អាហារ ១២ មុខដែលប្រឆាំងនឹងជំងឺហានីស៊ីធី (ដង្ហើមមិនល្អ)

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

យើងទាំងអស់គ្នាយល់ព្រម - ដង្ហើមអាក្រក់អាចជាការអាម៉ាស់។ ជាការប្រសើរណាស់ដែលយើងភាគច្រើនទទួលរងពីដង្ហើមមិនល្អដែលអាចបណ្តាលមកពីហេតុផលផ្សេងៗ។ ដង្ហើមមិនល្អដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាដង្ហើមដោយទឹកអាស៊ីតគឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលដង្ហើមរបស់មនុស្សម្នាក់មានក្លិនស្អុយរលួយដែលធ្វើឱ្យបុគ្គលម្នាក់ៗមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនខ្លាំងនៅពេលដែលពួកគេកំពុងរស់នៅក្នុងសង្គម!

ការដកដង្ហើមមិនល្អឬហៀរសំបោរអាចបណ្តាលមកពីអនាម័យមាត់មិនត្រឹមត្រូវឬសុខភាពក្រពះពោះវៀន។ វាអាចបណ្តាលមកពីអ្នកមិនថែរក្សាអនាម័យមាត់ល្អ។ ការមិនដុសធ្មេញរបស់អ្នកមិនលាងសំអាតមាត់ / អណ្តាតរបស់អ្នកមិនត្រូវចាក់ធ្មេញជាប្រចាំអាចនាំឱ្យមានភាពកខ្វក់និងបាក់តេរីនៅក្នុងមាត់បង្កឱ្យមានដង្ហើមមិនល្អ។ ^[1] ។

មូលហេតុមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យមានដង្ហើមមិនល្អគឺកង្វះអនាម័យមាត់ភាពមិនស្រួលមួយចំនួន ^[ពីរ] ដូចជាជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺអញ្ចាញធ្មេញការឆ្លងមេរោគផ្សិតនៅក្នុងមាត់បែហោងធ្មែញជំងឺរំលាយអាហារជាក់លាក់រលាកប្រហោងឆ្អឹងជាដើមហើយប្រសិនបើអ្នកមិនព្យាយាមធ្វើឱ្យការព្យាយាមដកដង្ហើមមិនល្អវាអាចនាំឱ្យស្ថានភាពកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន មិនមែននិយាយទេមនុស្សចង់ឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្នក!

មានវិធីផ្សេងៗគ្នាដែលអ្នកអាចកម្ចាត់ដង្ហើមមិនល្អហើយវិធីមួយដែលងាយស្រួលនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺតាមរយៈការបញ្ចូលរបស់របរខាងក្រោមទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកឬគ្រាន់តែទំពារអាហារនៅពេលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាដង្ហើមមិនល្អកើតឡើង។ ^[៣] ។

អាហារដើម្បីព្យាបាលជំងឺហាលីតសាយស

ស្លឹក Mint

ការទំពារស្លឹកជីអង្កាមអាចជាជម្រើសមួយដែលផ្តល់នូវសុខភាពជាងការទំពារស្ករកៅស៊ូមួយដុំព្រោះថាជីអង្កាមធ្វើឱ្យមាត់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយនិងអាចបិទបាំងដង្ហើមមិនល្អសម្រាប់ការល្អផងដែរ។ ^[៤] ។

2. ខ្ញី

ក្រៅពីត្រូវបានប្រើសម្រាប់ព្យាបាលក្រពះតូចចិត្តអ្នកអាចទំពារខ្ញីមួយចំនួនដើម្បីបំបែកសារធាតុដែលមានក្លិនមិនល្អនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។ ^[៥] ។

3. ផ្លែប៉ោម

អាហារដែលអាចកាត់បន្ថយដង្ហើមមិនល្អរួមមានផ្លែប៉ោមព្រោះផ្លែប៉ោមសម្បូរទៅដោយប៉ូលីហ្វេណុលដែលអាចសម្អាតធ្មេញនិងមាត់របស់អ្នកដោយសម្លាប់បាក់តេរីដែលបង្កឱ្យមានក្លិន។ វាបន្សាបសមាសធាតុបង្កឱ្យមានក្លិនមិនល្អនិងធ្វើអោយមាត់របស់អ្នកខូច ^[៦] ។

4. ស្ពៃខ្មៅ

ស្ពៃខ្មៅអាចកាត់បន្ថយដង្ហើមមិនល្អដែលបណ្តាលមកពីស្ងួតមាត់ព្រោះវាអាចស្តារតុល្យភាព pH នៃរាងកាយរបស់យើងដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក។ ដោយសារតែបន្លែស្លឹកបៃតងសម្បូរទៅដោយសារធាតុប៉ូលីហ្វេណុលជំនួយឱ្យស្ពៃខ្មៅបំបែកសមាសធាតុស្ពាន់ធ័រដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមិនល្អ ^[៧] ។

