ថ្នាំលាបសក់ធម្មជាតិ ១០ យ៉ាងដើម្បីធ្វើពណ៌សក់របស់អ្នក

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ថែទាំ​សក់ ហាងថែរក្សាសក់ oi-Monika Khajuria ដោយ ម៉ូនីកា khajuria នៅថ្ងៃទី ១០ ខែកក្កដាឆ្នាំ ២០១៩

សក់ស្កូវគឺជាធម្មជាតិហើយអ្នកមិនអាចការពារវាបានទេ។ នៅពេលយើងមានអាយុច្រើនមានការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនដែលយើងឆ្លងកាត់ហើយសក់ពណ៌ប្រផេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរមួយ។ ពេលខ្លះអ្នកអាចជួបប្រទះសក់ពណ៌ប្រផេះឆាប់ពេក។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនថាមូលហេតុក៏ដោយបញ្ហានៅនឹងដៃគឺថាតើយើងអាចដោះស្រាយសក់ពណ៌ប្រផេះបានយ៉ាងដូចម្តេច។ ខណៈពេលដែលមានផលិតផលថ្នាំលាបសក់ជាច្រើនមុខនៅលើទីផ្សារផលិតផលទាំងនេះមានផ្ទុកនូវសារធាតុគីមីដ៏អាក្រក់ដែលមិនល្អសម្រាប់ស្បែកក្បាលឬសក់របស់អ្នក។





ថ្នាំជ្រលក់សក់ធម្មជាតិ

ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងមានថ្ងៃនេះជាមួយនឹងដំណោះស្រាយថ្នាំជ្រលក់សក់ធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យចំនួន ១០ សម្រាប់អ្នក។ ថ្នាំលាបសក់ទាំងនេះមានលក្ខណៈធម្មជាតិ ១០០ ភាគរយនិងមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកប្រហែលជាត្រូវលាបវាច្រើនជាងម្តងដើម្បីទទួលបាននូវពណ៌សក់ដែលអ្នកចង់បាន។ ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលថ្នាំលាបសក់ទាំងនេះ។

1. តែខ្មៅ

តែគឺជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីបន្ថែមពណ៌ទៅនឹងសោរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតតែមានសមាសធាតុប៉ូលីហ្វេលីនដែលជួយបញ្ឈប់ការជ្រុះសក់និងធ្វើអោយសក់របស់អ្នកមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ [1]



គ្រឿងផ្សំ

  • ថង់តែ ៣-៥
  • ទឹក ២ ពែង

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • ញ៉ាំតែនៃការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់។
  • ទុកឱ្យវាត្រជាក់មុនពេលលាបវាលើសក់របស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ១ ម៉ោង។
  • លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។

2. កាហ្វេ

កាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈមួយផ្សេងទៀតដែលជួយបន្ថែមពណ៌ដល់សក់របស់អ្នកជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកច្របាច់ទឹក។ កាហ្វេក៏បន្ថែមការលោតនិងភ្លឺរលោងដល់សក់របស់អ្នកនិងជំរុញកំណើនសក់។ [ពីរ]

គ្រឿងផ្សំ

  • កាហ្វេខ្មៅ ១ កែវ
  • ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ 2 tbsp
  • មូលដ្ឋានកាហ្វេ 2 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • ញ៉ាំកាហ្វេខ្មៅមួយពែងដ៏រឹងមាំ។
  • ទុកឱ្យកាហ្វេត្រជាក់បន្តិច។
  • ឥឡូវបន្ថែមម៉ាស៊ីនត្រជាក់និងដីកាហ្វេទៅក្នុងពែងកាហ្វេហើយលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យល្អជាមួយគ្នា។
  • លាងសក់របស់អ្នកហើយច្របាច់ចេញទឹកដែលលើស។
  • លាបល្បាយកាហ្វេដែលទទួលបានខាងលើទៅនឹងសក់របស់អ្នកហើយចងវាឱ្យរលុងក្នុងប៊ុន។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ១ ម៉ោង។
  • លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

3. ហេនណា

ហាន់ណាត្រជាក់និងត្រជាក់ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យសក់មានពណ៌ជាយូរមកហើយ។ វាបន្ថែមពណ៌ប៊ឺហ្គូឌីទៅនឹងសក់របស់អ្នក។ [៣]



