ជំងឺបេះដូង - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម hypertrophic: រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
កុំខកខាន
- សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- កម្មវិធី Yonex-Sunrise India Open ឆ្នាំ ២០២១ បានរៀបចំឡើងនៅខែឧសភាដែលនឹងត្រូវរៀបចំឡើងនៅខាងក្រោយ
- ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
- ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
សក់ស្កូវគឺជាធម្មជាតិហើយអ្នកមិនអាចការពារវាបានទេ។ នៅពេលយើងមានអាយុច្រើនមានការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនដែលយើងឆ្លងកាត់ហើយសក់ពណ៌ប្រផេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរមួយ។ ពេលខ្លះអ្នកអាចជួបប្រទះសក់ពណ៌ប្រផេះឆាប់ពេក។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនថាមូលហេតុក៏ដោយបញ្ហានៅនឹងដៃគឺថាតើយើងអាចដោះស្រាយសក់ពណ៌ប្រផេះបានយ៉ាងដូចម្តេច។ ខណៈពេលដែលមានផលិតផលថ្នាំលាបសក់ជាច្រើនមុខនៅលើទីផ្សារផលិតផលទាំងនេះមានផ្ទុកនូវសារធាតុគីមីដ៏អាក្រក់ដែលមិនល្អសម្រាប់ស្បែកក្បាលឬសក់របស់អ្នក។
ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងមានថ្ងៃនេះជាមួយនឹងដំណោះស្រាយថ្នាំជ្រលក់សក់ធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យចំនួន ១០ សម្រាប់អ្នក។ ថ្នាំលាបសក់ទាំងនេះមានលក្ខណៈធម្មជាតិ ១០០ ភាគរយនិងមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកប្រហែលជាត្រូវលាបវាច្រើនជាងម្តងដើម្បីទទួលបាននូវពណ៌សក់ដែលអ្នកចង់បាន។ ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលថ្នាំលាបសក់ទាំងនេះ។
1. តែខ្មៅ
តែគឺជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីបន្ថែមពណ៌ទៅនឹងសោរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតតែមានសមាសធាតុប៉ូលីហ្វេលីនដែលជួយបញ្ឈប់ការជ្រុះសក់និងធ្វើអោយសក់របស់អ្នកមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ [1]
គ្រឿងផ្សំ
- ថង់តែ ៣-៥
- ទឹក ២ ពែង
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- ញ៉ាំតែនៃការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់។
- ទុកឱ្យវាត្រជាក់មុនពេលលាបវាលើសក់របស់អ្នក។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ១ ម៉ោង។
- លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។
2. កាហ្វេ
កាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈមួយផ្សេងទៀតដែលជួយបន្ថែមពណ៌ដល់សក់របស់អ្នកជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកច្របាច់ទឹក។ កាហ្វេក៏បន្ថែមការលោតនិងភ្លឺរលោងដល់សក់របស់អ្នកនិងជំរុញកំណើនសក់។ [ពីរ]
គ្រឿងផ្សំ
- កាហ្វេខ្មៅ ១ កែវ
- ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ 2 tbsp
- មូលដ្ឋានកាហ្វេ 2 tbsp
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- ញ៉ាំកាហ្វេខ្មៅមួយពែងដ៏រឹងមាំ។
- ទុកឱ្យកាហ្វេត្រជាក់បន្តិច។