5. cinnamon

អាហារមួយទៀតដែលអាចកាត់បន្ថយដង្ហើមមិនល្អគឺក្លិនឈុនព្រោះវាបំបែកសមាសធាតុស៊ុលហ្វួរីដែលងាយនឹងបង្កជាហេតុនៅក្នុងមាត់។ ទន្ទឹមនឹងនោះវាផ្តល់ឱ្យមាត់នូវក្លិនរីករាយ ^[៨] ។

6. ផ្លែក្រូច

ផ្លែក្រូចឬផ្លែឈើណាដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនសេក៏អាចជួយកាត់បន្ថយដង្ហើមអាក្រក់តាមធម្មជាតិដែរព្រោះថាវីតាមីន C អាចបំផ្លាញបាក់តេរីបង្កឱ្យមានដង្ហើមមិនល្អខណៈពេលដែលរក្សាមាត់របស់អ្នកឱ្យមានសំណើម។ មិនតែប៉ុណ្ណោះវីតាមីនសេជួយបង្កើនការផលិតទឹកមាត់ដែលអាចជួយបំបាត់ដង្ហើមមិនល្អ ^[៩] ។

7. តែបៃតង

តែបៃតងត្រូវបានគេដឹងថាអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីបង្កក្លិននៅក្នុងមាត់របស់អ្នកសំអាតមាត់និងទុកឱ្យមាត់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយផងដែរដោយហេតុនេះអាចកាត់បន្ថយដង្ហើមមិនល្អ។ ^[១០] ។

8. កាស៊ីប

តាមរយៈការទំពារមើមឆៅអ្នកអាចកម្ចាត់ក្លិនមាត់ភ្លាមៗព្រោះសមាសធាតុវីតាមីនសេនៅក្នុងវាអាចជួយលុបបំបាត់ពពួកបាក់តេរីបង្ករដង្ហើមមិនល្អដែលមាននៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។ ^{[ដប់មួយ]} ។

9. ផ្កាខាត់ណាខៀវ

ផ្កាខាត់ណាមានផ្ទុកនូវបរិមាណវីតាមីនសេច្រើនដូច្នេះវាមានសមត្ថភាពទប់ទល់នឹងបាក់តេរីដែលមាននៅក្នុងមាត់របស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានក្លិនដង្ហើមកាន់តែរីករាយ។ ^[១២] ។

10. គ្រាប់ Fennel

សំបូរទៅដោយគុណភាពថ្នាំសំលាប់មេរោគគ្រាប់ fennel ក៏អាចបណ្តេញពពួកអាណានិគមបាក់តេរីដែលដុះក្នុងមាត់របស់អ្នកធ្វើឱ្យដង្ហើមរបស់អ្នកស្រស់ថ្លាជាងមុន ^[១៣] ។

11. ប៉ាសលី

មាតិកាក្លូរីកូលខ្ពស់នៅក្នុងឱសថអាចត្រូវបានគេប្រើជាសមាសធាតុដើម្បីកម្ចាត់ដង្ហើមមិនល្អ។ Parsley ជួយក្នុងការបំបែកសមាសធាតុស្ពាន់ធ័រធ្វើឱ្យវាក្លាយជាភ្នាក់ងារដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងដង្ហើមអាក្រក់ ^[១៤] ។

12. ទឹក

វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីងាយនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីកម្ចាត់ដង្ហើមអាក្រក់គឺតាមរយៈទឹក។ ក្នុងនាមជាការខះជាតិទឹកគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតសម្រាប់ដង្ហើមអាក្រក់ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានជាតិទឹកឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតដើម្បីទប់ស្កាត់ក្លិនមិនល្អ ^{[ដប់ប្រាំ]} ។

អាហារមួយចំនួនផ្សេងទៀតដែលជួយព្យាបាលដង្ហើមអាក្រក់គឺទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោជូរទោះបីក្នុងករណីខ្លះវាអាចនាំឱ្យមានការដកដង្ហើមមិនល្អ។ ក្រៅពីនេះការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិស័ង្កសីក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរ។

