ហេតុអ្វីបានជាផ្លែប៉ោមទឹកកកត្រូវតែមានផ្លែឈើនៅរដូវក្តៅ?

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៣ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៤ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
៦ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
៩ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ

សុខភាព

សុខភាព សុខភាពល្អ oi-Shivangi Karn ដោយ Shivangi Karn នៅថ្ងៃទី ៨ ខែមេសាឆ្នាំ ២០២១

ផ្លែប៉ោមទឹកកកត្រូវបានគេស្គាល់ដោយឈ្មោះជាច្រើនដូចជាផ្លែឈើដូងដើមត្នោតអាស៊ីអាស៊ីដូងដូងតាតាសង្ស័យដូងត្នោតស្រាស្រាតាល់សាន់តាតាដាកូឡាណុងជូនិងថៃតាឡាម៉ាជូល។ វាមានរាងមូលហើយមើលទៅដូចជាដូងទន់ភ្លន់ជាមួយនឹងគម្របខាងក្រៅពណ៌បៃតងខ្មៅឬបៃតង - ខ្មៅ។

ផ្នែកខាងក្នុងនៃផ្លែមានផ្ទុកពពុះរាងដូចចាហួយជាមួយនឹងស្បែកពណ៌ត្នោតខ្ចី។ pulp មានលក្ខណៈស្រដៀងនឹងលីងហ្គីហើយមានរសជាតិផ្អែមដូចទឹកដូងជាមួយបាយជូរជូរចត់។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលដែលបានញ៉ាំរាវដែលមានជាតិផ្អែមស្រាលត្រូវបានបញ្ចេញចេញពី pulp ។ ផ្លែប៉ោមដែលមានរាងដូចចាហួយត្រូវញ៉ាំក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងបើមិនដូច្នោះទេវាអាចបាត់បង់ពណ៌និងរសជាតិរបស់វា។ [1]

ផ្លែប៉ោមទឹកកកមានឥទ្ធិពលត្រជាក់យ៉ាងអស្ចារ្យទៅលើរាងកាយមូលហេតុដែលវាជាផ្លែឈើដែលត្រូវមាននៅរដូវក្តៅ។ ផ្លែឈើនេះត្រូវបានចែកចាយយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងបណ្តាប្រទេសអាស៊ីត្រូពិកហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អក្នុងរដូវក្តៅដោយសារតែមាតិកាទឹកខ្ពស់និងសមត្ថភាពត្រជាក់។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិភាក្សាអំពីមូលហេតុដែលផ្លែប៉ោមទឹកកកគឺជាផ្លែឈើល្អបំផុតនៅរដូវក្តៅហើយមួយមិនត្រូវខកខានក្នុងរដូវនោះទេ។

ហេតុផលហេតុអ្វីបានជាផ្លែប៉ោមទឹកកកគឺជាផ្លែឈើដែលត្រូវតែមាននៅរដូវក្តៅ

ផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយ

យោងតាមក្រសួងកសិកម្មអាមេរិកផ្លែប៉ោមទឹកកកមានផ្ទុកទឹកប្រហែល ៨៥ ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាមនៃផ្លែឈើ។ បរិមាណទឹកខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែឈើជួយបំបាត់ការស្រេកឃ្លានក្នុងរដូវរដូវក្តៅនិងការពារហានិភ័យនៃការខះជាតិទឹកនិងផលវិបាកដែលទាក់ទងដូចជាចង្អោរនិងឈឺក្បាល។

២- ដើរតួជាមនុស្សត្រជាក់ធម្មជាតិ

ផ្លែប៉ោមទឹកកកគឺជាសារធាតុត្រជាក់ធម្មជាតិដែលជួយកំដៅសីតុណ្ហភាពរាងកាយក្នុងរដូវក្តៅនិងរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់និងត្រជាក់។ ដូចដែលយើងដឹងហើយថាសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់យើងច្រើនតែកើនឡើងដោយសារបរិយាកាសក្តៅសមត្ថភាពត្រជាក់នៃផ្លែឈើទប់ស្កាត់ការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពដែលពេលខ្លះអាចបណ្តាលឱ្យសរីរាង្គបរាជ័យ។

3. ព្យាបាលភាពអស់កម្លាំង

អស់កម្លាំងគឺជារឿងធម្មតានៅរដូវរដូវក្តៅដោយសារបែកញើសច្រើនពេក។ ផ្លែប៉ោមទឹកកកអាចជួយប្រឆាំងនឹងភាពនឿយហត់ដោយធ្វើឱ្យរាងកាយមានតុល្យភាពធ្វើឱ្យអេឡិចត្រូលីតមានតុល្យភាពនិងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាវីតាមីនជាតិរ៉ែនិងសមាសធាតុជីវឧស្ម័នដែលជួយឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ។

