាញខ្ទាស់។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺវាច្រើនដងហើយប៉ុន្តែវាដល់ពេលហើយដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះដំបូន្មាននេះ។ ការលេចចេញស្នាមប្រេះមិនត្រឹមតែបន្សល់ទុកស្លាកស្នាមលើស្បែកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងរាលដាលការបង្ករោគដើម្បីបង្កឱ្យកើតមុនទៀតផង។

• កុំដេកជាមួយការផាត់មុខរបស់អ្នក។ រក្សាផលិតផលផាត់មុខធ្ងន់ ៗ លើស្បែកឱ្យបានយូរអាចធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើសរបស់អ្នកហើយទីបំផុតនាំឱ្យកើតមុន។

• បរិភោគមានសុខភាពល្អ។ របបអាហាររបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើស្បែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយនឹងកើតមុនសូមចៀសវាងអាហារក្តៅនិងខ្លាញ់។ វាអាចបណ្តាលឱ្យស្បែករបស់អ្នកផលិតប្រេងកាន់តែច្រើននិងត្រួសត្រាយផ្លូវសម្រាប់មុន។

• ពាក់វ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃជានិច្ច។ កាំរស្មីដ៏អាក្រក់នៃព្រះអាទិត្យអាចធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ស្បែករាប់តោន។ ការស្រូបយកពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេកជម្រុញការផលិតប្រេងកាន់តែច្រើននៅលើស្បែកដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ ដូច្នេះត្រូវការពារកម្តៅថ្ងៃជានិច្ចជាមួយឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF លើសពី ៣០ ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