វិធីធម្មជាតិ ១៩ យ៉ាងដើម្បីការពារការបាត់បង់សក់ចំពោះបុរសនិងស្ត្រី

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺបេះដូង - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម hypertrophic: រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៣ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៤ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
៦ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
៩ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ

សម្រស់

ថែទាំសក់ ហាងថែរក្សាសក់ oi-Amruta Agnihotri ដោយ អម្ពរទេវី នៅថ្ងៃទី ៩ ខែកក្កដាឆ្នាំ ២០២០

ការបាត់បង់សក់គឺជាអ្វីមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាបានដោះស្រាយនៅពេលណាមួយក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ទោះបីជាមានផលិតផលមួយចំនួនដែលអះអាងថាអាចទប់ស្កាត់ការបាត់បង់សក់និងព្យាបាលការទំពែកក៏ដោយក៏ពួកគេមិនតែងតែត្រូវបានណែនាំនិងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកនៅពេលខ្លះ។ ដូច្នេះតើយើងធ្វើអ្វីក្នុងករណីនោះ? ជាការប្រសើរណាស់អ្នកតែងតែអាចងាកទៅរកឱសថនៅផ្ទះព្រោះវាមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងក្នុងការប្រើ។ ហើយមិនត្រូវខកខានកត្តាដែលចំណាយតិច!

ខណៈពេលដែលឱសថបុរាណ (គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ) អាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលពួកគេក៏ងាយស្រួលប្រើដូចគ្នាដែរ។ អ្នកអាចធ្វើរបាំងសក់ឬប៉ូវកំលាំងសក់នៅផ្ទះដោយទុកវានៅក្នុងដបដែលមានខ្យល់ហើយប្រើវានៅពេលចាំបាច់។

1. អាម៉ាឡា

ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាជនជាតិឥណ្ឌា Gooseberry, អាម៉ាឡាសម្បូរទៅដោយវីតាមីនសេដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ វីតាមីនសេត្រូវបានបង្ហាញថាអាចទប់ស្កាត់ការបាត់បង់សក់ដោយការបង្កើតកូឡាជែនដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពសក់និងការលូតលាស់សក់។ [1]

លើសពីនេះទៅទៀតអាម៉ាឡាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរសម្រាប់ការបញ្ឈប់សក់ស្កូវមុនអាយុ។ អ្នកអាចទទួលទានវាដោយផ្ទាល់តាមទម្រង់ឆៅឬក្នុងទម្រង់ជាទឹកផ្លែឈើ។ អ្នកក៏អាចធ្វើរបាំងសក់ដោយប្រើអាម៉ាឡាហើយលាបវាលើសក់របស់អ្នក។

គ្រឿងផ្សំ

អាម៉ាឡាស្ងួត ៤-៥
ប្រេងដូង ១ tbsp

របៀបធ្វើ

ដាំអំពៅស្ងួតក្នុងប្រេងដូងរហូតទាល់តែប្រេងប្រែជាខ្មៅ។
នៅពេលធ្វើរួចសូមបិទកម្តៅហើយទុកឱ្យប្រេងចុះត្រជាក់។
ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកជាមួយវាពីរបីនាទីហើយទុកវាឱ្យនៅ ១៥ នាទីទៀត។
លាងវាចេញជាមួយសាប៊ូធម្មតារបស់អ្នក។
ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

2. ទឹកដោះគោជូរ

ទឹកដោះគោជូរធ្វើការជាម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មជាតិសម្រាប់សក់របស់អ្នក។ វាផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន B5 និងប្រូតេអ៊ីនសំខាន់ៗដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សក់របស់អ្នក។ លើសពីនេះទៅទៀតទឹកដោះគោជូរក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុ probiotics ដែលជួយក្នុងការកាត់បន្ថយការបាត់បង់សក់និងលើកកម្ពស់កំណើនសក់។ [ពីរ]

