អាហារសម្រន់ពេលល្ងាចដែលមានសុខភាពល្អបំផុតសម្រាប់ក្មេងតូចៗ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៧ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• បច្ចេកវិទ្យា ប៊ីអេសស៊ីដកការចោទប្រកាន់ពីការតំឡើងបណ្តាញអ៊ីនធឺណិតដែលមានអាយុកាលវែង
• ព័ត៌មាន ការវិលត្រឡប់របស់ជនជាតិស្បែកខ្មៅអាចធ្វើឱ្យជំងឺរាតត្បាតរីករាលដាលគ្របដណ្តប់លើ COVID-១៩៖ សានជៃរ៉ាត
• កីឡា IPL ២០២១៖ BalleBaazi.com ស្វាគមន៍រដូវកាលជាមួយនឹងយុទ្ធនាការថ្មី ‘គ្រីឃីតម៉ាកខា” ។
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែគម្របគម្រប -២១
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ការឱ្យកូនតូចចេះដើរតេះតះញ៉ាំអាហារត្រឹមត្រូវមិនមែនជាការងារងាយស្រួលទេ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវប្រើល្បិចនិងបច្ចេកទេសផ្សេងៗដើម្បីឱ្យពួកគេយ៉ាងហោចណាស់សាកល្បងអាហារសម្រន់។ ប៉ុន្តែមិនមានការធានាថាពួកគេនឹងបរិភោគវាទេ។

ឪពុកម្តាយជាច្រើនយល់ថាខ្លួនឯងមានការបាត់បង់នៅពេលដែលប្រឈមមុខនឹងភារកិច្ចចិញ្ចឹមកូនរបស់ពួកគេ។ ក្មេងទើបចេះដើរតេះតះគឺនៅអាយុមួយដែលអ្វីៗទាំងអស់គឺថ្មីសម្រាប់ពួកគេ។ ពួកគេតែងតែស្វែងរកវត្ថុមួយរឺរបស់ផ្សេងទៀត។ ក្នុងលក្ខណៈដូចគ្នាពួកគេចូលចិត្តស្វែងយល់ប្រភេទអាហារថ្មីៗ។ ភាពខុសគ្នាគឺជាកត្តាដ៏សំខាន់មួយនៅពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យកូនតូចរបស់អ្នករវល់ញ៉ាំ។

ការណែនាំដើម្បីទុកចោលថ្ងៃដំបូងនៃស។ ព។ ស

អ្វីដែលសំខាន់មួយទៀតនោះគឺថាជំនួសឱ្យការព្យាយាមបង្ខំពួកគេឱ្យញ៉ាំអាហារបីពេលក្នុងមួយថ្ងៃអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេញ៉ាំអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អជាច្រើនប្រភេទនៅចន្លោះនោះ។ នេះនឹងជួយរក្សាកម្រិតថាមពលរបស់ពួកគេរហូតដល់អាហារបន្ទាប់។ ជារឿយៗក្មេងៗចូលចិត្តអាហារចម្រុះពណ៌និងហ៊ាន។

នៅទីនេះយើងរាយបញ្ជីអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ក្មេងចេះដើរតេះតះដែលអ្នកអាចញាប់បានយ៉ាងងាយហើយល្បួងពួកគេ។

រមៀលសាមញ្ញ

អាហារសុខភាពល្អបំផុតមួយសម្រាប់ក្មេងទើបចេះដើរតេះតះគឺចាប៉ី (នំប៉័ងឥណ្ឌា) ។ បំពេញវាជាមួយផ្លែឈើខ្លះទឹកដោះគោជូរលាយជាមួយសាច់មាន់ឬបន្លែបន្តិចបន្តួចហើយរមៀលវាសម្រាប់កូនអ្នកដើម្បីឱ្យពួកគេអាចញ៉ាំនេះពេលដំណើរការ។

ផ្លែព្រូន

ស្តុកទុកនៅលើបន្ទះឈើ pretzel ដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារមានសុខភាពល្អសម្រាប់កុមារចេះដើរតេះតះ។ កាត់ផ្លែឈើដែលមានរស់ជាតិផ្អែមនៅក្នុងរាងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ហើយប្រគល់ព្រីនដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អដល់កូនតូចរបស់អ្នក។

