ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី 22 ខែមេសា ជាទិវាភពផែនដីផ្លូវការឆ្នាំ 2021 ហើយមិនមានពេលណាល្អជាងដើម្បីបង្ហាញភពផែនដីនៃក្តីស្រឡាញ់ជាច្រើនរបស់យើងទេ . ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលវាពិតជាពិសេសក្នុងការប្រារព្ធទិវាភពផែនដីនៅថ្ងៃ ថ្ងៃ វាកើតឡើង ខែមេសាគឺជាខែនៃភពផែនដី ដូច្នេះយើងនឹងពិចារណាថាវាជាលេសដើម្បីក្លាយជាពណ៌បៃតងសម្រាប់រយៈពេល 30 ថ្ងៃ។
ត្រូវការការរំឭកអំពីអ្វីដែលជាទិវាភពផែនដី? ជាការប្រសើរណាស់ វាមានរយៈពេល 51 ឆ្នាំហើយចាប់តាំងពីទិវាភពផែនដីដំបូងរបស់ពិភពលោកក្នុងឆ្នាំ 1970 ដែលបានចាប់ផ្ដើមបដិវត្តន៍ដ៏សុចរិត និងបេសកកម្មសហការសម្រាប់ប្រជាពលរដ្ឋទាំងអស់នៃពិភពលោកក្នុងការក្រោកឡើង ជើងឯកភាពច្នៃប្រឌិត ការច្នៃប្រឌិត មហិច្ឆតា និងភាពក្លាហានដែលយើងត្រូវបំពេញតម្រូវការរបស់យើង។ វិបត្តិអាកាសធាតុ និងចាប់យកឱកាសដ៏ធំសម្បើមនៃអនាគតគ្មានកាបូន EarthDay.Org . ការសម្រេចបាននូវគោលដៅដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ទាំងនេះមិនកើតឡើងក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេ ហើយវាប្រាកដជាមិនបានកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 51 ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែវាជាគោលដែលយើងអាចបន្តធ្វើការឆ្ពោះទៅរកការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅជាប់លាប់ និងជម្រើសដែលសកម្ម និងការវិវឌ្ឍជំនួសឱ្យការជួសជុលតែម្តង។
ដូច្នេះ មិនថាអ្នកលាបពណ៌ខ្លួនឯងជាអ្នកអភិរក្សចាស់ធម្មតា អ្នកមានមេដៃពណ៌បៃតង ឬអ្នកគ្រាន់តែចង់បង្រៀនកូនរបស់អ្នកអំពីបរិស្ថាន។ និរន្តរភាព (ឬទាំងបី!) មានវិធីជាច្រើនដើម្បីចូលរួម។ ពីការថែរក្សា រុក្ខជាតិ និងទទួលយកការសន្យាការពារផែនដី ដើម្បីប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការសម្អាត និងការកែច្នៃ/កែច្នៃរបស់ក្មេងលេង និងសំលៀកបំពាក់ ការបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំនៅក្នុងពិភពលោករបស់យើងចាប់ផ្តើមតូច។
អានបន្តសម្រាប់វិធីល្អបំផុតមួយចំនួន សកម្មភាពទិវាផែនដីសម្រាប់កុមារ។ ប្រាក់រង្វាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់រៀននៅផ្ទះ សង្ឃឹមថាអ្នកអាចប្រើថ្ងៃឈប់សម្រាកជាលេសធានាដើម្បីចេញទៅខាងក្រៅ ហើយស្វែងយល់ជាមួយក្រុមរបស់អ្នក!