1. [1]ណឺរ័រអេសអូអេសអាយឃ្យូជីជី I. សូយយអេអិមអេនិងអាបាចាអេអិម (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ ដង្ហើមមិនល្អ: ការយល់ឃើញនិងការយល់ច្រឡំរបស់មនុស្សពេញវ័យនីហ្សេរីយ៉ា។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការអនុវត្តគ្លីនិកលេខ 18 (5), 670-676 ។
2. [ពីរ]Rosenberg, M. (2017) ។ ទស្សនៈមិនល្អនៃការស្វែងរក។
3. [៣]Panov, V. (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ ដង្ហើមអាក្រក់និងការផ្សារភ្ជាប់របស់វាជាមួយនឹងអាយុនិងយេនឌ័រ។ ថ្នាំវិទ្យាសាស្ត្រធ្មេញ ២ (២) ១២-១៥ ។
4. [៤]Rosenberg, អិម (ឆ្នាំ ២០០២) ។ វិទ្យាសាស្រ្តនៃដង្ហើមមិនល្អអាមេរិចដឹងច្បាស់ ២៨៦ (៤) ៧២-៧៩ ។
5. [៥]ហឺរមែនន, អិម, វីលែប៊ឺរ, ជី, ម៉ីយឺរ, I. , និងជូប៉ី, អេ។ (២០១២) ។ ប៉ាតង់លេខ ៨.២៤១.៦៨១ ។ វ៉ាស៊ីនតោនឌីស៊ី៖ ការិយាល័យប៉ាតង់និងពាណិជ្ជសញ្ញាសហរដ្ឋអាមេរិក។
6. [៦]ស្ទេលីលេ, ឌីអរ, និងម៉ុនសុស, អេ។ (១៩៩៩) ។ ប៉ាតង់លេខ ៥.៩៤៨.៣៨៨ ។ វ៉ាស៊ីនតោនឌីស៊ី៖ ការិយាល័យប៉ាតង់និងពាណិជ្ជសញ្ញាសហរដ្ឋអាមេរិក។
7. [៧]ហ្គីលប៊ឺដ, ជី។ អេ។ , និងលីតឃឺរ, អិមអេស (ឆ្នាំ ២០០៧) ។ សុពលភាពនៃស្ថានភាពប្រចាំខែដែលបានរាយការណ៍ដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងការសិក្សាអំពីការថែទាំធ្មេញនៅរដ្ឋផ្លរីដា។
8. [៨]Masuda, M. , Murata, K. , Matsuda, H. , Honda, M. , Honda, S. , & Tani, T. (2011) ។ ការសិក្សាជាប្រវត្តិសាស្រ្តស្តីពីការបង្កើតជាប្រពៃណីរបស់ចិននិងគ្រឿងញៀនឆៅដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ដង្ហើមអាក្រក់។
9. [៩]ឌុក, ច។ អេ។ (១៩៩៧) ។ ឱសថបៃតង: ការរកឃើញថ្មីនៅក្នុងឱសថបុរាណសម្រាប់ជំងឺទូទៅនិងលក្ខខណ្ឌពីអាជ្ញាធរឈានមុខគេលើពិភពលោកលើឱសថព្យាបាល។ Rodale ។
10. [១០]ចូវដារី, ប៊ី។ អរ, ហ្គារ៉ាយ, អេ, ដេ, អិម, និងប៊ីតតាចារី, អេ (ឆ្នាំ ២០១៣) ។ ថ្នាំដុសធ្មេញជាឱសថដែលអាចព្យាបាលជំងឺមហារីកមាត់បាន។ ណាត។ ប្រូ, ៦, ៤៤-៥៥ ។
11. [ដប់មួយ]Rabenhorst, J. , Machinek, A. , Sonnenberg, S. , & Reinders, G. (2008) .U.S ។ ពាក្យសុំប៉ាតង់លេខ ១១ / ៥៧៥.៩០៥ ។
12. [១២]Scully, C. , & Greenman, J. (2008) ។ Halitosis (ក្លិនដង្ហើម) ។ ឧតុនិយម 2000, 48 (1), 66-75 ។
13. [១៣]លី, ភី។ ភី។ ម៉ាក់, ដបុលយូអ៊ី។ , និងញូមេស, ភី (ឆ្នាំ ២០០៤) ។ ផ្នែករោគសាស្ត្រនិងការព្យាបាលជំងឺមាត់ធ្មេញ៖ ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព ។Hong Kong Med J, ១០ (៦) ៤១៤-៨ ។
14. [១៤]Suarez, F. L. , Furne, J. K. , Springfield, J. , & Levitt, M. D. (2000) ។ ក្លិនដង្ហើមនៅពេលព្រឹក៖ ឥទ្ធិពលនៃការព្យាបាលលើឧស្ម័នស្ពាន់ធ័រ។ ជរណឺរីនៃការស្រាវជ្រាវធ្មេញ ៧៩ (១០) ១៧៧៣-១៧៧៧ ។
15. [ដប់ប្រាំ]វ៉ាន់ដាស្លូជីស, អេ។ អេ។ , រន្ធដ។ ឃ។ ប៊ីកឃឺរ, អេ។ ដ។ ភី។ , & វ៉ាន់ដាវ៉េជេវេន, អេ។ អេ។ (២០១៦) ។ ផលប៉ះពាល់នៃទឹកលើដង្ហើមមិនល្អពេលព្រឹក៖ ការសាកល្បងព្យាបាលដោយចៃដន្យ។ ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិអនាម័យមាត់ធ្មេញ ១៤ (២) ១២៤-១៣៤ ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