វិធីអស្ចារ្យ ៥ យ៉ាងដើម្បីប្រើសំបកស៊ុតសម្រាប់ស្បែក

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៤ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៥ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៧ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ បង្កើតឈុតពិធីបុណ្យរបស់អ្នកជាមួយនឹងឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១០ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ព័ត៌មាន ដោយមានការយល់ព្រមបន្ទាន់ប្រទេសឥណ្ឌាពង្រីកកញ្ចប់វ៉ាក់សាំងសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងស្រុក
• កីឡា Bhuvneshwar Kumar បានបោះឆ្នោតឱ្យអ្នកលេងអាយស៊ីស៊ីប្រចាំខែសម្រាប់ខែមីនាឆ្នាំ ២០២១
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

លើកក្រោយអ្នកវាយពងមាន់ពងអ្នកឬពងក្រពើដែលមានពន្លឺថ្ងៃធ្វើឱ្យខ្លួនឯងពេញចិត្តហើយកុំបោះសំបកចោល។ ពួកវាជាគុណប្រយោជន៍នៃការក្លែងបន្លំស្បែករបស់អ្នក! វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលស៊ុត (ទាំងស៊ុតពណ៌សនិងពណ៌លឿង) គឺជាថាមពលនៃប្រូតេអ៊ីននិងវីតាមីនស្មុគស្មាញដែលអាចផ្លាស់ប្តូរម៉ាទ្រីសនៃស្បែករបស់អ្នកបានយ៉ាងលឿនធ្វើអោយភាពចាស់ថយចុះ! ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាមិនត្រឹមតែស៊ុតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែសំបករបស់វាក៏ជាគ្រឿងផ្សំថែរក្សាស្បែកដ៏អស្ចារ្យដែរឬទេ?

អាន់ឌេវលែសមានស្នាមជ្រីវជ្រួញស្រាលដែលនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រអាប់ដោយយកស្រទាប់ស្បែកដែលងាប់ចេញហើយបង្ហាញពីស្បែករលោងនៅពីក្រោម។ វាផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមលើសពី ៧៥០ ទៅ ៨០០ មីលីក្រាមដែលជួយជំរុញការបង្កើតកោសិកាស្បែកថ្មីធ្វើឱ្យស្នាមជាំស្រាលនិងបំបាត់សម្លេងស្បែក។ លើសពីនេះទៀតសមាមាត្រប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់របស់វាជួយបង្កើនកម្រិតកូឡាជែនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពយឺតនិងធ្វើឱ្យស្បែករឹងមាំនិងទន់។

ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួននៃសំបកស៊ុតនិងវិធីដើម្បីបញ្ចូលវាទៅក្នុងទម្រង់ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។

អត្ថប្រយោជន៍នៃសំបកស៊ុតសម្រាប់ស្បែក

• ជួយសំអាតរន្ធញើស
• ការពារភាពចាស់
• ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកភ្លឺថ្លានិងភ្លឺរលោង
• ធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ខឹង
• ការពារបន្ទាត់និងស្នាមជ្រួញល្អ
• ព្យាបាលស្នាមអុជខ្មៅ
• រក្សាភាពយឺតនៃស្បែករបស់អ្នក

វិធីប្រើសំបកពងមាន់សម្រាប់ស្បែក

សំបកសំបកពងមាន់និងទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមសម្រាប់ការរលាកស្បែក

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមក៏មានផ្ទុកនូវអង្គបដិប្រាណប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងប្រឆាំងវីរុសដែលជួយការពារការឆ្លងស្បែកនិងកាត់បន្ថយការរលាកលើស្បែក។ ^[1]

គ្រឿងផ្សំ

• & ទឹកខ្មេះ cider ផ្លែប៉ោម frac12 ពែង
• ពងមាន់ ២ គ្រាប់

របៀបធ្វើ

• បុកពងមាន់ហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងទឹកខ្មេះប៉ោមប៉ោមកន្លះចាន។
• ទុកឱ្យត្រាំរយៈពេល ៥ ថ្ងៃ។
• ជ្រលក់បាល់កប្បាសនៅក្នុងល្បាយនេះហើយលាបវានៅកន្លែងដែលត្រូវការនៅលើស្បែក។
• ទុកវាចោលពីរបីនាទីហើយបន្ទាប់មកលាងជមែះ។
• ធ្វើម្តងទៀតម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

២- សំបកពងមាន់និងស៊ុតសសម្រាប់បង្រួមរន្ធញើសលើស្បែក

ស៊ុតពណ៌សមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្រឡទែនដែលជួយបង្រួមរន្ធញើសដោយរឹតបន្តឹងស្បែក។ ពួកគេក៏ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកភ្លឺថ្លានិងភ្លឺរលោង។ ^[ពីរ]





