ទម្លាប់ ១១ យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវតែធ្វើតាមដើម្បីទទួលបានស្បែកស្អាតនិងភ្លឺរលោង

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺបេះដូង - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម hypertrophic: រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ការថែរក្សាស្បែក ផលិតផលថែរក្សាស្បែក oi-Monika Khajuria ដោយ ម៉ូនីកា khajuria នៅថ្ងៃទី ៧ ខែកក្កដាឆ្នាំ ២០២០

ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អនិងល្អតម្រូវឱ្យមានការតស៊ូ។ វាជាទំលាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងដែលរាប់។ រក្សាទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់យើងឱ្យស្បែកមានសំណើមផ្តល់នូវឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនិងទម្លាប់ញ៉ាំរបស់អ្នកធ្វើឱ្យខូចស្បែក។ ទម្លាប់អនាម័យស្បែកល្អធានាថាអ្នកមានស្បែកស្អាត។ ហើយទម្លាប់អនាម័យស្បែកល្អគឺច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកដាក់លើស្បែក។ វាគឺអំពីរបៀបដែលអ្នកថែរក្សាស្បែក។ គ្រាន់តែធ្វើតាមទម្លាប់ស៊ីធីអិមជារឿយៗមិននាំមកនូវថ្ងៃស្បែកល្អទេ។ Skincare គឺស្មុគស្មាញជាងនេះទៅទៀត។ វាជាទំលាប់មិនទៀងទាត់និងសន្លប់របស់យើងដែលយើងត្រូវសង្កត់ធ្ងន់នៅទីនេះ។

នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលអ្នកប្រើផលិតផលបន្ថែមលើអ្វីដែលអ្នកប្រើនោះគឺជាពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដចាប់ផ្តើម។ ដើម្បីលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូរការផ្លាស់ប្តូរនេះយើងបានចុះបញ្ជីទម្លាប់អនាម័យស្បែកចំនួន ១១ ដែលអ្នកត្រូវតែអនុវត្តប្រសិនបើអ្នកចង់រីករាយនឹងស្បែកភ្លឺរលោងនិងភ្លឺរលោង។

លាងដៃមុនពេលប៉ះផ្ទៃមុខ

ប៉ះមុខរបស់យើងច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃយើងអញ្ជើញមេរោគនិងបាក់តេរីដើម្បីបំផ្លាញស្បែករបស់យើង។ ដូច្នេះហើយអ្នកឃើញស្បែកកើតមុនម្តងម្កាលនិងស្បែកដែលមានខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺចៀសវាងប៉ះមុខអ្នកហើយបើអ្នកធ្វើត្រូវប្រាកដថាដៃអ្នកស្អាត។ ដៃស្អាតគឺជាទម្លាប់អនាម័យស្បែកដ៏សំខាន់មួយដែលមិនត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ច្រើន។ លាងដៃរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកប៉ះមុខរបស់អ្នកមិនថាអ្នកកំពុងដាក់ពាក្យសុំថែរក្សាស្បែកការតុបតែងមុខឬផ្សេងទៀត។

ផ្លាស់ប្តូរឡៅហ្វារបស់អ្នករៀងរាល់ពីរបីខែម្តង

បាទ loofah ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកដុសខាត់ល្អអាចជាហេតុផលសម្រាប់បញ្ហាស្បែករបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកប្រើដុសខាត់រាល់ថ្ងៃសម្រាប់ការងូតទឹកស្រស់របស់អ្នកវាមានទំនោរទៅរកភាពកខ្វក់និងកោសិកាស្បែកដែលបានខ្ទេចខ្ទាំ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកប្រើ loofah ដែលមានការសម្របសម្រួលដូចគ្នាអ្នកកំពុងកំណត់ស្បែករបស់អ្នកសម្រាប់ការឆ្លងនិងរលាក។ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អសូមទទួលបាន loofah ថ្មីរៀងរាល់ពីរខែម្តង។