ពេលវេលា Muffin

ហេតុអ្វីបានជាផ្តល់ឱ្យម៉ាសិតដែលបានទិញនៅពេលអ្នកអាចដុតនំនៅផ្ទះ? ដើម្បីធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់កុមារចេះដើរតេះតះចូរលាយម្សៅលាយជាមួយទឹកដោះគោជំនួសទឹកនិងបន្ថែមផ្លែឈើជាច្រើនមុខទៀតដើម្បីឱ្យវាមានជីវជាតិច្រើន។

បដិសេធចំពោះទឹកដោះគោ?

មានក្មេងចេះដើរតេះតះជាច្រើនមិនចូលចិត្តទឹកដោះគោទេប៉ុន្តែបានផ្តល់ឱ្យតែក្នុងកែវប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកអាចសាកល្បងល្បួងពួកគេដោយសូកូឡាក្តៅធ្វើជាមួយទឹកដោះគោឬសាកល្បងរសជាតិណាមួយដែលពួកគេចូលចិត្ត។

សាន់វិច

កុំមើលស្រាលអំណាចនៃការបំពេញនៅពេលធ្វើអាហារសម្រន់ដល់កូនក្មេង។ នំប៉័ងនំប៉័ងខ្លះហើយរាលដាលឈីសបន្តិចបន្តួចលើវា។ បំពេញវាជានំសាំងវិចជាមួយសាច់មាន់ឬត្រីខ្លះជាមួយប៉េងប៉ោះស្រស់។

ទឹកដោះគោជូរពិសេស

ទាំងនេះគឺជាអាហារសម្រន់ដែលទើបចេះដើរតេះតះដែលអ្នកអាចសាកល្បងជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលរដូវក្តៅក្តៅ។ លាយទឹកដោះគោជូរនិងស្ករបន្តិចបន្តួចដាក់ក្នុងចានជាមួយផ្លែស្ត្របឺរីឬផ្លែឈើផ្សេងទៀតដែលបោះចូលហើយប្រាប់កូនអ្នកឱ្យចូល។

ស៊ុត

អ្នករាល់គ្នាចូលចិត្តស៊ុត។ ប៉ុន្តែព័ត៌មានជំនួយដែលត្រូវចងចាំនៅពេលធ្វើអាហារសម្រន់ដល់កូនតូចគឺត្រូវបង្ហាញវាតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ បង្ហាញវាជាមួយពងដែលរឹងមួយថ្ងៃហើយវាយពងមួយទៀត។

ពែងប៉ាស្តាមួយកែវ

មាននំប៉ាស្តាដែលចម្អិននៅនឹងដៃតាមរាងដែលអ្នកចូលចិត្ត។ នៅពេលដល់ពេលដែលកុមារចេះដើរញ៉ាំអាហារសម្រន់ចូរលាយប៉ាស្តានេះជាមួយបន្លែនិងសាច់មាន់ហើយបន្ថែមទឹកជ្រលក់ឈ្ងុយខ្លះផងដែរ។

ផ្លែឈើរលោង

នេះគឺជាអាហារសម្រន់មួយផ្សេងទៀតក្នុងចំណោមអាហារសម្រន់របស់កុមារចេះដើរតេះតះដែលត្រូវបានស្វាគមន៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងកំឡុងខែរដូវក្តៅ។ បន្ថែមផ្លែឈើមួយចំនួនទៅទឹកដោះគោមួយកែវហើយឱ្យវាហួចនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយរបស់អ្នកហើយប្រគល់ទៅឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវភេសជ្ជៈត្រជាក់ល្អ។

ទឹកដោះគោនិងខូឃីស៍

នេះជាអាហារសម្រន់មួយក្នុងចំណោមអាហារសម្រន់ដែលទើបចេះដើរតេះតះដែលមានសុខភាពល្អដោយដុតនំដោយខ្លួនឯងដោយប្រើប្រេងអូលីវជាមួយផ្លែឈើមួយចំនួនដូចជាស្ត្រប៊េរីឬទំពាំងបាយជូរដាក់នៅខាងលើដើម្បីរសជាតិ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