4. ព្យាបាលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺជាបញ្ហារដូវក្តៅដ៏សំខាន់មួយដែលអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតដូចជាការបរាជ័យនៃសរីរាង្គ។ ផ្លែប៉ោមទឹកកកដែលផ្ទុកទៅដោយទឹកនិងអេឡិចត្រូលីតច្រើនអាចជួយព្យាបាលជំងឺរលាកកម្តៅក្នុងទឹកដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនដូចជាការខូចខាតខួរក្បាលឬហើមសរីរាង្គ។

ធ្វើឱ្យរាងកាយមានថាមពល

ផ្លែប៉ោមទឹកកកពោរពេញទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមអេឡិចត្រូលីតដូចជាសូដ្យូមនិងប៉ូតាស្យូមរួមជាមួយវីតាមីនស្មុគស្មាញ B វីតាមីន A វីតាមីន C ស័ង្កសីជាតិដែកនិងសារធាតុគីមី។ សមាសធាតុទាំងនេះជួយរក្សាតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីតនៃរាងកាយនិងបំពេញបន្ថែមថាមពលដែលបាត់បង់ដែលត្រូវបានបាត់បង់ដោយសារតែការបែកញើសច្រើនពេកជាពិសេសដោយសារតែកំដៅរដូវក្តៅ។

6. ការពារកន្ទួលរមាស់

នៅពេលសីតុណ្ហភាពកើនឡើងក្នុងរដូវក្តៅកន្ទួលក្រហមនិងបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗទៀតក្លាយជារឿងធម្មតា។ ការទទួលទានផ្លែប៉ោមទឹកកកឬយកវាមកលាបលើកន្ទួលឬមុនអាចជួយការពារពួកគេបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយបន្ថយកម្តៅរាងកាយដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ។

7. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ

នៅពេលដែលកំដៅកើនឡើងនៅរដូវក្តៅការរំលាយអាហារមានសភាពយឺតនិងខ្សោយដោយសារតែកត្តាជាច្រើនដូចជាអតុល្យភាពនៃអតិសុខុមប្រាណក្នុងពោះវៀនរួមជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃស្ថានភាពដូចជាការពុលអាហារនិងការបាត់បង់ចំណង់អាហារ។ ផ្លែប៉ោមទឹកកកអាចជួយព្យាបាលបញ្ហារំលាយអាហារទាំងនោះបានដោយប្រសិទ្ធភាព។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំទឹកផ្លែប៉ោមនិងទឹកឪឡឹក?

គ្រឿងផ្សំ

ផ្លែប៉ោមទឹកកក ២-៣ ដុំជាមួយសំបកដែលបានយកចេញ
pulp ផ្លែប៉ោមទឹកកកមួយឬកន្លះកន្លះ chopped ជាបំណែកតូចៗ។
ឪឡឹកមួយពែង
ជម្រើសជាតិស្ករដូចជាម្សៅជេហ្គឺរ (ស្រេចចិត្ត)
ទឹកដូងកន្លះកែវ
ទឹកមួយកែវ
ទឹកកក (ជាជម្រើស)

វិធីសាស្រ្ត

នៅក្នុងពាងលាយបញ្ចូលផ្លែប៉ោមទឹកកកដែលមានទាំងមូល (មិនច្របាច់) និងឪឡឹក។
បញ្ចូលគ្នាមួយជុំ។
បន្ថែមម្សៅចាហួយទឹកដូងនិងទឹក (ឬទឹកកក) រួចបញ្ចូលគ្នាម្តងទៀត។
ច្របាច់អង្គធាតុរាវដើម្បីលុបចោលភាពខុសគ្នា។
នៅក្នុងកែវទឹកមួយដំបូងត្រូវបន្ថែមផ្លែប៉ោមទឹកកកដែលច្របាច់ហើយបន្ទាប់មកចាក់ទឹក។
បម្រើស្រស់។

ចងចាំៈ អ្នកក៏អាចប្រើផ្លែឈើតាមរដូវផ្សេងទៀតតាមរសជាតិរបស់អ្នកដូចជាផ្លែប៉ោមគីវីឬមូកូម៉ុន។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើអ្នកចង់បានទឹកផ្លែឈើញាក់វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការទុកផ្លែប៉ោមទឹកកកនិងឪឡឹកដាក់ក្នុងទូទឹកកករយៈពេលមួយម៉ោងបន្ទាប់មកប្រើវាជាជាងប្រើទឹកកកព្រោះទឹកកកហាក់ដូចជាបន្ថយអាហារូបត្ថម្ភរបស់ទឹក។