រូបមន្តសម្រកទម្ងន់៖ សាឡាត់ត្រសក់ម្នាស់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Medvedev ដកខ្លួនចេញពី Monte Carlo Masters បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត៍រកឃើញមេរោគវិជ្ជមាន
• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ម្នាស់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អបំផុតនៅលើពិភពលោក។ វាសំបូរទៅដោយវីតាមីនសេនិងម៉ាញ៉េស្យូម។

ផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អនេះអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងចានជាច្រើនដើម្បីបង្កើតរសជាតិតឹងនិងផ្អែម។ តាមប្រពៃណីម្នាស់ត្រូវបានគេប្រើក្នុងចានផ្អែមនំនិងខ្ទិះ។ សព្វថ្ងៃនេះការប្រើផ្លែឈើទឹកដមនេះនៅក្នុងសាឡាដគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីរីករាយ។

រូបមន្តសាឡាត់ត្រសក់ម្នាស់នេះគឺជាវិធីព្យាបាលដែលងាយស្រួលនិងស្វាហាប់សម្រាប់រដូវក្តៅ។ រូបមន្តសាឡាត់បួសនេះក៏មានបន្លែនិងគ្រឿងទេសតិចតួចដែលជាមូលហេតុដែលវាជាជម្រើសមួយដើម្បីរៀបចំក្នុងពេលតិចជាង។

ម៉្យាងទៀតនេះគឺជាការព្យាបាលដែលមានសុខភាពល្អប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់។ ម្នាស់ជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ហើយដោយសារតែបរិមាណជាតិទឹកច្រើនពេកវានឹងជួយឱ្យដុំពកអ្នកពេញ។

ដើម្បីរៀបចំរូបមន្តសាឡាត់ត្រសក់ម្នាស់នេះគឺជារូបមន្តងាយៗសម្រាប់អ្នកមើល។

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ

• ម្នាស់ - ១ (ចំណិត)
• ត្រសក់ - ២ (ស្បែកនិងសំបក)
• ប៉េងប៉ោះ - ១ (chopped)
• ស្លឹកខាត់ណារី (minced) - strands ពីរបី (chopped)

សម្រាប់ការស្លៀកពាក់សាឡាដ

• ទឹក lemon - 1 tbsp
• អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
• ម្រេច - 1 tsp
• ទឹកឃ្មុំ - 3 tbsp

វិធីសាស្រ្ត

1. បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារអំបិលម្រេចទឹកឃ្មុំក្នុងចានជុំ។
2. លាយគ្រឿងផ្សំទាំងនេះឱ្យល្អដើម្បីបង្កើតជាចំណិតស្តើង។
3. នៅក្នុងចានមួយផ្សេងទៀតបន្ថែមត្រសក់ chopped ចំណិតម្នាស់ប៉េងប៉ោះនិងស្លឹក coriander minced ។
4. បន្ថែមការស្លៀកពាក់សាឡាត់ទៅគ្រឿងផ្សំដែលមាននៅក្នុងចាន។ ផ្តល់ឱ្យវាទន់ភ្លន់លាយ។
5. ពេលធ្វើរួចរាល់សូមទុកសាឡាត់ត្រសក់ម្នាស់ឆ្ងាញ់នេះដាក់ក្នុងទូទឹកកករយៈពេលប្រហែល ១០ នាទីហើយបម្រើវាញាក់។

ព័ត៌មានជំនួយអាហារូបត្ថម្ភ

ម្នាស់ល្អសម្រាប់សុខភាព។ ផ្លែស្ពឺនេះជួយបង្កើតភាពស៊ាំរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកឈឺ។ វាក៏ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់និងមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺសន្លាក់។

គន្លឹះ

ប្រសិនបើមានទឹកលើសនៅក្នុងសាឡាត់ត្រសក់ម្នាស់កុំបោះវាចោល។ កូរឱ្យល្អមុនពេលអ្នករីករាយនឹងការព្យាបាលនេះ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