ពាក់ព័ន្ធ៖ 24 អំណោយដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានសម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលអ្នកស្គាល់
រូបភាព Kelvin Murray / Getty1. ពិចារណាឡើងវិញនូវច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នក។
ច្រាសដុសធ្មេញផ្លាស្ទិចមួយពាន់លានត្រូវបញ្ចប់នៅកន្លែងចាក់សំរាមជារៀងរាល់ឆ្នាំ (ហើយអាចចំណាយពេលជាង 400 ឆ្នាំដើម្បីរលួយ) ប៉ុន្តែការរំលងផ្លាស្ទិច និងការណែនាំជក់ដែលប្រើឡើងវិញបានគឺពិតជាអ្វីដែលគួរញញឹម។ ក្រុមហ៊ុនដូចជា MamaP បង្កើតច្រាសដុសធ្មេញឬស្សីសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល ដែលលក់ទាំងអស់នៅក្នុងប្រអប់ក្រដាស Kraft ដែលអាចកែច្នៃឡើងវិញបាន ជាមួយនឹងចំណុចទាញដែលអាចធ្វើជីកំប៉ុសបាន។ ពួកគេក៍ បរិច្ចាគ 5% នៃការលក់ទៅឱ្យអង្គការបរិស្ថានផ្សេងៗគ្នា (កំណត់ដោយពណ៌នៃចំណុចទាញនីមួយៗ) ។
រូបភាព AnVr/Getty2. បង្កើនថាមពលសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកជាមួយនឹងរូបមន្តប្រកបដោយនិរន្តរភាព
មធ្យោបាយដ៏ធំបំផុតមួយក្នុងការបង់ថ្លៃទិវាភពផែនដី (និងផែនដីទាំងមូល) ការគោរពដែលវាសមនឹងទទួលបានគឺការពិចារណាយ៉ាងពិតប្រាកដថាតើអាហាររបស់អ្នកមកពីណា និងតម្លៃរបស់វា (គិត៖ ការបំភាយកាបូន ទឹក និងការប្រើប្រាស់ដី) ដើម្បីនាំយកវាមកតុរបស់អ្នក។ . បាទ អាហារពេលព្រឹកគឺជាអាហារដ៏សំខាន់បំផុតនៃថ្ងៃ ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការទៅធំជាមួយនឹងថ្លៃសំបុត្រធ្វើដំណើរ ចូរសម្រាក និងរៀបចំអ្វីមួយដែលនៅតែខ្ចប់អាហារប្រកបដោយនិរន្តរភាព។ pancakes ដំឡូងផ្អែម មានពិធីបុណ្យតាមវិធីត្រឹមត្រូវ៖ ពួកគេអាចប្រើប្រាស់របស់ដែលនៅសេសសល់ពីយប់មុន ហើយពួកវាត្រូវបានផលិតដោយម្សៅអក្ខរាវិរុទ្ធ ដែលមិនត្រូវការថ្នាំពុលដើម្បីដុះលូតលាស់។
koldo studio / រូបភាព Getty3. ជិះមុនពេលអ្នកបើកឡាន
គ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកត្រូវទៅនៅថ្ងៃទិវាភពផែនដី ចាប់ពីចំណុច A ដល់ចំណុច B ធ្វើឱ្យវាមានអាទិភាពក្នុងការចាកចេញមុននេះបន្តិច ហើយប្តូរសំបកកង់របស់អ្នកសម្រាប់កង់មួយចំនួន។ រថយន្តអាចបញ្ចេញឧស្ម័នផ្ទះកញ្ចក់ដល់ទៅ 20 ផោនយ៉ាងងាយស្រួលទៅក្នុងបរិយាកាសសម្រាប់ហ្គាឡុងនីមួយៗនៃសាំងដែលឆេះ ដូច្នេះមធ្យោបាយ និងមធ្យោបាយដឹកជញ្ជូនត្រូវការការកែប្រែយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ (ជាពិសេសនៅពេលដែលពួកយើងជាច្រើននៅតែធ្វើការពីផ្ទះ និងជៀសវាងការដឹកជញ្ជូនច្រើន)។