គ្រឿងផ្សំ

ទឹកដោះគោជូរ ២ ស្លាបព្រា

ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp

& ទឹកក្រូចឆ្មា frac12 tsp

របៀបធ្វើ

ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលទៅក្នុងចានមួយហើយលាយបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតជាការបិទភ្ជាប់។

អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកដោយប្រើជក់។

ទុកវាចោលប្រហែល ៣០ នាទី។

លាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។

ប្រើវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីលទ្ធផលដែលចង់បានប្រសិនបើអ្នកមានសក់ធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ស្ងួតអ្នកអាចប្រើវាពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

3. អាឡូវីរ៉ា

Aloe vera ជួយរក្សាកម្រិត pH នៃស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ វាជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនិងនៅក្បែរសក់របស់អ្នកដោយហេតុនេះការពារការបាត់បង់សក់និងលើកកម្ពស់កំណើនសក់។ [៣]

គ្រឿងផ្សំ

2 tbsp aloe vera ជែល / 1 ស្លឹក aloe vera

របៀបធ្វើ

ទាញជែលអាល់ហ្វារ៉ាពីស្លឹក aloe vera និងម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកជាមួយវាជាចលនារាងជារង្វង់។
ទុកវាចោលប្រហែល ២០ នាទីមុនពេលអ្នកលាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
ធ្វើម្តងទៀតបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។ ចំណាំថាការដកស្រង់ aloe vera គួរតែត្រូវបានប្រើនៅលើស្បែកក្បាលបន្ទាប់ពីកក់សក់ហើយមិនមែនពីមុនទេ។

4. ប៊ែតរ៉ូត

ប៊ីតត្រូតមានផ្ទុកនូវវីតាមីន B ច្រើនក្រៃលែងដែលត្រូវបានបង្ហាញថាអាចទប់ស្កាត់ការបាត់បង់សក់ហើយដូច្នេះជំរុញឱ្យសក់លូតលាស់មានសុខភាពល្អ។ [៤] ការទទួលទាន beetroot ជាប្រចាំនិងយូរអង្វែង - វាជាទម្រង់ឆៅឬជាទម្រង់ទឹកឬលាបលើមុខ - អាចជួយក្នុងការព្យាបាលការបាត់បង់សក់។

គ្រឿងផ្សំ

ស្លឹក beetroot 5-6
ម្សៅ 1 ស្លាបព្រា henna
ទឹក ១ ពែង

របៀបធ្វើ

ដាំស្លឹក beetroot ទុកក្នុងពែងទឹករហូតដល់ទឹកក្លាយជាបរិមាណពាក់កណ្តាល។ បិទកំដៅនិងកិនស្លឹកឈើដើម្បីបង្កើតជាការបិទភ្ជាប់។
ផ្ទេរវាទៅក្នុងចានមួយហើយបន្ថែមម្សៅ henna មួយចំនួនទៅវាហើយលាយឱ្យបានល្អ។
លាបវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយទុកវាចោលប្រហែល ២០ នាទី។
លាងវាចេញជាមួយទឹកហើយធ្វើម្តងទៀតក្នុងមួយសប្តាហ៍បីដងដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

៥- លីគ័រលីរៀរ

ឬសដែលមានជាតិរំអិលមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរលាកជាពិសេសស្បែកដែលបណ្តាលមកពីអង្គែស្បែកក្បាល។ មាតិកាវីតាមីនអ៊ីនៅក្នុងឬសស្រាជួយថែរក្សាសុខភាពស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដូច្នេះការពារការបាត់បង់សក់នៅពេលប្រើជាប្រធានបទ។ [៥]

គ្រឿងផ្សំ

1 ស្លាបព្រាជា root ស្រារាវ
ទឹកដោះគោ ១ ពែង
& frac12 tsp saffron

របៀបធ្វើ

ផ្សំសារ៉ាហ្វាននិងឫសស្រាដែលមានជាតិស្រវឹងនៅក្នុងទឹកដោះគោមួយពែងហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានល្អ។
លាបល្បាយនេះលើស្បែកក្បាល / តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់របស់អ្នកហើយទុកចោលមួយយប់។
លាងវាចោលនៅពេលព្រឹក។
ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