គ្រឿងផ្សំ

• ពងមាន់ ១ គ្រាប់
• ស៊ុតពណ៌ស ១

របៀបធ្វើ

• បុកពងមាន់និងអនុញ្ញាតឱ្យវាស្ងួតទាំងស្រុង។
• កិនឱ្យពួកគេធ្វើឱ្យម្សៅល្អ។ ផ្ទេរវាទៅចាន។
• វាយពងមួយទៀតហើយញែកសាច់លឿងចេញពីពណ៌ស។
• លាយម្សៅពងមាន់ជាមួយស៊ុតពណ៌សនិងលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
• លាបវាពេញផ្ទៃមុខរបស់អ្នកនិងអនុញ្ញាតឱ្យវាស្ងួត។
• លាងចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
• ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

3. Eggshell និងទឹកឃ្មុំសម្រាប់ចំណុចខ្មៅ

ទឹកឃ្មុំគឺជាអ្នកបំបាត់ស្បែកដ៏អស្ចារ្យ។ វាយកកោសិកាស្បែកងាប់ចេញនិងភាពមិនស្អាតនិងជាតិពុលផ្សេងៗចេញពីស្បែក។ វាគឺជាភ្នាក់ងារបំភ្លឺស្បែកធម្មជាតិដែលជួយបំបាត់ស្នាមអុជខ្មៅពេលលាបលើស្បែក។ ^[៣]

គ្រឿងផ្សំ

• ពងមាន់ ១ គ្រាប់
• ទឹកឃ្មុំ 2 tbsp

របៀបធ្វើ

• ផ្សំម្សៅស៊ុតនិងទឹកឃ្មុំមួយចានដាក់ក្នុងចាន។
• លាបវាពេញផ្ទៃមុខរបស់អ្នកនិងអនុញ្ញាតឱ្យវាស្ងួត។
• លាងចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
• ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

៤. ពងទានិងស្ករសម្រាប់យកកោសិកាស្បែកងាប់ចេញ

ស្ករគឺជាជាតិសំណើមមានន័យថាវាជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសំណើម។ វាក៏ជួយក្នុងការយកកោសិកាស្បែកងាប់ចេញពីស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។ ^[៤]

គ្រឿងផ្សំ

• ពងមាន់ ១ គ្រាប់
• ស្ករ 2 tbsp

របៀបធ្វើ

• លាយម្សៅស៊ុតនិងទឹកឃ្មុំមួយចានដាក់ក្នុងចាន។
• ជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយវាប្រហែល ៣-៥ នាទីបន្ទាប់មកទុកវាចោលរយៈពេល ១០ នាទីទៀត។
• លាងចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
• ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

5. Eggshell និង jaggery សម្រាប់ថែរក្សាការបត់បែនស្បែក

ជែរីអាចជួយក្នុងការព្យាបាលនិងការពារបញ្ហាស្បែកជាច្រើនដូចជាមុននិងមុនរួមជាមួយការចិញ្ចឹមស្បែករបស់អ្នក។ វាក៏ជួយរក្សាភាពយឺតនៃស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំ

• ពងមាន់ ១ គ្រាប់
• ម្សៅ jaggery 1 tbsp

របៀបធ្វើ

• បុកពងមាន់និងអនុញ្ញាតឱ្យវាស្ងួតទាំងស្រុង។
• កិនឱ្យពួកគេធ្វើឱ្យម្សៅល្អ។ ផ្ទេរវាទៅចាន។
• លាយម្សៅចាហួយមួយចំនួនទៅវា។
• លាបល្បាយនេះពេញផ្ទៃមុខរបស់អ្នកនិង ទុកឲ្យ ស្ងួតប្រហែល ២០ នាទី។
• លាងចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
• ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។
មើលឯកសារយោងអត្ថបទ
1. [1]Yagnik, D. , Serafin, V. , & Shah, A. J. (2018) ។ សកម្មភាពអង់ទីប៊ីយូទិកនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមប្រឆាំងនឹង Escherichia coli, Staphylococcus aureus និង Candida albicans ចុះខ្សោយការបញ្ចេញជាតិប្រូតេអ៊ីន cytokine និងអតិសុខុមប្រាណ។
2. [ពីរ]ចម្រៀង, អេច, ឧទ្យាន, ជេឃេឃេ, គីម, អេច, និងលី, ដបុលយូ (ឆ្នាំ ២០១៤) ។ ផលប៉ះពាល់នៃការប្រើប្រាស់ស៊ុតពណ៌សលើប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីភាពស៊ាំនិងកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ BALB / c Mice.Korean សម្រាប់វិទ្យាសាស្ត្រចំណីអាហារនៃធនធានសត្វ ៣៤ (៥) ៦៣០-៦៣៧ ។
3. [៣]Burlando, B. , & Cornara, អិល (២០១៣) ។ ទឹកឃ្មុំក្នុងរោគសើស្បែកនិងការថែរក្សាស្បែក៖ ការពិនិត្យឡើងវិញ។ ជែលណឺនៃគ្រឿងសំអាងគ្រឿងសំអាង, ១២ (៤), ៣០៦-៣១៣ ។
4. [៤]Danby, F. W. (2010) ។ ស្បែកដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមនិងចាស់: ជាតិស្ករនិងគ្លីកូល។ គ្លីនិកផ្នែកសើស្បែក, ២៨ (៤), ៤០៩-៤១១ ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក







ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