ferrantraite / រូបភាព Getty4. យកសត្វឆ្កែចេញដើម្បីដើរបានយូរ
មែនហើយ Punxsutawney Phil បានឃើញស្រមោលរបស់គាត់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយសម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលមានប្រាជ្ញានៅគ្រប់ទីកន្លែងនោះ យើងមិនមានគម្រោងក្នុងការមើលការព្យាករណ៍ក្រៅប្រហោងរបស់គាត់នោះទេ។ នៅសញ្ញាដំបូងនៃអាកាសធាតុកាន់តែក្តៅ យើងនឹងរុញកូនជ្រូកតូចៗរបស់យើងផ្ទាល់ (មនុស្ស និងឆ្កែ) ចេញពីមាត់ទ្វារសម្រាប់ខ្យល់បរិសុទ្ធ។ ពឹងលើការដើរឱ្យវែងៗ ដើម្បីលើកជើងរបស់អ្នក ហើយលើកជើងរបស់អ្នកឱ្យត្រូវពន្លឺថ្ងៃ និងវីតាមីន D។ ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចប់នៅក្នុងឧទ្យាន ឬការកក់ទុក សូមប្រាកដថាអ្នកបានគោរពតាមបទប្បញ្ញត្តិសុវត្ថិភាពទីក្រុង ឬទីក្រុង ពាក់ម៉ាស និងអនុវត្តសង្គម។ ចម្ងាយ។ យ៉ាងណាមិញ ទិវាភពផែនដី គឺពិតជាការអំពាវនាវសម្រាប់មួយថ្ងៃនៅខាងក្រៅ ប៉ុន្តែ COVID នៅតែជាការគម្រាមកំហែង ហើយគួរត្រូវបានចាត់ទុកដូចនោះ។
រូបភាព yaoinlove / Getty5. នាំយកជីវិតរុក្ខជាតិខ្លះទៅផ្ទះ
ប្រហែលជាអ្នកមិនទាន់មានឆ្កែទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍លើសត្វចិញ្ចឹមមួយក្បាល (ឬច្រើនជាងមួយ) ចាប់ផ្តើមជាមួយរុក្ខជាតិក្នុងផ្ទះងាយៗជាមុនសិន ហើយលើកទឹកចិត្តដល់អារម្មណ៍នៃទំនួលខុសត្រូវរបស់ពួកគេជាមួយនឹងការអនុវត្ត ការអនុវត្ត ការអនុវត្ត (ការផ្តល់អាហារដល់ពួកគេ បង្កើត ប្រាកដថាពួកគេមានពន្លឺល្អ ។ល។) រុក្ខជាតិមិនត្រឹមតែបន្ថែមភាពទាក់ទាញក្នុងផ្ទះ និងអារម្មណ៍រីករាយប៉ុណ្ណោះទេ វាអាចជួយគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកតាមរយៈសំណើមដែលពួកគេបញ្ចេញទៅក្នុងខ្យល់។
រូបភាព yaoinlove / Getty6. ចាប់ផ្តើមប្រមូលទឹកភ្លៀង
