ឱសថធម្មជាតិ ១២ មុខដែលមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលភ្នែកស្ងួត

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Medvedev ដកខ្លួនចេញពី Monte Carlo Masters បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត៍រកឃើញមេរោគវិជ្ជមាន
• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ភ្នែកស្ងួតក៏ត្រូវបានគេហៅថារោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួតគឺជាជម្ងឺមួយដែលកើតឡើងនៅពេលក្រពេញទឹកភ្នែកមិនបានបង្កើតទឹកភ្នែកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យភ្នែកមានភាពរំអិល។ នេះបណ្តាលឱ្យរមាស់ក្រហមនិងស្ងួតនៅក្នុងភ្នែក។ ជំងឺមូលដ្ឋានឬថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យភ្នែកស្ងួត។

អ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណភ្នែកស្ងួតនៅពេលអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះដែលរួមមានភ្នែកឡើងក្រហមភ្នែកហត់នឿយអារម្មណ៍ស្រាលនិងចក្ខុវិស័យព្រិលនិងស្ងួតស្ងួតស្រអាប់និងឈឺចាប់ក្នុងភ្នែក។

ប្រសិនបើភ្នែកស្ងួតបណ្តាលមកពីជំងឺមូលដ្ឋានសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់។ ហើយបើមិនអញ្ចឹងទេមានវិធីព្យាបាលធម្មជាតិមួយចំនួនដែលអាចប្រើក្នុងការព្យាបាលភ្នែកស្ងួត។

ឱសថធម្មជាតិព្យាបាលភ្នែកស្ងួត

ការបង្ហាប់ទឹកក្តៅ

ទឹកភ្នែកត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយទឹករំអិលនិងប្រេងដែលត្រូវការដើម្បីឱ្យភ្នែករបស់អ្នកមានសំណើមនិងមានសុខភាពល្អ។ ការបង្ហាប់ទឹកក្តៅត្រូវបានគេបង្ហាញថាអាចព្យាបាលភ្នែកស្ងួតដែលទាក់ទងនឹងភាពមិនដំណើរការនៃក្រពេញមហ្យូមប៊ី (MGD) ដែលជាមូលហេតុនាំអោយភ្នែកស្ងួត។ [1] ។

• យកកណាត់ស្អាតហើយត្រាំវាក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
• ជូតទឹកដែលលើសហើយដាក់វានៅលើភ្នែករបស់អ្នករយៈពេល ៥-១០ នាទី។

2. ផ្តល់សំណើមដល់រាងកាយរបស់អ្នក

ការទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើនល្អសម្រាប់ភ្នែករបស់អ្នក។ វានឹងជួយរំអិលភ្នែករបស់អ្នកនិងរក្សាឱ្យពួកគេមានសំណើមជាលទ្ធផលវានឹងជួយក្នុងការផលិតទឹកភ្នែកកាន់តែច្រើន។

• ផឹកទឹកពី ៨ ទៅ ១០ កែវរាល់ថ្ងៃ។

3. ព្រិចភ្នែកញឹកញាប់

ការក្រឡេកមើលកុំព្យូទ័រយួរដៃទូរស័ព្ទដៃឬអេក្រង់កុំព្យូទ័រអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយអាចបណ្តាលឱ្យភ្នែកស្ងួត។ ដូច្នេះសូមព្រិចភ្នែកអ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ដើម្បីជួយលើកកម្ពស់សុខភាពភ្នែកនិងរក្សាឱ្យមានសំណើម។

• បិទភ្នែករបស់អ្នករៀងរាល់ ២០ នាទីរយៈពេល ២០ វិនាទី។

ប្រេងល្ហុង

យោងតាមការសិក្សាប្រេងល្ហុងមានសមត្ថភាពព្យាបាលភ្នែកស្ងួត។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្រាវជ្រាវ, អ្នកជំងឺ ២០ នាក់ត្រូវបានអោយថ្នាំបន្តក់ភ្នែកដែលមានប្រេងល្ហុង ៥ ភាគរយនិងប្រេងល្ហុងប៉ូលីអ៊ីធីអ៊ីលីន ៥ ភាគរយក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ២ សប្តាហ៍។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថាមានការរីកចម្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងក្រពេញទឹកភ្នែក [ពីរ] ។

• ប្រើដំណក់ភ្នែកធ្វើពីប្រេងល្ហុងពីរដងឬបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

5. តែ Chamomile

តែ Chamomile មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដែលអាចជួយក្នុងការបន្ធូរភ្នែកនិងកាត់បន្ថយការរមាស់និងក្រហម។ ផឹកតែ chamomile នឹងបំពេញបន្ថែមនូវសំណើមដែលបាត់បង់នៅក្នុងភ្នែក។