សម្អាតអ្នកដាក់ពាក្យសុំតុបតែងខ្លួនឱ្យបានទៀងទាត់

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺដំបូន្មាននេះមួយពាន់ដងរួចមកហើយ។ ប៉ុន្តែវាដល់ពេលដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់។ ជក់ធ្វើឱ្យអេប៉ុងនិងអេប៉ុងសម្រស់មានភាពកខ្វក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នៅពេលលាបគ្រឿងសម្អាងរើសយកភាពកខ្វក់និងស្នាមញញឹមចេញពីផ្ទៃមុខរបស់អ្នកហើយជ្រលក់វាម្តងទៀតនៅក្នុងខ្ទះនោះធ្វើឱ្យការតុបតែងមុខរបស់អ្នកល្អប្រសើរ។ លទ្ធផលគឺការបំបែកអាក្រក់។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវសម្អាតជក់របស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីការពារការកកើត។

យកគ្រឿងសម្អាងចេញនៅពេលយប់តែថ្នមៗ

ការត្រលប់មកផ្ទះវិញបន្ទាប់ពីការនឿយហត់នៅកន្លែងធ្វើការនិងចូលគេងដោយត្រង់ហាក់ដូចជាហាក់ដូចជាថ្ងៃបញ្ចប់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ប៉ុន្តែអេ! វាគឺជាគ្រោះមហន្តរាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ ទោះបីជាអ្នកហត់នឿយយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកត្រូវតែលុបចោលនូវរាល់ការតុបតែងមុខរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកចូលគេង។ ប្រសិនបើអ្នកទុកការតុបតែងមុខរបស់អ្នកវានឹងរារាំងរន្ធញើសស្បែករបស់អ្នកនិងនាំឱ្យមានការបែកបាក់។ ដូច្នេះសូមចំណាយពេលរបស់អ្នកនិងប្រើវិធីផាត់មុខដែលទន់ភ្លន់ជូតសម្អាតគ្រឿងសំអាងទាំងអស់ហើយលាងសំអាតមុខរបស់អ្នកឱ្យស្អាត។

ធ្វើឱ្យប្រាកដថាគ្រែរបស់អ្នកស្អាត

ការខ្ជិលពិតជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីបំផ្លាញស្បែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានទម្លាប់ផ្លាស់ប្តូរកន្លែងគេងជាប្រចាំស្បែករបស់អ្នកអាចនឹងរងគ្រោះ។ ការបង្កើតញើសកខ្វក់និងភាពវេទនាផ្សេងៗធ្វើឱ្យកម្រាលឥដ្ឋរបស់អ្នកក្លាយជាកន្លែងបង្កាត់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បាក់តេរីនិងហេតុផលសម្រាប់បញ្ហាស្បែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានស្បែកល្អឥតខ្ចោះត្រូវប្រាកដថាគ្រែរបស់អ្នកស្អាត។

កុំចែករំលែករបស់របរថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន

ការចែករំលែកសំភារៈថែរក្សាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដូចជាកន្សែងសាប៊ូដុសខ្លួនឡាមសិតសក់ជក់រឺតុបតែងគឺជាទម្លាប់អនាម័យស្បែកដ៏អាក្រក់បំផុតមួយ។ វាបង្កើនឱកាសនៃការឆ្លងរាលដាលរាលដាលដោយអញ្ជើញបញ្ហាថែរក្សាស្បែកជាច្រើន។ ការអនុវត្តល្អប្រសើរជាងមុនគឺមិនត្រូវចែករំលែករបស់របរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយនរណាម្នាក់ឡើយ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចែករំលែកសូមលាងសម្អាតពួកគេមុនពេលប្រើម្តងទៀត។