ខណៈពេលដែលអ្នកតែងតែព្យាយាមកាត់បន្ថយពេលវេលាងូតទឹក និងបិទក្បាលម៉ាសីនតឹកពេលដុសធ្មេញ និងលាងដៃ អ្នកក៏អាចធ្វើអ្វីមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ទឹកដែលធ្លាក់នៅខាងក្រៅផងដែរ។ ប្រាកដណាស់ អ្នកអាចពិនិត្យមើលប្រព័ន្ធប្រមូលទឹកភ្លៀង (ការជូនដំណឹងអំពីឧបករណ៍បំពងសំឡេង វាមានតម្លៃថ្លៃ) ប៉ុន្តែសម្រាប់វិធីងាយស្រួលជាងនេះ សូមឱ្យក្មេងៗប្រមូលដំណក់ទឹកនៅក្នុងធុងឆ្នេរ ឬតារាងទឹកសម្រាប់និទាឃរដូវ និងរដូវក្តៅរបស់ពួកគេ ដែលអាចកើនឡើងទ្វេដងដូចផែនដី។ ធុងសម្រាប់អារម្មណ៍ពេលថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកយកទឹកដែលមិនអាចផឹកបានឡើងវិញសម្រាប់ការសម្អាត ឬស្រោចទឹករុក្ខជាតិ។
រូបភាព Rawpixel/Getty7. និទាឃរដូវស្អាតសម្រាប់បុព្វហេតុ [ទិវាផែនដី]
បរិច្ចាគសម្លៀកបំពាក់ចាស់ៗទៅកាន់ទីជម្រកក្នុងស្រុក ឬ Goodwill (ទាក់ទងពួកគេជាមុនសិន ដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវពិធីសារសុវត្ថិភាព COVID) និងកែច្នៃអ្វីផ្សេងទៀត (និយាយថាគ្រឿងអេឡិចត្រូនិកចាស់ៗ ឬគ្រឿងសង្ហារឹមដែលគ្មាននរណាម្នាក់ប្រើ) ប្រសិនបើវាមិនផ្តល់ភាពរីករាយជាពិសេសនៅផ្ទះ។
កំណត់ចំណាំបន្ថែមលើការសម្អាត៖
- ជ្រើសរើសឃ្លាំងអាវុធថ្មីទាំងស្រុងនៃផលិតផលសំអាតរុក្ខជាតិដែលគ្មានជាតិពុល។នេះគឺជាអ្វីដែលយើងស្រឡាញ់.
- វាយកម្ទេចដបសាប៊ូបោកខោអាវប្លាស្ទិកនៅក្នុងបន្ទប់បោកគក់របស់អ្នកជាមួយ សន្លឹកសាប៊ូបោកខោអាវដែលអាចបំបែកបាន 100% ដែលប្រើសារធាតុផ្សំពីធម្មជាតិដ៏សាមញ្ញ ក្នុងកម្មវិធីបង្រួមតូច និងងាយស្រួលប្រើ។
- ពិចារណាលើការរុះរើទូខោអាវសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក និងទិញសម្លៀកបំពាក់ប្រកបដោយនិរន្តរភាពដែលអាចពាក់ បោកគក់ កាត់ខ្សែរុំ ហើយបន្ទាប់មកប្រគល់ចុះក្រោម។ ហាងដូចជា Hanna Andersson និង កតិកាសញ្ញា គឺស្ថិតក្នុងចំណោមសំណព្វរបស់យើង។
រូបភាព Don Mason / Getty8. បន្ថយថាមពល ហើយទុកឱ្យធម្មជាតិរបស់ម្តាយជាអ្នកណែនាំរបស់អ្នក។
ដោយសារការឃ្លាតឆ្ងាយពីសង្គមនៅតែជាធរមាន ព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានរៀបចំភាគច្រើនត្រូវបានផ្អាក។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនមានន័យថា អ្នកមិនអាចស្រាវជ្រាវពីធម្មជាតិផ្សេងទៀតនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកនោះទេ។ ឧទាហរណ៍, សណ្ឋាគារទស្សនា ដែលមានទីតាំងនៅរដ្ឋយូថាហ៍ មហាស៊ីយ៉ូន កំពុងផ្តល់ជូននូវការសម្រាកលំហែរខាងក្រៅបែបផ្សងព្រេងសម្រាប់អ្នកសិក្សាពីចម្ងាយ និងឪពុកម្តាយដែលធ្វើការពីចម្ងាយរបស់ពួកគេ។ កញ្ចប់ដំណើរផ្សងព្រេងរបស់សាលារ៉ុករបស់ពួកគេផ្តល់ឱ្យក្រុមគ្រួសារនូវដំណើរផ្សងព្រេងអន្លង់ដ៏គួរឱ្យរំភើបដែលមានទិសដៅសង្គមរយៈពេលពីរថ្ងៃ និងដំណើរកម្សាន្តស្វែងរកដាយណូស័រ ដែលស្ថិតនៅក្នុងចំណោមផ្ទាំងថ្មក្រហមដ៏អស្ចារ្យនៃទីក្រុងស៊ីយ៉ូន រដ្ឋយូថាហ៍។
