គុណប្រយោជន៍ ១០ យ៉ាងចំពោះសុខភាពរបស់ទឹកផ្លែព័រដែលអ្នកមិនបានដឹង

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៧ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Anirban Lahiri មានជំនឿចិត្តលើបេតិកភណ្ឌ RBC
• បច្ចេកវិទ្យា បញ្ជីនៃប័ណ្ណទិន្ន័យកម្រិតធាតុទាំងអស់ពីការពឹងផ្អែកជីអូអាវីនឡេវីវីនិងប៊ីអេសអិន
• ព័ត៌មាន ការវិលត្រឡប់របស់ជនជាតិស្បែកខ្មៅអាចធ្វើឱ្យជំងឺរាតត្បាតរីករាលដាលគ្របដណ្តប់លើ COVID-១៩៖ សានជៃរ៉ាត
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែច្បាប់អាយធី -១១
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ផ្លែល្ពៅផ្លែឈើផ្អែម ៗ តែងតែត្រូវបានគេនិយាយនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក។ កំណាព្យរបស់អេលឌី។ មានកាឡូរីទាបវាគឺជាផ្លែឈើឆ្ងាញ់ដែលផ្ទុកទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ ដូច្នេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិភាក្សាអំពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ទឹកផ្លែពែរ។

ទឹកផ្លែពែរសំបូរទៅដោយវីតាមីន C វីតាមីន E វីតាមីន A វីតាមីនចម្រុះ B ជាតិដែកកាល់ស្យូមប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមស្ពាន់ធ័រស័ង្កសី ...។ វាក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយចំនួនដូចជា beta-carotene, lutein និង lycopene ។

សាច់របស់ peach គឺទន់និង juicy និងជាធម្មតាពណ៌ទឹកក្រូចឬលឿងនៅពេលដែលវាទុំ។ តើអ្នកដឹងទេថាទឹកផ្លែពែរអាចអោយរាងកាយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ អញ្ចឹងនោះគឺជាគុណភាពបន្ថែមរបស់ផ្លែល្ពៅព្រោះវាអាចជួយឱ្យរាងកាយទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែច្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សបង្កើនភាពស៊ាំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅនិងការពាររាងកាយពីប្រភេទផ្សេងៗនៃជំងឺ។

សូមក្រឡេកមើលអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ទឹកផ្លែពែរ

លើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់

ទឹកផ្លែពែរគឺជាទឹកផ្លែឈើដែលមានកាឡូរីទាបបំផុតមួយដែលមានតែ ៦០ កាឡូរីប៉ុណ្ណោះក្នុងទឹកផ្លែឈើ peach តែមួយពែង។ ផឹកទឹកផ្លែប៉ែសដែលជាផ្នែកមួយនៃផែនការរបបអាហារសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកហើយអ្នកនឹងទទួលបានការជំរុញសារធាតុចិញ្ចឹមដោយមិនចាំបាច់ទទួលយកកាឡូរីបន្ថែមទេ។ ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងទឹកផ្លែឈើចាស់ដូចគ្នាសូមសាកល្បងប្រើទឹកផ្លែឈើជែល!

2. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់

ជំនួយទឹកផ្លែឈើ peach ក្នុងការពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូងរបស់អ្នកនិងរំញោចលំហូរឈាមពាសពេញរាងកាយដែលបណ្តាលអោយមានសម្ពាធឈាមទាបនិងកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលទាប។ ទឹកផ្លែពែរអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ atherosclerosis, ជំងឺ myocardial infarction និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដទៃទៀត។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើកម្រិតជាតិដែករបស់អ្នកទាបអ្នកអាចផឹកទឹកផ្លែពែរព្រោះវាក៏ជាប្រភពជាតិដែកផងដែរ។

3. ការពារជំងឺមហារីក

សារជាតិ lutein និង lycopene ដែលមាននៅក្នុងទឹកផ្លែឈើ peach អាចជួយការពារជំងឺមហារីកនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចុះខ្សោយនៃភ្នែក។ ទឹកផ្លែពែរក៏មានផ្ទុកនូវសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងមហារីកនិងប្រឆាំងមហារីកផងដែរដែលអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកនៅគ្រប់វ័យ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលជំងឺមហារីកវាយប្រហារលើរាងកាយរបស់អ្នកការផឹកទឹកផ្លែពែរនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង

ទឹកផ្លែប៉ែសគឺល្អសម្រាប់ការពារសុខភាពបេះដូងព្រោះវាមានផ្ទុកជាតិដែកប៉ូតាស្យូមនិងវីតាមីនស៊ី។ ជាតិដែកជួយបង្កើនចរាចរឈាមនិងជំរុញលំហូរឈាមទៅកាន់បេះដូងប៉ូតាស្យូមដើរតួជាសរសៃឈាមវ៉ែនតាដើម្បីបន្ធូរភាពតានតឹងក្នុងសរសៃឈាមនិងជំនួយវីតាមីន C ក្នុង ពន្លឿនដំណើរការនៃការជាសះស្បើយនៃជាលិកានិងសរសៃឈាមដែលខូចខាត។

ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

ការទទួលទានទឹកផ្លែពែរជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នករឹងមាំនិងការពារជំងឺផ្តាសាយទូទៅនិងជំងឺបែបនេះ។ ដោយសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗទឹកផ្លែឈើ peach នឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងចំនួនដ៏ច្រើននៃសារធាតុចិញ្ចឹម។ បុគ្គលដែលទទួលទានទឹកផ្លែពែរជារៀងរាល់ថ្ងៃមិនសូវងាយនឹងជំងឺប្រចាំរដូវនិងរ៉ាំរ៉ៃទេ។

6. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស្មុគស្មាញនៃស្បែក

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏ធំបំផុតមួយរបស់ទឹកផ្លែឈើគឺវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងស្បែកនិងស្បែករបស់អ្នក។ ទឹកផ្លែពែរគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីនសេដែលជួយធ្វើឱ្យសម្លេងស្បែកមានគុណភាពនិងវាយនភាព។ ផឹកទឹកផ្លែប៉ោមរាល់ថ្ងៃដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមជាំស្នាមមុនស្នាមមុននិងមុន។

៧- កម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងខ្លួនប្រាណ

គុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពមួយទៀតរបស់ទឹកផ្លែពែរគឺថាវាជួយក្នុងការសម្អាតពោះវៀនធ្វើអោយមុខងារតំរងនោមប្រសើរជាងមុននិងយកជាតិពុលដែលលើសចេញពីរាងកាយ។ ហើយជាលទ្ធផលវានឹងធ្វើឱ្យស្បែកនិងវាយនភាពសក់របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងផ្តល់បរិមាណនិងភាពទន់ដល់សក់និងមានភាពសភ្លឺថ្លាដល់ស្បែក។

៨. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហារំលាយអាហារ

ទឹកផ្លែពែកមានជាតិអាល់កាឡាំងនៅក្នុងធម្មជាតិជួយបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកក្រពះការរំលាយអាហារការទល់លាមកហើមពោះចង្អោរនិងបញ្ហារំលាយអាហារដទៃទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឈឺក្រពះការទទួលទានទឹកផ្លែពែរអាចជាឱសថដ៏ល្អមួយហើយក៏អាចជួយក្នុងការលាងសម្អាតពោះវៀនផងដែរ។

9. ធ្វើអោយភ្នែកមានភាពប្រសើរឡើង

សារធាតុ Beta-carotene ដែលមាននៅក្នុងទឹកផ្លែឈើ peach អាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យនិងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងរីទីណារបស់អ្នកដូច្នេះការពារការចុះខ្សោយនៃភ្នែក។ ទឹកផ្លែឈើនេះមានប្រសិទ្ធភាពដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងភ្នែកនិងសាច់ដុំជុំវិញភ្នែកការពារការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំ។

10. លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក

ទឹកផ្លែប៉ែសមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលព្យាបាលការហើមរលាកនិងឈឺសន្លាក់។ វាក៏ផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាក់លាក់មួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពកម្រិតអ័រម៉ូននិងជំរុញឱ្យមានការបញ្ចេញអរម៉ូនដែលមានអារម្មណ៍ល្អផងដែរ។

ចែករំលែកអត្ថបទនេះ!

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអានអត្ថបទនេះសូមចែករំលែកវាជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។

ទិវាពិភពលោកគ្មានថ្នាំជក់៖ អាហារ ៨ ប្រភេទដើម្បីការពារការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