• បន្ថែមថង់តែ chamomile ទៅក្នុងទឹកក្តៅមួយពែង។
• កូរវាយ៉ាងហោចណាស់ ១០ នាទី។
• ប៉ះពាល់និងត្រជាក់វា។
• យកបន្ទះកប្បាសមួយហើយជ្រលក់វាចូលក្នុងតែ។
• បិទភ្នែករបស់អ្នកហើយដាក់បន្ទះកប្បាសលើវារយៈពេល ១០ ទៅ ១៥ នាទី។

ប្រេងដូង

ប្រេងដូងព្រហ្មចារីមានផ្ទុកអាស៊ីត lauric, អាស៊ីត capric, អាស៊ីត caprylic, antimicrobial, ប្រឆាំងនឹងផ្សិត, អង់ទីអុកស៊ីដង់, សារធាតុប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងធ្វើឱ្យធូរស្បើយ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃដំណក់ប្រេងដូងសម្រាប់ដំណក់ភ្នែកក្នុងការព្យាបាលភ្នែកស្ងួត [៣] ។

• ដាក់ប្រេងដូងពីរបីដំណក់ក្នុងភ្នែករបស់អ្នក។
• ព្រិចភ្នែករបស់អ្នកដើម្បីឱ្យប្រេងស្រូបចូល។
• ធ្វើបែបនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

7. ត្រសក់

ត្រសក់គឺជាប្រភពវីតាមីន A ដ៏ប្រសើរនិងមានផ្ទុកទឹក ៩៦ ភាគរយដែលជួយធ្វើឱ្យភ្នែកមានសំណើមនិងមានសំណើម។ វីតាមីនអាគឺជាវីតាមីនចាំបាច់មួយដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលភ្នែកស្ងួត។

• កាត់ត្រសក់ញាក់ជាចំណិត ៗ ។
• ដាក់ចំណិតនៅលើភ្នែករបស់អ្នកហើយទុកវាឱ្យបាន ១៥ នាទី។
• ធ្វើបែបនេះ ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

8. ទឹកដោះគោជូរ

ទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកនូវវីតាមីនអាដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់មួយជួយលើកកម្ពស់សុខភាពភ្នែកនិងជំនួយក្នុងការព្យាបាលភ្នែកស្ងួត។ ការទទួលទានទឹកដោះគោជូរនឹងបន្ថយរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរនៃភ្នែកស្ងួត។

• ញ៉ាំទឹកដោះគោយ៉ាអួមួយចានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ប្រេង Flaxseed

ប្រេង Flaxseed គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ហើយអាស៊ីតខ្លាញ់ទាំងនេះត្រូវបានគេបង្ហាញថាអាចព្យាបាលជំងឺភ្នែកស្ងួតបាន។ [៤] ។

• ដាក់ប្រេងឆាពីរបីដំណក់ចូលភ្នែក។
• ធ្វើវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

សម្គាល់ៈ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលលាបប្រេង flaxseed ព្រោះអ្នកអាចមានអាឡែស៊ីទៅនឹង flaxseeds ។

10. ការដកស្រង់តែបៃតង

តែបៃតងបង្ហាញពីលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក, ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ការសិក្សាដែលចុះផ្សាយក្នុងទិនានុប្បវត្តិគ្លីនិកនិងស្រាវជ្រាវរោគវិទ្យាបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃការដកស្រង់តែបៃតងសម្រាប់ព្យាបាលភ្នែកស្ងួតស្រាលនិងមធ្យម។ [៥] ។

ទឹកឃ្មុំ

ដំណក់ភ្នែកទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីព្យាបាលជំងឺភ្នែកជាច្រើន។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយអ្នកជំងឺ ១៩ នាក់ត្រូវបានគេអោយទឹកភ្នែកដំណោះស្រាយ ២០ ភាគរយចំពោះកែវភ្នែកបន្តក់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយអ្នកជំងឺ ១៧ នាក់ត្រូវបានផ្តល់ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិតបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ លទ្ធផលបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃដំណក់ទឹកភ្នែករបស់ទឹកឃ្មុំក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃភ្នែកស្ងួតបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកចូលរួមដែលត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យនូវទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត [៦] ។

• ប្រើដំណោះស្រាយទឹកឃ្មុំដំណក់ភ្នែកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

គេងឱ្យបានច្រើន

ការគេងមិនលក់អាចបណ្តាលឱ្យស្រក់ទឹកភ្នែកតិចហើយនេះអាចនាំឱ្យភ្នែកស្ងួត។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការគេងយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីការពារការកើតឡើងនៃភ្នែកស្ងួត។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