រូបភាព Taha Sayeh / Getty9. ទស្សនាសួនសត្វក្នុងស្រុក និងស្វែងយល់អំពីសត្វ A ដល់ Z
យើងមិនឯកានៅលើផែនដីនេះទេ ហើយឱកាសដូចជាទិវាភពផែនដីគឺជាការរំលឹកដ៏ល្អមួយដើម្បីស្គាល់បងប្អូនស្រី និងបងប្អូនរបស់យើងពីម្តាយផ្សេងទៀត—ហើយមិនត្រឹមតែថនិកសត្វប៉ុណ្ណោះទេ! ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានសួនសត្វនៅក្បែរនោះ សូមពិនិត្យមើលថាតើពួកវាបើកនៅថ្ងៃធ្វើការដែរឬទេ។ បើមិនអញ្ចឹងទេ យើងប្រាកដជាស្គាល់សួនសត្វអាមេរិកជាច្រើន ដែលកំពុងតែបង្កើត វគ្គសួនសត្វនិម្មិត ការពិតមួយ។
រូបភាព Riccardo Maywald / Getty10. ចិញ្ចឹមសត្វដែលជិតផុតពូជ
បើនិយាយពីសត្វវិញ ទិវាភពផែនដី គឺជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យមួយ ដើម្បីបង្កើនល្បឿនជាមួយនឹងប្រភេទសត្វដែលជិតផុតពូជនៅក្នុងពិភពលោករបស់យើង។ ខណៈពេលដែលវាមិនមែនជាថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលធានាអំណោយ, ចិញ្ចឹមសត្វ សម្រាប់ខ្លួនអ្នក កូនៗរបស់អ្នក មិត្តភ័ក្តិ ក្មួយស្រី ក្មួយប្រុស ជាដើម គឺជាវិធីដ៏ផ្អែមល្អែមមួយក្នុងការផ្តល់ត្រឡប់មកវិញ ខណៈពេលដែលកំពុងសិក្សា និងរីកចម្រើនក្នុងនាមជាពលរដ្ឋពិភពលោក។ នៅពេលអ្នកបរិច្ចាគតាមរយៈ WWFGifts និងទទួលយកសត្វមួយក្បាល (ពីសត្វស្លូតត្រង់ជើងបីរហូតដល់ការញាស់អណ្តើកសមុទ្រ) អ្នកជួយបង្កើតពិភពលោកដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សត្វព្រៃ ការពារកន្លែងអស្ចារ្យ និងកសាងអនាគតប្រកបដោយនិរន្តរភាព ដែលមនុស្សរស់នៅដោយសុខដុមជាមួយធម្មជាតិ។
រូបភាព Jai Azzard / Getty11. កែឆ្នៃក្រវិលដែលមិនច្បាស់បំផុតនៅក្នុងប្រអប់របស់អ្នក។
យើងទាំងអស់គ្នាមានវា ក្ដាមដែលកូនៗរបស់យើងបានស្រលាញ់ខ្លាំង ដែលពួកវាត្រូវបានកាត់បន្ថយមកនៅខាងក្រោយថតសិប្បកម្មរបស់យើង។ នៅថ្ងៃទិវាភពផែនដី វាជាពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីប្រមូលក្រដាសចាស់ ខូច មិនទាន់រុំ ឬខ្ចប់ចេញ និងក្រដាស់ប្រាក់ចូលនិវត្តន៍របស់អ្នក ហើយបរិច្ចាគវាទៅកន្លែងដូចជា គំនិតផ្តួចផ្តើម Crayon ឬ កម្មវិធីកែឆ្នៃ Crayon ជាតិ ដែលជាកន្លែងដែលពួកគេអាចទទួលបានជីវិតថ្មី។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកអាចធ្វើបាន រំលាយពួកគេចុះដោយខ្លួនឯង។ ហើយបង្វែរពួកវាទៅជាអាវទ្រនាប់ jumbo ឬការងារសិល្បៈ។
