ឱសថបុរាណ ១២ មុខសម្រាប់សរសៃឈាមវ៉ែនតា

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ បង្កើតឈុតពិធីបុណ្យរបស់អ្នកជាមួយនឹងឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់: វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គីដាឆ្នាំ ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

តើអ្នកទទួលរងពីសរសៃ varicose ឈឺចាប់ទេ? ប្រសិនបើបាទ / ចាសអ្នកត្រូវព្យាបាលពួកគេភ្លាមៗដើម្បីកុំឱ្យអ្នកទទួលរងនូវការឈឺចាប់កាន់តែច្រើននិងផលវិបាកផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងសរសៃ varicose ។ យោងទៅតាមមនុស្សជាច្រើនការឆ្លងកាត់ជើងនៅពេលអង្គុយមិនបណ្តាលឱ្យមានសរសៃឈាមវ៉ែនទេប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេរត់ក្នុងគ្រួសារអ្នកវាអាចនាំពួកគេចេញបាន។ ថ្ងៃនេះប៊្លុកស្គីចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវដំណោះស្រាយតាមផ្ទះសម្រាប់សរសៃឈាមវ៉ែន។

សរសៃ varicose ទាំងនេះគឺជាសរសៃវ៉ែនរីកធំខុសពីធម្មតាដែលលេចឡើងនៅជិតផ្ទៃស្បែក។ ចំពោះមនុស្សភាគច្រើនសរសៃឈាមវ៉ែនអាក្រក់ទាំងនេះលេចឡើងនៅលើកូនគោនិងភ្លៅ។ សរសៃឈាមវ៉ែនតាទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតាហើយប៉ះពាល់ដល់ប្រជាជនឥណ្ឌាប្រមាណ ១០ ភាគរយ។

ភាគច្រើនត្រូវបានរកឃើញចំពោះស្ត្រីមានវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះងាយៗសម្រាប់ការឈឺសរសៃវ៉ែនដែលអាចជួយបានមួយកម្រិតធំនិងជួយបំបាត់បញ្ហាផ្សេងៗទៀតដែលទាក់ទងនឹងវា។ លក្ខណៈនៃសរសៃ varicose គឺហើម, មិនស្រួល, ឈឺជើង, រមាស់, រមួលក្រពើ, អារម្មណ៍នៃការធ្ងន់នៅក្នុងជើងនិងអស់កម្លាំង។

នេះគឺជាវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះមួយចំនួនសម្រាប់ការឈឺសរសៃ varicose សូមមើល៖

សូមព្យាយាមយកផ្ទះទាំងនេះសម្រាប់ជើងទម្រ

របបអាហារជាមួយត្រី

របបអាហាររបស់អ្នកគួរតែរាប់បញ្ចូលត្រីអោយបានច្រើនហើយវាចាំបាច់ត្រូវមានជាតិខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតទាបដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយការឈឺសរសៃ។

របបអាហារ Cherry

ញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីនិង cherries ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានពេញមួយថ្ងៃ។ ផ្លែឈេរីនឹងជួយបន្ធូរការឈឺចាប់នៅជើង។

គ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗ

យកល្អអ្នកដាក់ខ្ញីខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមនិងម្នាស់ក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ គ្រឿងផ្សំទាំងនេះគឺជាឱសថបុរាណដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការឈឺចាប់ក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែន។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណ

ទោះបីជាវាអាចឈឺចាប់ក៏ដោយវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ។ ការដើរហែលទឹកនិងជិះកង់ជួយជំរុញចលនាឈាមរត់បានល្អនៅក្នុងជើងនិងជួយរក្សាទំងន់ឱ្យបានល្អ។

សម្លៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវ

យកល្អកុំស្លៀកសម្លៀកបំពាក់តឹងណែនព្រោះវារឹតត្បិតលំហូរឈាម។ វាជាច្បាប់សំខាន់បំផុតមួយដែលត្រូវអនុវត្តប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៅក្នុងជើង។

លើកធ្ងន់

ជៀសវាងការលើកជើងធ្ងន់និងដាក់សម្ពាធដែលមិនចាំបាច់លើជើងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកឈឺអ្នកអាចលាបឡេតិចៗដើម្បីជួយសំរួលសរសៃវ៉ែន។

ទិព្វការងារ

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការតម្រូវឱ្យអង្គុយនៅលើតុពេញមួយថ្ងៃអ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកសម្រាកនៅចន្លោះពេល។ អ្នកត្រូវដើរជុំវិញនិងបត់សាច់ដុំដើម្បីបង្កើនលំហូរឈាម។

ឈរយូរពេក

ប្រសិនបើអ្នកមានជំហរការងារ ៩-៦ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណុចមួយដើម្បីសម្រាកជើងអ្នកពេលថ្ងៃ។ វិធីព្យាបាលតាមផ្ទះល្អបំផុតសម្រាប់ការឈឺសរសៃវ៉ែនគឺការផ្លាស់ប្តូរទំងន់របស់អ្នករវាងជើង។

ត្រាំជើង

វិធីព្យាបាលតាមផ្ទះដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការឈឺសរសៃវ៉ែនគឺការបន្ធូរបន្ថយការឈឺចាប់ដោយដាក់ផ្នែករាងកាយរបស់អ្នកដាក់ក្នុងអាងទឹកជាមួយទឹកត្រជាក់។ នេះជួយធ្វើចរាចរឈាមរត់។

ជៀសវាងការរមាស់

អ្នកត្រូវជៀសវាងការកោសស្បែករមាស់នៅពីលើសរសៃ varicose ។ ទម្លាប់នេះនឹងបណ្តាលឱ្យដំបៅនិងហូរឈាមហើយដូច្នេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកផ្សេងទៀត។ វិធីព្យាបាលតាមផ្ទះល្អបំផុតសម្រាប់សរសៃឈាមវ៉ែនតាគឺត្រូវជូតស្លឹកណែមលើតំបន់រមាស់។

ប្រេងល្ហុង

ឱសថបុរាណដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សរសៃឈាមវ៉ែនគឺប្រេងល្ហុង។ បន្ទាប់ពីងូតទឹករួចលាបប្រេងល្ពៅលើសរសៃ varicose និងម៉ាស្សាប្រេងទៅលើជើងនិងជើង។

របបអាហារជាតិសរសៃខ្ពស់

វិធីល្អបំផុតដើម្បីព្យាបាលសរសៃឈាមវ៉ែនតាគឺត្រូវប្រាកដថារបបអាហាររបស់អ្នកសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃ។ នេះនឹងជួយបន្ធូរការឈឺចាប់នៅជើងដោយផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យជើងអ្នករឹងមាំ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