គ្រឿងផ្សំ

  • & ពែង fc12 henna
  • & ទឹកពែង frac14

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • យកហាន់ណានៅក្នុងចាន។
  • ឥឡូវបន្ថែមទឹកយឺត ៗ ចូលក្នុងចានខណៈពេលដែលអ្នកបន្តកូរវាដោយប្រើស្លាបព្រា។ អ្នកគួរតែទទួលបានការបិទភ្ជាប់ henna ដោយរលូននិងជាប់លាប់។
  • គ្របចានដោយប្រើក្រណាត់ឬរុំប្លាស្ទិច។ ទុកឱ្យល្បាយនៅសល់ប្រហែល 12 ម៉ោង។
  • សាប៊ូកក់សក់របស់អ្នកហើយច្របាច់ចេញទឹកដែលលើស។
  • លាបថ្នាំហាន់ណានៅលើសក់របស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ២-៣ ម៉ោង។
  • លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

4. Sage

Sage គឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីគ្របបាំងសក់ពណ៌ប្រផេះនិងបង្កើនពណ៌សក់ខ្មៅឬពណ៌ត្នោតតាមធម្មជាតិរបស់អ្នកផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំ

  • 1 ពែង sage
  • & ទឹកពែង frac14

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • ដាក់ទឹកលើអណ្តាតភ្លើងខ្ពស់ហើយឱ្យវាឆ្អិន។
  • បន្ថែមសារាយទៅក្នុងទឹករំពុះនិងបន្ថយអណ្តាតភ្លើង។
  • ទុកឱ្យល្បាយនេះទុកចោលប្រហែល ៣០ នាទី។
  • ទុកឱ្យវាត្រជាក់មុនពេលច្របាច់ល្បាយ។
  • សាប៊ូកក់សក់របស់អ្នកហើយច្របាច់ចេញទឹកដែលលើស។
  • ចាក់សូលុយស្យុងសឺរលើសក់របស់អ្នកយឺត ៗ ។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។
  • ផ្តល់ឱ្យសក់របស់អ្នកលាងជមែះចុងក្រោយ។

5. ស្លឹកគុយរី

ស្លឹកគុយរីពេលត្រូវកំដៅក្នុងប្រេងអូលីវជួយធ្វើឱ្យសក់មានពណ៌ប្រផេះបន្ថែមសំណើមដល់ស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនិងលើកកម្ពស់កំណើនសក់ផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំ

  • ស្លឹកគុយរីមួយក្តាប់តូច
  • ប្រេងអូលីវ 3-4 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • យកប្រេងអូលីវដាក់ក្នុងចានហើយកំដៅវា។
  • បន្ថែមស្លឹកគុយរីទៅក្នុងនេះហើយទុកឱ្យល្បាយនេះស្ងួត។
  • រង់ចាំឱ្យល្បាយប្រែពណ៌បៃតងមុនពេលបិទកម្តៅ។
  • ទុកឱ្យល្បាយត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
  • លាបល្បាយលើសក់របស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទី។
  • លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
គន្លឹះក្នុងការថែរក្សាសក់ដែលមានសក់ស្អាត

6. ទឹកប៊ឺរ៉ូត

ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្ថែមពណ៌ក្រហមទៅនឹងសក់របស់អ្នកនោះ beetroot គឺជាជំរើសល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ការធ្វើបែបនេះនឹងមិនត្រឹមតែបិទបាំងសក់ពណ៌ប្រផេះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយសម្រស់របស់អ្នកមើលទៅស្រស់ស្អាតថែមទៀតផង។ ក្រៅពីនេះវាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយថែរក្សាស្បែកក្បាលនិងសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ [៤]

គ្រឿងផ្សំ

  • ទឹក beetroot 1 ពែង
  • ប្រេងដូង ១ tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • យកទឹក beetroot ដាក់ក្នុងចាន។
  • បន្ថែមប្រេងដូងទៅក្នុងនេះហើយឱ្យវាលាយល្អ។
  • លាបល្បាយលើសក់របស់អ្នក។
  • គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រើមួកផ្កាឈូក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ១ ម៉ោង។
  • លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