រូបថតរបស់ DonaldBowers/Getty Images12. សម្អាតព្រែកក្បែរនោះ។
ដោយសារតែកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងសម្អាតសហគមន៍នៅតែត្រូវបានផ្អាកយ៉ាងទូលំទូលាយនៅពេលនេះ ហេតុអ្វីបានជាមិនទៅតែម្នាក់ឯង (ឬជាមួយក្រុមអ្នកដើរលេងឆ្ងាយពីសង្គម) នៅព្រែកក្នុងស្រុករបស់អ្នក ឬឧទ្យានជិតខាង? នាំយកស្រោមដៃមួយគូ (ហើយជាការពិត របាំងរបស់អ្នក!) ហើយស្ទាបស្ទង់មើលស្ទ្រីមរកមើលកំទេចកំទីអណ្តែតទឹក ឬសារធាតុបំពុល មុនពេលបោះចោលវា។ ខណៈពេលដែលអ្នកនៅទីនោះ សូមរីករាយជាមួយការស្វែងយល់ពីអ្នករស់នៅទឹកដើម។
រូបភាព Alistair Berg / Getty13. ចាប់ផ្តើមជីកំប៉ុស
ប្រសិនបើអ្នកមានសួនច្បារ រដូវផ្ការីកគឺជាពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីចាប់ផ្តើមជីកំប៉ុសក្រៅរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកមិនមានកន្លែងក្រៅច្រើនក៏ដោយ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមធុងជីកំប៉ុសតូចមួយនៅគ្រប់ទីកន្លែង។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវទៅនោះគឺធុងជ័រ ក្រដាសច្រូតខ្លះ ហើយជាការពិតណាស់ដង្កូវទឹក (ដែលអ្នកអាចយកបាននៅហាងលក់សត្វចិញ្ចឹម ឬហាងនុយភាគច្រើន)។ បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមរក្សាទុកសំណល់អាហារដើម្បីទម្លាក់នៅទីនោះសម្រាប់ squirmer តូចរបស់អ្នក។
រូបភាព Mint / រូបភាព Getty14. ទៅដំណើរផ្សងព្រេងជាមួយ Earth Rangers
អេក្រង់បានក្លាយជាទាំងការវាយលុក និងជាអ្នកសង្គ្រោះនៃពិភពសង្គមដែលឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នា ប៉ុន្តែ Lunii ដែលជាក្រុមហ៊ុនចាប់ផ្តើមដំបូងរបស់បារាំងដែលល្បីល្បាញសម្រាប់វាទាំងស្រុង។ អេក្រង់ និងឧបករណ៍ Fabulous Storyteller គ្មានការបំភាយ សម្រាប់កុមារបង្កើតរឿងអូឌីយ៉ូផ្ទាល់ខ្លួន ត្រឡប់ស្គ្រីបនៅពេលវាចូលរួមជាមួយអង្គការអភិរក្សកុមារ Earth Rangers ។ ផ្អែកលើការពេញនិយមរបស់ពួកគេ។ ផតឃែស្ថ 'Earth Rangers' , អ្នកស្តាប់អាចចូលបាន។ ការស្វែងរកសត្វ Earth Rangers បង្កើតមិត្តភ័ក្តិជាមួយ ER Emma ហើយរៀនទាំងអស់អំពីសត្វចម្រុះ គួរឱ្យស្រលាញ់ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់ភពផែនដីយើង ពីសត្វនៅជិតផ្ទះ រហូតដល់សត្វដែលយើងកម្របានឃើញផ្ទាល់ភ្នែក។
