អាហារល្អបំផុតទាំង ១០ មុខជួយព្យាបាលបំពង់កឈឺចាប់ដើម្បីជួយសង្គ្រោះបន្ទាន់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Medvedev ដកខ្លួនចេញពី Monte Carlo Masters បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត៍រកឃើញមេរោគវិជ្ជមាន
• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ការឈឺបំពង់កគឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទូទៅបំផុតដែលមនុស្សទទួលរងនិងស៊ូទ្រាំវាមិនមែនជាការងារងាយស្រួលទេ។ ការឈឺបំពង់កអាចបណ្តាលមកពីការឆ្លងបាក់តេរីដែលនាំឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាគ្រុនផ្តាសាយគ្រុននិងឈឺខ្លួន។

នៅរដូវរដូវរងារឈឺបំពង់កគឺជារឿងធម្មតាហើយប៉ះពាល់ដល់មនុស្សភាគច្រើន។ ការឈឺបំពង់កគឺជារោគសញ្ញាដំបូងបង្អស់ដែលកើតមាននៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកនឹងផ្តាសាយ។

ការឈឺបំពង់កក៏អាចបណ្តាលមកពីការជក់បារីស្រូបយកខ្យល់ដែលបំពុលនិងប្រភេទផ្សេងៗនៃអាឡែរហ្សី។ វាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ព្រោះវាពិបាកលេបអាហារនិងរារាំងអ្នកមិនឱ្យគេងលក់ស្រួល។

អ្វីក៏ដោយដែលអាចជាមូលហេតុនៃការឈឺបំពង់ករបស់អ្នកវាចាំបាច់ត្រូវចាត់វិធានការត្រឹមត្រូវដោយរួមបញ្ចូលទាំងអាហារទាំង ១០ មុខនេះដើម្បីព្យាបាលការឈឺបំពង់កដើម្បីទទួលបានការធូរស្បើយភ្លាមៗ។

ចេក

ចេកគឺជាផ្លែឈើទន់និងមិនមានជាតិអាស៊ីតដែលទន់ភ្លន់លើបំពង់ករបស់អ្នក។ ចេកងាយធ្វើតាមណាស់ជាពិសេសនៅពេលអ្នកកំពុងឈឺបំពង់ក។ ផ្លែឈើនេះក៏សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងជាតិរ៉ែដែលអាចអោយបំពង់ករបស់អ្នកឆាប់ជាសះស្បើយ។

2. ស៊ុបមាន់

ស៊ុបមាន់គឺជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការព្យាបាលការឈឺបំពង់ក។ វាមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកស្រាលនិងជួយក្នុងការបំបាត់ការកកស្ទះដោយកំណត់វីរុសដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយភ្នាសរំអិល។ ស៊ុបមាន់ក្តៅមួយចានមានថាមពលព្យាបាលផងដែរដែលនឹងបំបាត់ការឈឺបំពង់ក។

3. ទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មា

ទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មាពេលលាយបញ្ចូលគ្នាអាចជួយបំបាត់ការឈឺបំពង់ក។ វាក៏ជួយធ្វើឱ្យបំពង់កធូរស្បើយដែរ។ ការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មាទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ នឹងជួយសម្រួលដល់ការឈឺបំពង់កនិងឈឺដែលទាក់ទងនឹងវា។

វាយពងពងទា

ស៊ុតទន់ងាយរំលាយអាចជួយដោះស្រាយការរលាកនិងឈឺចាប់ឈឺបំពង់ក។ ពងក្រពើងាយនៅលើបំពង់កហើយផ្ទុកទៅដោយប្រូតេអ៊ីននិងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៦ ដែលអាចជួយប្រឆាំងនឹងការរលាក។

៥. ខ្ញី

នៅពេលនិយាយអំពីការប្រយុទ្ធនឹងការឈឺបំពង់កខ្ញីគឺជាអាវុធដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយ។ ខ្ញីបើកប្រហោងឆ្អឹងហើយជួយសំអាតស្លសចេញពីច្រមុះនិងបំពង់ក។ លើសពីនេះខ្ញីមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាក។

6. អូតាមិល

Oatmeal មានជាតិសរសៃរលាយខ្ពស់និងជួយក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងឈឺបំពង់កសូមធ្វើនំអូតាម៉ីដោយបន្ថែមចេកនិងទឹកឃ្មុំចូល។ នេះនឹងផ្តល់ភាពធូរស្បើយដល់ស្ថានភាពឈឺករបស់អ្នកបន្ទាប់ពីទទួលទានវារួច។

7. Sage

Sage សំបូរទៅដោយលក្ខណៈ astringent, antiseptic និង antibacterial ដែលជាមូលហេតុដែលឱសថដ៏អស្ចារ្យនេះត្រូវបានគេប្រើជាការព្យាបាលសម្រាប់ការឈឺបំពង់ក។ អ្នកអាចបន្ថែមវាទៅតែនិងស៊ុបដើម្បីទទួលបានរសជាតិឆ្ងាញ់។

8. ស៊ុបការ៉ុត

ជំនួសឱ្យការទទួលទានការ៉ុតឆៅដែលអាចធ្វើឱ្យបំពង់កឈឺចាប់។ ស៊ុបការ៉ុតគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ធ្វើឱ្យឈឺបំពង់ករបស់អ្នកដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមព្យាបាលទាំងអស់ដូចជាវីតាមីនអាវីតាមីនសេនិងប៉ូតាស្យូម។

ការពិតសុខភាពទាំង ១២ អំពីការ៉ុតដែលអ្នកមិនបានដឹង

9. ក្តាម

មើមស្ពឺមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការព្យាបាលឈឺបំពង់ក។ មើមក្តោបមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងផ្សិតនិងថ្នាំស្ពឹកដែលអាចផ្តល់ការធូរស្បើយពីការកោសនិងឈឺចាប់នៅពេលអ្នកឈឺបំពង់ក។

10. តែ Chamomile

Chamomile គឺជាឱសថមួយប្រភេទទៀតដែលបំបាត់ការឈឺបំពង់កដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់តាមបែបធម្មជាតិ។ តែ Chamomile ត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធិភាពដោយសារតែវាមានមុខងារប្រឆាំងនឹងការធ្វើឱ្យស្ពឹកស្រពន់ជួយកាត់បន្ថយការក្អកនៅពេលអ្នកកំពុងឈឺបំពង់ក។

ចែករំលែកអត្ថបទនេះ!

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអានអត្ថបទនេះសូមចែករំលែកវាជាមួយអ្នកជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក។

អាហារល្អបំផុតទាំង ១២ សម្រាប់សុខភាពភ្នែកដែលនឹងជួយធ្វើអោយភ្នែកអ្នកប្រសើរឡើង

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