6. តែបៃតង

តែបៃតងរំញោចឫសសក់របស់អ្នកនិងជំរុញកំណើនសក់។ វាក៏បង្កើនអត្រាមេតាប៉ូលីសរបស់អ្នកដែលជាលទ្ធផលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយការបាត់បង់សក់និងលើកកម្ពស់កំណើនសក់ដែលមានសុខភាពល្អ។ [៦]

គ្រឿងផ្សំ

ថង់តែបៃតងចំនួន ២
ទឹកក្តៅ ២ ពែង

របៀបធ្វើ

ត្រាំថង់តែបៃតងនៅក្នុងទឹកក្តៅហើយរង់ចាំរហូតដល់វាត្រជាក់ចុះទាំងស្រុង។
ដោះកាបូបហើយបោះចោល។
ប្រើទឹកតែបៃតងដើម្បីលាងសក់។
ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីកក់សក់សក់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

7. ហីប៊ីស

ផ្កាហ៊ីបស៊ីសមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C ផូស្វ័រផូស្វ័របូបូឡាវីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលជួយការពារការបាត់បង់សក់និងលើកកម្ពស់កំណើនសក់។

គ្រឿងផ្សំ

ផ្កាហ៊ីបគ្រីសចំនួន ១០ ដើម
ប្រេងដូង ២ ពែង

របៀបធ្វើ

ផ្សំផ្កាអង្កាមនិងប្រេងដូងដាក់ក្នុងចានហើយកំដៅល្បាយរយៈពេលពីរបីវិនាទីរហូតដល់ក្តៅបន្តិច។ ធានាថាល្បាយនេះគួរតែក្តៅល្មមអាចលាបលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
ប៉ះពាល់ល្បាយនិងប្រមូលប្រេងក្នុងដបតូច។
លាបប្រេងនេះលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ទុកវាចោលមួយយប់ហើយលាងសម្អាតពេលព្រឹកដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទៀងទាត់។

ប្រេងដូងនិងប្រេងអូលីវ

ប្រេងដូងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលពង្រឹងសក់របស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យវាកាន់តែរឹងមាំនិងភ្លឺរលោង។ ពួកគេក៏បន្ថែមពន្លឺចែងចាំងពីធម្មជាតិដល់សក់របស់អ្នកផងដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀតប្រេងដូងក៏ជួយទប់ស្កាត់ការឆ្លងស្បែកក្បាលដែរដូច្នេះវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកក្បាលដែលមានសុខភាពល្អនិងឫសសក់រឹងមាំ។ [៧]

គ្រឿងផ្សំ

ប្រេងដូង ២ tbsp
ប្រេងអូលីវ 2 tbsp

របៀបធ្វើ

ផ្សំប្រេងដូងនិងប្រេងអូលីវដាក់ក្នុងចានហើយកំដៅវាប្រហែល ១៥ វិនាទី។ លាយល្អ។
ម៉ាស្សាវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកពីរបីនាទីហើយទុកវាមួយយប់។
លាងសមាតវានៅពេលព្រឹកជាមួយសាប៊ូកក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតារបស់អ្នក។
ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរាល់ពេលដែលអ្នកកក់សក់។

9. គ្រាប់ Fenugreek

គ្រាប់ Fenugreek ត្រូវបានគេដឹងថាអាចទប់ស្កាត់ការបាត់បង់សក់ហើយដូច្នេះជំរុញការលូតលាស់សក់នៅពេលប្រើលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ជំនួយក្នុងការបង្កើតឫសសក់ខូចឡើងវិញនិងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នករឹងមាំវែងនិងភ្លឺជាងមុន។