ផលិតកម្ម SDI / រូបភាព Getty15. បរិច្ចាគសៀវភៅចាស់ទៅបណ្ណាល័យក្នុងស្រុក
ដូចជាអស្ចារ្យណាស់ សៀវភៅមានវិធីក្លាយជាកន្លែងបំពេញក្នុងផ្ទះគ្រប់គ្រួសារ។ លើសពីនេះ ចូរនិយាយដោយស្មោះត្រង់៖ តើមាននរណាម្នាក់ ពិតជា នៅតែអាន Pat the Bunny នៅទីនោះ? ឲ្យកូនរបស់អ្នកប្រមូលសៀវភៅទាំងអស់តាំងពីក្មេង ហើយយកវាទៅបណ្ណាល័យ ឬសៀវភៅក្នុងមូលដ្ឋាន—ឬបង្ហោះទៅកាន់បញ្ជីរាយនាមសង្កាត់របស់អ្នក ព្រោះអ្នកមិនដឹងថាអ្នកណាខ្លះនៅក្នុងទីផ្សារសម្រាប់មនុស្សចាស់នោះទេ។ Nancy Drew ដែលអ្នកបានកាន់។
រូបភាព FatCamera / Getty16. ញ៉ាំអាហារនៅលើដំបូល ឬទីធ្លាខាងមុខរបស់អ្នក។
ដាក់ការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នកចំពោះការញ៉ាំប្រកបដោយនិរន្តរភាពដើម្បីធ្វើការ ជាមួយនឹងការញ៉ាំអាហារនៅលើស្មៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វិធីនោះ អ្នកមិនចាំបាច់ខ្វល់ខ្វាយអំពីការទិញរបស់របរសម្រាប់ធ្វើដំណើរ ឬរបស់របរដែលត្រៀមរួចជាស្រេចសម្រាប់ការធ្វើដំណើរនោះទេ ហើយជំនួសមកវិញនូវប្រដាប់ប្រើប្រាស់ ចាន ចាន និងភួយពីផ្ទះ ហើយបន្ទាប់មកគ្រាន់តែបោះវាទៅក្នុងទឹកលាង នៅពេលអ្នករួចរាល់។ លើសពីនេះ គ្មានអ្វីដូចជាការរៀបភួយ និងបរិភោគអាហារក្នុងស្មៅពេលថ្ងៃលិចនោះទេ។
រូបភាព InkkStudios/Getty17. ធ្វើចង្ក្រានសូឡា
មនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តអាហារសម្រន់ដ៏ល្បីរបស់ភ្លើងឆេះ ប៉ុន្តែតើវាត្រជាក់ជាងនេះទៅទៀតក្នុងការចម្អិនវានៅក្នុងឡដែលប្រើថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយ DIY? នេះជាការបង្រៀនដ៏ល្អ . អូយ ពណ៌ត្នោតមាសល្អ ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យវាបៃតង…
ការថតរូប / រូបភាព Getty18. ចាប់រុយជាលើកដំបូងក្នុងរដូវកាលនេះ។
ពេលពោះពេញពោះ មេឃងងឹតហើយ ផ្កាយក៏ភ្លឺ សូមឆ្លៀតពេលរត់ជុំវិញ និងចាប់រុយជាលក្ខណៈគ្រួសារ។ តម្លាភាពពេញលេញ៖ ចំនួនសត្វរុយកំពុងបាត់ខ្លួននៅជុំវិញពិភពលោក ដោយសារផ្នែកធំនៃការកើនឡើងការបំពុលពន្លឺ។ ដើម្បីរក្សាអច្ឆរិយៈស្លាបទាំងនេះនៅក្នុងសង្កាត់ និងទីធ្លាខាងក្រោយរបស់យើង។ វាអាស្រ័យលើយើងទាំងអស់គ្នាដើម្បីជួយ . នោះមានន័យថា បិទភ្លើងពិលរបស់យើង បន្ថយភ្លើង ឬគូសវាំងននខាងក្នុង ហើយបិទភ្លើងខាងក្រៅទាំងអស់នៅជុំវិញផ្ទះរបស់យើង។ សូមអោយសត្វរុយផ្តល់ពន្លឺរបស់ពួកគេជាការណែនាំ។
