តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំគ្រាប់ Walnut ៣ គ្រាប់រាល់ថ្ងៃ!

កុំខកខាន

ផ្ទះ សុខភាព អាហារូបត្ថម្ភ អាហារូបត្ថម្ភ oi-Chandana Rao ដោយ ចាន់ដាណារ៉ូ នៅថ្ងៃទី ២៣ ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ ២០១៨

មិនថាអ្នកជាអ្នកគាំទ្រផ្លែឈើស្ងួតរឺអត់ទេអ្នកប្រាកដជាដឹងអំពី Walnut មែនទេ? ល្បីឈ្មោះក្នុងការរៀបចំបង្អែមដូចជានំសណ្តែកដី Walnut បានក្លាយជាការពេញនិយម។

ឥឡូវនេះយើងភាគច្រើនដឹងថាផ្លែឈើស្ងួតដូចជាអាល់ម៉ុនគ្រាប់ស្វាយចន្ទី Walnut គ្រាប់ផ្លែ apricots កាលបរិច្ឆេទជាដើមអាចមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានជីវជាតិខ្លាំង។



នៅសម័យបុរាណមុនពេលមានវត្តមានអាហារឥតបានការប្រជាជនធ្លាប់ញ៉ាំអាហារសម្រន់លើផ្លែឈើស្ងួតនៅពេលពួកគេជួបប្រទះនឹងឃ្លានឃ្លាន។



Katrina នៅ zindagi ណា milegi dobara
គុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព Walnut

ដូច្នេះពួកគេនៅតែមានសុខភាពល្អនិងរឹងមាំហើយអាចការពារជំងឺមួយចំនួនបានព្រោះថាផ្លែឈើស្ងួតពោរពេញទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើនមិនដូចអាហារឥតប្រយោជន៍ដែលអាចផ្ទុកជាតិពុលច្រើន។



ដូច្នេះបញ្ហានៃការរស់នៅជាក់លាក់ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺធាត់ជំងឺបេះដូងជាដើមមិនសូវមាននៅពេលបច្ចុប្បន្នទេ។

តើអ្នកដឹងទេថាការទទួលទាន Walnut ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយការពារជំងឺមហារីកនិងជួយសម្រកទម្ងន់ផងដែរ?

រៀនពីរបៀបដើម្បីរៀបចំសំណង Walnut នៅទីនេះ។



គុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព Walnut

រូបមន្តដើម្បីរៀបចំសំណង៖

គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការ៖

  • Walnut លាប - 3
  • ទឹកឃ្មុំ - 1 ស្លាបព្រា

ឱសថផ្ទះវ៉លណាត់នេះអាចការពារជំងឺមហារីកដែលអាចសម្លាប់មនុស្សបានហើយក៏អាចជួយឱ្យអ្នកស្រក់គីឡូបន្ថែមទៀតនៅពេលទទួលទានជាប្រចាំ។

គុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព Walnut

ខណៈពេលដែលទទួលយកសំណងនេះអ្នកក៏អាចអនុវត្តការបរិភោគរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីរក្សាសុខភាពនិងគ្មានជំងឺ។

Walnuts មានផ្ទុកសារធាតុគីមីនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចការពារការលូតលាស់នៃដុំសាច់មហារីកនៅក្នុងខ្លួនដូច្នេះការពារជំងឺមហារីកមួយចំនួនដូចជាមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។

ដូចគ្នានេះផងដែរដោយសារតែ Walnut សំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ វាអាចជួយបង្កើនអត្រាមេតាប៉ូលីសក្នុងខ្លួនអ្នកនិងជួយដុតបំផ្លាញកោសិកាខ្លាញ់បានលឿន។

គុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព Walnut

វិធីសាស្រ្តក្នុងការរៀបចំនិងប្រើប្រាស់សំណង៖

  • ត្រាំ Walnut peeled នៅក្នុងទឹកមួយយប់។
  • នៅពេលព្រឹកកិនគ្រាប់ Walnut ដោយប្រើស្លាបព្រាហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយទៅវា។
  • លាយគ្រឿងផ្សំឱ្យបានល្អ។
  • ទទួលទានល្បាយនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារពេលព្រឹករយៈពេល ៣ ខែ។

ប្រកាសពេញនិយម