គ្រឿងផ្សំ

2 ស្លាបព្រានៃគ្រាប់ fenugreek
ទឹកដោះគោជូរ ៤ ស្លាបព្រា
ពងមាន់ ១

របៀបធ្វើ

ត្រាំគ្រាប់ fenugreek មួយចំនួននៅក្នុងទឹកមួយយប់។ នៅពេលព្រឹកសូមច្របាច់ទឹកចេញហើយធ្វើការបិទភ្ជាប់នៃគ្រាប់ស្វាយចន្ទីហើយផ្ទេរវាទៅចាន។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកបន្តិចបន្តួចដាក់វាដើម្បីឱ្យវាចូលទៅក្នុងការបិទភ្ជាប់។
បន្ថែមទឹកដោះគោជូរនិងពងមាន់ដាក់វាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នា។
លាបវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយទុកវាចោលប្រហែលកន្លះម៉ោង។
លាងសមាតវាឱ្យស្ងួតជាមួយទឹក។
ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយខែឬម្តងក្នុងរយៈពេល ១៥ ថ្ងៃម្តងសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

10. យក

ណែមផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាសក់ជាច្រើនរួមមានអង្គែស្បែកក្បាលនិងចៃដូច្នេះកាត់បន្ថយសក់ខូចនិងជ្រុះសក់នាំឱ្យស្បែកក្បាលមានសុខភាពល្អ។ [៨]

គ្រឿងផ្សំ

ស្លឹក neem ស្ងួត ១០-១២
ទឹក ២ ពែង

របៀបធ្វើ

រំពុះស្លឹក neem ក្នុងទឹកពីរពែង។ អនុញ្ញាតឱ្យវាឆ្អិនរហូតដល់បរិមាណទឹកក្លាយជាពាក់កណ្តាល។
បិទកំដៅនិងអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រជាក់
នៅពេលរួចរាល់សូមលាងសក់របស់អ្នកជាមួយល្បាយនេះ។ ប្រើល្បាយនេះលើសក់របស់អ្នកម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីអ្នកបានប្រើសាប៊ូកក់សក់។
ទុកសក់របស់អ្នកឱ្យស្ងួតខ្យល់បន្ទាប់ពីនោះ។

ទឹកខ្ទឹមបារាំង

ខ្ទឹមបារាំងមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគលើស្បែកក្បាលដូច្នេះវាជួយពង្រឹងឬសសក់របស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យសក់ជ្រុះ។ លើសពីនេះទៅទៀតខ្ទឹមបារាំងនៅពេលលាបលើមុខក៏ជម្រុញចលនាឈាមរត់ដល់ឫសសក់របស់អ្នកដែរដូច្នេះវាជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់សក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ [៩]

គ្រឿងផ្សំ

ខ្ទឹមបារាំង ១
ទឹកបរិសុទ្ធ 1 tbsp

របៀបធ្វើ

សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះខ្ទឹមបារាំងនិងស្រង់ទឹករបស់វាចេញ។ ផ្ទេរទឹកខ្ទឹមបារាំងដែលបានស្រង់ចេញចូលក្នុងចាន។
បន្ថែមទឹកសាបមួយចំនួនទៅក្នុងវាហើយលាយឱ្យបានល្អ។
ជ្រលក់គ្រាប់បាល់កប្បាសចូលក្នុងល្បាយហើយលាបវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
ទុកឱ្យវាស្នាក់នៅប្រហែលកន្លះម៉ោងហើយក្រោយមកលាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
សាប៊ូកក់សក់និងដាក់សក់របស់អ្នកឱ្យដូចធម្មតាហើយទុកឱ្យសក់ស្ងួតដោយធម្មជាតិ។
ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

12. ក្រូចឆ្មា

ក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកនូវលក្ខណៈសម្បត្តិគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលជួយរឹតបន្តឹងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដូច្នេះកាត់បន្ថយការបាត់បង់សក់។ លើសពីនេះទៅទៀតក្រូចឆ្មាក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីនសេរួមជាមួយអាស៊ីតអាល់ហ្វាអ៊ីដ្រូដ្រូហ្សែនដែលបញ្ចោញកោសិកាស្បែកដែលងាប់និងប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាល។ [១០]

គ្រឿងផ្សំ

ក្រូចឆ្មា ៣ ដើម
ទឹកក្តៅ ១ ពែង

របៀបធ្វើ

កាត់ក្រូចឆ្មារជាពាក់កណ្តាលហើយច្របាច់ទឹកចេញពីពួកគេដាក់ក្នុងចាន។
បន្ថែមទឹកក្តៅមួយពែងចូលក្នុងវាហើយលាយវាឱ្យសព្វ។
ទុកល្បាយនៅក្នុងដបដែលមានខ្យល់។
យកបរិមាណដ៏ច្រើននៃល្បាយហើយម៉ាស្សាស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកជាមួយវា។ ទុកវាចោលប្រហែល ៥ នាទីហើយបន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
ធ្វើបែបនេះម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

13. ហេនណា

ហេនណាត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិសក់ធម្មជាតិរបស់វា។ វាក៏ជួយពង្រឹងសក់របស់អ្នកផងដែរដូច្នេះវាអាចទប់ស្កាត់ការបាត់បង់សក់។ ក្រៅពីនេះហេនណាក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុការពារអាការរោគប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងបាក់តេរីដែលជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់ហើយដូច្នេះជំរុញកំណើនសក់។ [ដប់មួយ]

គ្រឿងផ្សំ

ម្សៅ henna ២ ស្លាបព្រា
ទឹកដោះគោជូរ ២ ស្លាបព្រា

របៀបធ្វើ

ផ្សំម្សៅហាន់ណានិងទឹកដោះគោជូរនៅក្នុងចានមួយហើយធ្វើឱ្យវាក្លាយជាល្បាយថេរ។
លាបវាលើស្បែកក្បាលនិងម៉ាស្សារយៈពេលពីរបីនាទី។
ទុកវាឱ្យនៅ ១៥ នាទីទៀតបន្ទាប់មកលាងចេញ។
ធ្វើម្តងទៀតដំណើរការនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

14. ដំឡូង

សំបូរទៅដោយវីតាមីនដូចជា B&C ដំឡូងបារាំងក៏ជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃជាតិដែកដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការពង្រឹងសក់និងប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់។ [១២]

គ្រឿងផ្សំ

ដំឡូង ១
ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp
ទឹក 1 tbsp

របៀបធ្វើ

លាងសមាតដំឡូងនិងបកសំបករបស់វា។ កាត់វាជាបំណែកតូចៗហើយលាយបញ្ចូលគ្នាដើម្បីទទួលបានដំឡូងសុទ្ធ។ ប៉ះពាល់វាដើម្បីទទួលបានទឹកដំឡូងហើយផ្ទេរវាទៅចាន។
បន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងទឹកមួយចំនួនចូលទៅក្នុងវាហើយលាយល្អ។
លាបវាលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកហើយទុកវាចោលប្រហែលកន្លះម៉ោង។
លាងវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់។
ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

15. ស្លឹកគុយរី

ស្លឹកគុយរីត្រូវបានគេដឹងថាជួយជំរុញកំណើនសក់នៅពេលប្រើផ្សំជាមួយប្រេងសក់។ ពួកគេក៏ជួយសម្អាតនិងចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលរបស់អ្នកផងដែរដូច្នេះវារក្សាវាឱ្យឆ្ងាយពីប្រភេទណាមួយនៃការបង្ករោគនិងទប់ស្កាត់ការបាត់បង់សក់។

គ្រឿងផ្សំ

ស្លឹកគុយរីមួយក្តាប់តូច
& ប្រេងដូងពែង frac12

របៀបធ្វើ

ដាំស្លឹកគុយរីមួយក្តាប់ក្នុងប្រេងដូងកន្លះពែង។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានដាំឱ្យពុះសូមបិទកំដៅនិងអនុញ្ញាតឱ្យល្បាយត្រជាក់។
នៅពេលដែលវាត្រជាក់ចុះសូមច្របាច់ប្រេងហើយបន្ថែមវាចូលក្នុងចានមួយផ្សេងទៀត។
ម៉ាស្សាវាលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកពីរបីនាទី។
ទុកវាចោលយ៉ាងហោចណាស់ ២០ នាទីទៀតរួចលាងសម្អាតចេញជាមួយសាប៊ូធម្មតារបស់អ្នក។
ធ្វើម្តងទៀតដំណើរការនេះម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