- ឥឡូវបន្ថែមម៉ាស៊ីនត្រជាក់និងដីកាហ្វេទៅក្នុងពែងកាហ្វេហើយលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យល្អជាមួយគ្នា។
- លាងសក់របស់អ្នកហើយច្របាច់ចេញទឹកដែលលើស។
- លាបល្បាយកាហ្វេដែលទទួលបានខាងលើទៅនឹងសក់របស់អ្នកហើយចងវាឱ្យរលុងក្នុងប៊ុន។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ១ ម៉ោង។
- លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
3. ហេនណា
ហាន់ណាត្រជាក់និងត្រជាក់ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យសក់មានពណ៌ជាយូរមកហើយ។ វាបន្ថែមពណ៌ប៊ឺហ្គូឌីទៅនឹងសក់របស់អ្នក។ [៣]
គ្រឿងផ្សំ
- & ពែង fc12 henna
- & ទឹកពែង frac14
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- យកហាន់ណានៅក្នុងចាន។
- ឥឡូវបន្ថែមទឹកយឺត ៗ ចូលក្នុងចានខណៈពេលដែលអ្នកបន្តកូរវាដោយប្រើស្លាបព្រា។ អ្នកគួរតែទទួលបានការបិទភ្ជាប់ henna ដោយរលូននិងជាប់លាប់។
- គ្របចានដោយប្រើក្រណាត់ឬរុំប្លាស្ទិច។ ទុកឱ្យល្បាយនៅសល់ប្រហែល 12 ម៉ោង។
- សាប៊ូកក់សក់របស់អ្នកហើយច្របាច់ចេញទឹកដែលលើស។
- លាបថ្នាំហាន់ណានៅលើសក់របស់អ្នក។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ២-៣ ម៉ោង។
- លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
4. Sage
Sage គឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីគ្របបាំងសក់ពណ៌ប្រផេះនិងបង្កើនពណ៌សក់ខ្មៅឬពណ៌ត្នោតតាមធម្មជាតិរបស់អ្នកផងដែរ។
គ្រឿងផ្សំ
- 1 ពែង sage
- & ទឹកពែង frac14
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- ដាក់ទឹកលើអណ្តាតភ្លើងខ្ពស់ហើយឱ្យវាឆ្អិន។
- បន្ថែមសារាយទៅក្នុងទឹករំពុះនិងបន្ថយអណ្តាតភ្លើង។
- ទុកឱ្យល្បាយនេះទុកចោលប្រហែល ៣០ នាទី។
- ទុកឱ្យវាត្រជាក់មុនពេលច្របាច់ល្បាយ។
- សាប៊ូកក់សក់របស់អ្នកហើយច្របាច់ចេញទឹកដែលលើស។
- ចាក់សូលុយស្យុងសឺរលើសក់របស់អ្នកយឺត ៗ ។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។
- ផ្តល់ឱ្យសក់របស់អ្នកលាងជមែះចុងក្រោយ។
5. ស្លឹកគុយរី
ស្លឹកគុយរីពេលត្រូវកំដៅក្នុងប្រេងអូលីវជួយធ្វើឱ្យសក់មានពណ៌ប្រផេះបន្ថែមសំណើមដល់ស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនិងលើកកម្ពស់កំណើនសក់ផងដែរ។
គ្រឿងផ្សំ
- ស្លឹកគុយរីមួយក្តាប់តូច
- ប្រេងអូលីវ 3-4 tbsp
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- យកប្រេងអូលីវដាក់ក្នុងចានហើយកំដៅវា។
- បន្ថែមស្លឹកគុយរីទៅក្នុងនេះហើយទុកឱ្យល្បាយនេះស្ងួត។
- រង់ចាំឱ្យល្បាយប្រែពណ៌បៃតងមុនពេលបិទកម្តៅ។
- ទុកឱ្យល្បាយត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
- លាបល្បាយលើសក់របស់អ្នក។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទី។
- លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
6. ទឹកប៊ឺរ៉ូត
ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្ថែមពណ៌ក្រហមទៅនឹងសក់របស់អ្នកនោះ beetroot គឺជាជំរើសល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ការធ្វើបែបនេះនឹងមិនត្រឹមតែបិទបាំងសក់ពណ៌ប្រផេះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយសម្រស់របស់អ្នកមើលទៅស្រស់ស្អាតថែមទៀតផង។ ក្រៅពីនេះវាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយថែរក្សាស្បែកក្បាលនិងសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ [៤]