ទុកឱ្យហ្ស៊ីតតែម្នាក់ឯង

ការលួងលោមឱ្យលេចចេញនូវចំណុចទាំងនោះគឺគ្រាន់តែជាការមិនអើពើ។ ជាការប្រសើរណាស់អ្នកត្រូវធ្វើវាប្រសិនបើអ្នកចង់បានស្បែកស្អាត។ ការលេចចេញនូវស្នាមអុចៗបន្សល់ទុកនូវស្នាមនៅលើមុខរបស់អ្នក។ ការចាកចេញពីខ្ទះតែម្នាក់ឯងគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកជាសះស្បើយដោយមិននាំឱ្យមានការខូចខាត។

កំណត់ចំនួននៃការលាងមុខ

យើងគិតថាកាលណាយើងលាងមុខកាន់តែច្រើនស្បែករបស់យើងកាន់តែល្អ។ យើងមិនអាចខុសទៀតទេ។ លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់នូវជាតិសំណើមនៃមុខរបស់អ្នក។ ក្រពេញ sebaceous របស់អ្នកមានភាពអស្ចារ្យដើម្បីប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់ជាតិសំណើមដែលបង្កើតបានជាប្រេងច្រើនជាងធម្មតាដែលធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកមានខ្លាញ់និងងាយបែក។ តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានកំណត់ចំនួននៃការលាងមុខឱ្យបាន 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នករលោងនិងភ្លឺរលោង។

ការលាងមុខដ៏ទន់ភ្លន់ជំនួសឱ្យសាប៊ូ

ប្រសិនបើអ្នកចង់បានស្បែកទន់ភ្លន់ជ្រលក់សាប៊ូ។ តែងតែប្រើវិធីលាងមុខដើម្បីលាងមុខ។ សាប៊ូមានកំរិត pH ខ្ពស់ពី ៨-៩ បើប្រៀបធៀបនឹង pH នៃស្បែករបស់អ្នកដែលមានចន្លោះពី ៤-៥ ។ ការប្រើសាប៊ូធ្វើឱ្យរំខានដល់ pH នៃស្បែករបស់អ្នកទុកឱ្យវារិលនិងខូច។

និយាយថាទេចំពោះម៉ាស៊ីនកំដៅទឹកក្តៅ

មិនថាការងូតទឹកក្តៅឬសំឡេងងូតទឹកក្តៅយ៉ាងណាទេសូមទៅរកទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ឬងូតទឹកត្រជាក់ជំនួសវិញ។ ទឹកក្តៅយកសំណើមនៃស្បែករបស់អ្នកទុកឱ្យស្ងួតនិងនាំឱ្យមានការផលិតប្រេងច្រើនពេកហើយដូច្នេះការបែកបាក់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានស្បែកស្អាតសូមនិយាយថាទេចំពោះទឹកងូតទឹកក្តៅ។

ប្រយ័ត្នចំពោះអាឡែរហ្សីលើស្បែក

វាលស្គីនស្គីបានរីកចម្រើនដល់កម្រិតដែលមិនអាចនឹកស្មានដល់។ ជាមួយនឹងផលិតផលទាំងអស់ដែលកំពុងជន់លិចទីផ្សារមានសារធាតុគីមីជាច្រើនដែលយើងត្រូវបានប៉ះពាល់ដែលផលិតផលខ្លះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក។ វាតែងតែជាគំនិតល្អមួយក្នុងការស្គាល់ស្បែករបស់អ្នកដើម្បីការពារការខូចខាតដែលអាចកើតមាន។ កត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលស្បែករបស់អ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះផលិតផលថ្មីណាមួយដែលអ្នកអាចណែនាំក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។ ជាមួយនឹងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកយ៉ាងទូលំទូលាយនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះវាពិបាកក្នុងការចង្អុលបង្ហាញនូវអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានប្រតិកម្ម។ ដូច្នេះត្រូវរកមើលអាឡែរហ្សីស្បែកណាមួយនៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នកដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្បែករបស់អ្នកបែកហើយឈប់ប្រើវាភ្លាមៗ។ វាគឺជាដំណើរការយឺតប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍។