ភេសជ្ជៈល្អបំផុតចំនួន ១៥ មុខជួយបង្កើនកម្លាំងផ្លូវភេទរបស់អ្នក

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• បច្ចេកវិទ្យា ប៊ីអេសស៊ីដកការចោទប្រកាន់ពីការតំឡើងបណ្តាញអ៊ីនធឺណិតដែលមានអាយុកាលវែង
• ព័ត៌មាន ការវិលត្រឡប់របស់ជនជាតិស្បែកខ្មៅអាចធ្វើឱ្យជំងឺរាតត្បាតរីករាលដាលគ្របដណ្តប់លើ COVID-១៩៖ សានជៃរ៉ាត
• កីឡា IPL ២០២១៖ BalleBaazi.com ស្វាគមន៍រដូវកាលជាមួយនឹងយុទ្ធនាការថ្មី ‘គ្រីឃីតម៉ាកខា” ។
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែគម្របគម្រប -២១
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

កម្លាំងផ្លូវភេទនឹងជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យដឹងពីរយៈពេលដែលពួកគេអាចនៅជាមួយដៃគូនៅលើគ្រែបាន។ រាងកាយឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរប្រភេទផ្សេងៗគ្នាតាមអាយុហើយដូច្នេះក៏អាចកើតមានចំពោះកម្លាំងផ្លូវភេទរបស់មនុស្សម្នាក់ដែរ។ បុរសអាចទទួលរងនូវបញ្ហាងាប់លិង្គខណៈពេលដែលស្ត្រីអាចសង្កេតឃើញភាពស្ងួតរបស់ទ្វារមាសដោយសារតែជីវិតផ្លូវភេទតែងតែរងផលប៉ះពាល់។

ជីវិតផ្លូវភេទអសកម្មឬការសម្តែងខ្សោយនៅលើគ្រែអាចនាំឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ប្រសិនបើអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកមិនមានកាយសម្បទារឹងមាំនិងមិនអាចបញ្ចេញសមត្ថភាពបានល្អនៅលើគ្រែទេនោះនេះគឺជាពេលវេលាដ៏ត្រឹមត្រូវដើម្បីជំរុញកម្លាំងផ្លូវភេទរបស់អ្នក។

មួយមិនចាំបាច់មានការព្រួយបារម្ភគូស្វាម៉ីភរិយាដែលកំពុងមានបញ្ហាអាចដើរតាមរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដោយរួមបញ្ចូលទាំងភេសជ្ជៈល្អបំផុតមួយចំនួនដើម្បីបង្កើនភាពរឹងមាំខាងផ្លូវភេទ។ ភេសជ្ជៈទាំងនេះប្រាកដជាជួយបង្កើនកម្លាំងផ្លូវភេទរបស់អ្នកនិងអាចជួយសម្រួលដល់ជីវិតផ្លូវភេទកាន់តែប្រសើរ។

នេះគឺជាតារាងភេសជ្ជៈល្អបំផុតចំនួន ១៥ ដែលនឹងជួយបង្កើនកម្លាំងផ្លូវភេទរបស់អ្នកតាមបែបធម្មជាតិ។

ទឹកផ្លែឈើអាឡូវ៉េរ៉ា

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាទឹកផ្លែឈើ aloe vera មានសមត្ថភាពបង្កើនការផលិតអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដែលនឹងជួយបង្កើនកម្លាំងផ្លូវភេទនិងថាមពលផ្លូវភេទខ្ពស់ចំពោះបុរស។ ទឹក Aloe vera មានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកហើយវាក៏ជួយធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកមានថាមពលផងដែរ។

2. ទឹកឪឡឹក

ផ្លែឪឡឹកសំបូរទៅដោយអាស៊ីដអាមីណូហៅថា L-citrulline ដែលមានសក្តានុពលក្នុងការពង្រឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គរបស់អ្នក។ ទឹកឪឡឹកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់តំបន់ប្រដាប់បន្តពូជដែលជួយពង្រឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។

ទឹកផ្លែប៉ោម

ផ្លែប៉ោមគឺជាផ្លែឈើដ៏អស្ចារ្យមួយដែលត្រូវបានគេដឹងថាជួយបង្កើនកម្លាំងផ្លូវភេទរបស់អ្នកដោយសារតែកម្រិតខ្ពស់នៃសារជាតិ flavonoid ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មហៅថា quercetin ។ ផឹកទឹកផ្លែប៉ោមរាល់ថ្ងៃនឹងជួយអ្នកក្នុងការចំណាយពេលច្រើននៅលើគ្រែ។

៤. ទឹកខ្ញី

បន្ថែមគ្រឿងទេសបន្ថែមចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដោយបញ្ចូលទឹកខ្ញីចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ទឹកខ្ញីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមនិងបង្កើនលំហូរឈាមក្នុងរាងកាយ។ វាក៏ជួយព្យាបាលភាពអសមត្ថភាពផ្លូវភេទនិងការឆាប់ចេញទឹកកាមផងដែរដូច្នេះធ្វើអោយមុខងារផ្លូវភេទរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

5. ទឹកដោះគោជាមួយទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំគឺជាជាតិផ្អែមធម្មជាតិដែលជួយបង្កើនកម្លាំងផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ ទឹកឃ្មុំផ្សំជាមួយទឹកដោះគោនឹងជួយក្នុងការរក្សាកម្លាំងផ្លូវភេទឱ្យស្ថិតស្ថេរហើយក៏នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគុណប្រយោជន៍ជាអតិបរមាព្រោះទឹកដោះគោមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ទាំងអស់ដែលផ្តល់ថាមពលភ្លាមៗ។

6. ចេកចេក

ចេកមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ក្នុងការបង្កើនថាមពលផ្លូវភេទនិងចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកដោយសារតែមានអង់ស៊ីមមួយនៅក្នុងវាដែលគេស្គាល់ថាប្រូម៉ាឡែន។ ចេកក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែបន្ថែមដែលផ្តល់នូវកម្លាំងនិងថាមពលច្រើនហើយក៏ជួយក្នុងការផលិតអ័រម៉ូនភេទផងដែរ។

ទឹកផ្លែទទឹម

ផ្លែទទឹមសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមប្រសើរឡើងនិងព្យាបាលជំងឺងាប់លិង្គផងដែរ។ ទឹកផ្លែទទឹមមួយកែវប្រាកដជាជួយជំរុញកម្លាំងផ្លូវភេទរបស់អ្នកតាមបែបធម្មជាតិ។

8. កាហ្វេ

កាហ្វេត្រូវបានគេដឹងថាមានអ្នកជំនួយចំណង់ផ្លូវភេទធម្មជាតិនិងមាតិកាកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងវាផ្តល់នូវថាមពលផ្លូវភេទនិងកម្លាំង។ សូមរីករាយជាមួយកាហ្វេប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទៅនឹងសកម្មភាពផ្លូវភេទដែលគ្មានការការពារ។

9. ទឹកប៊ឺរ៉ូតូត

ប៊ីតធូតមានជាតិនីត្រាតខ្ពស់ដែលបង្កើនកម្រិតនីត្រាតអុកស៊ីតនៅក្នុងខ្លួនដែលបណ្តាលឱ្យមានសរសៃឈាមវ៉ែនដែលជួយឱ្យមុខងារផ្លូវភេទរបស់បុរសប្រសើរឡើង។

ទឹកស្ពៃខ្មៅ

ស្ពៃខ្មៅមានផ្ទុកមាតិកាអារីហ្គីនខ្ពស់ហើយពេលទទួលទានវាប្រែទៅជានីត្រាតអុកស៊ីតដែលជួយបង្កើនកម្លាំងផ្លូវភេទរបស់អ្នកតាមបែបធម្មជាតិ។

ទឹកផ្លែបឺរ

ផ្លែបឺរសំបូរអាស៊ីតហ្វូលិកនិងវីតាមីន B6 ។ វីតាមីន B6 ធ្វើឱ្យអ័រម៉ូនមានស្ថេរភាពនិងអាស៊ីតហ្វូលិកច្របាច់រាងកាយដោយថាមពល។

ទឹកជីឆាយ

គ្រាប់ឆៃមានប្រូតេអ៊ីនជាតិសរសៃនិងខ្លាញ់ល្អដែលផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ។ ការទទួលទានទឹកគ្រាប់ពូជជីនឹងជួយឱ្យអ្នកមានសកម្មភាពរាងកាយហើយនឹងផ្តល់ថាមពលនិងកម្លាំងដល់អ្នក។

13. ញ័រសូកូឡាខ្មៅ

មាតិកា theobromine ដែលមាននៅក្នុងសូកូឡាជួយជំរុញមុខងារ libidinal និងធ្វើឱ្យថាមពលផ្លូវភេទមានស្ថេរភាព។ ដូច្នេះសូមក្រឡុកសូកូឡាញ័រដើម្បីសម្តែងល្អនៅលើគ្រែ។

14. ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុង

គ្រាប់អាល់ម៉ុនដែលមានសុខភាពល្អទាំងនេះគឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃអាស៊ីតខ្លាញ់និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការផលិតអរម៉ូនដែលមានសុខភាពល្អចំពោះបុរស។ ដូចគ្នានេះផងដែរទឹកដោះគោអាល់ម៉ុងដើរតួជាភ្នាក់ងាររំញោចផ្លូវភេទចំពោះស្ត្រី។

15. វ៉ានីឡាទឹកឃ្មុំម៉ាទីនី

ទឹកឃ្មុំគឺជាថ្នាំបង្កើនថាមពលដ៏អស្ចារ្យហើយក៏ជួយក្នុងការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូនផងដែរ។ ទឹកឃ្មុំនៅពេលទទួលទានជាមួយវ៉ានីឡាគឺជាថ្នាំសម្រើបដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រីដែលជួយក្នុងការរួមភេទដែលមិនមានការរំខាន។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