គ្រាន់តែនៅក្នុង
- Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
កុំខកខាន
- ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
- ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
- ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
- យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
មានជំនឿមិនត្រឹមត្រូវជាច្រើននៅជុំវិញទឹកដោះគោយ៉ាអួជាអ្វីដែលយើងហៅថាជាទូទៅ។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺមិនត្រូវបរិភោគនៅពេលវាត្រជាក់។ ជាការប្រសើរណាស់ប្រសិនបើអ្នកនៅតែជឿលើរឿងនេះបន្ទាប់មកអ្នកចាំបាច់ត្រូវបំបាត់ចោលនូវទេវកថានេះហើយចាប់ផ្តើមជាមួយចានតូចមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ទឹកដោះគោជូរគឺជារបស់ដែលត្រូវមាននៅក្នុងរដូវរដូវរងា។ វាផ្ទុកទៅដោយអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។ ទឹកដោះគោយ៉ាអួគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីនប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមនិងប្រូតេអ៊ីន។ គ្រឿងផ្សំដែលល្អបំផុតនៅក្នុងទឹកដោះគោយ៉ាអួគឺ lactobacillus ដែលជា probiotic និងជាប្រភពនៃបាក់តេរីល្អដែលជួយក្នុងការបែងចែកបាក់តេរីនិងការបង្ករោគដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។
អានផងដែរ: វិធីដើម្បីរួមបញ្ចូលទឹកដោះគោយ៉ាអួក្នុងរបបអាហារ
មានមនុស្សដែលមិនចូលចិត្តញ៉ាំ curd ដោយផ្ទាល់។ សម្រាប់ក្រុមមនុស្សបែបនេះមានវិធីផ្សេងៗគ្នាក្នុងការទទួលទានវា។
ដូច្នេះថ្ងៃនេះនៅ Boldsky យើងនឹងចង្អុលបង្ហាញពីមូលហេតុមួយចំនួនដែលយើងគួរតែត្រូវបានហាមឃាត់ជាមួយរាល់អាហារជាពិសេសនៅរដូវរដូវរងា។ ដូចគ្នានេះផងដែរយើងនឹងពន្យល់អំពីវិធីមួយចំនួនដើម្បីទទួលទានទឹកដោះគោជូរ។ សូមមើល។
ជម្រុញកំរិតភាពស៊ាំ៖
ទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកនូវបាក់តេរីល្អ ៗ ដែលជួយក្នុងការពង្រឹងកម្រិតភាពស៊ាំនិងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។
ការពារការផ្តាសាយ៖
នៅពេលរដូវរងារត្រជាក់ជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាសុខភាពទូទៅដែលកើនឡើងដល់កម្រិតមួយ។ បាក់តេរីល្អដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោយ៉ាអួជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យត្រជាក់។
3. ការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរ៖
ទឹកដោះគោយ៉ាអួជួយក្នុងការរក្សាតុល្យភាព pH នៅក្នុងខ្លួននិងការពារជាតិអាស៊ីត។ ដូច្នេះវាជួយក្នុងការរំលាយអាហារ។
ពង្រឹងឆ្អឹង៖
អាកាសធាតុត្រជាក់មិនល្អសម្រាប់ឆ្អឹងទេ។ វាធ្វើឱ្យឆ្អឹងងាយនឹងបាក់ឆ្អឹង។ ទឹកដោះគោជូរមានជាតិកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រដែលជួយក្នុងការពង្រឹងឆ្អឹង។
សម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចទទួលទានទឹកដោះគោយ៉ាអួដោយផ្ទាល់ពួកគេអាចមានវាតាមវិធីមួយចំនួន។ វិធីមួយចំនួនក្នុងការបញ្ចូលទឹកដោះគោយ៉ាអួក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃមាននៅទីនេះ។ ពិនិត្យវា។
ស្រូវអង្កាម៖
យកអង្ករឆ្អិនមួយចានដាក់លាយជាមួយខ្ទិះម្រេចនិងអំបិលបន្តិចរួចយកទៅ។ អ្នកក៏អាចលាបវាជាមួយផ្លែទទឹមបានដែរ។
ទឹកដោះគោយ៉ាអួមានជាតិស្ករបន្តិច៖
គ្រាន់តែបន្ថែមស្ករសមួយស្លាបព្រាបាយទៅក្នុងទឹកដោះគោយ៉ាអួរមួយចានបន្ទាប់មកយកវាទៅ។ វាផ្តល់នូវរសជាតិសម្រាប់អ្នកដែលមានធ្មេញផ្អែម។
3. បន្ថែមវាទៅផ្លែឈើ:
តុក្កតាក៏អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅផ្លែឈើហើយបន្ទាប់មកញ៉ាំ។ សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗនឹងត្រូវរក្សាទុក។ ឬវាក៏អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់ជារីតាដោយបន្ថែមត្រសក់ប៉េងប៉ោះខ្ទឹមបារាំងអំបិលនិងម្សៅម្រេចបន្តិចបន្ថែមលើវា។