16. ស៊ុតពណ៌ស

ស៊ុតសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលទាំងអស់នេះរួមចំណែកដល់ការលូតលាស់សក់ដែលមានសុខភាពល្អដូច្នេះវាអាចទប់ស្កាត់ការបាត់បង់សក់នៅពេលលាបលើមុខ។ [១៣]

គ្រឿងផ្សំ

2 ស៊ុត
ប្រេងអូលីវ 2 tbsp

របៀបធ្វើ

បុកបើកពងនៅក្នុងចាន។ បន្ថែមប្រេងអូលីវមួយចំនួនទៅក្នុងវាហើយច្របាច់គ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នា។
លាបវាលើសក់របស់អ្នកហើយទុកវាចោលប្រហែល ២០ នាទីបន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់និងសាប៊ូស្រាល។
ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

17. cinnamon និងទឹកឃ្មុំ

cinnamon ពេលលាយជាមួយទឹកឃ្មុំនិងប្រេងអូលីវជួយជំរុញស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយដូច្នេះទប់ស្កាត់ការបាត់បង់សក់ដោយពង្រឹងឫសសក់។

គ្រឿងផ្សំ

ម្សៅខ្ញី ១ tbsp
ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp
ប្រេងអូលីវ 1 tbsp

របៀបធ្វើ

ផ្សំម្សៅ cinnamon ប្រេងអូលីវនិងទឹកឃ្មុំដាក់ក្នុងចានមួយហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យសព្វ។
លាបវាលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកហើយរង់ចាំប្រហែល ២០ នាទីមុនពេលអ្នកបន្តលាងវាចេញជាមួយសាប៊ូធម្មតារបស់អ្នក។
ធ្វើម្តងទៀតដំណើរការនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

18. Shikakai

Shikakai ជួយធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលឆាប់ខឹងក្រៅពីចិញ្ចឹមនិងពង្រឹងវា។ វាក៏ជួយផងដែរក្នុងការព្យាបាលជំងឺស្បែកក្បាលមួយចំនួនដូចជាអង្គែស្បែកក្បាលនិងសក់ស្កូវមុនអាយុ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាក៏ការពារការបែកបាក់សក់និងទប់ស្កាត់ការបាត់បង់សក់ផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំ

ម្សៅ shikakai 2 tbsp
ម្សៅអាម៉ាឡា ១ ស្លាបព្រា
ម្សៅ 1 ស្លាបព្រា neem

របៀបធ្វើ

ផ្សំគ្រឿងផ្សំដែលបានផ្តល់ឱ្យទាំងអស់នៅក្នុងចានហើយលាយវាឱ្យល្អ។
បន្ថែមទឹកមួយចំនួនទៅវាដើម្បីឱ្យវាចូលទៅក្នុងចំណិត។ កុំបន្ថែមទឹកច្រើនពេកដូច្នេះការបិទភ្ជាប់នៅតែពាក់កណ្តាលក្រាស់ហើយមិនមានជាតិទឹកខ្លាំងពេក។
លាបវាលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកហើយទុកវាចោលប្រហែល ១៥ នាទី។
លាងសម្អាតវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ហើយទុកឱ្យសក់ស្ងួតដោយធម្មជាតិ។
ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយខែឬម្តងរៀងរាល់ ១៥ ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

19. Coriander

ខូរីណឺរជួយធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកទន់និងរលោងជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ទៀងទាត់និងយូរ។ វាក៏ជួយទប់ស្កាត់ការបាត់បង់សក់ជាមួយនឹងការលាបលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំ

& ស្លឹក coriander ពែង frac12
ទឹក 3 tbsp

របៀបធ្វើ

កិនស្លឹកខាត់ណានិងលាយជាមួយទឹកខ្លះដើម្បីទទួលបានចំណិតពាក់កណ្តាលក្រាស់។
លាបវាលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកដោយប្រើជក់។
ទុកវាចោលប្រហែលមួយម៉ោងបន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
ប្រើសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទៀងទាត់របស់អ្នកនិងអនុញ្ញាតឱ្យសក់របស់អ្នកស្ងួត។
ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

គន្លឹះសំខាន់ៗមួយចំនួនដើម្បីការពារការបាត់បង់សក់

ព្យាយាមនិងជៀសវាងស្ទីលម៉ូដសក់ដែលទាញសក់ចេញពីឫសរបស់ពួកគេ - អត្ថន័យមិនជ្រើសរើសស្ទីលម៉ូដសក់តឹងខ្លាំងទេ។ ការធ្វើដូច្នេះនឹងនាំឱ្យឫសសក់របស់អ្នកខ្សោយហើយដូច្នេះនាំឱ្យជ្រុះសក់ឬជ្រុះសក់។
ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ផលិតផលកំណត់កំដៅច្រើនពេកដូចជាម៉ាស៊ីនសក់រឺសក់ត្រង់។ ពួកវាមានទំនោរធ្វើឱ្យខូចដល់ឫសសក់របស់អ្នកហើយច្រូតវាពីប្រេងសំខាន់ៗរបស់វានាំឱ្យសក់ស្ងួតនិងខូចដែលបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។
មនុស្សម្នាក់គួរតែចៀសវាងការធ្វើឱ្យសសៃឈាមឬព្យាបាលសក់របស់ពួកគេដោយប្រើគីមីព្រោះវាអាចនាំឱ្យខូចសក់ធ្ងន់ធ្ងរដូច្នេះបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។
តែងតែប្រើសាប៊ូកក់សក់ដែលគ្មានជាតិសូលុយស្យុងស្រាលសម្រាប់សក់របស់អ្នកដែលនឹងចិញ្ចឹមហើយមិនច្រូតសំណើមរបស់វាឡើយ។ នៅពេលខ្លះគ្រឿងផ្សំដែលមាននៅក្នុងសាប៊ូពិសេសអាចមានជាតិគីមីមួយចំនួនដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សក់របស់អ្នក។ ដូច្នេះវាតែងតែជាចំណាប់អារម្មណ៍ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សក់របស់អ្នកដែលអ្នកជៀសវាងប្រើសាប៊ូដែលមានជាតិគីមីបែបនេះ។
នៅពេលដុសសក់របស់អ្នកសូមប្រើវិធីមួយដែលផលិតដោយប្រើសរសៃទន់ដែលសន្យាថានឹងលើកកម្ពស់កម្រិតខ្លាញ់នៅលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលដុសសក់របស់អ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកដុសពីកំពូលទៅបាតក្នុងទិសដៅតែមួយ។ វានឹងជួយឱ្យរលោងចេញនិងធ្វើឱ្យកាត់សក់របស់អ្នកតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ។ ដូចគ្នានេះផងដែរវានឹងជួយសំរួលស្នាមសក់រឺសក់រឹប ៗ អោយមានភាពងាយស្រួល។
រាល់ ១៥ ថ្ងៃម្តងអ្នកអាចទៅបាំងសក់ការពារសក់ជ្រៅដែលធ្វើនៅផ្ទះដែលនឹងជួយបំប៉នសំណើមនិងពង្រឹងសក់របស់អ្នក។
ចុងក្រោយរបបអាហារនិងធ្វើតាមរបៀបរស់នៅដែលមិនមានស្ត្រេសត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់ណាស់សម្រាប់សក់ដែលមានសុខភាពល្អ។ កង្វះរបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងស្ត្រេសអាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។

វិធីធម្មជាតិ ១៩ យ៉ាងដើម្បីការពារការបាត់បង់សក់ចំពោះបុរសនិងស្ត្រី

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

កុំខកខាន