រូបភាព Klaus Vedfelt / Getty19. យកទំព័រមួយពីតួអង្គសៀវភៅដែលកូនរបស់អ្នកស្គាល់ និងស្រលាញ់
ការរក្សាផែនដីឱ្យមានសុវត្ថិភាពមិនមែនជាគំនិតពិបាកនោះទេ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកអាចចែកចាយមេរៀនដែលអាចសម្របខ្លួនបានពីរឿងដែលកូនៗចូលចិត្ត។ អានល្អខ្លះដើម្បីអោយអ្នកទៅ? នេះ។ ខ្លាឃ្មុំ Berenstain ទៅបៃតង , ផែនដីនិងខ្ញុំ និង ឡូរ៉ាស .
រូបថតរបស់ Motortion/Getty Images20. ដាក់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រមួយចំនួននៅលើរមូរគ្មានទីបញ្ចប់របស់ពួកគេ។
សម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលមានវ័យជំទង់ ឬក្មេងជំទង់នៅផ្ទះ ការចូលគេងមុនពេលចូលគេងមានសក្តានុពលជាស៊េរីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមនៃការរំកិលគ្មានទីបញ្ចប់ចូលទៅក្នុងការភ្លេចភ្លាំង។ ប្រសិនបើទម្លាប់ពេលយប់គ្មានទូរសព្ទហាក់ដូចជាតឹងរ៉ឹងពេក នោះជំនួសមកវិញនូវឥទ្ធិពលមួយចំនួនលើឥទ្ធិពលដែលពួកគេកំពុងស្តាប់។ ដើម្បីដឹងទាំងអស់គ្នា សូមតាមដានទាំងអស់គ្នា បច្ចុប្បន្នភាពរបស់ Greta Thunberg លើ Gram ប្រហែលជាគ្រាន់តែជារឿងដែលរំខានដល់ចំណីរបស់ពួកគេ និងធ្វើឱ្យការយល់ដឹងអំពីបរិស្ថានរបស់ពួកគេ។
រូបភាព Ivan Pantic / Getty21. សន្យាផែនដីគ្រួសារ
មានការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើននៅក្នុងពិភពលោករបស់យើងគិតត្រឹមចុង ប៉ុន្តែទិវាភពផែនដីឆ្នាំនេះ គឺដើម្បីប្រាកដថាយើងឈានទៅមុខ និងបន្តការងារនេះ សូម្បីតែនៅលើមាត្រដ្ឋានផ្ទាល់ខ្លួនក៏ដោយ។ ការសន្យាខ្លះដែលគ្រួសាររបស់អ្នកអាចធ្វើ៖ ព្យាយាមបំពេញធុងសម្រាមរបស់អ្នកបានម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ដើរទៅហាត់បាល់ទាត់រៀងរាល់ថ្ងៃអាទិត្យជំនួសឱ្យការបើកបរ; កុំចាកចេញពីផ្ទះដោយបើកភ្លើង; ទៅមួយខែដោយមិនចាំបាច់ទិញសំលៀកបំពាក់ថ្មី។ ចំណុចខាងក្រោម៖ នៅពេលដែលយើងធ្វើការជាមួយគ្នា យើងទាំងអស់គ្នាឈ្នះ។
ពាក់ព័ន្ធ៖ ការ Hack សាមញ្ញចំនួន 5 ដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែស្និទ្ធស្នាលនឹងបរិស្ថាននៅនាទីនេះ។