7. ទឹកការ៉ុត

ទឹកការ៉ុតគឺជាគ្រឿងផ្សំមួយផ្សេងទៀតដែលនឹងផ្តល់នូវពណ៌ទឹកក្រូចក្រហមដល់សក់របស់អ្នកខណៈពេលកំពុងកម្ចាត់សក់ពណ៌ប្រផេះ។ ក្រៅពីនេះការ៉ុតមានផ្ទុកនូវវីតាមីនសំខាន់ៗនិងបេតាការ៉ូទីនដែលការពារនិងធ្វើឱ្យសក់មានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ [៥]

គ្រឿងផ្សំ

  • ទឹកការ៉ុត ១ ពែង
  • ប្រេងដូង ១ tbsp
  • 2 tbsp ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
  • ទឹក ១ ពែង

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • យកទឹកការ៉ុតដាក់ក្នុងចាន។
  • បន្ថែមប្រេងដូងទៅក្នុងនេះហើយឱ្យវាលាយល្អ។
  • លាបល្បាយលើសក់របស់អ្នកហើយគ្របសក់របស់អ្នកដោយប្រើមួកផ្កាឈូក។
  • ទុកវាចោលប្រហែលមួយម៉ោង។
  • លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។
  • ច្របាច់ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមក្នុងទឹកមួយកែវ។
  • លាងជម្រះសក់របស់អ្នកដោយប្រើដំណោះស្រាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។
  • ទុកវាចោលពីរបីវិនាទីមុនពេលលាងចេញ។

8. Walnut សែល

សំបក Walnut បន្ថែមពណ៌ត្នោតធម្មជាតិទៅសក់របស់អ្នកដែលនឹងមានរយៈពេល 2-3 ខែ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ Walnut មានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលជួយថែរក្សាសក់អោយមានសុខភាពល្អ។ [៦]

គ្រឿងផ្សំ

  • សំបក Walnut 4-5
  • ទឹកមួយចាន

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • បុកសំបក Walnut ទៅជាបំណែកតូចៗ។
  • ដាក់ទឹកលើកំដៅហើយបន្ថែមសំបក Walnut កំទេចទៅក្នុងទឹក។
  • ទុកឱ្យវាពុះប្រហែល ៣០ នាទី។
  • ទុកឱ្យល្បាយត្រជាក់មុនពេលច្របាច់វា។
  • លាបល្បាយលើសក់របស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ១ ម៉ោង។
  • លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

9. ផ្កាហ៊ីបឺស

ក្រៅពីក្លាយជាភ្នាក់ងារកំណើនសក់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះផ្កាហ៊ីបស៊ីសផ្តល់ឱ្យសក់របស់អ្នកនូវពណ៌ក្រហមភ្លឺរលោង។ [៧]

កាឡូរីក្នុងទឹកអំពៅ ១០០ មីលីលីត្រ

គ្រឿងផ្សំ

  • ផ្កាអង្កាម ១ ពែង
  • ទឹក ២ ពែង

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមទឹកដាក់វានៅលើភ្លើងហើយឱ្យវាឆ្អិន។
  • យកវាចេញពីកំដៅហើយបន្ថែមផ្កាហ៊ីបស៊ីសក្នុងទឹកក្តៅ។
  • ទុកឱ្យវាត្រាំប្រហែល ៥-១០ នាទី។
  • ប៉ះពាល់ល្បាយដើម្បីទទួលបានដំណោះស្រាយហ៊ីបស៊ីស។
  • អនុញ្ញាតឱ្យវាត្រជាក់នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
  • អនុវត្តដំណោះស្រាយចំពោះសក់របស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ៤៥-៦០ នាទី។
  • លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

10. ម្រេចខ្មៅ

ម្រេចខ្មៅពេលលាយជាមួយទឹកដោះគោជូរនឹងចិញ្ចឹមសក់អ្នកនិងធ្វើឱ្យសក់ពណ៌ប្រផេះខ្មៅស្រអាប់។

គ្រឿងផ្សំ

  • ម្សៅម្រេចខ្មៅ ២ ស្លាបព្រា
  • ទឹកដោះគោជូរ ១ ពែង

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • យកទឹកដោះគោជូរដាក់ក្នុងចាន។
  • បន្ថែមម្សៅម្រេចខ្មៅចូលក្នុងនេះហើយលាយគ្រឿងផ្សំចូលគ្នាឱ្យសព្វ។
  • លាបល្បាយនេះលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកម៉ាស្សាថ្នមៗថ្នមៗហើយធ្វើវាតាមប្រវែងសក់។
  • ទុកវាចោលរយៈពេលមួយម៉ោង។
  • លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។

មើលឯកសារយោងអត្ថបទ
  1. [1]Esfandiari, A. , & Kelly, A. P. (ឆ្នាំ ២០០៥) ។ ផលប៉ះពាល់នៃសមាសធាតុ polyphenolic តែលើការជ្រុះសក់ក្នុងចំណោមសត្វកកេរ។ ជែនណាល់នៃសមាគមវេជ្ជសាស្ត្រជាតិ ៩៧ (៨) ១១៦៥-១៩៦៩ ។
  2. [ពីរ]ហ្វីសឆឺ, ធី។ ដបុលយូ, ហេកហ្សេក ‐ លីសហ្សេស, អ៊ី, ហ្វាំង, ដបុលយូ, ហ្សីលីគិន, ឌី, ប៊ីរី, ធី។ , & ពោស, (ឆ្នាំ ២០១៤) ។ ផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗគ្នានៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនទៅលើការពន្លូតសក់ម៉ាទ្រីសនិងការរីកដុះដាលនៃឫសសក់ខាងក្រៅនិងការរីកលូតលាស់នៃកត្តាលូតលាស់β ២ / អាំងស៊ុយលីនដូចជាកត្តាលូតលាស់ ‐ ១ ‐ សម្របសម្រួលបទបញ្ញត្តិនៃវដ្តសក់ចំពោះបុរសនិងស្ត្រីដែលជាឫសសក់នៅក្នុងជីវវិទូ។ នៃរោគសើស្បែក, ១៧១ (៥), ១០៣១-១០៤៣ ។
  3. [៣]Singh, V. , Ali, M. , & Upadhyay, អេស (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ ការសិក្សាអំពីឥទ្ធិពលពណ៌នៃការបង្កើតសក់រុក្ខជាតិលើសក់ស្កូវ។ ការស្រាវជ្រាវពីពុទ្ធសាសនា ៧ (៣) ទំព័រ ២៥៩–២៦២ ។ doi: 10.4103 / 0974-8490.157976
  4. [៤]Clifford, T. , Howatson, G. , West, D. J. , & Stevenson, E. J. (2015) ។ អត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលនៃការបំពេញបន្ថែម beetroot ក្រហមនៅក្នុងសុខភាពនិងជំងឺ។ ផលិតផល ៧ (៤) ២៨០១-២២២២ ។ doi: 10.3390 / nu7042801
  5. [៥]ទ្រីប៊ែរអិម (ឆ្នាំ ២០០៦) ។ ការធ្វើអន្តរាគមន៍ផ្នែកឱសថសាស្ត្រចំពោះសក់ដែលមានវ័យចំណាស់។ ការធ្វើអន្តរាគមន៍ខាងវេជ្ជសាស្ត្រក្នុងវ័យចំណាស់ទី ១ (២), ១២១-១២៩ ។
  6. [៦]ហ្គូលុក - ខូលីយូស៊ីហ្សីអេស (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ អាហាររូបត្ថម្ភរបស់ស្ត្រីដែលមានបញ្ហាជ្រុះសក់ក្នុងកំឡុងពេលអស់រដូវ។ ប្រូហ្សែលអស់រដូវ = ការពិនិត្យអស់រដូវ, ១៥ (១), ៥៦-៦១ ។ doi: ១០.៥១១៤ / ល្ងាច .២០១៦.៥៨៧៧៦
  7. [៧]អាឌៀរ៉ាជេនអិនគូម៉ារធីអិនសានសានមូហ្គាសសាន់ដារអិមអេនិងបាបា, អិម (២០០៣) ។ នៅក្នុងការវាយតម្លៃវ៉ូវីនិងក្នុងការវាយតំលៃអំពីសក្តានុពលនៃការលូតលាស់សក់របស់ហ៊ីបស៊ីសរ៉ូសាសស៊ីនស៊ីសលីនជេណឺលនៃរោគវិទ្យាវិជ្ជា ៨៨ (២-៣), ២៣៥-២៣៩ ។

ប្រកាសពេញនិយម