គ្រឿងផ្សំ
- ទឹក beetroot 1 ពែង
- ប្រេងដូង ១ tbsp
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- យកទឹក beetroot ដាក់ក្នុងចាន។
- បន្ថែមប្រេងដូងទៅក្នុងនេះហើយឱ្យវាលាយល្អ។
- លាបល្បាយលើសក់របស់អ្នក។
- គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រើមួកផ្កាឈូក។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ១ ម៉ោង។
- លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
7. ទឹកការ៉ុត
ទឹកការ៉ុតគឺជាគ្រឿងផ្សំមួយផ្សេងទៀតដែលនឹងផ្តល់នូវពណ៌ទឹកក្រូចក្រហមដល់សក់របស់អ្នកខណៈពេលកំពុងកម្ចាត់សក់ពណ៌ប្រផេះ។ ក្រៅពីនេះការ៉ុតមានផ្ទុកនូវវីតាមីនសំខាន់ៗនិងបេតាការ៉ូទីនដែលការពារនិងធ្វើឱ្យសក់មានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ [៥]
គ្រឿងផ្សំ
- ទឹកការ៉ុត ១ ពែង
- ប្រេងដូង ១ tbsp
- 2 tbsp ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
- ទឹក ១ ពែង
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- យកទឹកការ៉ុតដាក់ក្នុងចាន។
- បន្ថែមប្រេងដូងទៅក្នុងនេះហើយឱ្យវាលាយល្អ។
- លាបល្បាយលើសក់របស់អ្នកហើយគ្របសក់របស់អ្នកដោយប្រើមួកផ្កាឈូក។
- ទុកវាចោលប្រហែលមួយម៉ោង។
- លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។
- ច្របាច់ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមក្នុងទឹកមួយកែវ។
- លាងជម្រះសក់របស់អ្នកដោយប្រើដំណោះស្រាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។
- ទុកវាចោលពីរបីវិនាទីមុនពេលលាងចេញ។
8. Walnut សែល
សំបក Walnut បន្ថែមពណ៌ត្នោតធម្មជាតិទៅសក់របស់អ្នកដែលនឹងមានរយៈពេល 2-3 ខែ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ Walnut មានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលជួយថែរក្សាសក់អោយមានសុខភាពល្អ។ [៦]
គ្រឿងផ្សំ
- សំបក Walnut 4-5
- ទឹកមួយចាន
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- បុកសំបក Walnut ទៅជាបំណែកតូចៗ។
- ដាក់ទឹកលើកំដៅហើយបន្ថែមសំបក Walnut កំទេចទៅក្នុងទឹក។
- ទុកឱ្យវាពុះប្រហែល ៣០ នាទី។
- ទុកឱ្យល្បាយត្រជាក់មុនពេលច្របាច់វា។
- លាបល្បាយលើសក់របស់អ្នក។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ១ ម៉ោង។
- លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
9. ផ្កាហ៊ីបឺស
ក្រៅពីក្លាយជាភ្នាក់ងារកំណើនសក់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះផ្កាហ៊ីបស៊ីសផ្តល់ឱ្យសក់របស់អ្នកនូវពណ៌ក្រហមភ្លឺរលោង។ [៧]
គ្រឿងផ្សំ
- ផ្កាអង្កាម ១ ពែង
- ទឹក ២ ពែង
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមទឹកដាក់វានៅលើភ្លើងហើយឱ្យវាឆ្អិន។
- យកវាចេញពីកំដៅហើយបន្ថែមផ្កាហ៊ីបស៊ីសក្នុងទឹកក្តៅ។
- ទុកឱ្យវាត្រាំប្រហែល ៥-១០ នាទី។
- ប៉ះពាល់ល្បាយដើម្បីទទួលបានដំណោះស្រាយហ៊ីបស៊ីស។
- អនុញ្ញាតឱ្យវាត្រជាក់នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
- អនុវត្តដំណោះស្រាយចំពោះសក់របស់អ្នក។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ៤៥-៦០ នាទី។
- លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
10. ម្រេចខ្មៅ
ម្រេចខ្មៅពេលលាយជាមួយទឹកដោះគោជូរនឹងចិញ្ចឹមសក់អ្នកនិងធ្វើឱ្យសក់ពណ៌ប្រផេះខ្មៅស្រអាប់។
គ្រឿងផ្សំ
- ម្សៅម្រេចខ្មៅ ២ ស្លាបព្រា
- ទឹកដោះគោជូរ ១ ពែង
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- យកទឹកដោះគោជូរដាក់ក្នុងចាន។
- បន្ថែមម្សៅម្រេចខ្មៅចូលក្នុងនេះហើយលាយគ្រឿងផ្សំចូលគ្នាឱ្យសព្វ។
- លាបល្បាយនេះលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកម៉ាស្សាថ្នមៗថ្នមៗហើយធ្វើវាតាមប្រវែងសក់។
- ទុកវាចោលរយៈពេលមួយម៉ោង។
- លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
- [1]Esfandiari, A. , & Kelly, A. P. (ឆ្នាំ ២០០៥) ។ ផលប៉ះពាល់នៃសមាសធាតុ polyphenolic តែលើការជ្រុះសក់ក្នុងចំណោមសត្វកកេរ។ ជែនណាល់នៃសមាគមវេជ្ជសាស្ត្រជាតិ ៩៧ (៨) ១១៦៥-១៩៦៩ ។
- [ពីរ]ហ្វីសឆឺ, ធី។ ដបុលយូ, ហេកហ្សេក ‐ លីសហ្សេស, អ៊ី, ហ្វាំង, ដបុលយូ, ហ្សីលីគិន, ឌី, ប៊ីរី, ធី។ , & ពោស, (ឆ្នាំ ២០១៤) ។ ផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗគ្នានៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនទៅលើការពន្លូតសក់ម៉ាទ្រីសនិងការរីកដុះដាលនៃឫសសក់ខាងក្រៅនិងការរីកលូតលាស់នៃកត្តាលូតលាស់β ២ / អាំងស៊ុយលីនដូចជាកត្តាលូតលាស់ ‐ ១ ‐ សម្របសម្រួលបទបញ្ញត្តិនៃវដ្តសក់ចំពោះបុរសនិងស្ត្រីដែលជាឫសសក់នៅក្នុងជីវវិទូ។ នៃរោគសើស្បែក, ១៧១ (៥), ១០៣១-១០៤៣ ។
- [៣]Singh, V. , Ali, M. , & Upadhyay, អេស (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ ការសិក្សាអំពីឥទ្ធិពលពណ៌នៃការបង្កើតសក់រុក្ខជាតិលើសក់ស្កូវ។ ការស្រាវជ្រាវពីពុទ្ធសាសនា ៧ (៣) ទំព័រ ២៥៩–២៦២ ។ doi: 10.4103 / 0974-8490.157976
- [៤]Clifford, T. , Howatson, G. , West, D. J. , & Stevenson, E. J. (2015) ។ អត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលនៃការបំពេញបន្ថែម beetroot ក្រហមនៅក្នុងសុខភាពនិងជំងឺ។ ផលិតផល ៧ (៤) ២៨០១-២២២២ ។ doi: 10.3390 / nu7042801
- [៥]ទ្រីប៊ែរអិម (ឆ្នាំ ២០០៦) ។ ការធ្វើអន្តរាគមន៍ផ្នែកឱសថសាស្ត្រចំពោះសក់ដែលមានវ័យចំណាស់។ ការធ្វើអន្តរាគមន៍ខាងវេជ្ជសាស្ត្រក្នុងវ័យចំណាស់ទី ១ (២), ១២១-១២៩ ។
- [៦]ហ្គូលុក - ខូលីយូស៊ីហ្សីអេស (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ អាហាររូបត្ថម្ភរបស់ស្ត្រីដែលមានបញ្ហាជ្រុះសក់ក្នុងកំឡុងពេលអស់រដូវ។ ប្រូហ្សែលអស់រដូវ = ការពិនិត្យអស់រដូវ, ១៥ (១), ៥៦-៦១ ។ doi: ១០.៥១១៤ / ល្ងាច .២០១៦.៥៨៧៧៦
- [៧]អាឌៀរ៉ាជេនអិនគូម៉ារធីអិនសានសានមូហ្គាសសាន់ដារអិមអេនិងបាបា, អិម (២០០៣) ។ នៅក្នុងការវាយតម្លៃវ៉ូវីនិងក្នុងការវាយតំលៃអំពីសក្តានុពលនៃការលូតលាស់សក់របស់ហ៊ីបស៊ីសរ៉ូសាសស៊ីនស៊ីសលីនជេណឺលនៃរោគវិទ្យាវិជ្ជា ៨៨ (២-៣), ២៣៥-២៣៩ ។
