តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកបរិភោគខ្ទឹមសខ្ទឹមចំនួន ៦ ដុំ!

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ប្រសិនបើអ្នកស្អប់ទំពារខ្ទឹមឆៅរាល់ព្រឹកអ្នកមិនចាំបាច់នៅឆ្ងាយពីវាទេ។ អ្នកក៏អាចអាំងនិងញ៉ាំវាបានហើយនៅតែទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់។

ខ្ទឹមគឺជាអាហារទំនើបដែលអាចរក្សាសម្ពាធឈាមនិងបេះដូងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ វាក៏អាចកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ផងដែរ។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកបរិភោគខ្ទឹមសរាល់ថ្ងៃ? វាជាវិធានការបង្ការល្អបំផុតដែលអាចជួយសុខភាពអ្នកក្នុងរយៈពេលវែង។ សូមអានដើម្បីដឹងពីផលប៉ះពាល់របស់វាលើរាងកាយរបស់អ្នក។

អានផងដែរ: សាកល្បងតែខ្ទឹមស

ការប្រុងប្រយ័ត្ន៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺក្រពះឬមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលទទួលទានខ្ទឹមស។

បន្ទាប់ពីមួយម៉ោង

ក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងដំបូងរាងកាយរបស់អ្នកព្យាយាមរំលាយខ្ទឹមសដូចអាហារផ្សេងទៀតដែលអ្នកញ៉ាំ។ សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងវានឹងត្រូវរំលាយយឺត ៗ ។

បន្ទាប់ពី 2-4 ម៉ោង

ភ្នាក់ងារប្រឆាំងមហារីកនៅក្នុងខ្ទឹមនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើការលើប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងខ្ទឹមសនឹងប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី។

សូមអានផងដែរ: ការព្យាបាលអំណាចនៃទឹកដោះគោខ្ទឹម

បន្ទាប់ពី 4-6 ម៉ោង

រាងកាយរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមស្រូបយកលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ខ្ទឹមស។ ដូចគ្នានេះផងដែរខ្ទឹមសជួយជម្រុញដល់កោសិកា T របស់អ្នក។ កោសិកា T គឺជាកោសិកាដែលប្រឆាំងនឹងជំងឺ។ ខ្ទឹមបង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែររាងកាយរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមបំបាត់ជាតិខ្លាញ់និងវត្ថុរាវលើស។

បន្ទាប់ពី 6-7 ម៉ោង

ខ្ទឹមសមានភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើការបន្ទាប់ពី ៦ ម៉ោង។ ខ្ទឹមសសម្លាប់បាក់តេរីនៅក្នុងប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។

អានផងដែរ: ព្យាបាលបញ្ហាស្បែករបស់អ្នកដោយប្រើខ្ទឹមស

បន្ទាប់ពី 6-10 ម៉ោង

សារធាតុចិញ្ចឹមដែលមាននៅក្នុងខ្ទឹមសនឹងត្រូវប្រើប្រាស់ដោយរាងកាយ។ នៅពេលនោះសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងវានឹងបញ្ចប់ការងាររបស់ពួកគេក្នុងកម្រិតកោសិកា។ ក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោងខ្ទឹមសសំអាតរាងកាយ។

តើខ្ទឹមសធ្វើអ្វីទៀត?

វាជួយពង្រឹងឆ្អឹងបង្កើនភាពស៊ាំបន្ថយសម្ពាធឈាមជួយពន្យារអាយុរបស់កោសិកានិងសំអាតជាតិពុល។

សូមអានផងដែរ៖ ហេតុអ្វីត្រូវបរិភោគខ្ទឹមសនៅលើក្រពះទទេ

ហេតុអ្វីត្រូវបរិភោគខ្ទឹមសរាល់ថ្ងៃ?

វាក៏ជួយកាត់បន្ថយការនឿយហត់ធ្វើនិយ័តកម្មកូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកការពារបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការលេងកីឡានិងជួយការពារកុំអោយលោហៈធ្ងន់ចូលក្នុងខ្លួនអ្នក។

អាន៖ លំហាត់ល្អ ៗ ចំនួន ៩ សម្រាប់ការដឹកជញ្ជូនធម្មតា

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